#gesunderezepte

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Kleiner Rückblick von gestern: SushiDay 😍 mit einem leckeren Sekt-Erdbeer-Drink 😋 zum TV-Ereignis #bachelorette 🙈 komischerweise hat meine bessere Hälfte mehr gelästert wie ich 🤔#sushi #sekt #erdbeeren #lecker #essen #food #kochen #foodblogger #foodporn #rezept #yummy #gesundessen #instafood #delicious #tastegood #sogood #hungry #jammy #foodlover #gesund #gesunderezepte #foodstagram #lovefood #lovecooking #cooking


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[Werbung]
#proteinbowl 😍
Einfach mal der gute alte Magerquark 🙈🤣😍 also ich kann echt nicht ohne. Mein täglich Brot so gesagt. Zumindest im Moment. Wer ist hier noch #teammagerquark ? Oh es gibt sogar so ein Hashtag😝hab ich gerade festgestellt.
Hier hab ich den mit etwas Leinöl, Reissirup und Sojamilch glatt gerührt. Hab es vor einiger Zeit bei der lieben Nadja @das_lesewunder_laeuft_isst gesehen #budwigcreme und seitdem ist es mein Frühstück jeden Morgen in den verschiedensten Varianten. Aber Vorsicht es besteht echt #suchtgefahr
Hier seht ihr einfach Kirschen mit etwas #proteinspread von @got7nutrition .
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#healthyfood #proteinfood #gesunderezepte #gesundeernährung #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #magerquark #topfen #breakfastideas #healthybreakfast #breakfastheaven #frühstück #frühstücksinspiration #frühstücksideen #foodinspiration #zuckerfrei #leckerabnehmen #leckerundgesund #veraskreation

Villingen-Schwenningen

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Werbung, da Marken erkennbar// Der Countdown läuft ⏰ in zwei Tagen sind wir am Meer! Sagte ich bereits, dass ich mich schon unendlich darauf freue?! Und weil es eben übermorgen für uns los geht, habe ich heute den Kühlschrank geplündert und das ultimative Resteessen kreiert 👌🏻 es gab selbstgemachte Ofenpommes mit diversem Gemüse - Zucchini, Tomate, Paprika, Frühlingszwiebeln und zu guter letzt Gurke. Kartoffeln, Zucchini und Paprika habe ich ordentlich gewürzt, in Öl gewendet und für 30 Minuten im Ofen gegart. Das restliche Gemüse habe ich klein geschnitten und in der vorher verwendeten Schüssel ordentlich durchgerührt. Dadurch wurde es auch quasi „mariniert“. Und Zack, nach 30 Minuten stand unser Abendessen auf dem Tisch. Der ❤️- Mann hat sich dazu noch Hähnchen gemacht und war regelrecht euphorisch, als er den ersten Bissen probiert hat. Zitat: „Schatz, das ist das beste Essen, was du seid langem gemacht hast. Geil!“ 😌 - geil, dachte auch ich mir, weil dieses Gericht mehr oder weniger aus der Not entstanden ist.. freut mich aber, dass der Mann nun satt und selig ist. Mir hat’s übrigens auch geschmeckt. Und damit verabschiede ich mich für heute. Der Balkon ruft 🌅 habt es fein. Tschüssi 🌿 #antidiät #ausgewogeneernährung #körpergeistundseele #gesunderezepte #feierabendküche #resteverwertung #resteessen #teambodyshape #weareteambodyshape #rezeptideen #kartoffeln #mediteraneküche #gewürze #gewürzliebe #gesundeernährung #fitundgesund


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#magerquarkbowl ❤️
Nach dem Training 🏋️‍♀️ darf man sich schon mal etwas gönnen 😋🤭
Bei mir gab es heute eine Magerquark Bowl😍 Einfach 500g Magerquark,mit 30-40ml Mineralwasser vermengen. Dazu etwas Süßungsmittel & 20g Erdnussbutter dazugeben.Zum Schluss noch etwas weiße Schokolade & Walnüsse untermischen. *Werbung
🔸Nährwerte:
511 kcal
64g Eiweiß
30g Kohlenhydrate
14g Fett
#quarkbowl #magerquarkbowl #quarkmachtstark #muskelaufbau #diät #abnehmen #fitfamgermany #fitness #fitfam #fitwerden #highprotein #foodblogger #gesundessen #gesunderezepte #healthylifestyle #healthyfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #magerquark #magerquarkmachtsuperstark #foodporn#eatclean#eatcleantraindirty#fitforfun #fitnesslifestyle#snickersquark

