#подготовкаклету

Instagram photos and videos

☝️Ребятки, есть ещё несколько дней, чтобы купить Energy Pro со скидкой до 15% .✌Специалист по спортивной медицине, реабилитолог, нутрициолог @alex_filimonof рассказал, почему можно (и нужно!) выбирать сывороточный протеин от NL:
.
☝️«Его безусловные достоинства - высокое содержание белка (26 граммов на 1 порцию, в женском протеине чуть меньше), небольшое количество углеводов (всего 1,4 грамма в одной «мужской» порции) и жиров (0,2 грамма в 1 саше), богатый аминокислотный состав.

☝️Energy Pro «умеет» восстанавливать аминокислотный баланс мышц человека после тяжелых физических нагрузок 💪🏻

☝️Кроме того, Energy Pro выгодно отличается от многих аналогов

☺✔️наличием пребиотиков, которые улучшают пищеварение и способствуют усвоению белка;
☺✔️высокой степенью очистки;
☺✔️отсутствием пеногасителей и других посторонних ингредиентов;
☺✔️отсутствием «химического» привкуса (это замечают многие опытные спортсмены, которые пробовали разный протеин) благодаря натуральным компонентам;
☺✔️умеренной сладостью вкуса - это связано с использованием небольшого количества безопасных и некалорийных сахарозаменителей».

☝️Акция действует только до 22 июля (включительно)! 🤗
Для заказа пиши мне💕
.
.
#NLstore🌐 #energypro#nl#структураАхуновой #хочупохудеть
#быстропохудеть #диета #подготовкаклету
#структурадобромиры #дзержинск#нижнийновгород#крск #красноярск #сочи #краснодар #абакан #пермь #тюмень #челябинск #ростовнадону #кемерово #иркутск #новосибирск #структурадобромиры_доставка

Dzerzhinsk, Russia

0   5  

Level 1 💪 пройдено 👏девчули tank_prohor galichevaolga вас будет не хватать на втором заходе, renata_koroleva а мы продолжаем 👻 в среду быть в строю после работы на отмечания 😸 #дапроститнасвсехполина 🙈 #подготовкаклету #тренировка #спорт #чикулинаспорте 👩‍🔧 #студиятанцевs17 #полинакрутая #скоролето


2   3  

Всем привет 👋
Помогу:
👉 набрать мышечную массу 👈
👉 скинуть лишний вес 👈
👉 составляю рацион питания 👈
👉 составлю программу тренировки 👈
👉 отвечу на ваши вопросы 👈
Всем кому интересно пишем в 💥Direct💥
#спорт #спортсмен #зож #здоровье #крд #спб #гормонроста #спортпит #сушка #диета #подготовкаклету #подготовкаксоревнованиям


0   99  

Исправление формы + придание натурального объёма 💋 фото сделаны сразу после процедуры 💁🏼‍♀️
💉Препарат - Juvederm Ultra Smile
💰СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА - 12000₽
‼️по всем вопросам - директ/WhatsApp +7‭(903) 114-56-93‬‼️
#здоровье #подготовкаклету #косметолог #косметологмосква #инъекции #липолитики #пилинг #плазмолифтинг #нити

Moscow, Russia

1   15  

ТРЦ Океания

2   2,123  

Юлия Жданова участвовала в первом сезоне нашего фитнес-проекта – #Вызов. И на этом не остановилась. Уже прошло 5 месяцев и она смогла убрать 14 лишних килограмм жира 👊
.
.
.
Вес до: 79.4 кг
Вес после: 65 кг
.
.
.
Нереально круто и мы поздравляем её с таким крутым результатом! .
.
.
Просто скинула с себя три 5-ти литровых бутылки 😄 Это очень ощутимо, поверьте. Да и на фото заметно, как ушли все выпуклости, неровности. А знаете что будет дальше?
.
.
.
Если убрать весь лишний жирок, то тело станет ещё более подтянутым, слегка рельефным и это будет просто бомба 🙀 Как говорится, нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой! .
.
.
И те, кто похудели, добились желаемого результата, точно согласятся. Это гораздо больший кайф, чем просто скушать любимую шоколадку.
.
.
.
Стройное тело дает гораздо больше. Это ежедневное наслаждение только уже другого уровня. Больше уверенности в себе, больше сил и энергии, здоровья. И это точно стоит того, чтобы кушать поменьше 😌

