#пп

Instagram photos and videos

Как день?Как понедельник?
У меня вот отлично.Уже сто пятьдесят дел переделала.По тренировалась.И вот опять убегаю на тренировку.

Обед
Помидор
Яичный желток
Свежевыжатый сок морковке.

В сторис ккал. И летаем короткую карусель.
#пп #ип #еда #питание #тарелочка #спорт #жизнь #рецепты #дневникпитания


0   0  

Дорогие девочки Хотите иметь красивую попу и подтянутое тело? Вот вам мой совет ! Хватит заниматься херней и сидеть на тупых диетах! Без физических нагрузок изначальный источник энергии для организма это ваши мышцы, а не жир ! Организм старается в первую очередь избавиться от того что тратить вашу энергию , если мышцы ему не нужна для выживания и выполнения повседневных задач , то они пойдут в топку в первую очередь , а уж потом он возьмётся за ваши жиры, но это будет после того как задница отвиснет до колен!


1   6  

🌸 Термостакан - незаменимый аксессуар для спортсменов, предпочитающих занятия на открытом воздухе.

Крышка «непроливайка» удобна при активном отдыхе и в путешествиях.
Благодаря специальной конструкции можно пить, не снимая крышку. Содержимое не прольется.🌸
Двойные стенки позволяют поддерживать оптимальную температуру напитков и не обжигать руки.
Объем: 330 мл.👍
.
Если вам понравилась такой термостакан , вы можете его заказать со скидкой 20% перейдя по ссылке в профиле @vikabobrushko и получите ещё и очень класный подарок .
.
.
#фаберлик #термостакан
#спорт #ПП #диета #напитки #фаберликрегистрация #активныйотдых #тренировки #красота #лето #подработка #бизнесонлайн #фаберликонлайн


0   0  

А вы слышали про RF-лифтинг?
Это одна из самых эффективных процедур как омоложения, так и в борьбе с локальными жировыми отложениями.
RF лица это
- формирование чёткого контура лица
- уменьшение носогубной складки и морщин вокруг рта
-устранение второго подбородка
-снижение вертикальных морщин
-устранение "гусиных лапок" и морщин под глазами!!! RF наш помощник в борьбе лишним весом, в борьбе с жировыми отложениями на проблемных участках тела: руки, живот, бока, ягодицы.
RF - это глубокое прогревание определённых слоёв дермы и гиподермы, не затрагивая самый верхний слой эпидермиса.RF лифтинг оживляет дерму и обновляет обменные процессы в коже.Коллагеновые волокна сжимаются и реформируются, а активация фибробластов способствует выработке новых белков.
RF лифтинг стимулирует собственные резервы организма и обеспечивает длительный эффект.!!! Только до конца июля RF лифтинг тела 1 час по АКЦИИ 1800р.!!!Спешите записаться!!! Консультация специалиста в любой день бесплатно!!! #443493📲#МариБу#фитнесцентр#косметолигия#коррекцияфигуры#аппаратныеметодики#идеальнаяфигура#массаж#консультациябесплатно#персональныйтренер#лето#пляж#аппетитныеформы#зож#пп#МариБу#443493#


0   0  

Вкусная...нежная...слабосоленая икра горбуши 360 руб./100 гр. о ней не нужно говорить, ее нужно кушать! 😍 .
Ждём Вас в наших магазинах :
🏤г. Ростов-на-Дону, ул. Орбитальная, 48 : с 9:00 до 21:00 .
🏤г. Ростов-на-Дону, ул. Металлургическая д.117/62 : с 10:00  до 22:00
🏤г. Аксай ул. Объездная д. 14 : с 10:00 до 22:00
🏤 г. Ростов-на-Дону, ул. Думенко, 32 : с 9:00 до 21:00 .
🏤 г. Ростов-на-Дону, ул. Нагибина, 23 : с 9:00 до 21:00 .
🏤 г. Ростов-на-Дону, ул. Шеболдаева, 95 А/2 (ТЦ " Аверс") : с 9:00 до 21:00 .
📞А можно заказать доставку на ДОМ 🚗
🚘 Доставка от 1000 рублей - 200 рублей 🚘
🚘 Доставка от 2000 - БЕСПЛАТНО 😎
🏠 Всё просто:
📞8(989) 727-23-00 - Позвоните или напишите нам (WhatsApp) 🤓
🗨 Доставку можно оформить на сайте darkamchatki.ru 💬
🚀Получите доставку на дом в удобное для вас время. 🚀 🐠🌟🐟🌟🐚🌟🐬🌟🐙🌟🦀🌟🐋🌟 .
#рнд #ростовнадону #доставкарнд #готовыеблюда #блюданавынос #кета  #рыба #кальмар #лосось #корюшка #краснаяикра #икрарнд #морскойгребешок #креветки #лангусты #кулинария #ростоварена #футбол #ЧМ #рнд #ростовпапа #дарыкамчаткиростов #пп #зож #правильноепитание #здоровоепитание #fish #shrimp #delicacies


