#овощи

Instagram photos and videos

🍽👩‍👩‍👦‍👦 Рецепт:"Ленивая пицца"
Предлагаю приготовить лекгий завтрак для вашей семьи. Для этого нужно взять:
🔷 Средний кабачок -1
🔷 Томат -2
🔷Сыр-100гр
🔷Яйцо-4-5 шт-
🔷 Зелень -укроп
🔷Соль,специй по вкусу. 📍Приготовление: 👇 ✅Натереть кабачок на крупной тёрке,отжать сок и выкладываем отжатый кабачок на предварительно разогретую сковороду немного добавляем оливкового масла. Обжариваем примерно 7-10 минут,при этом периодически помешивая.
✅Беру небольшую ёмкость и разбиваю яйца, слегка солю,добавляю специи (Agliatu, Napoli), перемешиваю венчиком, затем кладу натёртый сыр( сыр лучше натереть на крупной тёрке) и мелко нарезанные помидоры опять всё перемешиваю и заливаю этой смесью обжаренные кабачки , закрываю крышкой, жду 5-10 минут до готовности. Перед самой подачи украшаю зеленью. ✅ Приятного аппетита.
#здоровое_питание #низкокалорийныерецепты #длявсейсемьи #овощи #быстро #fefelovateam #katolikovyteam #длявеганов


0   0  

Сначала разберёмся откуда мы получаем фруктозу?🤷‍♀ Источники:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣естественные - овощи, фрукты, ягоды
2⃣искусственные - сахарозаменители, фастфуд, сиропы, газировка, выпечка, различные сладости🍬🍭 3⃣столовый сахар, который на 50% состоит из глюкозы и на 50% - из фруктозы. Глюкоза является простым источником энергии, она «понятна» для нашего организма. А вот с фруктозой все немного сложнее, так как потребностей в ней наш организм не испытывает, да и возможности по её расщеплению - ограничены😐
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Фруктоза - вредно или нет?🤷‍♀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Фруктоза из естественных источников - НЕ вредна, потому что фрукты и овощи:
▫содержат очень мало фруктозы и получить её избыток практически невозможно - для этого нужно съесть ну ОЧЕНЬ-очень много😅
▫содержат много растительных волокон (клетчатки), которые позволяют усваивать сахара из фруктов без резких скачков сахара в крови👍🏼
▫содержат полезные макро- и микроэлементы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2⃣О сахарозаменителях будет отдельный пост🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3⃣Фруктоза в чистом виде - ВРЕДНА и НЕ является здоровой альтернативой столовому сахару☝🏼 Почему?
▫ее легко переесть - 1 ч.л. содержит ~8г фруктозы, для сравнения - 100г абрикосов содержит 0,8г😁 Конечно, чайные ложки проконтролировать вы сможете, а вот количество фруктозы в покупных изделиях - вряд ли💁‍♀
▫по калорийности она практически равна сахару, поэтому снизить вес «на фруктозе» нереально.
▫влияет на гормон, отвечающий за сытость (лептин). Пища на фруктозе НЕ даёт чувство насыщения, в результате вы постоянно будете испытывать голод...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Продолжение читайте завтра🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вы отдаете предпочтение продуктам «БЕЗ САХАРА» и «на фруктозе»? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Будьте здоровы и Расцветайте!🌺
#расцветай #расцветай_блг_полезно🌷

Будь Здоров

1   0  

Содержание бета-каротина ( провитамина А) в 100 г продукта или съедобной части растения 🍓
Итак,на заметку👇
🔸Облепиха,морковь красная,шпинат,перец красный,лук зелёный, щавель содержит более 2 мг; 2. 🔹Салат,абрикосы,тыква,помидоры,морковь жёлтая,перец зелёный сладкий,арония(рябина) черноплодная - большое 1-1,8 мг;🔸 Зелёный горошек,дыня, айва,черешня, смородина красная,сок томатный - умеренное 0,2-0,5 мг;🔹Масло подсолнечника, кабачки,огурцы,арбуз,яблоки, апельсины,мандарины,вишня,слива, клубника, смородина черная - малое 0,03-0,1 мг; 🔸 Картофель,баклажаны,свекла,груши,лимоны, капуста, виноград - очень мало 0,01-0,02 мг. #витамины #провитамины #здоровье #здоровьеикрасота #красотаиздоровье #красота #облепиха#яблоки #дыня#арбуз #овощи #фрукты#правильноепитание #полезноестьвкусно #нсксити #нск54 #нск #новосибирск #нск54💋


0   1  

Растительная шаурма и полезные макароны с соусом от @juicyladies , а так же овощи, зелень, лук и лимонный сок добавленные мной дополнительно. Я люблю заказывать еду у @juicyladies .
Если вы живёте в Лос Анжелес, стоит попробовать! Это кафе с полезной едой, натуральными продуктами и вредные ингредиенты заменены на полезные, как я люблю!
______________
Same recipes on English @dashheal
___________________
#чтояем #шаурма #макароны #зелень #легкийрецепт #малоингридиентов #полезнаяеда #какпохудеть #дневникпп #ешьихудей #зожбалдеж #правильнаяеда #делайтело #чистоепитание #чистоедение #нетвредному #похудение #безжира #фрукторианец #cleanfood #стекляннаяпосуда #мискасалата #худеем #фрукты #овощи #сыраяеда #сыроедение #чистка #соус #диета

