#workout

Instagram photos and videos

💪🏻ไม่แปลกใจ ที่เดี๋ยวนี้ผู้หญิงไม่น้อยที่อยากมีหัวไหล่กลมสวยงาม เพราะเวลาใส่เสื้อกล้ามจะดูสวยดูเป็นผู้หญิงออกกำลังกายดูเฟิร์ม วันนี้ชีรินเลยไปสูบวิชาจากเทรนเนอร์นัด (Top3 Mr.Thailan2018) @natteaw มาฝากเพื่อนๆในเพจค่ะ เอามาแจก5ท่า เล่นที่ไหนก็ได้ ขอแค่มีดัมเบล1คู่ ถ้าไม่มีดัมเบลก็ขวดน้ำลิตรใส่น้ำก็ยกได้ค่ะ
5ท่าไหลสวยกลม ด้วยดัมเบล (dumbbell shoulder press)
วิธีปฎิบัติ
1.เลือกดัมเบลน้ำหนักที่สามารถยกได้หลายครั้ง ไม่หนักและไม่เบาจนเกินไป
2.ยกท่าละ15ครั้ง 5ท่าถือเป็น1เซต
3.ยกวนไป3-4เซต (สามารถปรับวิธีการนับเซตได้ สามารถเล่น1ท่าให้ครบเซตก่อน และค่อยเปลี่ยนท่าได้) #workout #dumbbell #shoulder #dumbbellshoulderpress #dumbbellworkout #ชีรินคนอะไรตัวอย่างหมี #ชีรินคนแปลงร่างep2


0   0  

Last day to shop our Memorial sale! 🇺🇸🇺🇸
Use code: MEMORIAL20 to save 20% off all orders over $50 🙌🙌
Shop link in bio 👆👆
#blissedyogawear #bliss #croptop #yogawear #yogatop #yoga #yogi #yogini #yogaeverydamnday #yogalife #yogagram #health #wellness #fitness #cardio #workout #activewear #pilates #barre #mindfulness #meditation #etsy #madeinusa #shoppingonline #love #zen #instagood #positivevibes


0   0  

The famous Vitality Westminster race is held on the most iconic mile in the world - starts on The Mall and ends in front of Buckingham Palace. ❤️🇬🇧👍🏻#london #travel #running #run #fitness #fit #fitspo #fitfam #workout #gym #training #motivation #inspiration #health #healthy #lifestyle #beautiful #love

St James's Park

0   0  

workout_workout for exercise Huge chest workout yours🔥✔️✔️💯
Plz like and Follow 👉@workout_ab1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #bbg #emusic #gains #beastmode #gymlife #fitfam # #workout #shredded #nutrition #fit #bodybuilder #eatclean #goals #change #transformation #motivation #health #life #look #lean #strength #protine ✔️✔️💪💪


0   0  

E’ arrivata l’estate.
La luce si è fatta incredibilmente forte.
E milioni di strade, a un tratto, hanno chiesto dov’è il mare. 🌊☀️🌺

Tonnara Di Palmi

1   1  

Tip 261:
Having a strong vision for what you want to accomplish is HOW you will succeed! 🔝🔜

What is your goal in life? Is it more time freedom? Time is one of the most precious gifts you can have. 💯

What if there was a way to live life to the fullest? What if you didn’t have to wake up to an alarm every day?

How much determination do you have to get to where you wanna be?

Let’s see some dreams and goals down below. Do you want to travel the world? Do you want to have more time with the family?

I have a way that can set you free. I have a business model for you that is all automated. It is something that you’ve never seen before.

There is also thousands of Chinese Volume up for grabs. This is your chance to be free!
Do you trust me even though you don’t know me?

It is up to you to take a chance in order to earn the life that you deserve. Let’s do this! 🤩



#Motivation #Inspiration #Nutrition #Tips #InstaGood #InstaMood #InstaPic #BestOfTheDay #Sky #Gym #Love #Happy #Beautiful #Selfie #Summer #InstaDaily #Nature #Fun #Smile #InstaLike #Travel #Fitness #Lifestyle #WorkOut #Holiday #InstaCool #IPhoneOnly #Hot #PhotoOfTheDay #Quotes


0   0  

AHI, AHI AHI AHI.. UN GIORNO TI INNAMORERAI! Che dite, busso a nonno Libero? O chiedo direttamente una consulenza a Lele Martini? 🎬🏡 un saluto dal ridente quartiere di Poggiofiorito! #unmedicoinfamiglia #fiction #tv @rai1official

Poggiofiorito

3   53  

Déterminer comme un guerrier depuis toujours transfo 2014 / 2018

#force#foie#determination#teamwarrior#warrior_fitt#WF#instafit#workout#justlift


0   0  

Der er gået 2 måneder siden sidste video, men nu er der en ny! En kort video omkring en lækker træning i solen der måske kan give lidt inspiration til din☀🏋 LINK I BIO 🎥👆 Prøv workouten næste gang du er i træningscenteret eller udenfor. Mangler du udstyr, så vær kreativ eller erstat øvelsen 😉👌 Hvad kunne du godt tænke dig at vide mere om ift. træning, kost og det at leve en sund livsstil? 🤔

Odder

1   0  

Le gros 🍕 et son Acolyte 💀

Basic Fit Armentieres

13   385  

Шикарная новиночка от Senza Rivali
Комбинезон для фитнеса (модель “Love Summer”) Комбинезон для фитнеса с учётом всех недочётов и пожеланий воплотили в данной модели. Премиальные итальянские компрессионные материалы, утягивающая и моделирующая талию вставка, молния, уникальный дизайн.
Цена 4900🔥
#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise

СССР Волгоградка

0   0  

#family #workout at the #crowded #af #planetfitness 🤦‍♀️ still got dem #gains


0   0  

🎧


1   1  

❣️❣️❣️Dupuriamoci❣️❣️❣️ Ho trovato un infuso sgonfia pancia strabuono 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Ricettina? 👇👇👇👇
health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


0   2