#ketogeneernährung

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Blumenkohl, Avocado und Bratwurst mit flüssiger Butter noch übergossen. 😋👍 Sehr lecker und nahrhaft.

Trübbach

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Peanutbutterjamcream🤩
Ich sterb gleich, dass ich da nicht früher drauf gekommen bin..
100gr mascarpone
100ml sahne steifschlagen
2el proteinpeanuttbutter
2el zuckerfreie marmelade
Zuerst Mascarpone glatt rühren, danach die andren Zutaten unterheben🤩🤩🤩
#nosugar #highfat #vegetarisch
#intermittentfasting #ketorocks #ketogenic #bulletproofcoffee #ketogenediät #ketogenicliving #healthywithketo #fatismyfriend #lchf #keto #betterliving #photooftheday  #ketogenicdiet #ketogeniclife #coconutoil #fitnness #ketogeniclifestyle #ketolicious #instagirl #photooftheday #instagood #ketolifestyle #ketogeneernährung #lowcarb #mctoil #veggie #lowcarbhighfat #tasty


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Gurkennudeln mit Räucherforelle
4 Personen
3 Schalotten,1 Knoblauchzehe hacken und in 3 El Olivenöl glasig dünsten.
2 Salatgurken mit dem Spiralschneider zu Spaghetti formen.
200g Creme fraiche und 50ml Sahne zu den Zwiebeln geben.
1 handvoll Dill hacken und zufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Gurkenspaghetti in die Sauce geben und erwärmen.
Mit 350g Räucherforelle servieren.

Kcal 470, Eiweiß 21g, Fett 39g, Kohlenhydrate 9g, Ratiopunkte 1,3

#happykocht
#ketogenic
#ketochallenge
#Ketogeneernährung
#LCHF


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Und es läuft
Von XXL auf Größe S von 100 kg auf 58.5 kg
#ketogirl #ketoprinzessin #ketopowergirl #ketopower #ketogenicdiet #ketogeneernährung #ketarier #fettstoffwechsel #fettmachtschlank #


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~~~~~~~~~ Back on track 🔙🎉
Oh wie ist das schön. Endlich wieder einen riesen Haufen Grünzeug auf dem Teller. 🥒🥦
Ich könnte Salat zwar das ganze Jahr lang essen und es würde mir nie langweilig werden, weil man so viel variieren kann, aber im Sommer schmeckts immernoch am besten.
Außerdem hat Gemüse eine sehr hohe Mikronährstoffdichte, sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien und all diese schlauen, gesund klingenden Wörter ☝️🤓😅
In diesem Sinne, frohes #healzy Futtern 😄

PS: Geheimtipp - Avocadoöl von @hunterandgatheruk 🥑

#salad #salad #saladbowl #summerfood #summerfeeling #food #lowcarb #lowcarbfood #lowcarbhighfat #lchf #keto #ketodiet #ketogeneernährung #ketofood #paleodiet #Paleo #plantbased #avocadolove #healthy #abnehmen #dietfood #diät #fitnessfood


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24. Und 25. Tag #Ketoprogramm für Konni.
Wir kommen uns ganz schön in die Haare. Er will diesen Blubberlutsch trinken ohne Kohlenhydrate. Cola Zero, Sprite Zero, Fanta Zero. Mein Mann hat ihm eine Dokumentation gezeigt, in der es um dieses Thema mit dem Süßstoff geht, ich war beim Zahnarzt und habe es verpasst. Jedenfalls ist das NICHT gut. Aber Konni behauptet, das hält ihn als einziges bei der Stange.(Blöder Ausdruck. Eher für Striptänzer?.....Egal). Er will sich wirklich nur Samstag wiegen, daher habe ich heute mal das Maßband rausgekramt. Zum Glück hatte ich vor etwa einem viertel Jahr seine Maße notieren müssen. Hüfte und Taille haben ca. 2cm weniger, Brustumfang ist um 1cm geschrumpft. Mein Konni ist trotzdem unglücklich. Er verspürt kein Sättigungsgefühl. Ich übrigends auch nicht. Er will reinhauen, er bildet sich ein, was zu verpassen, wenn er im Kaloriendefizit ist. Herrgottnochmal, wir sind gerade mega gereizt!!! Ich mag Kaloriendefizite auch nicht mehr. Seit Tagen schaffe ich es nicht, bei meinen vorgegebenen 1260 Kcal zu bleiben, aber das ist bei mir gerade unwichtig. Wir haben heute Eiweißbrot gekauft, das gab es zu WW- Zeiten auch nur. Eine oder 2 Scheiben kann man sich davon schon mal leisten. Für ihn gab es zum Frühstück 1 Suckuk mit Mozarella, 33g Zartbitterschokolade von Xucker, zum Mittag 1 Suckuk mit 50g Schafskäse und 1 Scheibe Eiweißbrot. Zum Abend drei Pancakes aus Mandel-und Kokosmehl mit Eiern und Xucker light. Noch ein wenig eingekochte Sauerkirschsoße mit Stevia dazu. Ich habe den Brockolisalat dann wohl für die nächsten 2 Tage für mich gemacht zum Mittag und zum Abendessen, denn den wollte keiner haben. Die Mädels und Papa bekamen 2 Bleche Pizza.
Also Ketogene Ernährung ist gerade schwer für uns. Leider kommt auch Pubertät dazu. Keine gute Begleitung zu einer Diät.😤😢🙄
#Ketogeneernährung
#Ketomitkind
#lchf