Novomoskovsk, Russia

1   189  

В нашей группе ВКонтакте мы подготовили для вас небольшое видео о том, нужны ли спортивные добавки для достижения ваших фитнес целей. .
.
.
Качество видео мы потихоньку поднимаем. Все свои ошибки видим и обязательно исправим. Так что, не ругайте сильно 😘 Заходите в группу, ставьте максимальное качество и смотрим! (На стене ниже или в видеозаписях группы Тело в дело)

Novomoskovsk, Russia

1   194  

Я вернулся🏋️‍♂️!!!
Начав с бега я начал скучать по залу😢! Я захотел повысить нагрузку! И она мне в кайф😎!
- Я никуда не тороплюсь!
- У меня нет каких то конкретных задач!💪 типа скинуть 10кг или Набрать 10кг
- Сейчас я кайфую от процесса, прислушиваясь к себе
- Стараюсь точечно работать в целевую мышцу!😏
Впереди много Часов тренировок и новых открытий!) но об этом все по порядку!)
-
#типичныйкультурист #территорияbuilding #велкам #комерс #бизнес #мысливслух #наставник #фитнесбрат #фитбро #тренировки #подготовкаклету #тушканапросушке #бег #спорт


0   85  

📣📣📣LUX Очищающий чай☕
290₽ .
.
📢📢📢 Для тех кто решил начать худеть,правильнее будет начать с очищения ❗ .
.
☕🌱☕ Очищающий чай люкс- лидер продаж. 👍🏽👍🏽👍🏽 . .
💯Очищающий чайный напиток Lux выводит шлаки из кишечника, .
💯Способствует комплексному очищению организма, .
💯Оказывает легкое мочегонное действие. .
💯 Сочетание растений, обладающих целебным, восстанавливающим и профилактическим действиями активизирует функцию самоочищения организма и восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. .
💯Солодка в составе чайного напитка улучшает местный иммунитет кишечника, а тмин предотвращает газообразование, поэтому чай хорошо переносится. - Утром чувство легкости и комфорта 💃💃
. .
#nl#nlinternational🌐 #nlstor_e #enerwood #lux
#структураАхуновой #хочупохудеть
#быстропохудеть #диета #подготовкаклету
#структурадобромиры #дзержинск#нижнийновгород#крск #красноярск #сочи #краснодар #абакан #пермь #тюмень #челябинск #ростовнадону #кемерово #иркутск #новосибирск #структурадобромиры_доставка

Dzerzhinsk, Russia

1   14  

📍КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ

Существует немало способов подтянуть обвисшую кожу после потери веса, а причин сделать это – еще больше! Обвисание может произойти после рождения ребенка или резкого похудения. Так вот, чтобы таких неприятностей не было, нужно подходить к вопросу правильно с самого начала. Предлагаю Вам 10 способов.

1. Не теряйте вес слишком быстро
Слишком резкое похудение плохо скажется на вас – поверьте. И не только на здоровье, хотя это, конечно, главная опасность. Это одна из причин обвисания кожи. Соответственно, чтобы этого избежать, достаточно начать худеть правильно – т.е. постепенно. Если вы пытаетесь справиться с этой проблемой после рождения ребенка, не стоит сразу садиться на супер-диету, по которой вы якобы сбросите вес за неделю. Помните: время – ваш друг и союзник, а не враг!

