#発酵

Instagram photos and videos

ハワイのWHOLEFOODSで購入したコンブチャ達。本当にいい商品でした。日本でもネットで何種類か購入したけど、イマイチ。海外で売っているこれらは日本で手に入らないでしょうか。。。悩
#コンブチャ #kombucha #wholefoods #ダイエット #美容 #ぬか漬け #ぬか床 #ぬか漬け男子 #菌活 #発酵


0   3  

何しに金沢行ったって?


いや、福井県に用があったんです‼️
『マルカワみそ』さんの蔵見学ツアーに参加してきたんです(´ω`)❤️


河崎さんのお話、とても面白かった&本当に味噌が好きなんだって愛情がひしひし伝わってきました( ;∀;)✨


社食のご飯もマクロビで本当に美味しかったー🍴
あとで別でアップしまーす❤️


微生物って菌って最高だと思う✨
今更だけど、わたし大学では微生物学ゼミだからね‼️
納豆菌調べてたけども…笑
そんな気持ちを改めて思い出させて頂きありがとうございました✨
また、行きたいなぁ(。・ω・。)
#マルカワみそ#ナチュラルハーモニー#蔵見学ツアー#楽しかった#発酵#発酵の世界#味噌#味噌作り#微生物#最後に#穴があったら顔出したい#そんなお茶目なわたし達❤️#福井県#来たぞーーーーーーー‼️


1   0  


手作りお醤油づくり
仕込をしてから1週間

発酵分解期 に突入

一日経つと容器がパンパン
生きてる💕

発酵
ガス抜きも楽しんでる私♪

美味しくなぁれ❤


#手作りお醤油
#仕込み
#発酵食品
#発酵
#発酵分解期
#一年後にお醤油搾り
#生きてる
#お醤油搾り楽しみ
#過保護すぎ
#朝晩、確認
#気になって仕方ない(笑)
#毎日の変化が楽しい


1   6  

今週も沢山のお客様にご来店いただき、ありがとうございました🌟


お客様がおむすびさんを見て
パッと華やぐ顔を見れるのが、とっても幸せ😊

お野菜を購入された方からは、ここのお野菜は優しいのよね、との声を。

農家さんの優しさが野菜に伝わり、お客さまにも届いたのかな、なんて想像しました。

ハートが
いっぱい
あふれる
お店❤️

残りの営業もわずかになりましたが、お店であたたかな時間を過ごしていただければ幸いです🌸


ぬか床教室もご好評いただき、ありがとうございます🌾
ただ今、ぬか床30分レクチャー講座やってます!
詳細は前の記事のぬか床の写真を見てくださいね。


それではまた来週🤲🌟

・ ・
【ORGANIC CAFE 星の王子さま】
〒191-0016
東京都日野市神明4-22-6
カーサ・デ・フローレス2F
042-849-0603

駐車場2台あり
(店の通りを市役所方面へまっすぐ行くとすぐ左にブルーベリー畑があり、その隣が日野不動産の駐車場です。入って31・32番の駐車場になります。)

JR日野駅から徒歩10分

*バスでのアクセス
日野駅から[日02]高幡不動行き、2つめ【日野七小入口】下車後、徒歩1分。

HP→http://cafe-hoshiouji.jimdo.com

カフェ・ランチ営業時間
【水・木・金・土・日】
11:00-16:30(L.O16:00)


中村姉妹HP http://nksisters.wixsite.com/okomecoffee
お米コーヒーonline shop https://nksisters.thebase.in

#お米コーヒー #マコモ
#日野 #おむすび #食養 #無農薬 #立川 #日野市 #発酵 #玄米 #インナービューティー #マクロビ #ランチ #organic #naturalfood #japanesestyle #japanesefood #organiccafe #八王子 #japan #cafe #卵乳製品不使用 #自然栽培 #オーガニック #ケータリング #お弁当

