Porto, Portugal

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포르투는 역시나 좋군여..🤤

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Minho Douro ( caralho )

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Wefies at San Bento Station

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전 아무것도 못봐쭙니댜

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essa cor que azuleja o dia

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A melhor do mundo! Te amo, mamãe ❤️

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Diplôme de kinésithérapie en poche, coupe du monde terminé, place maintenant à la préparation en vue d'atteindre les différents objectifs fixés pour la prochaine année.

Pendant longtemps, j'ai du me tenir éloigné de la compétition, mais à partir d'aujourd'hui, je fais mon grand retour, direction @alf_futsal avec de grands objectifs à atteindre !

Pour cela, on met toute les chances de côtés pour arriver en pleine forme et au sommet de ses capacités pour la reprise:
Cardio, renforcement musculaire, travail d'équilibre, force, explosivité, mais aussi une alimentation saine et rigoureuse et du repos ! ➡️ Si vous aussi vous voulez de l'aide pour votre préparation, contactez moi 😉

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