0   6  

добрый день 💕

🍴
🍫 решила начать своё утро с кофе☕ и четырёх треугольничков Таблерона.
🍦через два часа съела ещё мороженое.
🍴

вчера как-то разошлась в плане питания. так что беру себя в руки 💪

сегодня в планах чем-то заняться, ещё не знают, конечно, чем, но придумаю.

всем отличного дня ❤


1   1  

Самое главное желание 😍Верьте,думайте,а самое главное делайте💪🏼
Мотивируйте себя каждый день и никогда не сдавайтесь💙
Идите к своей мечте💪🏼Да ,будет на просто,но желание должно быть сильнее всех трудностей🌈#желание #спорт #делайтело #пп #фитнес #спорт #мотивация #качайпопу

Moscow, Russia

0   1  

Все задуманное можно осуществить собственными усилиями. 💪💪Надеяться только на себя, ругать только себя, не жаловаться на реали быта, уж тем более опускать руки и обнимать подушку😩😩.... Все в жизни бывает! Всегда найдется выход....любой! СТАРАТЬСЯ! СТРЕМИТЬСЯ! ИДТИ ВПЕРЕД! КРЕПКО ШАГАТЬ! БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ-ВСЕ ЭТО ОТЛИЧНО ВДОХНОВЛЯЕТ😉! То, что мы зовёт судьбою - есть незримые свойства людей!__________________#житьздорово #хс#хакнилайф#мир#бизнесонлайн#красивыедети#природа#красота#ПУТЕШЕСТВИЯ #успех#жизньвкайф#Россия#зож#пп#стремление #отдыхсемей#нл#всеполучится #модель#будущее#хакнисеть


0   1  

Овощная запеканка с грудкой ))
#ппобед #пп #яхудею #дневник_питания_энджи


0   0  

Торт в стиле нейкид с моей вечеринки!
Это был тяжелый выбор.
Трехъярусный торт весом больше 6 кг.
Шоколадные коржи-брауни, масляный крем и живые цветы!
А что ещё нужно?
#ap_party

Brest Region

1   2  

‼️Девочки, открываю запись на новый марафон✔️ #марафонцарёвой


Участие можно принимать из любого города🌎

🚀СТАРТ - 30 июля
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 МЕСЯЦ
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁


Организую 1 группу:
🚩"ПОХУДЕЙ-КА"
🔴места ограничены


💬Каждую неделю, я скидываю вкусное меню, даю рекомендации.
Никаких диет, подсчётов КБЖУ❌
Это правильное питание💥#пп
💬Каждые три дня, даю новые задания, всё расписываю и записываю видео
💬Общение в общем чате “TELEGRAM” никаких соревнований между собой, только поддержка и мотивация
💬Еженедельные и каждодневные отчёты, контроль


Что понадобится:
⛳️гантели до 3кг ( не обяз.,можно заменить на бутылки)
⛳️спортивные резинки ( нужны)
⛳️гимнастический мяч (фитбол) ( можно обойтись)
⛳️обруч ( по желанию)
⛳️скакалка ( обязательно)


От Вас:
🐷Желание убрать всё лишние
🏋🏼‍♀️Подтянуть тело, накачать пресс
🌰Сделать свои ягодицы упругими
🤓Быть дисциплинированными

❌НЕ ВОЗЬМУ тех, у кого лень бежит впереди❌
Не уверены в себе, не начинайте‼️
Не тратьте своё и моё драгоценное время‼️