Thale

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[Werbung] heute das erste Gericht von @hellofreshde
Sehr lecker, 1 Portion hat ca. 610 kcal. Kann sein dass ich mehr wie 1 Portion hatte. 😋

#foodporn #foodpornshare #foodpost #foodphotography #foodblogger #foodgasm #instafood #healthy #healthyrecipes #healthyrecipe #gesund #gesunderezepte #einfachundgesundabnehmen #einfachundgesundabnehmen

Mülheim an der Ruhr

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P L A T E: @weglasserei
repost - thanks for using #meapproved ❤️⠀
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Suitable for: ⠀
FRUCTOSE MALABSORPTION & IBS⠀
LACTOSE / DAIRY INTOLERANCE⠀
GLUTEN INTOLERANCE⠀
SUGAR-FREE DIET⠀
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Enough of tab water? 💦 Try this!⠀

Mash raspberries with a fork, add water, lime juice & mint. It's as simple as that and tastes wonderful even without sugar.⠀

Raspberry are a low FODMAP fruit with a low fructose content, hence they're great for people with IBS and/or fructose malabsorption.⠀
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fructose friendly ✓⠀
low FODMAP ✓⠀
gluten-free ✓⠀
dairy-free ✓⠀
no added sugar ✓⠀
vegan ✓⠀
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⇨ INSPIRATION: follow @intolerant.me on Instagram.⠀
⇨ INFORMATION: check our Facebook page: Link in bio.⠀
⇨ INTERACTION: join our Facebook group: Link in bio.⠀
And remember to share your recommendations by using #meapproved.⠀
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Das war heute mein Mittagessen für knappe 800 kcal 😍🤤
Heute mit der großen Maus im Kino Hotel Transsilvanien 3 geschaut, super Film wie die ersten beiden Teile 👌🤗
#abnehmen2018 #abnehmen #leckeressen #yammy #kalorienzählen #kalorienzählerin #mityazio #yazio #mittagessen #käse #käseliebe #gemüse #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #gesundsein #innerenschweinehundüberwinden #biszumzielgewicht #aufgebenzähltnicht #aufgebenistkeineoption #derspeckmussweg #zweifachemama #liebe #familie


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Pasta – im Sommer am liebsten als Salat. 😍 Dinkelnudeln auf Italienisch getrimmt mit Oliven, Rucola, getrockneten und frischen Tomaten sowie Pinienkernen. 😂

Was gehört in Euren Nudelsalat? ☺️ #zuckerfrei #sugarfree #gesundessen #healthyfood #cleaneating #lecker #abnehmen #glutenfrei #gesund #instafood #lowcarb #ohnezucker #healthy #healthylifestyle #frühstück #eatclean #yummy #gesundleben #fitfood #foodblogger #fitness #abnehmen2018 #fitfam #breakfast #gesundabnehmen #gesunderezepte #projektzuckerfrei #nosugar

Trier, Germany

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💡😂 Wer kennt das nicht? 🤦🏼‍♀️ Aber was sagt ihr dazu: Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr❓Schlecht oder egal? 🤔 Schreibt mal eure Meinung dazu in die Kommentare ⏬ .
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#spruchdestages #lustigesprüche #lachenistgesund #lachen #mitspassabnehmen #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundheit #fitundgesund #fitundschlank #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern


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Nutella Sachertorte😋🍫🍪🍰 habe gerade diese leckere Torte gebacken, da wir noch so viele halbe Nutella Gläser hatten. Seit ich keine Gluten mehr esse, brauche ich fast kein Nutella mehr, weil ich kein Brot mehr essen kann🙄 (das glutenfreie Brot schmeckt mir nicht). Würde wirklich gerne so ein Stück essen, aber dann gehts mir dir nächsten Tage wieder schlecht, also lass ichs lieber🙃 Dieser Kuchen sollte schätzungsweise mind. 5000 Kalorien haben, also eine richtige Bombe💣🔥 #likeforlikes #followforfollowback #gesundessen #followers #healthylifestyle #schokolade #schokobons #lecker #yummy #ungesund #cheat #cheatday #kalorienbombe #nutella #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #food #foodie #foodporn #fooddiary #foodblogger #likeforlikes #liker #like #liked #love


