#спортивнаяжизнь

Instagram photos and videos

День добрый дорогие друзья 👋😃, с пятницей вас 🤗и немного  бодрящего спортика вам в ленту 😉. А ВЫ любите спорт?
.
Как же здорово когда мой день начинается со спорта 💪👍, это такой заряд позитива  на целый день... просто бомба 😃! Делюсь хорошим настроением! Ловите 😉! Смотреть до конца 🤓😁😅 !
Обнимаю вас 🤗😘 ! .
#спортивнаямама #спортивнаяжизнь #спортивнаясемья #фитнесмама #спортик #люблюспорт #тренировка #тренировкавзале #треня #тренявзале #худеемвесело #тренировкананиз #тренировканаягодицы #тренянапопу #тренянаноги #тренировканоги #силоваятренировка #кето #кетопитание #кетоиспорт #кетоспорт #кетосекта #жиружир #ешьихудей #жиросекта #вкуснокушать #кушаемихудеем #кетожизнь #кетодневник #жиргорит


0   1  

Морской салат для морской девчонки 😋🥗 Как быстро всё меняется: люди, интересы, вкусы. Никогда не любила рыбу и морские продукты, так как выросла у моря. А теперь жить не могу без них 🙄
Перемены или ностальгия по детству!? 😝

#foodhealthy
#salad #meal2 #sportgirl #пп #спортивнаяжизнь #правильноепитание #ппэтовкусноиполезно #ппеда #ппсалат #mealtime #ппэтостильжизни


0   7  

Недавно совместно со видеостудией @studioastra снимали видно ролик для фонда Елены Исимбаевой @isinbaeva.fund к соревнованиям которые пройдут 8-9 сентября.
Смотрите полный ролик по ссылке: https://vimeo.com/277809419

Подробнее о соревнованиях на сайте: isinbaeva-fund.com

#Repost #ФондИсинбаевой #УличныйСпортФест
#parkour #parkourlife #traceurs34 #traceur #tracer #athlete #freerun #parkour4life #3run #freerunning #freerunner #jump #flow #move #sport #acrobatics #adrenalin #training #паркур #атлет #фриран #школапаркура #волгоград #спорт #спортивнаяжизнь #адреналин #тренировка


0   10  

Городков мало не бывает.Спасибо евро фатину за посылочку.Новый сезон новые платья.

Тольятти, Новый город

1   14  

Мы рады сообщить важную новость для тебя❤️
Наш единственный тренер-девушка, снова будет радовать вас своим присутствием уже со следующей недели
Ты девушка и стесняешь тренироваться с тренерами мужского пола?
Кажется это решение твоей проблемы ❗️❗️
Срочно,решайся и пиши нам 💬
Тренер Елена @melhert.e.s ждёт тебя 🔜
.
.
.
.
#fitnessukraine #спортивнаяодесса #одессаспорт #тренажеркаодесса #нашилюди #спортукраина #спортэтожизнь #спортивнаяжизнь #одесса #фитнессодесса #красивыедевушкиодесса #fitnesslife

Lounge Cafe Гранат

0   14  

НА ФОТО - Замятина Ирина @zamytina
Не большой КОНКУРС!!! В жизни современной девушки происходит слишком много событий. Плотный график может стать оправданием для пропуска тренировки, а иногда высокая занятость попросту отбивает желание посещать тренажёрный зал. Однако здоровый образ жизни и физические упражнения – это далеко не только тренировки. Вы должны заставить себя двигаться везде, где бы вы ни находились (даже если у вас нет специального оборудования). Чтобы сбросить лишний вес, необходимо быть последовательной и тренироваться регулярно. В первые за все свое время работы ☝️я решила взяться за свой первый проект оффлайн🤘. Буду вести своих девчат дистанционно🙈. Ну во-первых чтобы они уже были готовы к новому фитнес-сезону💪💪💪. Ну и во-вторых чтобы тренер по приезду не упал в обморок☠ ( это бывает очень-очень редко☝️, но когда бывает я просто теряюсь от увиденного масштаба бедствия). И так!, этим летом мои девчата решили продолжить держать свои мышцы в тонусе, за одно сбросить пару-тройку лишних килограммов👍👍👍. Для них я решила разработать 6-ти небольшую программу тренеровок.
Это комплексная программа, в режиме 《LITE》, так-как сейчас лето, душно, а значить сердце наше и так работает в режиме 《NON STOP》. Одна из вас имеет возможность бесплатно попасть в нашу 《SEKTA》. ПРАВИЛА:
-Подписаться или уже быть подписчиком данного аккаунта.
-отметить нескольких друзей под постом. 
ВЫБОР ПОБЕДИТЕЛЯ: -генератора случайных чисел.
Начало проекта с 23.07 МЫ БУДЕМ ТЕБЕ РАДЫ😉😉😉#фитнес_студия_Светланы_Акмаевой #охотница_за_килограммами
#crossfit_woman #fitness #Кокшетау #похудениекокшетау #sport#fitnesswomen#fit#motivation#workout#gym#healtf #фитнесбикини#fitness_girl#sport_girl#personaltrainer #фитнесмотивация #спортивнаяжизнь #лицакокшетау#ясмогла #этомойвыбор #самыеизсамых #твойтренер#моитренировки#gymnastics#gym #kazahstan #reebok_crossfit


