#befit

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Bike into TRX #cardio #core #functional #motivation #berrafit #canberrafitness #getfit #Befit
www.berrafit.com


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It is Monday and it is time to go beast mode 🤣 Join us at #cyclebar.
Thank You for today @_marideth_
#BeHealthy #behealthier #befit #healthylifestyle #healthcare #healthiswealth #sweatissexy #sweatitout

CYCLEBAR

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It’s time to Move and boost those energy levels! Wana join?


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🍃SÚPER LUNES🍃.
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Iniciando la semana con todo 🤩💪🏻👩🏼‍🍳🧡.
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🔸agua de tamarindo. 🔸sopa fideo integral.
🔸tostadas de nopal horneadas/pechuga/vegetales.
🔸parfait de fresas/coco. .
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GRACIAS Y MÁS GRACIAS 🙌🏻😍..
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#behestia
#behealthy
#befit
#lunes
#chefandreaml
#superfoods

San Luis Río Colorado, Sonora

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Today I complete my 21 days challenge 😎😎
Fitness is a journey and not a destination and I will be coming with the next challenge soon 😉
#day21of21dayschallenge
#Tuesdaymorning
#workout
#coreworkout
#workoutmotivation
#fitnessgoals
#fitcoach_gk
#behealthy
#befit
#stayinspired


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When it’s time to train upper body and gym membership expired

Bay Parkway/ Verrazano Pier walk

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🍰🍰 B L O N D I E S B I T E S 🍰🍰
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✨INGREDIENTES✨
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✔️Para la base:
• 1 huevo
• 1/4 taza de harina de avena
• 1/4 taza de harina de almendra
• 1 limón exprimido
• Panela o stevia al gusto
• 1 cdta de polvo de hornear o bicarbonato
• Esencia de coco (si no tienes usa vainilla)
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✔️Relleno:
• 3 cdas de yogurt griego
• 1 cda de queso crema de almendra o normal
• 1 huevo
• 1 scoop de proteína preferiblemente sabor de vainilla.
• 1 limón exprimido
• Stevia en polvo o líquida
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✔️Toppings: arándanos secos, uvas pasas y agraz
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✨PROCEDIMIENTO✨
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BASE
➀ Mezclar todos los ingredientes y llevar la masa al horno por 12-15 minutos. Sacar y dejar enfriar (no sacar de la refractaria)
RELLENO
➀Mezclar todos los ingredientes y por último agregar loa toppings. Agregar en la refractaria donde se encontraba la masa de la base (juntos) y llevarlo al horno por 30 minutos y listo!
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🌸🌸ESPERO QUE LES GUSTE ESTE ANTOJITO 🙈🙈 sin pecar dando más aportes a tu cuerpo y lo disfrutándolo demasiado🌸🌸 Un beso!


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30 Days Health and Fitness Challenge ❤ message me if interested #unstoppable #befit #challenge #todaystheday #newgoals


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Es feriado o estás de vacaciones y no tienes gimnasio, o se te presento algo y tuviste que quedarte en casa? Eso no es ningún problema! La constancia, las ganas, la disciplina y esta rutina SOS (sin equipos, en cualquir lugar y si quieres hasta en pijama!) puede lograr mucho más de lo que crees🔝
Menciona a quien le pueda interesar! ⬇️

(No todas las rutinas son adecuadas para cualquier persona, hay que tomar en cuenta ciertos requerimientos como lesiones, embarazo, post parto, etc)



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