#девушка

Instagram photos and videos

Очень яркая была сегодня работа 😉❤️ Спасибо Всем за тёплые слова , нам очень приятно работать , делая это качественно и с удовольствием!😉🎷🎙 #вокалистка #музыка #песня #вокал #композитор #саксофонистка #саксафонисткакиев #свадьба #киев #девушка #свадьбакиев #inesSa #inessagricayenko #music #song #sing #singer #voice #kievgram #opium #girl #work #sparkskiev #saxophone #sparks #event #eventkiev


0   0  

Нашла в интернете #25правилстройности, о которых не всегда рассказывают, потому что они работают! Делюсь с Вами 🙌🏻🎈
.
1. Начинайте утро с 2 стаканов воды, выпитых натощак. Можно добавить в них пару капель лимонного сока. Это поможет запустить метаболизм и убережет вас от чрезмерно калорийного завтрака.

2. Завтрак начинайте через 10-15 минут после того, как выпили воду. И никак не раньше, чем через 20 минут после пробуждения! Лучшие продукты для первого приема пищи — вареные яйца и самые разные каши.

3. Если вы хотите похудеть, еду лучше не запивать. Воздержитесь от питья на 30 минут после приема пищи. Это позволит ей усваиваться быстрее.

4. Забудьте про то, что нельзя есть после шести. Идеальное время для ужина начинается за 3-4часа до сна.

5. Научитесь любить контрастный душ. Он улучшает циркуляцию крови, ускоряет метаболизм и даже иногда разглаживает целлюлит! Да и цвет кожи лица улучшится.

6. Тщательно пережевывайте пищу. Это важнее, чем кажется. Чем лучше вы пожуете что-то перед тем, как глотать, тем быстрее организм это усвоит. И не будет никакой тяжести в животе!

7. Помните, что чувство насыщения приходит не сразу. Мозгу нужно порядка 20 минут, чтобы принять от желудка информацию о том, что он уже полон. Не торопитесь.

8. Поставьте на рабочий стол стакан с водой. Пусть всегда будет перед глазами. Стакан воды в 1 час — вот идеальная норма!

9. Орехи — штука очень полезная, особенно для мозга. Но в них тоже много калорий. Так что горсти за раз вполне достаточно!

10. Картофель диетологи ненавидят. Но на самом деле его надо любить: продукт — сытный, а калорий не так много, как кажется. Главное — не жарить его! Вареная картошка в мундире — лучший вариант.

11. Хлеб тоже бывает разный. Белый пшеничный хлеб действительно лучше не есть, а вот «серый» или «черный», т.е. ржаной — можно и нужно!

12. НИКОГДА не пейте горячие напитки (чай и кофе) с сахаром! Отказаться от него ГОРАЗДО легче, чем кажется, и организм не будет получать «лишних» калорий из напитков!

13. Лучший бодрящий напиток для худеющих — зеленый чай.Пейте по 2 кружки в день.

14. Простая прогулка — лучший друг для ваших ног. 30 минут в день достаточно для(продолжение в коментах👇🏼👇🏼👇🏼)

Финская Дача

2   1  

Good morning ☀.
.
.
Счастливые и успешные люди ♥ :
.
.
Прежде всего, заботятся о своем здоровье и благополучии.
Люди, стремящиеся к совершенству, понимают, что они ничего не смогут достичь, если будут чувствовать себя плохо🤔.
.
.
Поэтому они ставят на первое место свое здоровье и благополучие: регулярно занимаются спортом, предпочитают здоровую пищу и оставляют время для спокойной работы и увлечений, которые помогают расслабиться 💟.
.
.
#мотивация# #успех# #стильжизни# #стратегия# #цели# #счастьевмелочахаясчастливапокрупному# #брюнетка# #девушка# #красота# #успешныелюди# #самодостаточнойбытькруто# #личность# #живианесуществуй# #здоровыйэгоизм# #здоровье# #энерджи# #энергия# #мояжизнь# #моярубрика# #коктейль# #магияутра# #приоритеты#


0   3  

Идеальны ловушки, из которых не хочется выбираться.