Organic cafe 星の王子さま

1   29  

去年夏に十勝で仕込した醤油
最初は決まった通りに
空気抜き→降る→を繰り返してましたが、後半は放置プレー&気まぐれに。

気づいたら沈殿してきた‼️
凄い😋

#手作り
#醤油
#十勝ヒルズ
#小麦
#塩
#大豆
#こうじ
#発酵

Nemuro, Hokkaido

0   9  

茅ヶ崎の @okeba_gallery で行われているガラス作家・栗原志歩さんの「一滴のガラス」展に行って来ました。酒樽や道具の修理製作を行う工房だった桶場と呼ばれた倉庫を改修したお店で、天井が高く、差し込む光が美しい空間でした。

同じ敷地内の @mokichi_trattoria は築450年の古民家を移築した建物で、古い大きな梁と、個性的なインテリアの組み合わせがとても落ち着く場所で、醤油や酒粕といった蔵ならではのご飯もとてもおいしかったです。

いつかこの場所でおいしい音と空気とご飯を食べる会が出来ますように✨

#okebagallery #茅ヶ崎 #香川 #ガラス作家 #栗原志歩 #一滴のガラス展 #ギャラリー #展示会 #MOKICHI TRATTORIA #古民家 #醤油 #酒粕 #湘南ビール #発酵 #料理好きと繋がりたい #酒蔵


1   6  

めぐる美しさの、その先へ。

少ないほど、やさしい。

ともに生きる、活かし合う。

たった1つ、それだけ。

変わらずに、変わりつづける。

100%と。

潔く、シンプルに。

ミューズは、あなたの中に。

生き方が見える、美肌へ。

見える流れ見えない流れ
ともに滞りなく流すこと

流れているのは、

いのちです。

流れていれば、大丈夫。

by flowflow

http://flowflow.jp

ようやく形に。

おめでとう!

詳細はサロンにて。

#flowflow#office-kaleido#化粧水#保湿#発酵#腐敗#の#真ん中#美容室#acsch


0   8  

今日のレシピです☺︎



レシピというほどでもない簡単さ。


我が家の焼き鳥をカレー味にしただけです☺︎だけど、やっぱり美味しいー♡


ビールにピッタリ🍺もちろん、子どもたちの晩御飯のおかずにも◎



レシピはblogにて。 @naho7530 のtopページからのぞいてください☺︎



#発酵 #発酵料理 #発酵おうちごはん #おうちごはん #レシピ #食卓#晩御飯 #おつまみ #醤油麹 #家庭料理 #手料理 #焼き鳥 #ごはん #料理 #料理好きな人と繋がりたい #暮らし #暮らしを楽しむ #山口飲食 #子どもごはん #母の味


0   44  

.
ルビー💎
brilliant .
カリンズ
房すぐり
レッドカラント
.
子供たちに荒らされていた
道路側から非難して
子供たちの目につきにくき
南側に引っ越しさせてから3年目
.
ヤット充分な収量に
実ってくれました
.
いつ見ても熟したカリンズは
宝石のように美しい
.
その美しさが
表現できない
カメラ技術に凹む
.
酵素シロップを
作りましょ✨
.
.
#カリンズ#レッドカラント#房すぐり
#家庭菜園#無肥料#無農薬#不耕起
#無除草#米の磨ぎ汁乳酸菌#発酵
#酵素#酵素シロップ#孫ちゃんず
#畑の宝石#自然の恵み#自然と共に


0   12  

明日から、てらこや!

カフェランチは
自家製味噌麹のベジカツ丼☺︎
などなど...

