#зож

Instagram photos and videos

Расписание на среду 😊😊😊: 👉 08:00 / 19:30 Суставная гимнастика
👉 09:00/ 12:00/ 19:00/20:00 Аквааэробика
👉 10:00 Фитнес с baby (набор группы)
👉 18:00 Фитнес «Все включено»
👉 19:00 Боди-балет (набираем группы)
👉 20:00 Twerk (набор группы)

КРУГЛОСУТОЧНЫЙ ⌚ тренажёрный зал примет всех!

#имидж #здоровье #imagespa #красота #фитнес #ПОХУДЕНИЕ #КОРРЕКЦИЯФИГУРЫ #правильноепитание #спа #сауна #спорт #плавание #тренажерныйзал #сауны03 #фитнес03 #красивоетело #сауныуланудэ #фитнесуланудэ #зож #cпорт #бассейн03 #освежись03 #лето03 #тренажёрка #КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ


0   1  

ЛГБТ - Легальное гераиновое братское творчество.

#life #city #зож #milk #nemoloko #fast #think

Saint Petersburg, Russia

0   2  

🖇Чем полезно упражнение планка?


Планка является статическим упражнением, то есть во время выполнения не совершается никаких движений, а некоторое время тело удерживается в одном положении. Статика задействует даже глубинные мышцы, заставляя их функционировать с максимальной отдачей. Стойка в планке с первых секунд включает в работу стопы, голени, ноги, торс, предплечья, руки и живот. При ее выполнении укрепляются дельтовидные мышцы, поясничные мышцы, бицепсы, трицепсы, мышцы спины, ягодиц и бедер. ⠀ ⠀ ⠀

Особенно хороша планка для пресса, так как она задействует прямые, косые и боковые мышцы. Это одно из немногих упражнений, которое при регулярном выполнении за короткий период поможет улучшить осанку и укрепить позвоночник, сделает живот плоским, ягодицы подтянутыми, а бедра стройными. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📌Предлагаю проходить марафон планки вместе! Делай скриншот и выполняй её каждый день. Я уверена,что после марафона ты увидишь результаты.
#twins_sport
💪🏻 ⠀ ⠀
by: 🦄 for @_twinsblogg_

Russia

1   5  

Дорогие друзья, сегодня у нас Цена дня на растительный протеин от фирмы GeneticLab 😎
☑️С 15% скидкой он будет стоить 1675 рублей.
🔬Данный продукт - отличный протеин, использующий в своем составе исключительно ингредиенты растительного происхождения.
🔬Плюсы:
• уже через 4 часа наш организм расщепляет и всасывает около 86% рисового белка (в отличие от 57% для сои)
• этот белок гипоаллергенен и легко усваивается
• высокий уровень серосодержащих аминокислот (цистеина и метионина), а серосодержащие аминокислоты – это наша большая любоВ ))), и кожа от них хороша, и волосы, а антиоксидантная защита клеток на уровне
• имеет биологическую ценность 70-80! и общее поглощение до 98%
• очень приятный на вкус (мягкий и сладковатый)
• имеет высокое содержание лизина
• Подходит для людей с повышенным уровнем креатинина
• Не содержит соевый белок
________________________________
#do4a #do4acom #do4amarket #do4acom_ykt #вадимдоча #спорт #бодибилдинг #тренировка #кач #тренинг #фитнес #мотивация #зож #правильноепитание #пп #вседляпацанов #bodytransformation #bodybuilding #training #trainhard #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #crossfit #sport

Yakutsk, Russia

0   7  

Доброе утро, друзья 🤗
Что вы берёте с собой в дорогу, на работу, на прогулку? Что из вкусняшек легко помещается в вашей сумочке? Чем можно легко утолить голод не навредив своей фигуре?
Наш вариант ответа на фото, крути карусель👉 и ставь❤за МЕГА полезный пост💪
Флаксы -
🏇Это еда для всех и на все случаи жизни
0⃣Это ноль холестерина и только полезные жиры (Омега 3)
🏋Это Ваша энергия и ежедневная поддержка для сердца и сосудов
⏬Низкая калорийность
⚖Оптимальный вариант для тех кто контролирует свой вес.