22   35  

‼Как увеличить результаты в жиме лёжа‼ Часть 1

✅Плечи назад!
Во время жима лежа лопатки должны быть сведены вместе. Попрактикуйтесь сначала без снаряда, встаньте прямо и упритесь руками в стену. Сделайте шаг назад. Не сгибайте ноги в коленях, спину держите прямо. Руки также полностью выпрямлены.
Это исходное положение. Чтобы перейти в конечное положение, отведите плечи назад и сведите лопатки вместе как можно ближе друг к другу, сохраняя руки прямыми (локти не сгибать). Поработайте над упражнением несколько дней или недель по 5 минут в день.

✅Используйте ступни ног
Следите за тем, чтобы ступни ног были твердо установлены на поверхности пола и оставались в таком положении на протяжении выполнения всего упражнения, Они не должны «гулять» по полу. Такое положение создает прочную опору из которой выходит ваша мощь и сила. Вообще все ваше тело должно сохранять стабильность и быть плотно прижатым в точках соприкосновения с опорой, ступни ног не являются исключением из этого правила.

✅Обманите себя
Эта техника хорошо работает лишь на очень немногих атлетах, которые обладают достаточной силой самовнушения. Прежде, чем поднять максимальный вес, постарайтесь убедить себя в том, что вес на самом деле значительно меньше реального. Скажите себе, что на штанге установлено не 150 кг, а, например, всего 130, который вы с легкостью поднимали раньше, такой прием поможет вам преодолеть 150 - килограммовый снаряд!

✅Визуализация
Перед тем как проверить себя на максимум, мысленно представьте, что вы уже успешно подняли снаряд. Вы должны буквально увидеть себя преодолевшим вес. Вы должны "почувствовать" тяжесть снаряда, напряжение в руках и в груди, как если бы вы поднимали штангу в реальности. «Почувствуйте» руками холод металла, «услышьте» звуки в зале, «пройдитесь» по всей траектории движения.

✅Сожмите ягодицы
Этот прием вряд ли известен среднему лифтеру. Не забывайте, что ваше тело настолько сильно, насколько сильно его самое слабое звено. Сжимая ягодицы во время жима, вы приобретаете более устойчивое положение на скамье, и можете направить всю свою силу на подъем снаряда.
#T_sterone

Abakan

1   12  

Спортивная минутка на работе. Видели сосиску с ножками на турнике? Вот она.. Ну не идут у меня подтягивания! Личный рекорд - 5 раз))))
#gym #fitness #fitnessmom #power #sport #sportlife #спорт #люблюспорт #спортзал #тренировка #спортивнаяжизнь #sportwoman #sporttime #training #sports #femalefitness #бабаогонь


3   34  

Всем физкульт привет! Вот они Спортмены! Которые с великом трудом могут себя пересилить, что бы проехать мимо палатки с мороженым.
Но соблазн берет вверх над ними.
#мороженое #дети #спорт #детиспорт #велопрогулка #вело #велосипеды #велосипед #детинашевсе #моменты #сладкое #семья #моясемья #спортивнаясемья #спортивнаяжизнь #инстаграм_порусски #инстаграм


0   7  

@stevecook тренируется всегда и везде 😎💪


2   39  

Ускорения 400 в горку на Воробьевых горах. Это не просто) 🏃🏃
Не испугавшись дождя, вчера с Адильханом @adilxan74 отлично потренили на Воробьевых горах, побегав интервалы две серии по 400 метров в горку.
А пока мы бегали, в магазине #Stride , где мы переоделись и оставили вещи, проходила лекция о морских обитателях от @adidasrunners .
#бег #бегвгору #бегунлюбитель #бегвсемуголова #бегсвенерой #бегэтожизнь #спортвоблаго #спортивнаяжизнь #спорт #спортивнаяроссия #тренировка #adidasrunners #adidasmoscow #adidasrunnersmoscow #adidas #runfortheoceans

Фрунзенская Набережная

1   50  

✔️Еще одна редкая расцветка лонгслива #UnderArmour ColdGear с высоким воротом. Спортивный крой, высокий ворот, и комфортный материал создают в совокупности бесподобное изделие для занятий спортом.