24日(金)までの営業です♡

よろしくどーぞ✨



#vege #vegan #macrobiotic #vegelunch #vegecafeyourfavorite #自家製 #発酵 #無添加 #玄米 #菜食 #砂糖不使用 #おいしくなあれ #ありがとう #いただきます #てらこや新都心 #さいたま新都心 #週替わりオーナーシェフ #ご予約お待ちいたしております #ご来店お待ちいたしております #closeまで #あと10日


vege cafe 〜 your favorite 〜

≪あと10日間の営業となりました!≫

◉ 営業日:8月20日(月)〜25日(金)
◉ ギャラリーカフェてらこや新都心内
(埼玉県さいたま市大宮区北袋町1-285)
ご予約は、てらこや新都心さんへお電話
(048-627-2411)にて、承ります。

“わたしの”お氣にいりが
“あなたの”お氣にいりになったらいいな...
そんな願いをこめて♡


1   12  

昨日の【味噌玉ワークショップ&かつお節削り】について、素敵にご投稿いただいたので、ご紹介🤗💕
喜んでいただけて嬉しいです💞
みきさんはとっても勉強熱心な方で、理解不足な私はいつも助けて頂いていました🙏
昨日も写真撮っていただいたり…(笑)
ありがとうございます。
.
.
.
#Repost @miki03280328

今日は、
@yyuuu_i ちゃんの「みそ玉作り」体験へ行って来ましたよぉ~😆
カツオ節削りの体験出来るとのことだったので、即!申し込み💟

#ヤター🙌

ちょうど私の自家製味噌も出来上がるし、カツオ節削りセットも欲しいなぁと考えていた所だったので、GOODタイミング💕 💞よしよしっ!
こんなタイミング、なかなか無いよぉ💞

@yyuuu_i ちゃんとは、薬膳インストラクター仲間で、一緒にお勉強を共にせてもらって、帰り道も一緒だったから、直ぐに仲良しになったのん💗

保育園の管理栄養士さんもされていて、とてもしっかり者!
頼れる女の子なのです💟

ワークショップでは、
お味噌の選び方や種類など教えていただいて、φ(._.)メモメモメモ😌

その後は、お楽しみのみそ玉作りへ。。 全部で8個作ります✨✨ たくさんの具材を用意してくれていて、見た目にも華やか~!
手作りの「干しエノキ」もあったよー😆

お味噌を丸めて、お好みの具材をトッピングして…。。
アレヤコレヤと悩んで丸めて、出来上がり~💟 センス無し子ちゃんの私にしては、上出来←7個(お土産に💕) 1個は、斬新な出来栄え😂←即!試食して抹消!跡形なしっ😄

簡単に作れて、美味しくて、健康にも良くて。。
そして、可愛い~←テンション上がるし大事やん💟

そして!! 念願のカツオ節削り✨✨ 私、変な体勢でガリガリ←笑笑 刃が怖くてどうしても、力が入って変な体勢。。。笑笑笑 
体勢は変やったけど、ちゃんと削れたので満足満足っ😂

とてもいい香りが広がりましたよー!

削り立てのカツオ節を試食のみそ玉に入れてまた感動~!! 美味しかった✨

味噌は、身体を温めます🎵 
脾、胃、腎に帰経し、温中、降気除煩、解毒の効果アリ🈶

身体を温め、臓腑の働きを良くし、ほてりや、身体にこもった余分な熱を下げてくれます⭕

また、二日酔いにも良いとされ、脂肪肝予防、高血圧予防にも効果的デス💟

#感謝
#ありがとう💟

次回のワークショップ、また、楽しみにしております😌

#薬膳
#薬膳インストラクター
#国際薬膳調理師勉強中

#みそ玉
#みそ玉作り
#カツオ節削り体験

#発酵
#発酵食品


3   22  

本日は発酵ベジインド料理教室でした🍴
ベジでも深みと旨味のある味の料理と、捏ねなくても簡単にもっちりナンが作れます😋
次回は28日(火)です♪
詳しくはプロフィール→リンク先のHP→イベント欄またはトップページのおニャモ倶楽部をご覧ください🐾
#ビーガン#ヴィーガン#ベジタリアン#プラントベース#自然栽培#オーガニック#動物性不使用#パン教室#無添加 #発酵#カレー #ナン#チャイ #marumo#vegan#veganbread#naturalfood#plantbased#vegetarian#healthyfood#bio#carry #naan#saffronrice #chai#pudding


1   24  

夏野菜とチキンのトマト煮。
鶏ももを塩麹に漬けることで、格段に美味しくなります!!


