#motivation

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Rise & Grind on this great #flex Friday Morning. —————————————
Chris and Edward came in early and put in the #work 💪🏻
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What are you doing today that will set your self up for #success tomorrow? 🧐 —————————————
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Anytime Fitness Peoria

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🤤🎉Happy Friday! 🎉🤤
📸 @yolkinmacice
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@cam.fit_ Young aesthetics💪 @cam.fit_

New York, New York

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Jae’Sean Tate (@o_tate) with a strong finish for the and-1 💪🏾


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Buenas noches de martes.

Hay días en los que la motivación falla, no siempre puedes estar en lo más alto, pero entonces, es ahí cuando la disciplina te ayuda a continuar 💪
Sé que viene una nueva etapa de mi vida, en la que va a haber cambios, y a veces cuando sé que vienen curvas, me como mucho la cabeza, le doy mil vueltas a todo, tengo muchos planes y cosas en mente y en vez de centrarme solo en una, se me hace un cacao.. eso me hace no estar todo lo centrada que debería, puedo decir que mañana estaré a tope, pero no lo sé, lo que si sé es que mientras me falle la motivación (que se ha ido de Semana Santa, tarde...) 😂 tiraremos de la disciplina, y constancia, que esas dos se han quedado aquí en Madrid conmigo 😍👭 Llevo días sin contestar los mensajes, muchos whatsap, incluso sin coger llamadas, siento estar distante y desconectada, sobre todo esta última semana. (Menos las historias 😕 si algún día no hay historias de Amanda Fitness.. podéis llamar a la Policía porque algo me ha pasado 😂)
Bueno lo que iba diciendo que me pongo a contar mi vida y me voy por las ramas, siento que necesito tiempo para mi, dedicado única y exclusivamente en mi, en lo que me gusta, llevo una semana sin ver muchos cambios, a pesar de restricciones en la dieta, y no parar quieta en lo que al ejercicio se refiere. Y bueno hoy ha tocado venirse un poco abajo, pero mañana espero volver a encontrar mi motivación, que no debe andar muy lejos 😌

Continuamos, quiero cambios en mi vida. Necesito cambios en mi vida, mejor dicho.

Feliz martes 😘


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✨😌🔥
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Pachuca, Hidalgo

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The struggle can be real some days... get to lifting! 🤣




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“Hello” He said “Hello” I said. I’d been sitting quietly. I had to get away from home. Freya and Frey were arguing again. I was bored. Maybe he could relieve me of that...
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Try this alternative to upright rows. Burnout at end of workout🔥💪👊 @bikinibosschicks .
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Crunch

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It takes courage to be different than other so have that courage 🏋nothing else


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Part of an elite group with the CRS designation! #WelcomeHome #PropertyConnect


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@davidxog @davidxog @davidxog spam recent!!


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Loving my new sports bra from @violatethedresscode 😍 Super comfy, yet stylish and stays in place... even through an intense chest/shoulder workout down at @ontherisefitness 💪🏼

On The Rise Fitness, LLC.

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When it comes to (STABILITY) we can say that it's the ability to maintain a balanced state. In order to ensure safety during exercise execution.
As what I'm doing here while using free weights, stability helps produce the desired result; so you must stabilize yourself in order to isolate the desired movement and perform it correctly.
Stability and Range of motion (ROM) better achieved with free weights than machines.
[ exercise is: Barbell Back Squat 10 x 3 / 60kg ] ...
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القدرة على الحفاظ على وضع متوازن و ثابت خلال تنفيذ التمارين لضمان السلامة خلال تنفيذها و تأديتها بشكل صحيح هو اللي بنعرّفه بمصطلح ال (STABILITY). من خلال استخدامنا لل free weights الاوزان الحره (بالصوره) بتحقق عنا المقدرة عالتوازن بشكل أكبر و بتساعد بالحصول عالنتيجه المرغوبة، لازم نحافظ و نطور هاي المقدره على التوازن و الثبات حتى نقدر ننفذ الحركات المشمولة بالتمارين بالشكل الدقيق و الصحيح.
و أكيد التوازن و الثبات خلال التمارين مع الوصول لنطاق حركي كامل (Full ROM) بتحقق عنا لما نستخدم الاوزان الحره بالتمارين اكتر من استخدامنا للآلات.
[ التمرين: Barbell Back Squat 10 x 3 / 60kg ] ...

Amman, Jordan

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Gormless As f*ck 😂😂😂


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Look what I did 😍#soproud ✔️ Letzte Woche haben wir dieses Leckerchen für meinen Bruder zum Geburtstag gebacken. Achja Kuchen ist schon großartig 😍Habt einen tollen Nachmittag/Abend!! 🌸🌸
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Nordrhein-Westfalen, Germany

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