#healthy

Instagram photos and videos

#manimonday never feel shaded with nails like these! 💅🏻


1   3  

Sometimes during the last months I've been having sleep problems waking up early in the mornings. Now I sleep better and this is rather surprising to me since fasting in theory should increase both nor-adrenalin and cortisol. 😊

I still think there is a lot I can improve to get higher quality sleep starting with:
1) I LOVE coffee ☕ but I will embrace the idea that it might negatively affect my sleep and limit to 2-3 cups per day no later than noon.
What are your favourite tips for better sleep? 😊


12   204  

Hoje o bentō (弁当) veio no capricho ❤️ na verdade meu bentō fake hahahahah 😂 😝 *Arroz integral com lentilha
*Peixe com legumes ao molho de coco

Uma maravilhosidade inexplicável hahahaha
#reeducacaoalimentar #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #saude #saudavel #comidasaudavel #peixe #bento #弁当 #lovefood #love #loveyourself #tasty #foodpic #yum #lunchtime #lunch #almoco #foodlover


0   0  

Focus on yourself and your goals. This is your life so live it. Don’t live in the eyes of your peers. Only do what makes you happy, because at the end of the day no matter what you do someone is always going to judge you. So why let another person crush your goals? Have confidence, go out there and kill it every single day❤️

North Wildwood, New Jersey

1   23  

Upped my adulting-game in yesterdays dinner 👸🏼✨🍫 #sugarspiceandeverythingnice


1   2  

✨Happy Monday!✨ We went to the Memphis Zoo yesterday and it was so much fun! I got to ride a camel, feed the giraffes, and feed/pet stingrays!

Have you guys ever been to the Memphis Zoo?

What’s your favorite zoo?



#zoo #memphiszoo #camel #giraffe #stingray #famingo #fun #happy #strong #youcandoit #fit #fitlife #fitness #workout #workforit #workhard #weightlossjourney #womensupportingwomen #healthy #healthyeating #furmom #catmom


0   0  

🍌🥥🥜🥛😋( amendoim cru,leite de coco ,banana e canela em pó (bati tudo no liquidificador ))😀😍


4   121  

This one is packed with romaine lettuce + cucumber + tomato + parsley + green onion + avocado, mashed + the juice of 1 lemon 👍 I ate this with a bunch of baked Japanese sweet potatoes & russet potatoes 💖 by @thevegansolution
#health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


0   0  

กาแฟสดทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ยุ่งยาก ไม่ต้องมีเครื่องชงราคาแพง ☕☕☕
🔸 กาแฟออแกนิค🔸

กาแฟคุณภาพสูงสายพันธุ์อราบิก้า 100 %
หอมฟุ้งติดจมูก รสชาติหอมหวานกลมกล่อม🌼🐜
**ชงอร่อยทั้งเมนูร้อน และ เย็น **
. ✔️ กาแฟคั่วสดใหม่♨️
✔️ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกาแฟเปรี้ยวแต่ก็ไม่เข้มจนเกินไป☕
✔️ กาแฟหอมฟุ้งกลิ่นดอกไม้ป่าที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว🌼🌷🐝
✔️ ชงร้อนก็หอมหวาน ชงเย็นก็กลมกล่อมออกแนวดาร์คช็อคคาราเมล 🍫🍯
.

แบบแพคสำเร็จ (ไม่ต้องมีอุปกรณ์ชง)​มี 2 แบบ
.
🔻 แบบดริปร้อน 1 แพคมี 5 ซอง 150 บาท
รสชาตินิ่มนวลหอมกลมกล่อมเพียง 4 นาที
. 🔻 แบบสกัดเย็น 1 แพค มี 5 ซอง 150 บาท
แช่กาแฟในน้ำธรรมดาแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 🕑12 -​48 ชม.
💧❄️ ความพิเศษของกาแฟสกัดเย็นคือ ❄️💧
▫️มีรสหวานกว่า
▫️มีกรดน้อยกว่า
▫️มีคาเฟอีนน้อยกว่า
.
📌พิเศษ ซื้อ 6 แพค แถมฟรี 1 แพค📌
(กาแฟที่ชงไว้แล้วสามารถเก็บในตู้เย็นนาน 2 สัปดาห์)​
ค่าส่ง : 1-3 แพค 40 บาท
.
🌰แบบเมล็ดสำหรับผู้ที่มีอุปกรณ์ชง (มีบริการบดฟรี!!!)​
.
🔻 500 กรัม 300 บาท
🔻 1 กิโลกรัม 500 บาท
ค่าส่ง
500 กรัม 65 บาท
1 กิโลกรัม 80 บาท
.
.
👉โปรโมชั่นพิเศษเดือนมิถุนายน
🚚📦 ยอดรวมครบ 600 บาท จัดส่งฟรี!!!! 🔥🔥คุ้มมากค่าาาา!!!! 🔥🔥
สั่งซื้อทาง Inbox เพจ Ryra.co ได้เลยนะคะ
facebook.com/ryra.co
📩 : m.me/ryra.co
📲 : 089-461-4465​
Line : @bvj0196r