1   21  

米粉のキャロットケーキ○

@yokicafeguesthouse にて

オランダからヘルパーに来ている@marjolein_dejongh ちゃんがお店で出していたキャロットケーキのレシピを教えてくれたので、

米粉のグルテンフリー&ヴィーガン仕様にアレンジ!
甘酒を使って、自然なあまさに😆

ボリュームさは欠けるけど、味は似てる!?と思います✨

ほんまものはクリームも乗ってて可愛いのです❗

#発酵#発酵おうちごはん#発酵調味料#自家製調味料#つくりおき#おうちごはん#料理教室#ふんわり糀家#高松#京都#神戸#常備菜#料理好きな人と繋がりたい#糀の結どころ#働く女子#簡単おかず#料理初心者#甘酒#塩麹#醤油麹#酒粕#味噌#グルテンフリー#米粉スイーツ#米粉#キャロットケーキ#glutenfree#ヴィーガン#優しいおやつ#発酵おやつ


1   49  

*夏のおわり*
お盆週間、沢山遊んで沢山美味しい物食べました!
散々胃腸に負担かけたし、明日は野菜たっぷりのお味噌汁が飲みたいな🤔
それから、炊きたてご飯も恋しいなぁ。
朝晩涼しくなってきたし、お料理もやる気出してがんばろ笑笑


#シンプルライフ#シンプルな暮らし#持たない暮らし#2人育児#1歳半差#発酵#腸を整える#時短レシピ#時短料理#food#おうちごはん#こどもごはん#幼児食#ダイエット食#インナービューティー#管理栄養士#ユニロイ#unilloy#ホーロー鍋


0   36  

ちゃんとした納豆菌で納豆

いつもは、茹でた大豆に市販の納豆を混ぜて、自家製納豆を作ってました。
でも、何だか納豆とは違うニオイがする事も…😰
で、#かわしま屋 さんから納豆菌を購入!
(送料無料で5~600円位だったと思う)
この一袋で30kgの納豆が作れるそうです✨👏 作ってみると…もー、全然違う!
納豆の香り(←さっきはニオイって…)がとてつもなく良いのです✨
そして美味しい~😆😆😆 いやー、買って良かった!納豆菌!

発酵器もちょっと前に購入しました。安かったので(送料無料で1900円)、温度設定が四種類限定です(27℃、45℃、60℃、75℃)。
この時は発酵器の説明書に従って45℃に設定しましたが、あまり粘りませんでした。結局、夏の自然発酵(30℃位の頃)(←1日置いといた)が最も納豆らしい粘りになりました。発酵器いらなかった…。 とにかく 美味しい美味しい!
イソフラボンとか、血圧下げるとか、コレステロール下げるとか、そんな事関係なく、いや、あるけど、とにかく美味しい納豆です💓

#手作り納豆#大豆#発酵#発酵器#納豆菌#かわしま屋#菌活#発酵生活#手作り#料理#スローフード#納豆#自然発酵#イソフラボン#健康生活#食が健康の基本


0   20  

これぞ!?フォトジェニック・インスタ映えの代表-♡
挙式披露宴のフィルムー!

あ、わたしいつもスマホですー!
そんなように見えないでしょ??

只今フードスタイリングをもっともっと深くしたい♡

やる気メキメキー!