Доказано (Диана Моррис, Канада), что люди, употребляющие 25-30 г семян льна ежедневно, имеют более высокий уровень общего здоровья, оптимальный вес и меньший риск нарушений сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной системы.
В 💯 г флаксов содержится: 
белки – 9,4 г, 
жиры – 18,8 г (ω3 - 54%), углеводы – 46,1 г, 
витамин В1 – 0,4 мг, 
витамин С – 54,3 мг . 
Микроэлементы: 
Fe – 4,7 мг; 
Zn – 1,9 мг; 
Mn – 0,9 мг. 
Макроэлементы: 
Са – 127,4 мг; 
Mg – 181,9 мг; 
К – 495,0 мг; 
Р – 269,9 мг. 
Энергетическая ценность: ????? Как вы думаете, сколько калорий в 💯 гр.флаксов?


1   2  

Длинные красивые волосы это признак красоты и женственности. Шикарные волосы как визитная карточка для каждой женщины. Красота женских волос многогранна- великолепны волосы прямые или вьющиеся, светлые или темные, гладкие и шелковистые. Многообразие женских причесок объединяет одно — волосы должны быть здоровыми, красивыми и блестящими.
Для женщины очень благоприятно иметь длинные волосы- это красиво всегда. В красивых длинных волосахвся женская сила. Считается, что женщина своими волосами хранит мужчину, благополучие и здоровье семьи.
#уходзаволосами #ботокс #кератин #нанопластикаволос #плацентирование #зож

Saint Petersburg, Russia

2   2  

КУРИНЫЙ СУП С КВАШЕНОЙ КАПУСОЙ

Ингредиенты:
- куриная грудка - 1 шт.
- квашеная капуста - 250-300 г.
- морковь - 2 шт.
- репчатый лук - 1 шт.
- картофель - 2-3 шт.
- лавровый лист
- соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Для начала нарезаем куриное филе кубиком и отправляем вариться. После закипания слегка подсаливаем воду и варим до полуготовности курицы. Затем добавляем картофель, нарезанный кубиком и квашеную капусту. Продолжаем варить на среднем огне. В процессе досаливаем и перчим и добавляем лавровый лист.
Тем временем нарезаем лук и морковь кубиком. Обжариваем лук до золотистости на капле оливкового масла, затем добавляем к луку морковь и тушим до мягкости моркови (периодически подливаем немного воды, чтоб не подгорало).
Когда курица и картофель будут готовы, добавляем зажаренный лук и морковь и даем покипеть еще минут 10. Супчик получается очень вкусный и ароматный. Подавать его хорошо заправив ложечкой йогурта, или маложирной сметаны. Приятного аппетита! #пп #правильноепитание #зож #вкусноиполезно #худеемвкусно #ппрецепиы #янапп #диетическоепитание #диетическиерецепты #ппсуп #сумскапустой #куриныйсуп

Hanover, Germany

0   2  

Моя ❤️ крестница- Юляша ! @julia.cattt милая, нежная
Желаю счастья тебе безбрежного,
Любовь в твоем сердце пусть будет всегда,
И пусть обойдет стороною беда!
В День рожденья 🎂 хочу пожелать
Я здоровья и счастья опять! 😘
И Господь 🙏🏻 пусть поможет тебе,
Даст везенья большого в судьбе! Люблю 😍 тебя!

