#настене

Instagram photos and videos

Творческая натура #Валерия Денисовна #ремонт#рисуем#настене#отпускнезаканчивайся


1   53  

Завтра отдаю долги!

Осталось много ваших вопросов, на которые я еще не успела ответить.

Предлагаю выбрать две наиболее актуальные для вас темы и завтра в 18.00 я подробно отвечу на них в прямом эфире.

1🔸️Как развить свою привлекательность и не стесняться этого?

2🔸️Как правильно толковать сны?

3🔸️Как избавиться от своих страхов и опасений?

4🔸️Как избавиться от панических атак?

5🔸️Как избавиться от чувства вины?

6🔸️Как найти интерес к жизни?

Напишите в комментах номер наиболее интересующей вас темы, ставьте лайк и отмечайте друзей.

150 комментов и эфир ваш🤗

The Black Sea, Sochi

47   119  

Тени💕🌈
Просто чтоб вы знали, я фотографировала это ногой. НОГОЙ


1   30  

#Правильноепитание - это:
📝
🥗 Стакан (или 2) воды за 20 минут перед каждым приемом пищи.
🥘 Норма воды за день 2 л (в норму воды входит зеленый чай без сахара)
🥗 Сладкие фрукты - только до 12 часов дня.
🥘 Все гарниры из рациона заменить только на овощные или гречку/ бурый рис.
🥘 Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
🥗 Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
🥘 Последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
🥗 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
🥘 Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
🥗 Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
🥘 Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак или рыбьим жиром (омега 3).
🥗 Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
🥘 Исключить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру).
#ппнетп #пп #волгоград #волгоградфото #волгоградспортивный #волгоградкультурный #волгоградздоровье #похудей#легкохудей#полезныесоветы#лето#стройность#красивая#москва#волгоград#питер#нск#искитим#казань#рязань#котики#собачки#фото#настене#кирпич#пп#режимпитания#деньги#фитоняшки#bestfit #bestfit_vlg


0   11  

#пермь #стриарт #арт #настене #граффити Шла, шла и тут. Даже искать не пришлось, само пришло :)


0   18  

Всегда в жизни любила такие места когда ты просто проходишь с кем-то возле них и хочешь запечатлеть их на фото или же видео. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но никогда не удается, ведь самые лучшие моменты жизни будут только у тебя в голове. Когда ты проводишь их не смотря в телефон и пытаясь что-то сохранить, не слушая музыку, ведь так намного комфортнее и легче, а именно сидя на маленькой горке встречая расчет или закат с теми, кого ты любишь и ценишь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это относиться не только к парочкам, но и к самым лучшим и близким друзьям. Ведь в нашей жизни очень тяжело найти человека который так же понимает тебя и любит, поможет тебе даже когда вы в ссоре, ведь он для тебя так же как и ты для него — лучший друг.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Берегите и любите таких людей, они чрезвычайно редки и возможно именно вам попался тот редкий человек которого не хватало в вашей жизни❣️


2   56  

#вечерняяпрогулка#селфи#страшный#художник#рисунок#барышня#настене#немоя#работа#нострашно#красивая#плюс#орхидеи#минус#кактус#керланаш#сегодня#👧🏼🕵🏿🌺 просто красивый рисунок на стене, симпатичная девушки, черты лица оч даже похожи на.. на..🤔 умм.. не буду говорить в слух на кого она похожа🙈 короче решил сделать селфи, а там на экране появляются орхидеи, их я только потом заметил))


0   6  

Обожаю людей с криативным мышлением и любовью к чистоте ^^
#предупреждение #настене #надпись #объявление #Анапа #Витязево


0   22  

Музей Анны Ахматовой в Фонтанном доме Санкт-Петербург
#санктпетербург#музеи#культурнаяпрограмма#аннаахматова#ахматова❤️#портрет#настене
В прямом эфире я транслировала "Диспут на тему Любви" .... кого любить? Из малого зала музея А.Ахматовой. Участники должны были выбрать одну из позиций и аргументировать её опираясь на поэзию.
4 варианта:
Любить достойных;
Любить ближнего;
Любить себя;
Любить всех;
Какую позицию вы поддерживаете ... Ваш выбор
Запись прямого эфира в сториз ... осталось пару часов до её исчезновения, кому интересно поспешите посмотреть
Цитата: "Я Научила женщин говорить, но боже, как их замолчать заставить" А.Ахматова.