やる気や行動的かあれば”センスはアップ”するよ-♡


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9/7(金)調味料(マヨネーズ、ケチャップ、ソース、万能発酵タレ)講座、油の基礎セミナー、ベジハヤシライス作り...残1

9/21(金)First Kitchenメニュー大試食会...残3

10/16(火)イベント”昼下がりの秘密♡マダムたちのハロウィン会”...残2

人生が愛いっぱいに変わる♡
米粉×発酵料理教室

元米屋娘、米粉料理家
First Kitchenおおはしはるか
ブログは日々更新中!
■■■□□□ーーーーーーー□□□■■■


#フォトジェニック
#インスタ映え
#結婚式
#フードスタイリング
#テーブルコーディネート
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#愛
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#米粉マイスター
#小牧
#春日井
#犬山
#名古屋
#岐阜
#一宮
#長良
#岐阜市
#結婚式場
#チャペル


1   43  

✨ちょいと味見をね。
味見ね、味見。味見しただけよ😋
まだ赤ちゃんの名残りが微かにある三歳児👧🏻は味見が止まらなくなってた(笑)
#手前味噌 #味噌
#味噌仕込み #お初 #仕込み #5ヶ月
#自然栽培 #味噌材料 #大豆 #米麹
#食塩ではない #自然海塩
#発酵 #発酵食 #醗酵 #自然の恵み
#miso #japanesesoup #misosoup
#soybeans #nongmo #organic
#fermentaition #fermentedfood
#preparation
#earthpot


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こんばんは。
本日は、お店はお休みを頂いております。
本日は、青森県の新しい酒造好適米"華さやか"で醸した青森県5蔵さんのお酒が試飲できる会があったので飛び入り参加してきました!
最近は、山形県で雪女神という大吟醸限定仕様の酒造好適米が登録されたり、長野県でも美山錦に代わる酒米として期待の山恵錦の開発登録への動きがあるなど様々な県で新たに酒造好適米が開発されていて、勉強しないとどんどん置いてかれちゃいますね(^◇^;)
この華さやかなる酒米は、タンパク質が発酵醸造の際にアミノ酸に分解されにくいとのことで雑味がでにくくスッキリとした味わいの酒質となるそうで、耐病耐冷性に優れ、東北でも育てやすいお米だそうです。タンパク質含有量の少ない酒米というのは知識としてありましたが、タンパク質が分解されにくいお米があるというのはは初めて知りました。が、残念ながらその理由については質問しましたがよくわかりませんでした。。
試飲したお酒は確かにスッキリした酒質のお酒ばかりでした(^◇^;)
六花酒造さんの"じょっぱり白神酵母no.9仕込"が甘酸のバランスがよく美味しかったです。鳩政宗さんのワイン酵母仕込みは、当店でもお出ししてたことがあり、お客様にも好評でしたが、華さやかを使っていたお酒というのは今日まで知りませんでした(勉強不足…本日は試飲酒に入っておらず残念。華さやかを使った苺リキュールを試飲しました。甘み控えめで美味しかったです)。
お店もオープンして落ち着いてきたので、また色々とお勉強していきます。。 さて、明日は月曜日。八月の月曜日は日本酒中心に20銘柄半額やってます!
半合税込250円から呑めちゃいます。4杯飲んでもたったの千円です。明日のリストには、写楽、加茂錦、木戸泉、龍力、三芳菊、竹鶴などがあります。
ご興味のある方は、ぜひお立ち寄りくださいませ。よろしくお願い致します。

Japanese SAKE STAND 85(ハッコー) 〒101-0051 東京都神田神保町2-28
080-6534-0159
月〜金 15時〜23時、土曜日 13時〜21時(日・祝お休み)、チャージ・サービス料なし、店内全面禁煙、スツールも利用可
※8月は、25土曜日も休店日とさせて頂きますのでご了承くださいませ。
#JapaneseSAKESTAND85#半額#sakestand#日本酒#日本ワイン#日本シードル#日本チーズ#立ち飲み#椅子もあるよ#ちょい呑み#飲み比べ#飲酒タグラム#winestgram#甘酒#発酵#COEDO#樽生ビール#店内禁煙#神田#神保町#東京

