#fitnessfood

Instagram photos and videos

Gymlove💕


19   348  

🏋🤗


14   574  

ما هي أبرز خطوات تضخيم العضلات؟ -رفع الأوزان: من أولى وسائل تضخيم العضلات نذكر ضرورة رفع الأوزان الثقيلة التي تساهم في تمرين عضلات الجسم المختلفة: اليدين والمعدة فتحصل على جسم مثاليّ. لكن في هذه الحالة، يدعونك الخبراء إلى تجنّب رفع الأوزان الخفيفة لأنها لن تفيدك لو كثّفت ساعات التمرين، بل عليك اختيار الأوزان الثقيلة التي تعطيك نتيجة فعالة وأكيدة في فترة زمنية سريعة. كذلك، عليك الحرص على زيادة الأوزان من فترة لأخرى، فهذه الطريقة تجعل العضلات أكثر استعداداً للانتفاخ والتضخّم، فلا تعتد إذاً على وزن معيّن. -الانهاك العضلي: لتضخيم العضلات بسرعة والحصول على الجسم المثالي، عليك الوصول إلى حالة الانهاك العضلي وهي الحالة التي تشعر بها بأنك غير قادر على حمل الأوزان من ثمّ تعيد الكرّة مجدداً. هذه الخطوة تساهم في تضخيم العضلات بأفضل طريقة ممكنة.
- التنويع في التمارين: من خطوات تضخيم العضلات، نذكر ضرورة التنويع في ممارسة التمارين الرياضية التي تحفّز نموّ العضلات. كذلك، يؤكد الخبراء على ضرورة تمرين العضلة الواحدة كلّ 7 أيام والحصول على مدّة الراحة الكافية، لأن العضلات بحاجة إلى الاستراحة لتتمكن لاحقاً من النموّ.
#fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessgirl #fitnessaddict #fitness24seven #fitnessfun #fitnessfood #fitnessfreaks #fitnesslove #fitnessgoal #fitnesspro #fitnessguru #fitnesswomen #fitnessfirst #fitnessblogger #fitnessworld #fitnessblog #karatekid #karate #karateka #karatedo #karatechop #karatemom #karatren #hijab #squats #girls #girly #boy #boyfriend


0   0  

#wednesday #gymday #metoday 🏋
.
.
.
Gymwear: @gymstyle_official
Protein: @goddessnutrition #goddessflex


26   802  

🤗


9   457  

嗚,昨晚洗澡時熱水器壞了,我真的無法洗冷水在脖子以下、肚臍以上的部分😂沒有勇氣耶!所以昨天用熱水壺燒熱水洗澡🛁😂希望今天可以修好啊!

今天早餐的沙拉醬使用檸檬🍋金桔蜜,整體更清爽好吃!清冰箱的包子是從高雄帶上來的,有肉有蛋黃😍
然後我想說自製優格真的太好玩了啊啊啊啊!😆 #早餐#朝ごはん #朝食
#breakfast#healthyfood
#healthyeating #fitnessfood #fitfood #fitfoodie #2eat2gether #igfoodshare #igfood #料理写真#食卓#減脂#健康飲食#自炊#料理好きと繋がりたい #bagel#yogurt#salad#野菜


0   6  

💥Сегодня в наличии супер-полезный протеиновый фитнес-торт «Печенька»! 💥⚠️Только собственное производство позволяет контролировать весь процесс приготовления: качественные ингредиенты (и именно те, которые заявлены в составе)+ грамотный кондитер + идеальные условия приготовления = вкусный и полезный продукт!
Приходите, всего много🍰🍪🥛🥤🍮
--------------------------------------------------- ♻️Фитнес-бар "Еда без вреда N°1". Калуга, ул. Плеханова,30. В фитнес-клубе Grand Fitness @grandfitnessclub. ⏰Режим работы бара с 9.00 до 22.00 ежедневно ----------------------------------------------------
Напоминаем, вход в фитнес-бар свободный, даже если Вы не являетесь членом клуба!
---------------------------------------------------📌Fitness desserts 📌No flour, no sugar, no oil
📌For athletes
📌For a healthy lifestyle
📌For people with diabetes
📌For diets
📌For Dukan diet ----------------------------------------------------📍Для спортсменов 📍Для ЗОЖ 📍Для диеты Дюкана. 📍Для людей, страдающих сахарным диабетом 📍Без муки, без сахара, без жиров, без консервантов, без ГМО. ----------------------------------------------------🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Заказать Торты, пельмени, пиццу, пироги и многое другое или получить консультацию Вы можете по телефону 8-900-577-02-06. Специалисты компании "Еда без Вреда N°1" с радостью помогут определиться с выбором, подскажут о калорийности #диета #диетическоепитание #калуга #kaluga #спорт#зож#дюканкалуга#безмукиисахара #безмуки#безмасла#безсахара#диабет#тортыназаказ#регион40#здоровье#красота #dukan#ДД#ПП#тула#правильноепитание##фитнес#москва#яхочуфитнесторт#fitness#обнинск#fitnessfood#grandfitness

