#спорт

Instagram photos and videos

Моя любимая позиция во вращении 😍. А вы умеете ее делать 😳? #спорт #жизнь #море #отдых #москва #сборыдляфигуристов

Тренировочный центр Волосожар и Транькова

0   0  

В нашей лесополосе кажется снова лето🌴🌞🌊а впереди выходные😍будем наслаждаться солнышком и теплом🌴🌞🍉кайф😎😜#лето#август#солнце#жара#кайф#озеро#пляж#песок#загар#природа#марийэл#шап#южный#активный#отдых#выходные#с_семьей


2   78  

Если не хотите пахать за копейки, заходите на мой канал @7stanvulkan , на котором я рассказываю как обмануть казино. Пока ты думаешь, остальные делают деньги! #отдых #питер #фото #россия #селфи #девочкитакиедевочки #москва #люблю #счастье #осень #вечер #зима #красота #спорт #красиво #стиль #солнце #семья #весна #мода #природа #цветы #дети #работа #лето #море #любовь #утро


0   0  

24*15 цена 5990р.
Заказать вайбер, вотсап +79250201239
По заказу и всем вопросам пишите пожалуйста в вотсап или в директ, на комментарии невозможно все отвечать, спасибо!
#женскаяобувь #мода #одежда #бренд #брендоваяобувь #любовь #еда #питание #здоровье #бузова #женскаяодежда #сиськи #дети #мамы #фитнес #кроссовки #туфли #машины #угги #туфли #кожа #нижнеебелье #спорт #футбол #москва #дом2 #секс #вода #обувь #сникерсы #ставки 23-64


0   0  

Вертикальная тяга к груди. Делай правильно!
Это упражнение обладает очень капризным характером, отказываясь действовать при неточном выполнении.
#спорт #самара #фитнес #зал #самараспорт

Samara, Russia

0   0  

"Вакуум в животе" - упражнение для плоского живота. «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. «Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом

ПОДПИШИСЬ 👉 @sportirons 👈
.
.
.
#sport #motivation #fitnessmotivation #bodybuilding #sportirons #спорт #мотивация #фитнес #бодибилдинг


0   3  

Эх! Где ты? Моя физическая форма!!!! Мой вам совет☝️не ломайте ноги!🙈И остальное тоже не ломайте🙏
Раньше ноги были самым сильним местом в моем теле☝️теперь только терпение и труд💪💪💪#спорт #танцы #poledance #polesport #exoticpoledance


0   2  

В голосе твоем
Сталь,
А на дне зрачков —
Правда.
Если ты упал,
Встань
И забудь, что ты Падал.
Белый поднимать
Флаг, —
То же, что свинец —
В темя.
Если ты устал,
Ляг
В тень, но сам не стань
Тенью.
Время — заварить
Чай,
И закрыть счета
В барах.
Если ты любил,
Знай,
Это не пройдет
Даром.
Как бы ни был мир
Плох,
Истина одна
В силе:
Если ты летать
Мог,
Значит, за спиной
Крылья © 🕊
Отличной пятницы 🤗 #лети #накрыльях
#мирвладони #ниточкасвселенной #солнцевсердце #веснавдуше #любовьповсюду #живи #anastasiayoginia #йогауфа #медитацияуфа #mandalaufa #мандалауфа #релакс #йога #yoga #ufa #асана #nature #vegan #веган #правИло #правИлоуфа #зож #пп #уфа #спорт #мандала


0   2  

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️Шани Йога...
Уникальный комплекс упражнений на лошади, которые не только могут сделать вас стройнее, но и счастливее! Особая энергетика лошади и авторский подход тренера настроят вас на позитивный лад и предадут сил на целый день!
Авто методики Яна Шаникова @yanashanikova включила в комплекс элементы йоги, гимнастические упражнения и приемы анималотерапии (иппотерапии). Этот комплекс подходит даже тем, кто никогда не сидел верхом, ведь для занятий Шани Йогой мы выбираем самых спокойных и добродушных лошадей!
Этим летом Клуб PRADAR @pradarclub.ru дарит Вам большие скидки на занятия Шани Йогой…
Дарим скидки на хорошее настроение!
Этим летом Клуб PRADAR дарит Вам большие скидки на занятия Шани Йогой
С 9 июля по 30 сентября
Разовое индивидуальное занятие: Было ☝️ 4500 р.
СЕЙЧАС 👍3500 р.🔥 Абонемент на 4 индивидуальных занятия:
Было ☝️16200 р.
СЕЙЧАС 👍12000 р.🔥 Разовое групповое занятие:
Было ☝️3000 р.
СЕЙЧАС 👍2500 р.🔥 Абонемент на 4 групповых занятия: Было ☝️10800 р.
СЕЙЧАС 👍9000 р. 🔥

#йоганалошади #фитнесрастяжка #красотадушиитела #гармониясприродой #анималотерапия #растяжка #мотивация #фитнесналошади #stretching #shaniyoga #onhorseback #yogalife #yogaonhorseback #yogahorse #together #animalover #equestrianlife #изминисебя #спорт #наслаждение #отдых #красивоефото #trend #instagood #instafashion #motivation #relaxtime #inmoscow

Большой Международный Конный Клуб "Прадар" - Pradar

0   1  

Проверка на выносливость😂....когда кто-то опаздал на тренировку😉
Спасибо,моя любимая @anastasia.poledance за твое терпение😍😘 я готова держать тебя вечность💪💖 #мойтренер #новаяжизнь #всеполучится #любитьсебя #полденс #poledense #спорт #спортэтосила #студияспеция


0   0  

У всех день города, а у нас природа, песочек и водичка🌴🌞🌊а на завтра планируем поездку посерьезней🚘#лето#август#солнце#жара#кайф#озеро#щучье#пляж#песок#загар#природа#марийэл#активный#отдых#выходные#с_семьей


1   73  

Сегодня услышала одно очень интересное выражение: « Не важно каким инструментом творит художник 👩‍🎨 🎨, если у него получается Музыка 🎼🎶!» Вы никогда не замечали что в музыке и в цветовом спектре одинаковое количество знаков? 7 нот и семь цветов радуги 🌈, что в аккорде всего три основных ноты, а в красках три основных цвета...( смотрите карусель). Интересные совпадения, да и совпадения ли это🤔? А как вы считаете можно ли сравнить художника с композитором, а картину с музыкальным произведением( с вальсом например или джазом)????
А может быть есть что то общее у живописи и с поэзией? Надо подумать🤔😉
А на фото я, философствую между приседаниями 💪🏼😂. Добрых и уютных вам выходных друзья 🎨🎼❤️
#живопись#творчество#рисование#музыка#произведение#арт#философия#спорт#фитнес#картина#рисунок#художник#поэт#музыкант#мысли#мысливслух#art#music#art#artist#paint#painting#draw#picture#sport#fitness#oilpainting#song#poetry#philosophy#thoughts

Moscow Oblast

0   1  


4   46  


1   0  

🔥🔥🔥 Спасибо любимой сестре за такой праздник, лишний раз побывать в Санкт - Петербурге - сказка😇🌸 #свадьба #любимаясестра #Анечка&Илья #сказка #питер #спорт #танцор #танцевальныйспорт #бальныетанцы #dance #dancesport

Saint Petersburg, Russia

0   2