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Was glaubt ihr, darf Essen mit in den Flieger genommen werden? 🤔
Tatsächlich ja, ihr dürft eigenes Essen mitnehmen. Solange es keine Flüssigkeit ist, ist alles im grünen Bereich. ☺️
Ich nehme immer meine Mealpreps mit und bisher wurde es mir nicht vom Personal verweigert. 🎉🙃😃
Jetzt sitze ich im Flieger und freue mich riesig auf mein Essen. 😍
Es gibt nämlich Süsskartoffel mit Kohlrabipommes (siehe Story) und Harzer Käse für den straffen Körper. 😉 #mealprepwithbina
Ich wünsche euch einen wundervollen Abend. 🤗
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#binashealthyworld #binashealthyfood #einfacherezepte #mealprep #foodblogger_de #einfachessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundessen #schnellesessen #healthyblogger #healthyblog #glutenfrei #harzerkäse #eiweiss #fitfood #ohnezucker #foodglooby #süsskartoffel

Berlin, Germany

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Veggie Paella💚Easy peasy and just as good for summery nights as for cold days! .
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Hallo ihr Lieben💚Beim Ausmisten in der Küche ist mir heute ein Päckchen Safran zwischen die Finger geraten,morgen gibt es also Paella und dazu ordentlich Aioli,Rioja und wenn ich ganz viel Lust hab noch ein paar Tapas😄Wie mögt ihr Paella eigentlich am liebsten?Mit Fisch, Meeresfrüchten, Fleisch oder veggie? Und wusstet ihr eigentlich,dass man Paella der Tradition nach NICHT umrühren sollte?Hab ich mich noch nicht getraut,bin ja eher Verfechter von #neverchangeawinningteam 😅
Wünsche euch einen tollen Abend😘

#paella #howisummer #makesmewhole #liebe #soulfood #gesunderezepte #gesundessen #veggie

Baden-Württemberg, Germany

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Mein Mittagessen war heute von Taco Bell inspiriert, denn seit ich aus Amerika zurück bin träume ich jeden Tag von einer Burrito Bowl. 🌯🤤
Dies ist meine abgewandelte Version davon und es war sehr sehr lecker!
Ein schöner Nebeneffekt: Diese Mahlzeit schafft einen guten Ausgleich von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten!

Das ist drin:
50 Gramm Quinoa,
40 Granm Avocado 🥑,
50 Gramm Putenstreifen,
40 Gramm Kichererbsen,
80 Gramm Mais 🌽,
25 Gramm Rucola,
80 Gramm Tomaten 🍅,
15 Gramm Käse,
10 Gramm Salsa Soße (optional)
~ 480 kcal p.P / KH 47g, P 30g, F 17g

Bis auf die Kichererbsen, der Mais, die Pute und das Quinoa sind alle Zutaten kalt. 🍅🧀
Die Tomaten habe ich vorher mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver in Olivenöl gebadet.

#healty #burritobowl #gesundessen #gesundeernährung #gesunderezepte #mittagessen #bowlofhappiness #fitnessmotivation #fitnessessen #gymfood #diät #diätessen