ℹСостав: полиэстер, эластан
💵Цена: 4500р.
➖➖➖➖➖➖
🏬Адрес: г. Казань, ул. Мусина, д. 39
🚚Бесплатная доставка по РФ
💶Предоплата 300р., остальная часть оплачивается при получении
🔄Предусмотрен обмен и возврат

🔲СКИДОЧНАЯ СИСТЕМА
▪️5% при покупке 2х вещей;
▪️10% при покупке 3х вещей

📦Для заказа пишите в Директ или WhatsApp
📲+7-917-880-6438

X-fit

1   16  

Техника бокса очень сложна и на то, чтобы ее изучить, уходят годы. Но, если попытаться объяснить ее простым языком, то суть бокса, как спортивного соревнования, заключается в том, что необходимо нанести сопернику как можно больше правильных ударов, а самому пропустить как можно меньше таких же ударов от него. #тренировка #натренировке #спортивнаяжизнь #здоровыйобразжизни #натренировку #тренировкаудалась #тренька #тренировочка #зож #бокс #спорт #наспорте #спортивнаяжизнь #🥊 #🥊🥊 #стренером

Tver

0   14  

#Repost @knyazeva_fit with @get_repost
・・・
ATTENTION PLEASE🔈

Лето поистине жаркое и не только в питере! В такую жару я совсем забыла о новом старте моего фитнес проекта для девушек #бодифитмарафон 🏃🏽‍♀️

А ведь я для вас подготовила новую программу тренировок, которая подойдёт абсолютно всем👌🏽

✔️новый формат тренировок
✔️можно заниматься дома и в зале
✔️любой уровень подготовки
✔️студенты, мамочки, дамы - всех жду
✔️можно тренить без инвентаря или использовать самый минимум, например, #фитнесрезинки_князева
✔️4 недели под моим чутким контролем
✔️программа питания и ежедневные отчеты вотсап
✔️общение с единомышленницами 24/7
✔️любой город, нужен только интернет и ваше желание
✔️12 тренировок + 1 вводная
✔️статьи о здоровье, спорте и питании
✔️комплексы растяжки на все тело, включая позвоночник
✔️видео с учетом распространённых ошибок и техникой исполнения
✔️вагон мотивации и море позитива😉

А теперь самое главное❗️

ЦЕНА 1490₽! И такой цены больше не будет! С осени я меняю формат тренировок и всех программ! Это последняя возможность купить по такой низкой цене! Поверь, ни у кого ты не купишь столько инфы за такую цену! #проверено Так что зови подруг, отмечай их в комментариях и скорее пиши мне👋🏽

Все, кто хотят попасть в #бодифитмарафон , пишите вотсап ХОЧУ В МАРАФОН🙌🏽

8️⃣9️⃣1️⃣1️⃣8️⃣1️⃣2️⃣0️⃣8️⃣6️⃣6️⃣

Ps - хотите устрою розыгрыш участия в марафоне? Ставьте любимые смайлы🤗

❗️ИТАК! Старт 30.07.18❗️
4 недели! За 1490!

Результаты учениц 👉🏽 @knyazeva_bodyfit
#князева_доипосле
#князева_отзывы

Ты все ещё думаешь, что не успела подкачаться или похудеть к лету? Тогда начни прямо сейчас👍🏽

Сыктывкар

2   9  

Порой глядя на свои фото мне кажется, что ну уж совсем мелкая.
Очень сложно оценивать свои габариты глядя на себя в зеркало. Доля самокритики делает свое дело... А как у Вас с этим обстоят дела?
#спорт#мышцы#здоровоетело#спортивнаяжизнь#тренировка#кудажбезфото#пп#рацион#тренажерныйзал#харьков

Харків • Kharkiv • Харьков

2   73  

Важно когда муж и жена на одной волне. Особенно круто когда эта волна спортивная 💪. У меня не всегда получается позаниматься на уличных турниках и мой муж нашел выход. Сделал спортивный уголок в нашем доме 😍осталось уговорить поставить беговую дорожку😁

