#pertedepoids

Instagram photos and videos

Un bon petit déjeuner avant de partir nager à la recherche de jolis poissons, encore une fois on en a croisé énormément, et les bébés requins étaient de sortie en nombre 🦈🐡 Je vous jure, je veux vivre ici, et faire mon training sur la plage etc 😂

#sport #pertedepoids #food #tbc #topbodychallenge #perdredupoids #reprise #rééquilibrage #vege #avantapres #beforeafter #bodyevolution #onlacherien #teamshapeevolution #teamshape #endogirl #thyroide #fight #fizzup


1   7  

T.A  R.E.N.T.R.É.E  V.E.R.S L.A S.A.N.T.É

Pour avoir plus d'informations, commente ci-bas et je t'écris sous peu!

Que la rentrée scolaire t'affecte directement, indirectement ou même pas du tout, une chose est certaine lorsque l'on voit l'automne arriver, une certaine "vibe! s'installe.

Pour commencer cette année du bon pied j'avais envie de faire quelques choses de spécial. Un groupe exclusif pour la rentrée :D

Ma mission pour cette rentrée est de viser sur une transformation de l'extérieur comme de l'intérieur! Être bien dans TON corps et dans TA tête.

Ma job de coach, c'est de t'offrir tous les outils nécessaires, mais surtout d'être présente. Mon désir est de t'aider dans ton cheminement en m'adaptant à tes besoins et objectifs personnels!

Voici donc ce que je te prospose
🍋Une façon de manger saine et équilibrée - sans interdits ou restrictions
🍋Un accès à une plate-forme virtuelle d'entraînements que l'on peut faire de la maison ou de partout
🍋Un coaching personnalisé et des groupes de soutien et d'échanges

MAIS EN PLUS
🍋Des menus boites à lunch et collations
🍋Des tirages
🍋Du développement personnel

Fais vite!!!!
On commence ce groupe le 27 août prochain !!!!


1   16  

Enfin fini ,😥 mais le temp que je vais gagner me fait oublier la fatigue 35 plats dîner et déjeuner pour moi et monsieur ,produit frais pour la plupart demain je ferais mes salade de fruit, #mangémieux #mangersain #faitmaison #fitfoods #fitnessfood #nutrition #persévérance #pertedepoids #musculationfemme #lacherien #equilibrealimentaire🍎🍏🍊🍓🍉🍇🍒🍐🍆🍠🍍🍅🌽🍆#fitgirl #fitness #workout #nourrituresainecorpssain #croireensoicestdéjàpresqueréussir ,bonne nuit,


2   12  

Et on repart pour un autre!! Mais POURQUOI!!? Parce que ÇA FONCTIONNE!!!
Les gens en reviennent juste pas!

Pour des exemples de transformation écris moi en privé.

#slimmingwaist #challenge #drink #digestion #reflux #ballonements #gaz #nutrition #fitdad #fitmom #comewithus #getresults #detox #pertedepoids #prisedemasse #team #herba #doitforyou #faitlepourtoi


5   11  

J'ai quelque chose a t'avouer...j'avais ZERO motivation pour m'entraîner today 😒😜.
.
.Mais avec ma fille qui essaye de faire les mêmes mooves que maman 😊❤
.
.Et mon chum qui me supporte et cheer avec ma cocotte 🙌🙌👌
.
.Je l ai fait! Puis tu sais quoi ? my god que ca fait du bien !!!
.
.On a tous nos moin bonnes journées . Parfois on a le gout de rien , puis c'est bien parfait de même 😁😴
.
.C'est dans ce temps la que ton WHY prend le.relais. 💪😍
.
.Puis tu sais quoi ? l'exercice pour moi c'est thérapeutique. Ca défoule!
.
.Toi, c'est quoi ton moyen de te défouler ? Ce fameux truc que ta besoin quand ta envie de crier ? 👇👇
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. #ladyboss #dontquityourdaydream #businesschicks #womenhelpingwomen #femaleentrepreneur #activeliving #youcandoit #beatyesterday #fitnesswomen #mtl #fitspiration #fitnessgoals #fitfam #training #fitnessmotivation #nopainnogain #justdoit #healthyliving #selflove #mangermieu #biendanssapeau #entrainement #motivation #confianceentoi #bouger #pertedepoids #badday
#destroynegativity
#ostidejournée #defouler


5   16  

Day 3/90 ⏳ [collation]
___
On n'oublie pas la petite collation de 3h du matin 😄
Pour tenir jusqu'au petit-déj j'ai pris un thé vert 🍃 aux fruits rouges 🍓 (sans sucre) + une poignée de fruits secs 🥜
___
#90daybodychallenge #clubw #feelbeautiful #feelstrong #rééquilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthylife #alimentationsaine #mangermieux #weightloss #pertedepoids #motivation #determination #nopainnogain