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🔹🔷💙C R É P E S💙🔷🔹[Werbung/Anzeige] Guuuuuteeeeen Abend meine lieben Furzemäuschen 😊🐁💨 wie geht es euch?
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Iiiiiich hab hier gerade zieeemlich genial leckere Crêpes für euch 😍 so leckere Crêpes hab ich ehrlich gesagt noch nie gegessen 🙊 Rezept: 400 ml Milch, 3 Eier, 150 g Dinkelvollkornmehl, 50 g Vanille Whey, eine Prise Salz. Ich hab den Teig erstmal ca 15 min stehen gelassen und anschließend noch einen Schluck Wasser hinzugeben, damit dieser etwas flüssiger wird. Ich hab für diese Crêpes das Rezept von @muemschne
etwas abgewandelt. Mit diesen Crêpes würde ich sehr gerne nochmal bei der Challenge von ihr teilnehmen, die in Kooperation mit @got7nutrition stattfindet. #muemschneliebtcrepe
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Dazu gab es eine selbstgemachte Schokocreme bestehend aus Erdnussmus und weißer Schokolade. Als Topping gab es Ahornsirup, Karamellrondis von @seefinchen und Schokoherzen von @seefinchen. Das war zwar eine seeeehr genial leckere Kombination, allerdings dann doch ein bisschen zuuuu deftig 🙄 aber egal, das muss auch mal sein 😊
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Ehrlich gesagt bin ich ein bisschen erstaunt darüber, dass ich es geschafft habe ein einigermaßen vorzeigbares Bild ganz ohne Obst zu schaffen 😂 das hat mich heute ein bisschen verzweifeln lassen 😬 aber ich denke mal, dass der Hintergrund von @foodyboard einfach echt alles raushaut 😍 ich bin nach wie vor total zufrieden mit diesem Board


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Auf meinem Blog findet ihr einen neuen Artikel, in dem ich euch 3 ayurvedische Tipps für den Sommer gebe☀️ Sie lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren und beugen so einige hitzebedingte Beschwerden vor😊 Der Link dazu ist in meiner Bio!

Auf dem Bild seht ihr den Pfirsich-Sommersalat mit Himbeeren-Dressing von meinem Blog. Er ist super lecker😍 Probiert ihn unbedingt mal aus💖


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Anzeige: Aloha 🤙bunte Poke Bowl einfach perfekt bei dem Wetter.
Is aber oh echt derbe warm, mag dass ja total.
So schön Abend noch und viel Spaß beim schwitzen und danke nochmal an @mrfoodfoox für die schokoladige Sendung ✌️ 🔺Untergrund ist von @foodyboard 🔺
_________________________________ ➡ Sushi Reis z.B. von @reishunger waschen und kochen, anschließend mit Reisessig und Bowl it like Buddha von @spice_bar würzen und kaltstellen,
➡ Champignons anbraten mit Kokos Curry von @spice_bar würzen, ➡ Gurke in Form schneiden, ➡ Karotten in Form schneiden mit nem Sparschäler, ➡ Banane bei mittlerer Hitze anbraten, ➡ Mango kleinschneiden und mit Kokosraspeln bestreuen,
➡ Lachs in Röschen drehen, ➡ Rucola in die Schüssel werfen und den Rest dazu sowie paar Blätter frische Minze, ➡ Joghurt mit Grünes Laos Curry von @spice_bar , etwas Limettensaft, Salz und Bronze Erythrit mischen und in Plätzchen in der Schüssel finden.
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➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chok_chai.at ,
➖ Mit dem Code Phil gibt's 5% Rabatt bei @eisbluemerl_naturkost
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#fitness #iifym #bodybuilding  #bodybuilding #training #haltyfood #gainzseven #fitftamily #fitfam #ifitfitsyourmacros #flexibledieting #flexiblecooking #highcarb #fitnesslifestyle #fitnessfreak #gesundessen #fitfood #cleaneating #postworkoutmeal #abendessen #pokebowl #foodporn #sushibowl #gesunderezepte #reis #curry #buddabowl