Вход платный⚠️
3000₽

Бонус
Для участников каждый последующий месяц 2000₽✅
• ‼️Запись в DIRECT или What'sApp 📲
89266677910
‼️
#наборвгруппу#марафонец#марафоним#худеемвместе#напп#пп#ешьихудей#занимаемсядома#качаемпресс#качаемпопу#качаемпопу🌰 ##марафонпохудения#худеемвместе#надоподкачаться#готовимсяклету#атыготов#яготовакруглыйгод#царёва
#марафонцарёвой#наборвгруппу#марафонец#марафоним#худеемвместе#напп#пп#ешьихудей#занимаемсядома#качаемпресс#качаемпопу

Москва, Тимирязевский парк

0   1  

Хочу немного рассказать о себе😊
Как ранее я уже представилась, меня зовут Маша и мне 16 лет. На данный момент мой рост составляет 178 см а вес 64 кг🙈 Многие скажут, что это нормально для моего роста и возраста, но я понимаю, что ещё 1,5 года назад с весом 58 я выглядела прекрасно🙃 Сейчас моя цель вернуться к этому весу и выглядишь на все 💯, а ещё побороть загоны.
Буквально 2 года назад мой вес составлял 70 кг и мне было очень дискомфортно, тогда я и познала все о пп. Первое время было тяжело, я отказывала себе в многом😖 Но спустя пол года мой вес стал составлять 48 кг с ростом 175. Сказать, что я была доской, ничего не сказать 😅 У меня стали появляться загоны, было много психов, я стала овощем 🌽 На тот момент я ещё не понимала, что я больна 🤕 С помощью моих друзей, родственников мне удалось перешагнуть через себя, я стала кушать, поправляться и радоваться жизни. Вы не представляете как тяжело пройти анорексию и булимию.
Сейчас же буду стараться питаться именно правильно, заниматься спортом и радоваться жизни 😊 Всегла буду рада выслушать вашу критику и поручения, а так же делиться с вами своими достижениями ❤️
#пп #правильноепитание #ип #спорт #ппеда #ппрацион #ппдневник #рпп #интуитивноепитание #фудблог #еда #foodblogger


0   2  

Знаете чем пахнет лето? 🍑

Теплом, свежестью и отборными персиками, которые мы привезли к вашему столу из солнечного Узбекистана!
Качество и цена приятно удивят даже самых требовательных клиентов!

Центральный рынок, 1 этаж. (Пушкинская-8) #центральныйрынок #цр_Воронеж #персики #здороваяеда #пп #здоровыйворонеж #рынокворонеж #ппворонеж #свежиефрукты

Woronesh, Voronezhskaya Oblast', Russia

0   1  

Сегодня пост для нас, девочек! По секрету Вам скажу, что необходимо, чтобы ваша кожа всегда сияла и выглядела молодо🙌 С Вас лайк и сохранение↗️, с меня полезная информация!

✔️Первое, высыпайтесь. Ведь кортизол вырабатывается до 23:00, так что, милые девушки, помните про сон.

✔️Правильно питайтесь, ваша кожа должна получать все необходимые витамины и минералы.

✔️Бывайте на свежем воздухе — Ваша кожа должна дышать. Если сидеть в 4 стенах, то привет, землянистый оттенок!

Какие-то пункты я упускаю, каюсь! Но восполняю их я любимой ФлорентиноАКВА — ей я протираю лицо. И также делюсь с Вами лайфхаком:

Чтобы улучшить состояние кожи, очистить, снять раздражение, рекомендуется в разведенном состоянии в пропорции 1:2.

