#foco

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É melhor ser leão por um só dia, do que um carneiro toda a vida.

Um exército de ovelhas liderado por um leão pode vencer um exército de leões liderado por uma ovelha.

É preciso saber lutar como um leão, mas lutar por sonhos que valham a pena.

Seja um Leão e conquiste o mundo!

Acredite no seus Sonhos!

Créditos:
#eudanielerosa
#launchdsigns
#RobertoShinyashiki
#ProvérbioÁrabe
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#motivarempreender #sucesso #motivação #motivar #empreender #caminho #atitude
#foco #liderança #liderar #lideres #pensamentopositivo #frasesmotivacionais #empreendedores #empreendedor #sonho
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SEGUIMENTO ALIMENTAR APÓS OS 5-7 DIAS INICIAIS - ideias ok?! ✅Segundas-feira
☕Café da manhã: Omelete de 2 ou 3 ovos mexidos em manteiga ou óleo de coco.
🍖Almoço: 1/2 frango assado (com a pele) + legumes e folhas salteados em manteiga
🐄Jantar: Hambúrguer com queijo (sem pão), servido com folhas.
✅Terça-Feira
☕Café da manhã: 2 ou 3 ovos mexidos + bacon.
🐄Almoço: Restos do jantar de hambúrgueres da noite anterior.
🐠Jantar: Salmão em manteiga com vegetais.
✅Quarta-Feira
☕Café da manhã: 2 ou 3 ovos mexidos com 1 colher de sopa de requeijão 🐟Almoço: Peixe assado + legumes na manteiga.
🐓Jantar: Frango frito com vegetais e folhas regados no azeite
✅Quinta-Feira
☕Café da manhã: Omelete de 2 ou 3 ovos, vegetais, cozida em manteiga ou óleo de coco.
🍳Almoço: Bifes acebolados e salada verde + ovos caipira
🐂Jantar: Filé de carne com vegetais e folhas.
✅Sexta-Feira
☕Café da manhã: 2 ou 3 ovos mexidos + bacon.
🐔Almoço: Strogonoff de frango com salada
🐷Jantar: Lombinho de porco + vegetais.
✅Sábado
☕Café da manhã: Omelete de 2 ou 3 ovos + presunto e queijo.
🐲Almoço: Salada de rúcula ao limão e azeite com lagarto redondo assado.
🐮Jantar: Almôndega caseira com vegetais na manteiga.
✅Domingo
☕Café da manhã: 2 ou 3 ovos + bacon.
🐄Almoço: Picanha(com gordura) assada no papel alumínio
🍳Jantar: Hamburger caseiro + queijo derretido e ovos. 🍫Sobremesas: chocolate 70% - 25g ou abacate com xilitol ou morangos com creme de leite! ‼️não pese nada, coma o suficiente p ficar satisfeito‼️ 🆘Lanches de Emergência
🌴Abacate ou lascas de coco
🐣1 ou 2 ovos cozidos.
🧀Queijo (100g/dia) e salame
🌰Um punhado de castanhas (30g/dia)

OBS: apenas exemplo ! 😉

#alimentacaosaudavel #cetose #jejum #cetogênica #reeducaçãoalimentar #saudavel #healthylife #treino #foco #nutrition #protein #diet #bodybuilding #muscle #crossfit #musculos #hipertrofia #cetogenica #cetose


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Uma dieta de muito baixos carbos tem menos de 10g de carboidratos líquidos ao dia! Use o Fat Secret. Evite também alimentos com baixo teor de gordura que geralmente contém maior quantidade de açúcar.
NOSSOS 15 DIAS INICIAIS DE VLCHF:

Dias 1, 2, 3 e 4 - Prepare-se, você ficará irritado, mau-humorado e terá fome. Coma! Coma muita proteína e gordura, até ficar saciado. Nesta fase, peço aos meus pacientes que evitem as saladas, queijos, nozes e frutas!! Se hidrate bastante, não economize no sal!

Dias 4, 5, 6 e 7 - Você começa a "desinchar" e perde sal junto com água!! Reponha! Se sentir fraqueza, por mais que digam que é "falta de açúcar", NÃO É! É falta de sal!

Dias 7 a 15 - A partir de agora você colherá os frutos da nova vida:
📌Melhor qualidade do sono, pouco ou nenhuma vontade de carboidratos, clareza de raciocínio; diminuição da sensação de fome; ⚖️Agora o peso começará a despencar de forma rápida e progressiva, você ainda está perdendo líquidos, mas a gordura começa a ir embora. Já podemos aumentar os carbos líquidos para até 50g ao dia - desconte as fibras! Podemos ficar na dieta cetogênica pelo tempo necessário, eu tenho a dieta VLCHF como hábito de vida, pq me sinto bem, disposta, com raciocínio claro, sem fome e além de tudo, seca! 😉
Explicando o App: 100g de abacate tem 8,5g de carbos totais e 6,7g de fibras, logo temos um total de 1,8g de carbos líquidos!

