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🤔FUTEBOL EMAGRECE?.
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Então é só jogar FUTEBOL que emagrece 4KG? NÃO é bem assim... .
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📋Em uma coleta de dados para controle da performance dos jogadores feita no São Paulo Futebol Clube (SPFC), em partidas realizadas no VERÃO, jogadores de futebol perdem até 4kg por jogo o que corresponde aproximadamente 5% do peso corporal. Esse acontecimento é prejudicial para o rendimento do jogador já que ele desidrata muito durante o jogo, perdendo massa muscular que boa parte dela é composta de água ao contrário de gordura, onde é que a maioria acha! .
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🍵A água é o principal constituinte do organismo humano e é um nutriente de fundamental importância para a sobrevivência. Nos seres vivos geralmente são constituídos por grande quantidade de água, sendo mais de 70% do nosso peso de se deve a essa substância. A água representa de 65 a 75% do peso do músculo e cerca de 10% da massa de gordura. 👉Pra explicar melhor a influência da hidratação X desempenho, foram realizado estudos para avaliar a influencia da ingestão de líquidos na performance dos jogadores de futebol com 20 jogadores de um time brasileiro, sendo divididos em 2 grupos, onde 10 iriam receber a hidratação durante o jogo e 10 não. O jogo teve duração de 90 minutos, sendo que foram 45 minutos iniciais, 15 minutos de intervalo e 30 minutos finais. A temperatura local era de 28º C e a cada 15 minutos o jogo era paralisado para que os jogadores ingerissem 300 ml de líquidos. Com este estudo, concluiu-se que a ingestão de líquidos melhorou o desempenho dos jogadores em comparação com o grupo que não ingeriu nada, sendo que essa comparação foi realizada através da mensuração do batimento cardíaco, e da observação do desempenho de cada jogador em campo utilizando um cronômetro para marcar o tempo que cada jogador mantinha posse de bola, através de 20 voluntários..
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🗣A desidratação afeta a força muscular, o aumento do risco de cãibras e a hipertemia e, conseqüentemente, a queda no desempenho. Uma hidratação apropriada durante a atividade física de caráter recreativo ou competitivo pode garantir que o desempenho esperado seja
atingido e que problemas de saúde sejam evitados.


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Qual das 3 seleções sairá com a vitória hoje? comente 1 para 🇩🇪 . 2 para 🇲🇽 . 3 para 🇧🇪 . Valor promocional de $134,90 para qualquer camisa. aproveite! dúvidas chame no whatsapp 73988420993 ou via direct.
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This reminds me when I was kid. Always become a goalkeeper. And we can play soccer three times a day: Before and after school, and once again in the evening.
But these kids are quite lucky have a lot of space to play soccer.

Picture Credit : @rarindra_prakarsa
Travel partner:- @hungrytripper
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Sponsor:- @pinningpixel

To get featured on our page use our official hashtag #oph & tag us @kashmiri_lif3
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@annasofiakessel We have an EMOJI! Thank you @twitter we love it. 👏👏👏⚽️
Women in Football is all about raising the visibility of women working in the industry. About trying to make people realise that women are part of football and we are here to STAY! 😊💪⚽️
⚽️
Spread the love people. Tweet #womeninfootball .
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San Diego, California

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temos de viver como se fôssemos de ferro.

@sigmundfreud___
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Agradecimento
@virtualdesingsm
@lucasamanco
@empreendedores.brasil
@laranjasimples
@neymarjr


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Já quer a insônia me pegou hj vamos jogar ⚽🎮.a madrugada vai ser longa.#ps4#futebol#fifa18


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Sábado é dia grandes jogos no bar brasil. Ao meio dia tem México acompanhada de feijoada! E depois tem um duelo decisivo para a Alemanha! Venha se emocionar e descobrir nosso Estádiobar! #vemprobarbra #copadomundo #alemanha #futebol

Bar Brasil

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You still the best and whatever happens we will not leave you alone...will remain the best...we are all with you 🙏🏽♥️#worldcup2018 #maracanã #neymar #neymarjr #njr #njr11 #neymar_jr #neymarzetefamily #Neymarzete #neymarfans #paris #paris🇫🇷 #france #futebol #spain #football #brazil #familia #music #brasil #samba #selecao #rio #riodejaneiro #gilcebola #followers #followme #bruma ♥️♥️♥️♥️♥️♥️


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​‹ Mais uma novidade chegando na nossa lojinha ❤️ As canecas com tema de futebol, agora podem vir com esse mimo de detalhe: Uma bolinha de futebol, que gira e tudo. Hahahaha


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Saiba tudo sobre a Nova Zelândia e como está sendo a Copa do Mundo por aqui:
http://snip.ly/up4o3v

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Auckland Region

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Rafa Márquez 🇲🇽
1996–1999 Atlas 77(6)
1999–2003 Monaco 87(5)
2003–2010 Barcelona 163(9)
2010–2012 New York Red Bulls 44(1)
2013–2014 León 40(1)
2014–2015 Hellas Verona 35(0)
2016–2018 Atlas 58(1)
1997–Mexico 145(19)

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Oficial: El Arsenal ficha a Leno, el objetivo del Atlético Madrid.

El Arsenal está trabajando para que Unai Emery tenga una plantilla competitiva en su primera temporada en la Premier League y ya ha cerrado el segundo fichaje del verano.
Tras firmar al lateral suizo Stephan Lichsteiner, el conjunto inglés ha conseguido el traspaso del portero alemán Bernd Leno, tal y como ha confirmado el Bayer Leverkusen, el club en el que había militado las últimas siete temporadas.

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Torcida Dimimir entrando em campo por um Brasil campeão em esporte, segurança, saúde, educação... E diversão também, é claro! :) #brasil #selecao #torcida #dimimir #esporte #hexa #futebol #somostodosbrasil #cross football #brazil #russia2018 #criança #artesanato #publicidade


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