#coffeeadicted #coffeedaily #coffeetime #coldbrewcoffee #icedcoffee #coffeevibes #coffeelover  #coffeeqoute #coffee #coldbrew #coffeedrip #blackcoffee  #pourover #coffeefilter #happy #lifequotes  #healthy


0   0  

Yes yes yes @randbprgirl 👢


4   39  

Hello Monday 😁
Fast food is popular because it is convenient, it's cheap and it tastes good... But the real cost of eating fadt food doesn't appear on the menu....
💜
Our Monday health tip this week is about the amout of calories and fats in a McDonald's burger... Be careful that these values are only for the burger without fries and pepsi 🍔🥤
💚
This post doesn't mean that you can never eat a mcdo but this could help you know more what to eat at McDonald's and when... 💜
💚
💜
I will be waiting for you messages or comments to tell me what would you like to know more about
💚
I am not a great cook, I am not a great artist, but I artistically love to cook 🍽 taking healthy food to a totally different place 👩‍🍳
💚
💜
💚
#cookinghobby #foodlover #glutenfree #Sallyz #homemade #fastfood #fooddiary #fit #foodinsta #foodphotography #livelovefood #livelovelebanon #diet #dietfood #lowcalorie #fruits #cookingart #mouthwatering #instafood #healthy #dietitian #calories #caloriecounting #burger #delicious #nutrition #mcdonalds #healthylifestyle #lebanesefood #healthtips

Sally'Z

0   0  

Zanahoria 🥕
Carrot 🥕 .
.
Choose healthy everyday 💃🏼

Community of Madrid

1   4  

🧐 Todos sabemos que tenemos que beber agua. Pero, ¿cuánta agua 💦 es necesario tomar cada día? Como en todo lo que nos alimenta y sienta bien, la bio-individualidad también juega su papel en cuanto a qué tanta agua debemos tomar. 📍 Hay muchos factores que influyen como la edad, si eres hombre o mujer, tu dieta, el clima, tu estado de salud. 👁 Tomar mucha agua puede provocar desbalances a nivel mineral, es decir, puedes eliminar minerales en demasía a través de la orina; y, beber poca agua puede provocar deshidratación, dolores de cabeza y fatiga. 👀 A pesar que depende de la biología de cada uno, se estima que los hombres deben tomar un promedio de 3,7 litros de agua al día, mientras que las mujeres 2,7 litros. Debes tratar de tomar la cantidad justa para ti, la que te permita sentirte en un estado óptimo, acompañado de una dieta saludable. ❗️ Deberías incrementar el consumo de agua si: • Vives en un lugar muy caliente o húmedo • Practicas una actividad física • Estás embarazada • Estás dando de lactar • Tienes fiebre, diarrea y/o vómito • Estás enfermo • Bebes alcohol • Bebes café • Tomas bebidas diuréticas • Tienes infecciones a las vías urinarias • Viajas en un avión • Estás en lugares muy altos