Para os 3-7 dias iniciais, você deverá se alimentar de carnes, ovos, frangos, peixes, vísceras, a gordura natural do alimento e manteiga ou banha para frituras! Café, chá e água liberados!
Apenas isto!
Podemos dizer que, vamos desligar a chave de energia vinda dos carboidratos e ligar a chave das gorduras!
Vem comigo!

#alimentacaosaudavel #cetose #jejum #cetogênica #reeducaçãoalimentar #saudavel #healthylife #treino #foco #nutrition #protein #diet #bodybuilding #muscle #crossfit #musculos #hipertrofia


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Leia o Texto Abaixo:

Por: @silairjunior

A vida com Deus é uma vida de padrão alto. E esse "padrão alto" não tem nada a ver com futilidades e com coisas que não nos acrescentam, mas tem a ver com um propósito firme de vida, tem a ver com uma vida com objetivos claros.

O mundo que a gente vive é cheio de padrões baixos. Uma das coisas que mais acontecem é algo totalmente ruim, totalmente nocivo ser colocado como super normal, como uma "característica" e até mesmo como um traço "bom" da personalidade.

Se você não acredita em Deus, em Jesus, tudo bem, viva a sua vida da maneira que achar melhor. Mas se você crê que Jesus é o seu único salvador e que Ele é o seu padrão a ser seguido, não se acostume com nada fora da vontade dEle, não se habitue com padrões baixos demais pra você.

As vezes a gente vê tanta coisa errada, tanta mentira, tanta falta de temor, que a gente acaba se achando ainda muito esforçado(a) por não fazer o que "fulano(a) faz", a gente acaba se achando bonzinho(a) demais por não ser tão ruim igual a, b ou c.

Só que em nenhum momento a direção de Deus pra nós é ser melhor ou pior do que alguém. Deus quer que eu e você estejamos preocupados em vencer a nós mesmos, porque essa é a verdadeira vitória, é ir contra os seus achismos, é vencer as batalhas na sua própria mente.

Existem muitas pessoas enganadas hoje em #dia porque no fundo se acham melhores do que outras pessoas, constroem a autoestima em cima de comparações. Só repetem o que supostamente está dando certo pra alguém, vivem correndo atrás "daquela" imagem, "daquele" tipo de relacionamento.

E toda vez que uma pessoa perde muito tempo na comparação, ela se perde dela mesma e daquilo que Deus tem pra ela. Ter bons exemplos é ótimo, mas a gente precisa construir a nossa própria vida, cada um de nós precisa trilhar a própria caminhada, encontrar valor em nós mesmos sem a necessidade de ter algo "do outro" em nós.

Aliás a inveja anda junta com a comparação e muitas pessoas têm se deixado levar por: "Se eu tivesse isso minha vida estava feita", "Só precisava disso que essa pessoa tem" e outros enganos desse tipo.

Continue Lendo nos Comentários

#BoaNoite #Bom #Domingo e #BoaSemana

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

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Ser grato por tudo de bom que já conquistamos, mas sempre acreditar que coisas incríveis estão pra acontecer em sua vida. Acredite e continue fazendo a sua parte.
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#crescimento #meta #geraçãodevalor #realização #gratidão #trabalho #frases #trechos #psi #empreendedor #foco #propósito #valor #metas #projetos


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Cresce na favela e não é uma roupa que vai me definir, há mais você fica mais bonito bem vestido, e o que é bem vestido para você? A droga de um terno? De um blazer? Como minha mãe sempre me disse: não estando nu meu filho, agradeça a Deus. Até quando, juro que me pergunto ate quando a roupa, aparência sera mais importante que as ações e coração!! #Nordeste #Brasil#Fortaleza#Realidade #Desabafo#Gratidao #Felicidade #Sorria #Diasmelhores #acreditar #Foco #Força #Determinacao #Garra #Fé #Fotografia#Deus


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#Repost @nutricionistaevandrodoriquetto
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@nutricionistahugo .
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Que tal preparar seu lanche com um cottage caseiro? Olha a receita aí:
• Ingredientes:
• 1 litro de leite desnatado
• Suco de 1 limão
• 1 iogurte natural desnatado
• Sal e temperos a gosto
• Preparo: Levar o leite ao fogo (Não deixar ferver, apenas morno), adicionar o suco de limão e mexer. Tranferir o leite para o coador, deixe até escorrer toda a
água. Adicionar o iogurte desnatado. Temperos para dar sabor: cheiro verde, manjericão, oregano., alho, cebola.

