#runners

Instagram photos and videos


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Thank you @zenandberry for sharing this sweet n cute picture 🤗🤗🤗.....btw that's "Spazzy" 🐕 in the background, trying to get a bite of the yummilicious cashew butter spread 😋😋😋 .
Good & clean food, freshly prepared on order & shipped out 😋
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Happy Saturday 🤗
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#handmade #homemade #noaddedoil #noaddedsugar #noemulsifier #natural .
www.allovernuts.com
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Bangalore, India

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5km Time Trial conducted today!
As part of the marathon training, a time trial is a vital yardstick to measure current fitness level.
We ought to run "comfortably hard" to hit the end of our aerobic zone. As it progresses, the oxygen deficit helps runners to learn the suffering and fight through it.
It's also a fantastic reality check. It helps in understanding if the training regimen being followed is auguring well or not.
#instadaily #fitness #motivation #healthy #nevergiveup #strength #training #mind #body #wellbeing #workout #running #runners #marathonrunning #marathontraining #runnersofinstagram #runhappy #runstrong #endurance #timetrial #5krun ##fitspo #beastmode #mindgame #awesome


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ASF - Lauf ✅ 10 km - 45:57 ✅
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#running #runner #altstadtfest #runners

Laufer Altstadtfest

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○QUICK ABS BURNOUT SET○
○CHALLENGE YOUR 3 FRIENDS TO DO IT○
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Ayer fue una noche increíble, estuve entrenando de 23h a 00:30 por Montserrat a 1200 metros de altura con un silencio espectacular y la compañía de algunos animales. 🌄✨

Montserrat (mountain)

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#morning & #afternoonselfie📷 🤳feeling great and happy 😃


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Let's go!!
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@ashevillemotherrunner - **GIVEAWAY**I am so excited to be partnering with @runningmaxgel to giveaway two tubes of their awesome muscle recovery gel!! This lightweight gel smells amazing, soaks quickly and easily into the skin, and helps relieve sore and tired muscles. I’ve been using it on my legs after tough workouts. It feels really good and I definitely notice a difference when I use it. Ready to try some of your own?!?
All you have to do to win 2 tubes to the is:
1️⃣ like this post
2️⃣ follow both me, @ashevillemotherrunner and @runningmaxgel
3️⃣ tag at least 2 friends in a comment
Contest is not affiliated with instagram. US residents only. Contest ends Monday, June 25 at 12pm Eastern time. I will post the winner here and send you a DM. ❤️ Good luck!
#giveaway #recovery #runningrecovery #freestuff #instagiveaway #womensrunningcommunity #inspiringwomenrunners #runhardrecoverharder #soremusclerelief #health #fitness #fitspo #cardio #gym #furtherfasterstronger #runtoinspire #runners #motivation #dedication #runnerswholift #freegiveaway #liketowin #contest #freecontest #enternow #freegiveaways #freebies #freebiefriday #sorelegs #giveawaytime


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Six for six (especialmente pro meu Miguel, a quem eu não pude recusar quando me chamou pra vir aproveitar um pouco da viagem de aniversário dele aqui na Rússia 😍). #Brazil #WorldCup #SaintPetersburg #FIFAWorldCup2018 🇷🇺🏆⚽️🇧🇷


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Meet Jacinta:
🎲 45- 49
🇦🇺From Australia
🥇Qualified at IM Liuzhouz in China 🇨🇳 in April and loved that race ▶️she finished 1st AG overall and 6th female overall including pros. We're impressed!!!
🚩She has done 8 Ironman
4️⃣It will be her 2nd time doing Kona but she has qualified 4 times and only race it once. Long story for another time! She raced back in 2013🆒
💪His strongest leg is the Swim and Run ✈️She will travel to Kona alone to get there the week before, then her boyfriend and friends will come and Join in the excitement
🎯KONA GOAL: To do better than last time and get her nutrition right
🤹🏻‍♂️What drives her to the finish line: 😀To do the best she can
🏁She loves everything about Triathlon, "it allows me to challenge myself constantly and to set goals to strive for"
🙏Good Luck in Kona, Jacinta! We will follow you till the finish line!
🚶🏻‍♀️@jacintaworland
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#beginnerswimmer #openwaterswim
#runthrough #runner #runners #running #runnersofinstagram #training #runningtraining #triathlontraining #ironmantraining #halfironmantraining #marathontraining #halfmarathontraining #5k #10k #ironman703 #triathlon #triathlete #ironman #ironmantri #halfironman #trilife #runninglife #triathletesofinstagram #fitness #runningmotivation #triathlongirl #triathlon_world #triathlonlife