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#LowCarb Brötchen mit Aprikosen Marmelade #ohneZuckerzusatz und Haselnussmus 😍🌰🍑 Das ist meine #Keto & #Paleo Antwort auf das amerikanisch "peanut butter jelly sandwich" 😄

Ich hab das jetzt bereits mit Pflaumen Marmelade und mit Aprikosen Marmelade probiert und ich liebe beides 😍
Die Pflaumen Marmelade hat nur 4,9g Kohlenhydrate pro 100g und die Aprikosen Marmelade hat 6,9g Kohlenhydrate.
Und das #glutenfreie Brötchen nur 2,5g Kohlenhydrate pro 100g 💪
Alle Marmeladen und die Brötchen sind auch noch super #kalorienarm 😎
Das Haselnussmus ist tatsächlich ganz #NEU in unserem Shop. Dazu gibt es noch einige andere lhimmlische Nussmuse, die auch neu sind.
Eigentlich beschämend, dass wir erst jetzt Nussmuse haben.Das darf in keiner Keto Küche fehlen 😁

All diese leckeren #kohlenhydratarmen Sachen gibt es auf www.simplyketo.de ❤️ Alle links zu den jeweiligen Produkten findet ihr im Profil ❤️


6   202  

Gebratener schafskäse auf salatbett..
200g feta
In einer Mischung aus Hanf-, Leinsamen- und Kokosmehl panieren und in Ghee ausbacken.. Salat (was der Kühlschrank gerade so hergibt) mit Tzatzikidressing (Creme fraiche, Frischkäse, Essig, Oivenöl und Tzatzikigewürz) anmachen- fertig..
#nosugar #highfat #vegetarisch
#intermittentfasting #ketorocks #ketogenic #bulletproofcoffee #ketogenediät #ketogenicliving #healthywithketo #fatismyfriend #lchf #keto #betterliving #photooftheday  #ketogenicdiet #ketogeniclife #coconutoil #fitnness #ketogeniclifestyle #ketolicious #instagirl #photooftheday #instagood #ketolifestyle #ketogeneernährung #lowcarb #mctoil #veggie


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Heute gibt es nochmal unsere leckere #LowCarb & #Keto Aprikosen-Kokos-Sahnetorte ❤️😍🍑🍰🌴 Wer plant heute einen Besuch bei uns im Low-Carb Himmer in Berlin Mitte ? 😉
>> Simply Keto Invalidenstr 145

Simply Keto - Low Carb & Glutenfrei

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Frühstück
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Rüherei mit Schnittlauch und dazu Gemüse (Pilze und Blumenkohl) garniert mit Ziegenkäse.
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So kann ich gestärkt weiter fleißig arbeiten!


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Hier mein einfaches Keto Abendessen...super einfach... super schnell...und super lecker...❤❤❤
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#ketodiet #itsnotadiet #ketodeutschland #ketogermany #ketogeneernährung #lchfdiet #lchf #lchfdeutschland #ketodinner #ketosis #essengegenendo


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Euch einen wunderschönen guten Morgen!!!! 😍😍😍 ich habe meine Prüfungsphase gut überstanden. Heute geht es noch einen Tag ins Büro und dann ist... Achtung es wird laut...URLAUB!!!! Ich hoffe, ihr könnt das Wetter auch genießen. Wenn ihr noch Tipps hinsichtlich “Keto auf Reisen“ habt, immer gern her damit...😘🙋
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#keto #ketodiet #ketosis #ketogeneernährung #ketogermany #ketodeutschland #bulletproofcoffee #BPC #rockeltfuellatte #mct #mctoil #brainfood #lchf #lchfgermany #lchfdeutschland #brainfood #eatagainstpain


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Gab es heute nach dem Sport: Gemüse mit etwas Sahne und Garnelen mit Limette und Butter
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Ich habe momentan einen Stillstand beim Abnehmen. Früher hätte mich das sehr heruntergezogen. Heute nicht mehr. 🙂
Ich versuche so regelmäßig wie möglich Sport zu machen, auf meine Ernährung zu achten und vorallem geduldig zu sein. 😊
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Halle (Saale)

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Tüdeldü 😊.
Ich bin heute so müde gewesen, dass es nur für ein Salat gereicht hat. Ein Mix aus Hühnchen, Mini Mozzarella, frischen Champignons, Snack Gurgken und Cherrytomaten. Lecker war es 💪💪😎 #ketogirl #ketofood #ketogeniclife #ketogenicdiet #ketorecipes #ketojourney #ketoforlive #ketogeneernährung
#salat #salad #chickenbreast #cherrytomatoes #mushrooms #cucumber #minimozzarella

Berlin, Germany

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Ketogene Pancakes mmmhhhh😋😋 #ketogeneernährung #ketogenediät #pancakes #mandelmehl


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