2.Укрепляющие крема
Укрепляющий лосьон для тела – определенно один из лучших способов подтянуть кожу после похудения или рождения ребенка. Вам нужны крема с травяными ингредиентами, такими как алоэ вера, витаминами Е и А. Эти ингредиенты направлены на повышение коллагена и эластина!

3.Ограничьте пребывание на солнце.
Кожный покров нуждается в питании. Долгое нахождение на солнце и продолжительное пребывание в хлорированной воде может ослабить кожу больше, чем нужно (а нам ведь и так это не нужно!). Ограничьте воздействие этих двух вещей и средств для загара – и вы увидите, что она начинает подтягиваться!

4.Минеральный или солевой пилинг
Ученые полагают, что пилинг с морской солью (или другие скрабы) помогает подтянуть кожу, потому что это улучшает кровообращение и делает её более здоровой и эластичной. Как бы там ни было, это действительно работает. Попробуйте хороший скраб в душе два раза в день, как минимум, три раза в неделю, и вы увидите сами! Минеральные скрабы очень эффективны!
Продолжение👇👇👇

Moscow, Russia

4   19  

🍴ПРО УЖИН!!!🍴 .
🎀Кто худеет, тот знает - нельзя есть после 18:00! Тогда вес станет меньше. НО, это невозможно выполнить - слишком большая вероятность срывов! .
🎀Кто худеет правильно, тот знает - можно есть после 18:00, главное не есть за 2-3 часа до сна! Это проще, главное - знать меру. .
🎀Кто худеет эффективно, тот знает - ужинать после 18:00 нужно! А если свой обычный ужин заменять на EnergyDiet, то вес гарантированно пойдет на убыль! .
💛Без срывов .
💛Без голодовок .
💛Без нервов .
❤С удовольствием .
❤С наслаждением .
❤С результатом .
🐱Просто попробуй заменить свой обычный ужин на Коктейль #EnergyDiet или #EnergyDietSmart и убедись в результате! .
.

#структураАхуновой #хочупохудеть
#быстропохудеть #диета #подготовкаклету
#структурадобромиры #дзержинск#нижнийновгород#крск #красноярск #сочи #краснодар #абакан #пермь #тюмень #челябинск #ростовнадону #кемерово #иркутск #новосибирск #структурадобромиры_доставка

Dzerzhinsk, Russia

0   12  

Ну что, интереснее узнать про белки, жиры и углеводы? Ну вот тогда сохраняйте, лайкайкайте 🤗
.
Белок важен при похудении! Но здесь главное не переборщить 🙈
.
Белки у нас есть животные и растительные 🌿
.
Животные белки - мясо, рыба, яйца, молоко, сыр, морепродукты. В них содержится больше жира, чем в растительных, но животные белки лучше усваиваются.
.
Растительные белки - соя, фасоль, орехи, чечевица, пророщенная пшеница, овсянка, коричневый рис.
.
Отказываться от какого-то вида белка не надо, они все приносят пользу. Если мы употребляем мало белка, то у нас худеет мышечная масса, а не наш жировой запас. Потому что белок участвует в расщеплении жира! 💪
.
Если мы употребляем только белок, то нашему здоровью мало не покажется.... Так что, убирайте свои белковые диеты, это я вам как практик говорю 🙈
.
Ещё одно полезное свойство белков - длительное насыщение ими. Поэтому завтрак, обед и ужин без белков не обходится 👐
.
Мы можем сейчас начать расчёт нормы белков для каждого человека, но скажу на практике, что никто не поддерживает эту норму 😂🙈
.
Поэтому, запоминаем, что стараемся все свои жоры, поджоры убирать и добавлять белок! На ужин никаких шоколадок, больше белка.
.
Я ещё советую добавить протеин, все таки это чистый белок и хороший, вкусный и сытный перкус💪
.
Вот поэтому, когда я ем свои протеиновые мюсли, то есть я не хочу 3-4 часа спокойно, даже если сижу дома!
.
Вопросы как всегда принимаю и охотно отвечаю ☺️ Если наберём 100 💜, то выложу пост про жиры 😉
.
#правильноепитание#белковыйзавтрак#завтракпп#рецептыпп#пп#дневникпитания#дневникпохудения#худеемвместе#красивоетело#подготовкаклету#советы_valenti

Солнечное, Финский Залив

2   60  

Ну что, подготовились к лету?