IRONMAN World Championship

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Los 10 mandamientos para correr en Verano.
Correr no sólo es un deporte: es una pasión. Las altas temperaturas veraniegas son una razón de peso para tomar algunas medidas. No es necesario dejar de correr, pero hemos de hacerlo con cierta cautela.
¿Quieres seguir corriendo sin que el calor frene tus entrenamientos? Te dejamos algunos consejos prácticos:
1. Aclimatación. No te fuerces y adáptate al calor de forma gradual, evitando heroicidades sin sentido. No caigas en el error de aumentar el ritmo para acabar antes tu entrenamiento. No pases, por ejemplo, de los 30 minutos de carrera si estás en las horas de más calor.
2. Sentido común. En verano los días son más largos, por lo que podremos disfrutar de muchas horas de luz. Elige el momento que mejor te venga, pero buscando sombras, compañía y escuchando a tu cuerpo en todo momento. Ante cualquier señal de alarma, desciende el ritmo.
3. La hora es importante. Si puedes, intenta madrugar y aprovechar estos momentos más frescos del día. Correr por la mañana no sólo te permitirá hacerlo con temperaturas más agradables.
4. Hidratación, hidratación y más hidratación. El truco es beber incluso cuando no tengas sed. El exceso de sudoración nos puede empujar a la deshidratación, y hay que tenerlo en cuenta incluso en nuestra alimentación.
5. Protege tu piel. La prevención de muchas enfermedades cutáneas (melanomas, etc.) tienen una sencilla solución: protección solar.
6. Elige bien tu ropa. El tamaño de tu ropa es crucial en esta época del año. Evita camisetas ceñidas y colores oscuros.
7. Corre con cabeza. La cabeza es la parte que más disipa (y mantiene) el calor de nuestro cuerpo. Si quieres evitar el impacto del sol sobre la cabeza, utiliza una gorra.
8. Busca zonas refrescantes para correr. Si puedes, intenta correr en lugares cercanos a un río, un lago o junto a la orilla del mar.
9. Al agua, runners. El mejor sitio del mundo para terminar tu entrenamiento estival es, sin ningún género de dudas, la piscina o la ducha.
10. Señales de alerta. Evita entrenamientos duros como series de velocidad, ya que harás que tu corazón trabaje el doble. Aunque el rodaje suave es lo más recomendable.

Community of Madrid

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❗23.06 / sobota / 12h non stop / 120-150km / 4 biegaczy / jedno wyzwanie❗

Szykuje się następne szaleństwo biegowe😯 Są wśród nas tacy twardziele którym mało jest biegania w śniegu❄️ czy deszczu⛈️ a Runnmagedon🔥 i Nocna Ściema🌒 to zwykłe przebieżki. ONI:
➡️ Grzegorz Michalak 😎
➡️ Jacek Gałecki 🙃
➡️ Maciej Więckowski 😜
➡️ Jacek Ciekliński 😈
chcą zmierzyć się z nowym wyzwaniem❗ Okazja ku temu nadarzy się już w sobotę w Koszalinie, gdzie odbędzie się kolejna edycja Leśna Piątka Ultra 12h. Kluczowa jest ta liczba 12...tak, tak - te świry chcą biec sztafetą bez przerwy przez 12 godzin😱
Nikt nie wie jak to się skończy 🤔 ale jedno jest pewne, chłopaki zostawią w tym lesie całe serce 👍💪
Dopingujmy ich, śledźmy razem nasz profil Karlino Biegaj! bo na pewno pojawią się tam świetne jak zawsze relacje Live 📷 Start zabawy o 9:00 a Ci co przetrwają uniosą ręce w górę o 21:00 ✌️✌️✌️✌️ Trzymajmy za nich mocno kciukasy bo z przecieków wiemy, że chłopaki celują w pudło 😎🥇🏆 Waldemar Miśko Piotr Woś Karlino - Gmina z Energią 0445ClubPoland BIEGNIJMY.pl

@0445clubpoland @karlinobiegaj
#runners #bieganie #biegacze #karlino #karlinobiegaj #lesnapiatka #ultra #12h #endorphins #family #team #teamwork💪 #zespol #motywacja #koszalin #fasterfaster #noexcuses🚫 #justdoit✔️

Koszalin

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Gölgelerin gücü adına 😎 @omerdg @eskege #runners #run #sports

Tepebaşı Eskişehir

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Όταν η ψυχή δεν είναι στεναχωρημένη, μια μέρα ισοδυναμεί με χίλιους αιώνες, ενώ όταν οι σκέψεις είναι πλατειές η μικρή καλύβα χωράει όλο το σύμπαν. Χουν Τζι Τσεν
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Lárisa, Greece

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👟 • Post No.51 • Vorbereitungstraining für den Kölner Treppenlauf am Metabolon, Lindlar. Rückblick: Nach insgesamt 1440 Treppenstufen aufwärts und einer ganzen Menge an Steigungen!
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:metabolon bikepark

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