Фитнес-Бар «Еда без вреда N1”

0   2  

Thanks to the crew that came in for the deadlift seminar with Christian. Let me know what seminar you guys and girls out there would like to see next


1   11  

Celebrate @nutritionwarehouse ‘s 10th birthday with 20% this Saturday! Pop into our friends at Nutrition Warehouse Castle Hill and day hello! #nutritionwarehouse #pticastlehill

Castle Hill, New South Wales, Australia

1   5  

Odeia jiló? Bóra experimentar de um jeito diferente?
Se liga no momento Masterchef, garanto que você vai se surpreender!

Jiló Dourado!

É super rápido e fácil de fazer:

Primeiro higieniza os jilós, retira os "cabinhos", corta em 4 partes e tempera com azeite, cúrcuma, pimenta caiena e sal. Mistura tudo, colocar em uma forma de alumínio protegida com papel manteiga, cobre com papel alumínio e põe para assar.
Depois de um tempo retire o papel alumínio e deixe secar mais um pouco, quando encontrar o seu ponto (essa parte é relativa, pode ser mais mole, mais seco, mais queimadinho etc), apague o fogo e delicie-se!

Atenção: cuidado com cúrcuma adulterada, geralmente adicionam amido de milho, farinha de trigo, maltodextrina, fubá etc para baratear e aumentar o rendimento, então evite comprar em locais que não mostrem qual a verdadeira composição do produto.

Espero que tenham gostado das dicas, bom apetite e boa noite!


1   10  

I made this simple easy smoothie. This smoothie you can make at work. 😁

Kale Banana Smoothie

#Ingredients
✔ 1whole #bananas
✔ 1 handfuls or 1 cups of #kale
✔ 1 Tsp scharffen Berge #cocopowder ✔ 1 cup of water
✔ add ice (Optional)
= 2 Servings

My Peeps! Please let me know when you make it!

#smoothiechallenge #fasting #healthybreakfast #healthylifestyle #fitness #healthyfood #30daychallenge #motivation #blackvegan #smoothie #smothiejunkie #fitnessfood #vloggerlife #nondairy #veganrecipes #worthit #smoothierecipes #eatingclean #blackfitness


2   10  

Just a regular Thursday night in the gym. Pammy pulling a 225# deadlift, lots of strong-ass women cheering her on, and electricity in the room as I once again realize that THIS IS MY AIR, this is my oxygen, this is where I belong. These women, my TRIBE, they inspire me and motivate me to be better, to be stronger, to work harder, and to keep moving forward in the face of struggle.
AWESOME work tonight, and every night,
@pamdolder !!! You ROCK!!!!!!!! 💜💜💜💜
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #bodypositive #lovetheskinyourein #pushyourself #fitnessfood #loveyourbody #feedyourself
#strengthandconditioning #deadlift
#getstrong #lifting #liftlikeagirl
#strongmom #fitlife #fitforlife
#fitfriends #powerliftingwomen #igfitmoms #fitmomsofig #momswithmuscle #momswholift #fitnesslife #fitnessfun #fitchick #fitnesswomen #fitnessgirls #fitover50 #fitnessjourney #fitnessinspiration #strengthtraining #fitnessgoals @ninja_ginga14 @_sstace_ @davedolder

Brookins Fitness, LLC

0   10  

Comida 🔆pechuga de pollo+brócoli🥦+zanahoria🥕+champiñones ❤️zarpando con pimienta y aceite de olivo 😌 #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #healthyeating #comidasana #comidasaludable #dieta #natural #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #pollo #chiken


0   13  

@fitness.motivaters101 @coachburak Never let them say you can’t do it!


2   11  

Road to #ercolefarnese 🏆

IRON GYM

5   93  

Shoulders day 🏋🏻‍♂️ -6 days🏆

IRON GYM

1   65  

Qualche 12 giorni fa🏄🏻‍♂️

IRON GYM

2   84  

Posing in scarica 🆘

IRON GYM

5   93