Japanese SAKE STAND 85

0   25  

【5分でできるわがまま納豆レシピ】
色々考えたり、本読んだり、自分の時間がほしい時ってありますよね。

納豆とごはんさえあれば…
いやいやそれだけではお腹空いてしまうのでボリュームがほしい。
時間がほしいから手間かけたくない〜っていうものすごくわがままな時おススメです(о´∀`о) (2人分)
納豆 2パック (80g)
キムチ 40g
しめじ 20g
クレス 適量
(なければかいわれ大根やブロッコリースーパースプラウト) 〜作り方〜
⑴.フライパンにキムチを入れて、弱中火で熱する。温まってきたらしめじを入れしんなりするまで混ぜる。

⑵.火を止めて、納豆を入れて混ぜる。

⑶.皿にごはんを盛り、⑵をかけてクレスを飾る。 ※クレスはスプラウトという野菜です。スパイシーな風味なので、お魚料理に添えたり、サンドウィッチに挟むと◎

彩りを添える役割としても大活躍なのでぜひ使ってみてください。

#管理栄養士 #納豆 #キムチ #発酵 #しめじ #時短レシピ #美肌食マイスター #美肌レシピ #クレス #料理好きな人と繋がりたい #納豆らぶ


0   20  

ぬか漬け始めました。まずは地盤となるぬか床づくりから。
#nukazuke #発酵 #nukabasement


2   8  

午後は完全に娘と二人作業。

育苗土づくりから、セルに種蒔き。

全然飽きる事なく、最後の最後まで細かい作業をやり切ってくれました♫

正直、こんなに最初から最後まで手伝ってもらえると思ってなかった。

p.s.自分で自分(の娘)を褒めたいと思います。

#地球知足 #自然栽培 #無肥料 #無農薬 #無除草剤 #石川県 #羽咋市 #能登 #のと里山 #千里浜 #のと千里浜 #UFOのまち #はくい式自然栽培 #はくい自然栽培みらい #発酵 #簡単美味しい発酵料理会 #脱サラ #移住 #新規就農 #北陸の農家 #育苗土づくり #播種


4   18  

野菜づくりの先生・古迫さんから、黒田五寸人参の自家採種のお裾分け。

格好ばかりのお手伝いではなく、しっかりとした戦力に成長した娘。

頼もしいですね。

目指せ!野菜自給率100%!!

p.s.種取りから播種を午前中で終え、育苗作業の午後へと続く。

#地球知足 #自然栽培 #無肥料 #無農薬 #無除草剤 #石川県 #羽咋市 #能登 #のと里山 #千里浜 #のと千里浜 #UFOのまち #はくい式自然栽培 #はくい自然栽培みらい #発酵 #簡単美味しい発酵料理会 #脱サラ #移住 #新規就農 #北陸の農家 #自家採種

Hakui, Ishikawa

0   21  

かっちり重ため
そして大きめプリン
.
.

おやつの定番メニューから外れても
リクエストでご予約のNo.1のプリンです .
.
. . 【材料】
甜菜糖のカラメル
豆乳
上質な生クリーム
平飼いたまご .
.
分量や手順は
ヨーコレシピ
@hinemos_yoko
アップします
.
.

プリンメニューはご予約でお作りします
.
.


3   252  

【番外編】今回はHacco to go!さんのところにおじゃましました😊

醸グルトシェイクのプレーンとストロベリーをいただきました!プレーンは、酒粕が口の中で広がりますがクセが強いわけではなく、甘さもあり飲みやすいです☆

ストロベリーも美味しいのはもちろんですが、さっぱりとした甘さなので、最後まで美味しくいただけます!

ほかにも色々と購入したので、その紹介はまた後日!

とにかく醸グルトシェイクは、美味しいのでおすすめです☆酒粕のイメージがガラッと変わりますよ!