Казань Парк Горькова

1   17  

Разговор с мужем! 😇

🙃Недавно разговорились с мужем на тему как мужчины и женщины готовятся к пляжному сезону. Так вот рассказ от первого лица…

➡️"Женщины: шугаринг, покраска волос, маникюр 💅, педикюр, похудеть, чистка лица и т.д.
Мужчины: маска, плавки, ласты, по пузо хлоп и готов!😂"

😉Девушки, как же нам все таки тяжело быть красивыми, согласны?

💞P.S. На лице угольная маска-скраб серии #beloved. Бережное очищение от черных точек.

#волгодонск #ростов #зимовники #омск #питер #пенза #уфа #красноярск #краснодар #подготовкаклету #мужчиныиженщины #красотатребуетжертв #милыесоздания #девушки #красотки #семья_Урывских #девочкитакиедевочки #июльперезагрузка20

Volgodonsk

0   22  

Поговорим о мечтах.. 💭
И о их исполнении.💓
Во-первых, у желаниях есть свойство сбываться. Особенно если вы очень этого хотите и постоянно думаете об этом. Слышали что-нибудь о силе мысли?
Во-вторых, не нужно лежать на диванчике с мыслью «я хочу..». Всегда нужно прикладывать свои старания, нужно сильно попотеть чтоб получить желаемое. И не важно что вы хотите: знать идеально иностранный язык (он сам себя не выучит), похудеть (никто вместо тебя не будет делать упражнения и сидеть на пп), или может быть вы хотите что-то материальное, к примеру ноутбук или машину - тут тоже нужно поработать и насобирать финансовых средств. Ничего просто так не даётся.🤷🏻‍♀️ Чтоб получить желаемое:

1. Нужно обдумать «реально ли ты это хочешь» плюсы/минусы. А то я как-то хотела себе пирсинг под губой💁🏻‍♀️ Передумала)

2. Записать что для этого нужно сделать. Опять же.. не важно какое это желание - найдутся пункты с последовательностью выполнения этого НЕЧТО🌸

3. Действовать!🌚 Не важно какие времена, настроение, погода - нужно начать сегодня, с этой секунды! И всегда представляй конец - тот момент, когда ты осуществишь свою мечту! Чем быстрее начнёшь - тем быстрее получишь.

4. И главное вера в себя и мотивация. Очень важна поддержка окружающих, но даже если её нет - не беда, ведь ты стараешься и работаешь на себя, а не НА ДРУГИХ. Запомни: никогда не угодишь всем, так что не влияй на их мнение. Иди к своей мечте! ✨ Тебе ещё успеют позавидовать, увидев твоё счастливое лицо и узнав чего ты добился😉

Бібліотека КПІ / KPI Library

1   128  

▪️А если пришлось перенести визит?▪️Если не успеваю записаться на нужную дату?
▪️Если вспомнила в последний момент, а места уже заняты?

Все эти вопросы примерно об одном – вы переживаете, что если не придете на процедуру вовремя, то эффективность из-за этого будет ниже.

Здесь однозначно ответить сложно, все зависит от ситуации. Самое эффективное попасть на следующую процедуру через 3-4 недели, т.к лазер действует только на фолликулы, находящиеся в фазе активного роста. А это от 10-30%.

Мы ввели смс-напоминание, чтобы в суете жизни вы вспомнили, что необходимо записаться на процедуру, т.к. ваши волоски уже отросли, и мы об этом знаем.😉 Поэтому сейчас вы уже не забудете.

