#fitfrenchies

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☀️ En vacances ☀️ les bons gros workouts à la salle me manquent mais ça fait quand même du bien de se reposer 😊
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Pour ma part cette année c’est l’Algarve 🌴 et vous ?
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Dites moi en bas 👇🏼 où vous passez vos vacances d’été que je m’inspire pour les prochaines 😉😘


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Je veux retourner en vacances 😭🌊 Quand je me retourne maintenant je ne vois plus que des clients 😂😝
Allez encore 2 semaines de boulot et je reprends les cours !🤓
Les « vacances » seront passés tellement vite 😠
D’ailleurs qui travaille par ici ? Et quels ont été vos jobs d’été ?🤔
Bonne journée ❤️

Singita Miracle Beach Malta

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Ne gachez pas vos efforts faits ! Les vacances ne sont pas une excuse, une heure de sport dans une journée de vacances c’est possible quand on veut 👊🏼💪🏼 #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmodel #healthy #fitnessguy #menstyle #body #tunisianboy #frenchboy #model #musculation #abdoschallenge #healthyfood #abdominaux #fitfrenchies #french #beachbody #sixpack #hardworkout #absworkout #francais #gym #shape #lifestyle #musculation #beach #fitboy #summer

Monaco thalasso&SPA

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Bonjour tout le monde 💋 bonne journée 😘


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Break Fast !! 4 oeufs entier
Du saumon fumé
3 figues
1 carambol
Vitamines et oligo éléments
Jus de fruits
Un thé vert à la menthe

Bonne ap 💪

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Saint-Denis, Reunion

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Fitness motivation ♥️💗


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Un petit dej comme celui-ci, je dis "oui" x1000 ! 😍
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Gournay-sur-Marne

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❇❇ STREET WORKOUT ❇❇ Hier j'ai eu la chance et l'honneur de partager une séance avec le grand @lamachine750 💪💪💪💪💪 Il m'a donné plein de conseils pour travailler quelques figures 🙏

Très belle rencontre pour les amateurs de street je vous invite fortement a le suivre !! 😍😍😍😍 Merci à son ami @samuelfox97310 pour les photos !!!! ___________________________ 💚We Make The World Healthier & Happier 💚

80% Nutrition + 20% Sport -> 100% Lifestyle 🌍 Coach for everyone 💪 ⚫Définition des objectifs 🎯
⚫Programme personnalisé 🍏
⚫Coaching/suivi ❤

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Toulouse, France

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|| YOUR ONLY LIMIT IS YOU 🌷Tout ce que tu penses qui est possible, finira par l’être. ——————————————————————————— #teamfitcats #teamshape #fitfrenchies #physique #physiqueupdate #fitnessmotivation #motivation #bodypositive #goals #musculation #booty #legs #legday #rest #restday #fitnesslife #montpellier #bootygoal #bodygoal #bodyshape #arms

Montpellier, France

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Sur Optigura
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3 ans de muscu 👊
3 ans de passion 👌
Et enfin j’arrive les tractions du dos 😜💪🏻
Je suis trop fière lol 😂
Petit à petit
À mon rythmes
J’évolue et ça c’est juste énorme 😍
Bonne journée les dragons 🐉
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Fitness Park Colmar

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| BOWLCAKE goût Oreo | Ce matin j’avais bien faim 🤤et je voulais changer des mes habituels œufs, feuilles d’épinard, avocat, beurre. Même si ma diète est toujours riche en lipides, un peu de glucides le matin ne modifie pas mes objectifs et c’est une question de préférence. Bon le reste des glucides je le garde quand même pour ce soir histoire de bien dormir : Melatonine bonjour.🤗 Attention ⚠️ cette recette risque de vous caller pour une bonne partie de la journée 😂 ————————————————————Je ne fais pas ce genre de recettes tous les jours meme si elle est MACRO-FRIENDLY car je limite énormément les produits transformés/industriels. En effet, c’est pas le mieux au niveau des micro-nutriments mais de temps en temps je me l’autorise en respectant les calories et les macros. 😉 C’est le principe de la diète FLEXIBLE mais attention à ne pas trop l’être 🙄😅Total calorique : 400 kcal ; P:21 ; G:48 ; L:12 ———————————————————
Pour le bowlcake : ⭐️40 g de farine d’avoine goût cookie crème dispo chez @nutrisport_frejus ⭐️10 g d’egg white protein, la mienne vient de chez @bulkpowders_fr C’est la seule que je consonomme quand je fais des galettes ou bowlcake car elle gonfle et me rassasie énormément. ⭐️1 œuf ⭐️1/2 compote de pommes sans sucre ajouté ⭐️1cc de levure chimique ⭐️Un peu de Stevia ——————Topping : ⭐️ 1 Oreo double crème 😏 ⭐️1 cc de fromage blanc avec un peu de poudre de cacao dégraissée, une pointe de lait végétal et de la Stevia. 🌿

Montpellier, France

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A thousand of old man are just able to dream,but a young man is able to change the world. - Ir. Soekarno (the first Presiden of Indonesia) 🇮🇩 .
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Tanjung Aan Beach Lombok

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