#receita #receitafit #cottage #seca #define #emagrece #equipehabitos #casaldenutri #teamnutriUSP #teaminnovation #dieta #foco #motivation #teamdoriquetto


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Galera da equipe @correcajamar marcando presença na Bravus Race - Etapa Black. No Estádio Municipal Pacaembu, 23/06.

Parabéns guerreiros! 🔝💪
@bravus_race

#foco
#garra
#determinacao "Juntos somos mais fortes".


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tudo junto 👏👏👏👏👏👏👏


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ESSA ALEGRIA É DE DEUS ME DAR O DON DE VIVER INTENSAMENTE!

NA VIDA ENQUANTO UNS RECLAMAM E DA DESCULPAS , OUTROS BUSCAM CONHECIMENTO LUTAM E BATEM RECORDS !

#NEGOCIODOSEC.XXI #MARKETINGDERELACIONAMENTO #VISAODEFUTURO #FOCO #PERSISTÊNCIA #PERSEVERANÇA #VIDAEMTRANSFORMAÇÃO #HND #MMN "FÉ EM DEUS QUE TUDO TRANSFORMA"


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Mais um antes e depois para quem gosta! Algumas mudanças nea!! -22kg consumindo bons carbos e não zero carbo! Consulte um nutricionista! #lowcarb #reeducacao #emagrecimento #saude #bemestar #comidadeverdade #alimentos #peso #sobrepeso #foco #foconoobjetivo #meta


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“Domingo tem que ter preguiça, tem que ter descanso, tem que ter sorriso e tem que ter amor. Feliz domingo!” .
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#nikerunning #nikezoomvaporfly4 #nikezoom #laufenmachtglücklich #façaoquetefazbem #foco #feliz #vida #pensamentos #melhormomento #começododia #motivação #treinaquevem #sol #wocoach #determinação #rungermany #sorriso


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Madrugada... 🏥👩👩 altos papos e fotos!! 😂 Rs.. (na pausa para o descanso) ... #🏥 #work #job #bomdia🌞 #brasil #foco #amor #sucesso #vida #love #top #amo #photo #fe #instagram #feliz #força #fé #sonho #life #goodmorning #fotododia #equipe #saúde #saude #partiu

Taguatinga, Federal District

3   10  

Bom dia meus queridos! Como está o vosso estudo hoje? .
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Aqui prosseguimos com revisões de geologia para o exame de terça 🙏 Desejei-me sorte ❤🌱
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#study #studygram #foco #inspiração #concurso #cantinhodeestudos #sonho #estudar #resumo


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Sneak peek 👁 in on my latest project #oilpainting #paintingwithatwist #painting #foco

Fort Collins, Colorado

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💭Acredito na lei do retorno. Num mecanismo chamado 'tempo', que coloca tudo e cada coisa em seu devido lugar. Acredito também que nada passa despercebido aos olhares de Deus. 🙏🏻 #foco #força #fé #deus #amor #uniao #conquistas #leidoretorno #repost

São Paulo, Brazil

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“Sem fé, você não se move, sem família e amigos você será sozinho e se realmente você gosta de dinheiro💵💵💵, reflita, você não vai levar sua fortuna junto no caixão, dessa vida levamos momentos....” 😉👊🥊 Deixe seu comentário
Qual é seu sucesso ?

Deixe aquele like e me siga no Instagram @natanpalonganoficial ♥️♥️😉🙏 #empreendedorsincero
#sucesso
Forte abraço 😎🥊

Itapetininga

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Demorei mais aprendi..
Que um sorriso inocente não define uma personalidade...
Que lágrimas, não significam arrependimentos...
Que promessas, nem sempre são compridas...
Que juras de amor, nem sempre são de amor...
Que quem merece, não implora a confiança...
Que regras sempre serão quebradas...
Que quem tem muita história, um pouco fez...
Que ciúmes, não significam amores...
Que cenas de cinema, nem sempre são de romance...
Que seus amigos, te definem...
Que presentes, não são compromissos...
Que quem está do deu lado, pode estar do lado errado...
Que quem não te da opção, não merece sua escolha...
Que atitudes mudam tudo, do inicio ao fim...
Que o mundo da voltas, e tudo vai se repetir... ...As coisas, as pessoas... São assim...
Sempre diferente do que pensamos...
E sempre nos subestimando...e sigo blindado!
#memyselfandi #selflove #thespecialone #sejaoquemvocequiser #sejafelizsempre #sorriamais #sorriaamerepita #amorproprio #ameavidåcurta #sigoinvicto #fé #força #foco

Niterói, Rio de Janeiro, Brazil

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