13   425  

Ничто не убивает тебя так, как твои собственные мысли 🤔
#мысли#жизнь#мояжизнь#моймир#вмашине#девушка#леди#верювлучшее

Vladivostok, Russia

0   5  

Мужчины, весна – пора преображений! Весенняя и летняя мужская одежда имеет очень позитивную палитру цветов, которую можно удачно сочетать в мужском образе. Заходите на сайт 👉🏻modexirk.ru и наслаждайтесь шопингом вдали от примерочных и городской суеты. modexirk.ru - шопинг с мужским характером! 👱🏻👱🏽👨🏻🙇🏼 _______________________________________________ 👉🏻modexirk.ru ‼️Акции, скидки, новинки. ________________________________________________ #модэкс #модэксиркутск #иркутск #размерыxxl #купитьплатье #иркутскиемодницы #борментальиркутск #борменталь #диетыиркутск #стройнеем #фитнесиркутск #марафонстройности #одеться #стильно #виркутске #распродажа #иркутск #модэкс #девушка #стиль #образ #купить #одежду #выгодно #ярко #весна #настроение #вместе #сенсация #новости


0   101  

Princesinha


2   28  

В самом северном городе страны Норильске тоже можно поплавать. Хотя бы и в бассейне.
.
Доброго, бодро утра, далекие мои дорогие!
.
#доброгоутра #доброго #бодрогодня #бодрогоутра #утро #спорт #бассейн #девушка #вспорте #инстадень #следуй #следуйзамной #инста #инстаграмнедели #fme #follower #follow #insta #instagramhub #instagram #instaface #instagood


1   4  

🍉Духи Армель №111🍉 - направление 
D&G L-IMPERETRICE!
Парфюм представляет собой целый взрыв свежести родниковой воды и горных цветов.
Безумный аромат, который волнует и притягивает сердца сильной половины человечества.
Парфюм предназначен для смелой женщины, которая привыкла покорять мужчин своим обаянием и неординарностью.
Группа ароматов:фруктовые, цветочные.водные 🎼Верхние ноты: Розовый перец, Киви и зеленый ревень 🎼Ноты сердца: Жасмин, Цикламен и Арбуз 🎼Ноты базы: Мускус, Сандаловое дерево и Лимоновое дерево.
Номерные духи Armelle отличаются: ✔Наивысшим качеством
✔Идеальным раскрытием аромата,стойкостью и запоминающимся шлейфом, что и является главным отличием настоящих французских духов!!! ✔Высокой концентрацией 20% ✔Индивидуальным удобным флаконом из высококачественного стекла ✔Французским производством парфюмерной эссенции.

Вся продукция сертифицирована и соответствует всем евростандартам качества.

Пиши 👉 whatsAap , директ, телеграмм 89248427382 , оформи скидку👍😍 ________________________________________

#духи #парфюмерия #аромат #запах #духидляженщин #девушка #онлайнмагазин #скидка #парфюмерныймагазин #белогорск #армэльбелогорск #армэльхабаровск #фотография #parfum #beauty #business #folow4folow #photolike #instagood #амурка #свежесть #хорошегонастроения😉

Belogorsk, Amurskaya Oblast', Russia

1   4  

Алла, 18, Москва, ищу: Парня от 18 до 23

Цель знакомства: Романтические отношения #знакомства #познакомлюсь #ищу_парня #любовь #дружба #москва #знакомства_в_москве #девушка #красивая_девушка


0   2  

Ещё одна любовь😍😍😍 #TenX
.
В неё просто невозможно не влюбиться💖 Матовая, суперстойкая👉 вчера продержалась у меня на губах весь день, после обеда, после чаепития с пирожным🍰☕ Совсем не сушит губы, ее просто не чувствуешь на губах🤗 Она волшебная!!!! 💣💣💣 А какой потрясный оттенок в этот раз я выбрала🍇 виноградный🍇Мне кажется он мне очень идёт. Как вам?
.
И это👆 не реклама..Я просто хвастаюсь😋😄
.
#селфи#девушка#помада#макияж#makeup#красота#косметика#nl#NLinternational#яменеджер#барнаул#новостбирск#красноярск#vyatkinaрекомендует

Barnaul

0   3