Тем более у нас постоянная акция: 5 литров воды за 1500 р. И это не единственный способ ее применения😉

Пишите мне по ссылке в шапке профиля или в Директ, и я обязательно Вас проконсультирую по всем её свойствам и способам применения☺️

Radio Sibir, Omsk

1   1  

🙀В настоящее время все чаще замечаю, что человеческие отношения совсем обесцениваются и проще забросить их чем постараться подойти к их формированию серьезно. Одна из основных проблем, на мой взгляд это ревность. 💃🏻🕺🏻Собственничество – естественная человеческая черта. Каждый из нас хочет обладать красивым домом, хорошей машиной, элегантными вещами. Казалось бы, в этом нет ничего плохого. Однако, ситуация меняется, когда объектом собственности становится живой человек. Именно тогда и возникает ревность, тотальный контроль, недоверие. Как разобраться в этой сложной ситуации и устранить отравляющее чувство, пока оно не разрушило отношения?
☝🏿Психологи утверждают, что ревность – это проявление эгоизма. Нежелание признать, что любимый человек является независимой, самостоятельной единицей, тянется из детства. Юношеские обиды, травмы, комплексы провоцируют желание безраздельно обладать партнером. И, как следствие, манипулировать им.
🤐Попытки контроля действий или ограничения чужой свободы могут быть ширмой, за которой прячется неуверенный, слабый человек. Где-то в глубине души он не верит, что его могут искренне и честно любить, и поэтому хочет упрочить свою власть над партнером. Но это бесперспективный путь.
🙏🏻Отношения – это взаимная работа, где каждый отдает и получает. Постоянные требования подчиниться и отчитаться приведут к накоплению психологической усталости и нервным срывам, подчеркивают эксперты. Чтобы наладить доверие в паре, необходимо откровенно разговаривать о том, что вас беспокоит.
👹Если ревнивец изводит вас, попытайтесь докопаться до истинной причины его подозрительности. Может быть, в прошлых отношениях ему изменяли, и теперь он заведомо не верит вам? Попытайтесь объяснить партнеру, как обидно и мучительно все время испытывать на себе пристальный взгляд.
😈В случае, если вы сами в роли Отелло, постарайтесь трезво оценить ситуацию. Ведь своими действиями вы можете реально подтолкнуть человека к измене или полностью разрушить союз. Гораздо лучше признать сою ошибку, чем остаться у разбитого корыта, не так ли? Что думаете по этому поводу?🤔

VODA

10   105  

ГРЕЧНЕВЕЧНИКИ 😋🥞

Рецепт #пп подойдёт и на завтрак и на обед/ужин и на перекус!

Не насилуйте себя! Кушайте с удовольствием! 🥗 Готовьте для себя #любимой 💙

Вообщем спонсор моего дня «руский продукт» и «ясно солнышко»

С утра были оладушки (альтернатива - овсяноблин), #рецепт не нашла, пришлось фантазировать 💕

Оладушки:
2 упаковки кашки (для одного можно и одну)
Яйцо 🥚
2 ст ложки молока
на заправку толченые ягоды черной смородины с сахаром 😋

Гречневечники 🤣
1 упаковка кашки
1 яйцо 🥚
1 ст.ложка с горкой сметаны
1 ложка муки без горки

Оба варианта жарим без масла!

Приятного аппетита 🍽

Leningrad Oblast

0   1  

Воу-воооу! Отличные новости! 4 вкуса ED сейчас по Акции😱 Успейте заказать в Direct

Autonomous Republic of Crimea

1   3  

Приготовила гороховую колбасу, разрезала, а она мне улыбается😂


1   0  

Вкуснющие рулетики из баклажанов у меня получились 😋
.
Предварительно замачила 🍆 в подсоленой воде на 20 минут, чтобы убрать горечь .
Затем обжарила и начинила творогом с зеленью, чесноком и специями
.
Получилось ммм😋
.


1   12  

#ecobotanica вкусные конфеты, для тех кто не может без сладкого 😊 Ну, в том числе и Я 😂😂😂В одной порции 8гр, 25ккал.
Я купила три вкуса🍬
❤имбирь с лимоном
❤брусника с морошкой
❤зеленый чай
#пп #ecobotanica #зож #фитнес #спорт

Bataisk, Rostovskaya Oblast', Russia

0   1  

Не фанат сладкого, но чисто визуально это просто кайф! Хоть на рабочий стол десктопа или смартфона!

Geneva, Switzerland

2   1  

Ребята, сохраняйте себе рецепт фреша из арбуза 🍉

Приготовление 👇🏻
1 Срезаем с кусочков арбуза кожуру, удаляем семечки и отправляем, нарезав кубиками в блендер.
2 Мяту моем и кладем туда же вместе с половиной кубиков льда.
3 Все взбиваем до однородности и даем постоять 15-20 минут.
4 Затем добавляем оставшийся лед и подаем, украсив листиком мяты.