Canoga Park, California

1   7  

С праздником #курбанбайрам дорогие мусульмане!
Желаю #мира и #любви и #здоровья #счастья и #благоразумия
Обычно я еду не публикую, но тут текут слюньки от такой красоты ____________________
#баранина #шашлык #говядина #люлякебаб #овощинагриле #мясо #грибы #овощи #стол #праздник #любимыерядом #геленджик #курорт #юг #бухта #горы #море #закат


1   8  

Ужин у меня в 20:30, после тренировки бегала по делам, домой пришла и сразу же кушать пошла делать.
Рис с котлеткой и лечо, я наелась🤤
.
#правильноепитание #пп #ужин #вкусно #овощи #красота #здоровье #спорт
#начинающийблогер #подписка


1   6  

Мидии...Попыталась придать фото Средиземноморский калорит, не знаю получилось или нет... . Очень люблю их тут в Испании, потому что всегда свежие, даже посвистывают, когда вырываешь зажеванные створками водоросли. Готовятся 5 минут...Немного оливкового масла, немного белого молодого вина, чеснок и лимон по вкусу... Кто раскрылся - тот и сгодился!Mejillones al vino blanco {Mejillones a la marinera - Moules marinière} #мидии #ракушки #морепродукты #mussels #medeteranian #bestphoto #лето #урожай #морковь #овощи #фрукты#мечты #foodblogger #foodphotography #tasty#orange #summer #lifestyle #travel #сад #огород#марафон #конкурс #vintage #фотограф

Alicante, Spain

4   31  

Наша Чудо-банка Tupperware не нуждается в отдельном представлении. ❣️☝️ Она уже по праву может бороться за звание "Изделие года" ☝️💘💘💘 И мы, в числе многих, тоже стали ее горячими поклонниками 😍 Смотрите сами 👏

Только до 4 сентября цена 460грн.
Для заказа пишем в директ 📲📲📲 #чудобанка# tupperware#соленья#транспортировка
#маринование#овощи#цветнаякапуста#хранениесыпучих

#одесса
#рени #житомер#кировоград #харьков #херсон #теплодар #киев #умань #чернигов #черкасы #днепр #вознесенск #мариуполь


1   6  

Пока отсутствовала, без дела не сидела, снимала для вас рецепты 😂
Видеорецепт будет чуть позже.
Поддержите публикацию ❤ и сохранением😘🤗
#вкусно #еда #котлеты #куриныекотлеты #овощи #полезно #пп #правпит #правильноепитание #спорт #здороваяеда #здоровье #ппеда #ппкухня #ппжизнь #едаялюблютебя #рецепты #вкусныерецепты #tixrzk #кухня #курица

Makhachkala

1   26  

Домашняя еда - жаркое из говяжьей грудинки (брискета) в медленноварке/крокпоте (можно делать в мультиварке или даже в духовке). Как только похолодало, тянет на что-нибудь такое... уютное, семейное... Рецепт по ссылке в профиле.
.
#жаркое #еда #кухня #ужин #обед #вкусно #кулинария #мясо #рагу #говядина #скороварка #чтоприготовить #медленноварка #мультиварка
#ужиндома #едадляжизни #едаеда #обеды #палео #крокпот #овощи #домашняяеда

England

1   10  

МИФЫ О БАДАХ

МИФ 2: Биологически активные добавки не усваиваются организмом.

РЕАЛЬНОСТЬ: Как раз наоборот. БАДы к пище содержат ценные микроэлементы в той форме, в которой они могут быть усвоены нашим организмом. Как правило, при этом они содержат вспомогательные элементы, которые необходимы для усвоения витаминов и минералов - это ФИТОНУТРИЕНТЫ. О них - детальнее в следующем посте...#фитонутриенты #бад #БАД#витамины #минералы #фрукты #овощи #фруктовыйбукет


1   5  

Рыжий август синей ночью
Сеял звёзды в чистом поле,
Груши мыл в реке проточной
И цветы на клумбах холил.

Набивал себе в карманы
Гроздья хмеля для подушек,
Обволакивал туманом
И стихи читал на ушко.

На ветрах сушил он клевер
И орехи рвал для белок…
Август сам себе не верил,
Что до осени — неделя. © Леди Дождик
__________
Поддерживаю морковный challenge Андрея @andrrresky
#carrot_foodie_challenge
__________
Для конкурса #мойлучший_август от Елены @hey_e_l_e_n и Юлии @yulia_mukhacheva
Категория #мойлучший_август_щедрый
Судья категории: Наталья @catnat_nn


4   30