1   0  

MOTIVATION ⁉️Keep reading 👇🏽
..
.
When people ask me what motivates me it’s always the same answer: my burning desire to be the best version of myself. There’s no “fit chick” or some IFBB pro that I look to and say wow that’s who I want to be! Never. Sure they may have physical qualities that I might strive for but I never want TO BE them.
..
.
Pictures never really tell a story. You don’t know how I got to be like this picture. You assume diet, cardio, etc but my MINDSET is what got me to this point. I suffered tremendously throughout my life trying to succumb to societal expectations of what I SHOULD look like. I never was skinny. I always had a big butt and hips which NOW are desirable but when I was growing up forget it! I had to starve myself to look a certain way all to appease people around me and never to make ME happy.
..
.
I’m sharing this picture to explain to you all that your diet, cardio, etc can be completely on point but if your mind isn’t right, you won’t make it to the extra mile. You have to want your goal for YOU and not for anyone else.
..
.
During my last few months of prep I didn’t let anything or anyone derail me from my goal: to step on that national stage with my best physique. My mindset was full steam ahead - distractions not welcome. The result? I brought an insane physique that I’m so proud of! I pushed myself to a limit that most would’ve given up. THAT moment between giving up and doing that last rep or that last minute of cardio is what separates the winners from the losers.
..
.
So when you’re looking at these girls or guys for motivation take a moment and think about how far you’ve come in life and realize that you’ve made it THIS far. Don’t stop now 🙌🏽👏🏽🤘🏽.

Boston, Massachusetts

1   5  

Wow guys!
Check out this 5 month transformation 🎉 dedication is the true game changer. Guys can do it do. I couldn’t tell you how many times I hear Herbalife is just for women, WRONG anyone can do it.
.
#whywait
#positivevibes
#anyonecan
#goals
#healthy
#weightloss
#journeytofit


0   0  

Et pour continuer avec les délicieux fruits rouges, voici un Smoothie Bowl ! 😍❤️ Smoothie à la noix de coco, fraises et framboises, flocons d'avoine, miel, amande et noix de coco! 🍓🥥🍯
.
.
.
#smoothiebowls #fraises #framboises #noixdecoco #flocondavoine #miel #amande #yumi #miam #healthy #tealateliege #ruedescarmes #liege


0   0  

MILKO คือเครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหาร ออกแบบมาพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ทำไม MILKO ถึงช่วยลดความอ้วนได้ เพราะใน 1ซองมีพลังงานแค่ 110kcal เมื่อเทียบกับอาหารทั่วไปที่เรากินหนึ่งมื้อให้พลังงานประมาณ 500kcal ใน 1ซอง ให้สารอาหารครบ5หมู่ วิตามิน13ชนิด DHA คอลลาเจนส่วนผสมหลักนำเข้าจากประเทศสวีเดน🇸🇪 ลดความอ้วนแบบปลอดภัย ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ระบบการเผาผลาญดีขึ้นไม่โยโย่ค่ะ
.
1 กล่อง มี 10 ซอง
- 1 กล่อง ราคา 950 บาท
- 3 กล่อง ราคา 2,550 บาท (แถมแก้ว 1 ใบ)
- 6 กล่อง ราคา 4,200 บาท (แถมแก้ว 2 ใบ)
.
LINE : @nira888 (อย่าลืมใส่ @)
.
#มิวโกะเราคัดสรรแต่สิ่งที่ดีที่สุดเพื่อคุณ #milko #milkothailand #smartdiet #healthy #clean #sogood #mealreplacement #อ้วน #อ้วนทำงัยดี #ลดความอ้วน #อ้วนสวย #ฟิตเนส #ช่วนลดความอ้วน #หุ่นดี #หุ่นดีทำงัย #อ้วนหลังคลอด #ผงชงผอม #อยากผอม #ผอมไม่ปรึกษาใคร #ฉีกชงผอมรับรองติดใจ #เด็กไม่กินข้าว #ทดแทนมื้ออาหาร #เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหารที่ดีที่สุด #สุขภาพดีเริ่มที่มิลโกะ #วัตถุดิบหลักนำเข้าจากยุโรป #หุ่นดี


0   0  

Mountain of coins... Para comprar 250gr de Jamón para el almuerzo xD, que no tengo la proteína del día, en la noche veremos como nos va en el Gym, hoy empiezo una rutina que quiero emprender, para ver cómo me va, y se que va a funcionar 💪😄 #gordasalud #dinero #coins #modenas #coin #moneda #argentina #almuerzo #lunch #healthy #money

La Paternal, Distrito Federal, Argentina

0   2