商品名:醸グルトシェイク(プレーン、ストロベリー)
価格:プレーン500円(税込)、ストロベリー550円(税込)



#酒粕
#乳酸菌
#発酵
#カフェ
#ランチ
#シェイク
#酒粕専門店
#大井町線
#戸越公園駅
#お米や
#さかすけ
#アマコレ
#amazake
#amazake_collection
#sweetdrink
#間違えて戸越銀座駅に降りてしまったけど、歩いていけますよ😁


0   17  

みなさんこんばんは!
LeZele kitchen を主宰してます、
蟹江綾子です!
.
すっかり普通に戻り、本日、発酵食の基礎学を開講しました〜〜。
.
私の発酵食の学びは
体の事、免疫の事、腸内環境事、添加物の事、環境ホルモンの事…。
そう言った、現代に起きてることを
まず知っていただいます。
.
今日は基礎学2日目で
まだまだ知識をつけてもらうというお時間です。
.
それと同時に、お料理の実習は、
改めて、腹八分目の大切さを感じてもらう 和膳の時間に。
.
たった、子供茶碗に一杯のご飯。
とても質素ですが、コレが本来の量です。
という、発酵食の和膳を
もう一度初心に帰り作ります。
.
.
すっかり生徒さんも、塩麹の虜で
たくさんの質問責めになりました◡̈⃝︎⋆︎*
.
.
シンプルに発酵の効能を感じて欲しいので
かけただけ、漬けただけのお料理を
まずは知って頂けたらと思うのです。
.
.
元々の素材のアジ、そして
美味しい変化、
お料理の少しポイントを加えて…
はい!もう出来上がり!
.
.
座学中の間に、サッと
"漬け込む"
たったそれだけのことが、
鯖にマジックをかけてくれる。
.
体にとっても優しい鯖の塩麹焼きです。
.
いつも、基礎学の前半は
覚えることが多いので、
みなさん来ると真剣モード。
.
.
だからこそ、
作った発酵食の和膳で
肩の力を抜いて欲しいです。
.
.
発酵食は毎日
少しずつ取り入れて欲しい。
だからこそ
手軽で美味しい!を
まずは感じてもらえたら、
健康年齢は伸びますよね!
.
お料理めんどくさい方や
時間が無い方、
どなたにも、
取り入れていただけると思います!
.
.
#鯖の塩麹焼き
#トマトと切り干し大根の煮物
#紫キャベツの酢の物
#八丁味噌 のお味噌汁
#発酵食 #発酵 #和食学 #麹
#旬 #家飯 #家庭料理 #クッキングラム #LeZele #料理教室 #基礎がわかる #基礎学 #cooking #簡単レシピ #お家ご飯 #発酵おうちごはん #料理教室 #おいしい #優しい味 #cake #花嫁修業 #家庭料理 #簡単レシピ #和食
#UNKNOWNJAPAN #Japanesefood

Le Zele

0   38  

.
先月行いました、社員合同ファスティングの.
3日間チャレンジ結果報告です🎉
.
体重 -2kg.
体脂肪率 -2%.
ウエスト -4cm.
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体感は味覚が変わりました。.
先日大好きなファミチキを久しぶりに食べましたが!とっても塩っぱく感じて
ひとクチでギブアップでした🤦‍♀️
残してしまったファミチキは友人に食べていただきました🙇‍♀️.
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味覚の変化にビックリしちゃいました。.
素材の味がわかる大人になったかな?😊
.
ファスティング未体験の方.
ぜひ始めてみませんか?💁‍♀️
.
#ファストザイム#fastzyme#グローリーインターナショナル#gloryinternational#ファスティング
#酵素ドリンク#断食#三鷹#エステ
#サロン#ビューティー#腸活#美腸
#合同ファスティング#社員#うす味#味覚#ダイエット#ダイエッター#エステサロン#サロン専売品
#植物性乳酸菌#発酵#発酵食品生活#発酵食品
#3日間チャレンジ#3日間#3日間断食


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