А если перенесли, ничего страшного не произойдет, конечно если вы не перенесли на месяц-два-три. Несколько дней роли не играют, но не затягивайте, т.к. проходить курсом всегда эффективнее и, поэтому, выгоднее.

Ну и последнее по поводу занятых мест. Мы всегда будем стараться подобрать вам удобное время, окошки или дни. Но, конечно, рекомендуем записаться заранее, чтобы не подстраиваться, а придти в самое удобное для вас время.

———————————————
Записаться быстро и удобно можно на сайте
www.via-laser.ru

Или по телефону: +7 925-222-19-96

📍КОРОЛЕВ Проспект Королева 5Д, БЦ "Статус" 3 этаж, пом. С13

📍МЫТИЩИ Шараповский проезд, владение 2 стр. 3, 1 подъезд, 20 этаж, оф. 173
———————————————

Мытищи

1   125  

Найди своего тренера в Gold’s Gym❗️
✅Алина Маракасова -@marakasova
🔴Образование
Выпускница РГУ им. А.Н. Косыгина.
Окончила Академию Wellness.
🏆Творческие и спортивные достижения
Участник семинаров, конференций и образовательных программ по фитнесу и бодибилдингу.
🔴Фитнес-специализация
*️⃣Коррекция фигуры
*️⃣Снижение веса
*️⃣Набор мышечной массы
*️⃣Коррекция осанки
*️⃣Общая физическая подготовка всех возрастных категорий
*️⃣Стретчинг
*️⃣Консультации по питанию
✅Тот случай, когда тренер не нуждается в рекламе. Выбирай лучших и тренируйся под руководством настоящих профессионалов❗️
#goldsgymmoscow

Gold's Gym Lefort

1   56  

Реснички для лисички #🦊

Ресторан «Корюшка»

1   18  

Тренировкаться с утра достаточно сложно,хотя это дело привычки🥇
Лично я давно перпочитаю утренние тренировки, да чуть сложнее, организм еще толком не проснулся,вялость на ногах и т.п.,но если откинуть все эти мелочи и подойти с научной точки зрения, то с утра гораздо больше плюсов, чем в тренировках ближе к вечеру!
О плюсах утренних тренировок можно узнать на @sportpatrolfitness переходите, узнавайте и тренируйтесь вместе с нами🏋️
Записывайтесь на персональные и групповые тренировки к @sportpatrolfitness это команда специалистов, которая поможет Вам достичь успехов в области фитнеса и здорового образа жизни👌

#утренняяпробежка#зож#персональныетренировки#персональныетренировкимосква#spfit_workout#sportpatrolfitness#training#тренировкивмоскве#утро#тренировки#подготовкаклету#спорт#workout#sport

Парк Радуга

0   31  

🚨🚨МАРАФОН🚨🚨🚨 Мой результат похудения - 12 КГ! За 2 месяца! 🎉🎉🎉💪💪💪 Друзья!!! Набираем участников!!! СТАРТ 30 ИЮЛЯ! Это уже третий наш марафон!!! Желающие сбросить лишнее и побороться за главный приз - ПИШИТЕ!🚀🚀🚀
💠 Отзывы и результаты прошлого Марафона, можете ПОСМОТРЕТЬ, листая фото!!! Пора привести себя в заветную форму вместе с нами!💡С командой людей,которые знают как комфортно избавится от лишнего,не навредив здоровью.👍