2   51  

Наша компания изготовила фотообои на заказ для квартиры в Подмосковье, несмотря на отсутствие мебели и внешний вид процесса оформления гостиной фото получились совсем не плохие. Спасибо за фото и приятный отзыв! #обои #небоскребы #высотки #ньюйорк #настене #ремонт #дизайн #угол #обоиназаказ #обоинастене #фотообои #интерьер #процесс #подсветка #потолоксподсветкой #отзыв #чехов #подмосковье #текстильныеобои #ткань #обоимосква #обоичехов #интернетмагазинобои

Chekhov, Russia

0   12  

Добавлю немного творчества в ленту. Картина выполнена акриловыми красками на холсте. Ещё не закончена. Позже добавлю немного золотой потали. #художник #акрил #холст #нахолсте #картина #интерьер #декор #настене #панно #картинаакрилом #живопись #абстракция #russia #хобби #люблюрисовать #сургут #тюмень #омск

Russia

1   13  

Оформление #цветы#настене


0   2  

💕Маленький уголок женского счастья 😃🤗💣
🗨️Наконец то у меня появилось местечко, где можно развесить свои украшения 💞 и комбинировать их с одеждой👖👗👕👚👙👓
Начало положено.....
_______________________
#мастерская #шоурум #стена #украшения #настене #вешалка #бусики #сережки #наборыукрашений #комбинация #комплекты #наборукрашений #украшениякплатью #серьгикплатью #серьгинасвадьбу #гардероб #местовстречи #вечер #красота #домашнийшоурум #шоуруммосква #москва #шоурумукрашений #авторскиеукрашения

Moscow, Russia

2   8  

Дорогие друзья! У нас
🔻 РАСПРОДАЖА 🔻
Чехол на iPhone 5, 5s, 5se всего за
💸 250 РУБЛЕЙ!💸
#аксессуары #айфон #настене #приятности #чехолнаайфон #magic #киров #модно


2   8  

Когда подштукатурил стену и резко появилось желание порисовать😁 #artstagram #myart #watercolor #flowers #art #onthewall #patterns #арт #акварель #настене #цветы #узоры


0   8  


Впервые делала эскиз-коллаж для будущей картины. Всегда интересен результат после таких проделок.
Но я вам более того скажу, в воображении рисуется один образ, в эскизе примерный образ, а третий уж какой получится 😁
А вам какой вариант ближе?
#почесноку

Стадион Лужники - Luzhniki Stadium

3   194  

Беларусь я представляла совсем другой. И несмотря на то, что белорусская граница встретила нас довольно жёстко, мне стал глубоко симпатичен и Минск, и страна в целом. Аккуратная, чистая, светлая и попробуй только все испортить, и дать взятку😉#minsk #belarus #beautifulplace #bigtrip #streetart #onthewall #words #art #summer #минск #белоруссия #слова #настене #стритарт #большиегорода #прекрасноелето #арт #путешествие

Minsk, Belarus

0   24  

А вы знали , что летом 🌴 худеть легче ? 💃🏼
Обычно принято, что люди хотят скинуть лишние кг к лету. Но наша статья для тех, кто сделать этого не успел или не добился нужного результата‼ Сейчас самое время‼ 🕛
💎Во-первых летом, когда жарко - снижен аппетит, вы потребляете менее калорийную пищу. Согласитесь, уминать булки и борщ с салом как-то не хочется в жару. 🥖
💎Вы больше употребляете жидкости - выпить 2 литра воды становится легче и отпадает надобность следить за этим. 💦
💎Двигательная активность в летнее время заметно увеличивается, мы больше проводим время на свежем воздухе - гуляем, катаемся на 🚲🛴, купаемся 🏊🏻‍♀, играем в подвижные игры.
💎Ученые доказали, что ☀ способствует не только выработке вит.D. Но и ещё активно сжигает подкожный жир.🔥🔥🔥
💎Кол-во свежих овощей и фруктов значительно возрастает. 🥗🥒🍍Кушайте их больше, в них клетчатка, а она помогает быстрее переварить пищу.
Только не злоупотребляйте фруктами вечером - в них сахар!!! 🥝🍓🍉
💎Вот основные факты, которые помогут вам привести свою фигуру в порядок именно ЛЕТОМ!! 🌳
И все же стоит учитывать , что питание- это 80% успеха. Многие не знают как наладить режим питания и какие продукты , в какое время суток следует употреблять.⚡
В этом мы вам поможем - составим режим правильного спортивного питания до и после тренировок. Это поможет быстро и и без голодовок скорректировать и улучшить вашу фигуру.😊
💎Ставь ♥ если понравилось 💎
* #похудей#легкохудей#полезныесоветы#лето#стройность#красивая#москва#волгоград#питер#нск#искитим#казань#рязань#базарвокзал#котики#собачки#фото#настене#кирпич#пп#режимпитания#деньги#фитоняшки#bestfit #bestfit_vlg

Volgograd, Russia

1   28