Г. Пермь

1   5  

Я впервые была в батутном комплексе и знаете, это круто✌️
Здесь выжали из меня все соки.
Видос снят после 40-минутной трени с различными выпадами, приседами, планками и т. д. поэтому не ругайте меня сильно что так 'слабо' 😊 силы покинули меня ещё после 5-й минуты занятия. А ещё я диииико халтурила 🙈
А думала приду - покажу как надо попу подкидывать 🤣🤣
Ага, показала: как лежать тюленем и просить водыыыыыыы💦😄
Ребят, @lushichev_valik @pavel_bobo с вами очень весело и зожно 😄 я честно старалась как могла🤣
До новых встреч👌
А вся малинка, смеха ради - в сторис. Там все люди как люди, а я суперзвезда😂 ❤️
#батуты #минск #зож #спорт #прыжки #ятюлень #поржите

Minsk, Belarus

0   4  

Ощущение бабочек в животе..эту эйфорию влюбленности💞..эти ощущения они хоть и повторяются но абсолютно разные..Тепло..на закате🌓#fitnesslife#fitnesskrasnodar#bodifitness#bodibilding#gym#crossfit#толькопобеда#тольковперед#пп#зож#кач#железо#россия#краснодар#krd#krdcity#sportgirl#fitnessgirls#sportmorivacion#summer2018#лето2018#август#паркгалицкого#girl

Парк Галицкого

0   8  

#зож# куритьвредно#люблюжизнь#


0   1  

🙋 Выбирая дорогу, - слушайте себя!☝
⏺ Порой, мы стоим в тупике, по выходу из которого видим, что перед нами открывается много возможностей. И что же мы делаем?🤔 От недоверия и страха, что такое может быть, продолжаем стоять на месте😐
⏺ И лишь смелые и готовые к риску продолжают движение🙂 А вы думаю такие, если читаете мой пост😉
⏺ По выбранному пути вам необходимо следовать без отклонений и препятствий👍 И что же делать если такие возникают?🤔 Продолжать движения, преодолевая их☝ Как?🤔 У вас есть на это необходимый ресурс🙂
⏺ Что же это за ресурс?🤔 Это вы сами😘 Именно вы творец и создатель происходящего, как хорошего, так и плохого, и в ваших силах и возможностях изменять свое движение👏 ускорять или замедлять, продлевать или укорачивать дорогу, смеяться или гневаться, мстить или благодарить, создавать или разрушать☝
⏺ Прислушайтесь к себе, дайте разрешение своему воображению мечтать, а сознанию желать и ставить цели🤗
⏹ Если вы все же решили, что вы не творец, и "пусть все течет, как течет", то всего лишь надо посмотреть на себя с другой стороны, и в этом, я помогу 💁 звоните и пишите, Ваш психолог Екатерина 89098199563
#здоровье#зож#сила#энергия#цель#победа#счастье#счастьеесть#радость#жизньпрекрасна#жизнь#эмоции#чувства#семья#любовь#дружба#дети#личность#человек#лето2018#красота#добро#мамочки#мамочкиблаговещенска#благмама#благовещенск#blg#blagmama#blagoveshchensk

Blagoveshchensk

1   8  

Пожелание от Камы😎. Есть группа в ватсапе "Тарумовка кроссфит" желающие вступить в группу, добро пожаловать💪👍. Обращаться в личку. #камапуля #тарумовкакроссфит #ЗОЖ


3   44  

Начать чувствовать лето в середине августа - ✔DONE😂! Хорошо, что хоть сейчас, а не в сентябре🤦🏻‍♀️. Так и хочется сказать: "Лето, постой!". #лето #summer #зож #vegan #veglife #govegan #vegangirl

Холмецкий Хутор

0   7  

Увеличение губ💉👄
__________
Работу выполнила Врач-косметолог: Туяна Доржиевна Лезнова.👩🏻‍⚕️
__________
Как Вам?😍
__________
До встречи на процедурах👋🏻😊❤️ #косметологмосква#косметологуланудэ#косметологиямосква#косметологияуланудэ#увеличениегубмосква#увеличениегубуланудэ#бузова#путин#россия#здоровье#спорт#зож#москва#уланудэ#дерматолог#врач#профессиональнаякосметика#губы

Moscow, Russia

3   943  

Ставьте лайк ❤️ @le_nikiforova89
✴️Подписывайтесь
✴️ Присылайте фото в DIRECT🍓
✴️ Отмечайте нас на своих фото
✴️ Наш хештег #khvlady

Khabarovsk, Russia

7   256