Мы запускаем марафон!
Участвовать может абсолютно каждый! ⠀ ⠀ .
🎯Цель: за 35 дней привести себя в форму, сбросить лишние килограммы и подтянуть фигуру! 🔴 Что ты получаешь при участии в марафоне? .
✅Главный приз - это конечно‼СТРОЙНОЕ ТЕЛО ‼ . ✅1,2,3 место - денежный приз! ✅ Индивидуальные программы питания! ✅ Рецепты ПП блюд; ✅ Поддержку большой команды, которая будет худеть вместе с тобой! ✅ Огромную мотивацию измениться за 35 дней! 😈 ⠀ .
. 🔹Если ты хочешь привести себя в форму, но все никак не можешь начать! .
🔷Если тебе не хватает мотивации! .
🔷Если у тебя не хватает знаний как составлять сбалансированный рацион! .
🔷Если тебе сложно одному и нужна поддержка в достижении твоей цели! ⠀ .
🔥То этот марафон как раз для тебя! .
🔴ЧТО НУЖНО
ДЛЯ УЧАСТИЯ В МАРАФОНЕ: . ✅НАПИСАТЬ МНЕ 📲 Direct /WhatsApp/Viber 89069443095
ИМЯ, город с пометкой Хочу в Марафон!!!! .
.

Количество мест ограничено, поэтому торопитесь застолбить местечко!
.
🚨 ⠀
Стартуем 30 ИЮЛЯ! ☝🏻 ⠀ .

Зови подруг и друзей!📢📢📢 Давай худеть вместе!!! ⠀ ⠀ .
#худеем
#худеемправильно
#марафонпохудения
#марафонпохудения_nl #здоровоепитание #правильноепитание #худеемвместе #спорт #подготовкаклету#стройноетело#призы#Бийск #Барнаул #Алтайскийкрай #Белокуриха#тюмень#москва#питер#иркутск#залари#куйтун#усольесибирское#ангарск#сочи#краснодар#грозный#нальчик#екатеринбург


13   47  

Девочки , я решила провести очередной марафон рельефного пресса 🔥 возьму ещё 10 человек в группу лично 💪🏽👍🏽 по супер цене на 21 день , все подробности в ватсап +79111442828 🔥 результаты @vsemsporta 🔥 сегодня скидка 30% 😱😍🆘 .
Кому нужен пресс - я Вам сделаю 💪🏽 а то проводят тут , со своими ужасными животами кривыми животами всякие . Ну а Я скромно считаю , что без сушки и химозины у меня лучший пресс - поэтому провожу курс так , как никто не проводил 😎😎😎 #всемспорта #всемспортапресс 😍
.
Наши результаты 😱😱😱листайте ⏩⏩⏩

Moscow Oblast

12   1,581  

Отличная тренировка, прекрасный тренер, тёплый бассейн👍🏽👍🏽👍🏽#язаспорт#зал#бассейн#подготовкаклету#ясмогу💪


0   4  

🚩Поделюсь с вами своей новостью дня!
У меня есть мечта, но работая в найме ее мне не осуществить✊🏻
Поэтому - Я ухожу со своей работы.
Сегодня сделал первый шаг и принял решение!

Признаюсь честно - для меня это тяжелый выбор🤔
Есть страх, что потеряю постоянный, хоть и маленький, но стабильный источник дохода💰
✋БЕЗ ПАНИКИ!
Я просчитал все варианты и понял, что я уже зарабатываю больше, чем на своей работе, тратя на это меньше времени

💪Я больше не готов прятать свою мечту в долгий ящик под замок!
Я нашел новый бизнес, который поможет мне ее осуществить.
Что мне поможет в моем новом деле?
1) Крутое окружение, люди которые помогают мне расти и добиваться своих целей
2) Постоянное бесплатное обучение и поддержка в команде
3) Я могу сам подбирать время и график, когда мне удобно заниматься этим бизнесом
4) Это полностью удаленный бизнес. Я могу работать из любой точки мира без привязки к месту
5) Главное - здесь нет вложений!

🔴Делюсь с радостью своей новостью. И спешу сообщить, что этим бизнесом может заняться каждый из вас. Сейчас я активно набираю свою команду и довожу людей до денежного результата.
Все, кто хочет узнать подробнее. Напишите мне в вотсап
тел:89670159622 "расскажи про бизнес" И я поделюсь с вами информацией🙌

Теорема Спорта

1   74