#спорт#спортивнаяжизнь#легкаяатлетика#тренировка#треня#зож#здоровыйобразжизни#sports#sportlife#sporty#треня#худеем#тренировки#лето#спортивныедевушки#мужжена#спортивныедевочки#делайтело#фитоняшка#фитнес#качаемся#побеждайсебя#турник#тренеровкадома#энергия#бодрость


1   19  

💜Занимайся вместе с нами!💜

Мы будем рады выкладывать для вас видео! Если подвернулась дома свободная минутка для тренировки - заходи в наш аккаунт, выбирай видео, смотри и повторяй! Понравившиеся упражнения сохрани, нажав на флажок, чтобы не потерять.

___________________________
.
.
.
#массажмосква #спортивныймассаж #спортивнаяжизнь #спортмосква #тренировка #занятия #упражнения

Школа Самоопределения Тубельского

5   28  

Вы слышали, что шпинат можно использовать как допинг?😱

😀Ну, это скорее шутка, которая оооочень близка к правде!
🌱

💪🏻Шпинатный допинг был в ходу у героя комиксов моряка Попая, он съедал баночку шпината и становился непобедимым.
🌱

👍Шпинат - тот самый листовой овощ, который содержит витамин Е и много других витаминов А,В, С, РР, Н, макро- и микроэлементов, клетчатку, бета-каротин, холин.
🌱

🔥Самое классное, что при термообработке они не разрушаются.
🌱

👌Если сырой он на вкус не каждому понравится своей горечью, то в блюдах он просто незаменим своей универсальностью.
🌱

🍲Омлеты, пироги, супы, вторые блюда, витаминные смузи и даже десерты. В общем куда душа прикажет, туда его и добавляйте, везде сгодится.
🌱

🤓Пользы у него немеряно👇🏼

💃🏼Для красоты(кожа, волосы)

👀Для зрения

👨‍⚕️Для здоровья (рекомендован онкобольным, людям с болезнями сердца, диабетом, давлением, анемией, при отравлениях и интоксикациях)

🤸‍♀️Для стройности

😋Для пищеварения

💋Для дёсен

🤯Для нервов (содержит йод)

🤰Для женского здоровья

🕺🏼Для мужской потенции

🔮Для лечения болезней народными методами


🙅🏻‍♀️Не рекомендован (из-за высокого содержания щавелевой кислоты):

🔴При артрите
🔴Язве
🔴Подагре
🔴Ревматизме
🔴Проблемах с мочевым

🌱Хотя молодые листочки содержат мало кислоты и могут употребляться всеми.


🥛Рецепт смузи:

Берем фрукты, ягоды (или овощи, травы) и горстку шпината.
Взбить в блендере и витаминный смузи готов к употреблению.

💋Приятного вам шпинатного утра!

Ваша #гранаткоманда

Shpakovsky District

7   15  

Как много знающих как тренить, как мало тех, кто сам в хорошей форме😄

Было бы смешно, если бы не было так грустно🤦‍♀️ Ну серьёзно, когда уже клиенты начинают говорить о том, что тренеры некоторые выглядят, мягко говоря, "не очень", это кошмар😑

Я считаю, что тренер это пример, и не надо мне говорить, что главное это знания! Если ты на себе не можешь применить свои знания, как ты можешь учить других людей🤯, что то требовать от них🤨
Себя в достойную форму приведи сначала😬

Всем прогресса😉

#тренерижевск #персональныйтренерижевск #спортивнаяжизнь #спортивноетело #красотавтеле #гармониявдуше #тренажеркавторойдом #люблюсебяивамсоветую #естьцельидукцели #яэтогохочузначитэтобудет #делайчтолюбишь #мечтай #действуй #меняйся #тяжелононадо #подготовкаполнымходом #всезависитотнассамих


11   80  

ВФТСАРР 🇷🇺 @vftsarr_official
МС #ВИВАТРОССИЯ 2018 🏆
Дети II
КИМ АРТЕМИЙ @artemikim &
КОРНЕВА АЛЕКСАНДРА
La - ЗОЛОТО 🥇
St - СЕРЕБРО 🥈
#ПОЗДРАВЛЯЕМ 🎊
Пара тренируется под руководством Алины и Алексея Кабировых #Kabirovteam 🙌🏻
@starline_danceclub
@kabirovaalina
@pashokas_83
@nik9tabak
@tabako100chka
@anastasiaaleokhina
@tormashevrrom
@ugnivenkoekaterina
@olgamit

Красная Поляна

5   97