0   15  


1   4  

🌱Quand tu as un coup de barre la nuit ou au boulot 😱

Acai boots est la !!! 😁👍 Brûleur de graisse + boisson énergisante
Quand une redbull ou une monster vous donne un boost de 15min environ pour après être à plat 👎

L’acai est une plante rare qui agit sur les graisses et en plus de ça vous donne un boost d’environ 2h à 3h suivant les personnes 💪
#sport #bodypositive #fitnessfrance #girl #fitness #musculation #energy #boisson #redbull #monster #pertedepoids #body


2   18  

Septembre 197lbs juin 165lbs #fitness #pertedepoids #gym


0   8  

5 minutes from home to the university field. Love that despite living in the center of Bangkok, my little Soi (street) is so calm.
Sorry for the shaky video though !! .
.
.
.
#spartanrace #spartanthailand #postpregnancy #repriseenmain #topbodychallenge #soniatlevfitness #fitness #workout #weightlossjourney #healthy #bangkok #thailand #nopainnogain #sweatisfatcrying #transformation #motivation #soniatlev #progress #avantapres #pertedepoids #progres #viesaine #programmeminceur #couchto5K


2   14  

Et hop un peu de vélo et on revien à vélo plus tard ce soir 😁après une journée au bureau sa fait du bien !!#workout #workinprogress #squats #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #training #traininghard #transformation #takecareofyourself #remiseenforme #pertedepoids #reallife


1   15  

J'adore les ramens 😍
Et vous ?

Comme un air de fin de vacances 😞 nous repartons demain matin après 11 jours intensifs au Japon !

Bonne journée à tous les #fitfriends

#myfitnesspal #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #stabilisation #healthyfood #healty #healthylife #fit #eatclean #mangermieux #mangersain #sport #onnelacherien #reequilibragealimentaire #ramen #japan #travel


2   25  

4 photos moi.... le changement d’un hiver ❄️ Je passe mon temps à me faire dire tu as tellement maigri! Tu es tellement plus belle! Je le vois dans mon linge 👗👙, sur la balance, mais quand je me regarde dans le miroir chaque jour honnêtement je ne vois pas la différence!!! J’ai donc décidé de faire un petit montage photo 📸🤳🏼 et maintenant je vois la différence en 4 mois de changement! Surtout dans mon visage 👩🏻. Je publie ça pour montrer à TOUT le monde que c’est possible. Non je m’entraîne pas dans une salle de gym comme une folle, Non je ne me prive pas côté nourriture. Je fais attention... attention à moi je marche 🚶‍♀️ pour aller au travail, pour aller à l’épicerie ou pour me déplacer..... je mange 3 repas 🥘 plus équilibré par jour. Et je ne fais pas ça pour personne 🚫je le fais pour moi✋🏼, pour être mieux dans ma peau parce que j’étais prête à le faire, et que avant tout je me suis accepté et aimé comme j’étais et comme je suis.♥️/
You lost a lot of weight ! You are so much more beautiful! That’s what I understand often. I see it in my laundry 👗👙, on the scale, but when I look in the mirror every day honestly I don’t see the difference! So I decided to make a collage 📸🤳🏼 and now I see the difference in 4 months! I publish this to show EVERYONE you can do it. No I didn’t train in a gym like crazy, No I won’t deprive myself of food. I'm careful . I'm walking 🚶‍♀️to work, to the grocery or for move around ..... I eat 3 balanced meals a day. And I don’t do it for anyone, I do it for myself, to be better in my own skin because I was ready to do it, and above all I accepted and loved myself as I was and as I am. ♥️
#heureuse #happy #newme #changementdevie #changementmental #pertedepoids #sansregime #sansgymintensif #unejourneealafois #chaquechanhementcompte #fieredemoi #weightloss #lifestylechange #onedayatatime #everychangecounts #everychangeisgood #withoutdiet #withoutintenseexercise #withoutintensivegym #changeofmind #changeofmentality #proudofme #proudofmyself


3   11  

🥗
.

Omelette Façon pizza genre trompe l'œil ‼️
Oui bon peut être pas...😆 mais j'ai essayé 🤷🏽‍♀️
.

Qu'est ce que vous en pensez❓
👇🏼👇🏼👇🏼
Recette:
* 2 œufs
* 100g de courgettes
(Les deux ingrédients mélangés)
* ail
* poivre
* salade verte
* tomate cerise
* coconut (huile de chez @prozis)
.

#fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #grosguifit #pertedepoids #food #vikingunit

Chambéry, France

2   77  

Un bon truc pratique pour boire plus d'eau. Et ça fonctionne vraiment !!!


3   9  

Mon souper de ce soir.


1   11  

Quelques kilomètres en vélo ... Ouff !!


1   8  

Ce n'est pas de la sueur. C'est ma graisse qui pleure. Mouahahahahaa 😎😎😎


2   11