Так как мы делаем фреш с мятой, дать ему постоять – это важное условие для получения более насыщенного яркого вкуса у нашего напитка. 🌿

Приятного аппетита 😁
Hello Dietolog 🍏
📲066 541 95 11 Viber/WhatsApp

#hello_dietolog #диетологтатьянамиколаенко #rest_in_kherson #dietolog  #kherson #ks #ПП #похудение #идеальная_фигура #питание #херсон #вес  #составляюрацион #ппеда #обед  #рационнадень #диетологонлайн #диетологкиев #диетологодесса #диетологукраина #восстановлениепослекс  #рациондляпохудения #консультантпопитанию #healthycoach #hellodietolog #программапитания #программапохудение #худеемонлайн

Kherson

0   1  

А у вас есть читмил или читдэй?😂
—————————————
Ждем Вас по новому адресу:
📣 ул.Шакарима 35(бывш ж/д касса)! г.Семей мг. Спортивного питания ANT
⏰ с 10:00 до 19:30 будни ⏰ Суббота с 10.00 до 17.00
⏰ Выходной воскресенье
☎ +77019650514 сотрудничество
💡@ant_semey
__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __
#семей #тренировкисемей #тренажерныйзал #кроссфит #похудение #сушкатела #набормассысемей #полезныенагрузки #фитнессемей #жиросжигание #функциональныйтренинг #semey #трени #качалкасемей #казахстан #семей #кроссфитСемск #семск #спортпитсемей #ant_semey #шакарима35 #спортивноепитаниесемей #семипалатинск #crossfit #workout #красотасемей #сила #ПП #зож #bcaa

Semey

0   1  

Внимание!!!
Стартует ‼️4-й‼️ проект #трансформациятела Что это такое???
Мы берем вас на 3 месяца под наш полный контроль.
✅Тренировки
✅дневник питания, ✅еженедельные встречи всей группой
✅мотивационные задания
✅реальные лайф-хаки по здоровому питанию и правильному движению.
Вам интересно??? Ставьте плюсик в комментариях и получите больше информации
#машавихрь #правильноепитание #пп #pilatesmd #полнаятрансформация #начниновуюжизнь 📲079727279


0   0  

Привет, мои дорогие!!! Вот ещё приготовила вкусняшку и делюсь с вами😁
Фаршированные помидоры.
На 8 средних помидоров нам понадобиться:
- 200гр сыра
- 2 сваренных вкрутую яйца
- 1 ст.л. сметаны
- 1 зубок чеснока
- зелень свежая
- соль, перец
У помидора срезать верхушку с плодоножкой, ложкой выбрать мякоть.
Сыр и яйцо натереть на мелкой тёрке, выдавить через пресс чеснок, мелко порезать зелень. Все смешать со сметаной, посолить, поперчить. И начинить помидоры этой массой. Сверху украсила семечками кунжута и льна.
Всех обнимаю!!!😊
#пп#ппбезфанатизма#ппэшка#ппэтовкусно#вкусныерецепты#будукрасивой#kolibriхудеет#рецептыотkolibri


0   0  

ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

А вы пробовали кофе с корицей?
Притупление чувства голода, ускорение метаболизма и снижение веса (в совокупности с физическими упражнениями сжигается весь лишний жир) – результат периодичного употребления кофе с корицей – отличного, действенного средства для тех, кто хочет похудеть.

В корице содержатся антиоксиданты, и регулярное ее употребление замедляет процессы старения, положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта, выводит из организма токсины, помогает очистить печень.

Напитки с корицей понижают выработку инсулина, уменьшают содержание глюкозы в крови, что предотвращает развитие сахарного диабета или помогает страдающим этим заболеванием.

#похудейка #жиросжигание #правильноепитание #худею #пп #корица #кофе #coffee #яхудею #жирубой #диета #советы #picsart #polaroid #зеркало #selfie #рыжая #стикеры

Semey

0   2  

По-моему он прекрасен — хоть печатай и на стену🌄


1   3