Zauberwald

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|Unbezahlte Werbung wegen Nennung von MarkenI Hallo, Ihr Mausezähnchen 🐭😬 Hier meldet sich das rotierende Elefantenmädchen 🐘👧🏻😝 Die Woche ist echt hart für meine Nerven und ich versuche sie irgendwie durch langes Spazierengehen auszugleichen. Da fällt mir ein „Ich hatte heute kein Eis 😵“ Dafür gibt es eine warme Mahlzeit 😅 für 5 Smartpoints: #Lachs mit Kartoffeln und #Gurkensalat 😍 Das da 👆wird hoffentlich mein letztes Bild mit meinem alten Handy sein. Mein altes 6er und ich haben ein paar Beziehungsprobleme. ⚡️ Mein neues X liegt hier schon seit Tagen und ich hab es noch nicht geschafft, zu wechseln. Wehmut, Zeitmangel 🙈und die Befürchtung, dass ich gar nicht alle Passwörter habe… hielten mich bisher auf. Also falls ihr nie wieder etwas von mir hört „Ihr Konto wurde gesperrt“ 🤓
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Noch kurz zum #Abendessen 📌Den Gurkensalat mache ich immer gleich: 1 Gurke in Scheiben schneiden und dann nach Gefühl etwas Essig, Süßstoff, Salz und Pfeffer dazu und ziehen lassen. 📌Den TK Lachs taue ich immer in der Folie in kaltem Wasser auf (dauert ca 20 Minuten) und dann wird er ohne Fett in der Pfanne gebraten. 📌 Die Kartoffeln (200g) wurden geschält, halbiert, weil sie so klein sind. Dann 3 ml Öl, Salz und Paprikapulver dazu geben und gleich bei 200 Grad in den Ofen, bevor die Kartoffel Wasser zieht. Nach spätestens 20 Minuten sind sie fertig. Je nach Vorliebe einmal wenden und ab und zu die Ofentür öffnen, damit der Wasserdampf entweichen kann.
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Das war`s auch schon. Ich muss leider noch 2-3 Stündchen arbeiten, aber wenn es abends kühler ist, ist das halb so wild 🙃 Macht euch einen schönen Abend und bis morgen 🙆🏻😘
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(Werbung da Markennennung)
Jede Woche planen wir 7 Abendessen im Voraus. Dabei beachten wir immer wie lange die Zubereitung eines Gericht dauert, da man ja bekanntlich meist von Montag bis Donnerstag wenig Zeit zum Kochen hat. Unsere Abendessen dauern in der Zubereitung zwischen 30 und 40 Minuten. Heute 1 1/2 Stunden 😆😅 und für die Dauer ist es gar nicht mal so bombastisch geworden. Sehr rustikal: Kartoffelsalat und Frikadellen.
Mein Teller hat 10 #smartpoints
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Wer Interesse am Rezept hat, kann sich melden. Es sind so viele Zutaten, dass ich sie heute nicht aufzählen will. 🙏
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Schönen Abend noch 🤗
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Hamburg, Germany

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[Rezept] Bei uns herrscht große Suppenliebe. Bei euch auch? Heute verrate ich euch ein simples, schnelles Rezept für meine Tomaten-Paprika-Suppe
Ihr braucht für 4 Personen:
(für 2 Personen nehmt ihr einfach die Hälfte)
2 Gelbe oder rote Paprika
2 Dosen Kirschtomaten (ca. 400g je Dose) 🥫
Crème fraîche 150g
Etwas Basilikum und nach Belieben Parmesan
Gemüsebrühe
Pürierstab
500ml heiße Gemüsebrühe zubereiten.
Paprika in ca. 2 cm große Würfel schneiden.
In einem großen Topf 1EL Öl erhitzen, Paprikawürfel darin 5-8 Min. anbraten. Mit Kirschtomaten und Gemüsebrühe ablöschen. Dann mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken und Suppe 10-15 Min. bei schwacher Hitze einköcheln lassen. Nach der Kochzeit Suppe vom Herd nehmen und Crème fraîche (gibt auch vegane von so nem Dr. 😋) einrühren. Mit einem Pürierstab vorsichtig zu einer gleichmäßigen, cremigen Suppe verarbeiten. Anschließend bei schwacher Hitze noch einmal erwärmen, aber nicht mehr zum kochen bringen. Parmesan hobeln. Blätter vom Basilikum abzupfen und klein schneiden und anschließend die Suppe im Teller damit bestreuen.
Wer es würziger mag, noch etwas Tabasco oder Cayenne-Pfeffer hinzufügen.
Fertig 😙👌🏻 Guten Appetit 👩🏽‍🍳 #rezepte #rezept #suppenliebe #suppe #gesundessen #gesunderezepte #vegetarisch #paprika #küche #koch #lebenmitkind #lebenmitkindern #schwanger #schwangerschaft #ssw21 #babybauch #mamablogger_de #germanblogger #instadaily #kitchen #solebich #kochenmachtspass #frankfurt #nurdasaufräumennervt


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