Vitebsk Region

Instagram photos and videos

"Как я чуть не осталась поросенком после родов".
Начну с того ,что за время беременности я набрала 25 килограмм😆Попав в роддом, я осознала, что я такой конкретный Винни-пух!😂 Думала,что  родив я сброшу все свои килограммы, да не  тут-то было!
По приезду домой ,я первым делом стала на весы...💥💥💥
Я стала подавленной  после увиденного результата. Мне казалось, что я такая и останусь, но тут я взяла себя в руки и начала действовать.
Хочу сказать,что я сразу  же начала заморачиваться насчёт лишнего веса и похудения! Правда! Мысль о лишнем весе меня волновала настолько, что я готова была отказаться от еды полностью,лишь бы увидеть на весах желаемые цифры. 🧚
Для начала я составила свой план здорового питания и отказалась от всего мучного! Самый главный мой фактор похудения -это соблюдение водного режима. Если ,к примеру, ваш вес 50 кг *30 мл воды.  Соответственно Вам необходимо в день выпивать 1.5 литра воды. 🏀Физическими нагрузками я занималась 3-4 раза в неделю, каждый день категорически нельзя, ведь мышцы не успевают восстановиться.
Физический инвентарь у меня был небольшой, но самое необходимое имелось, а именно :скакалка, гирьки, фитнес -резинки.
После родов необходимо заниматься физическими нагрузками, чтобы подтягивать  кожу на теле.
С помощью такой "правильной жизни" я пришла в форму за 4 месяца и даже больше сбросила килограмм 🍒 Главное всегда ставить конкретную цель и понимать для чего вам это нужно, тогда все у вас получится!🧚 #материнство #похудениебездиет #похудениедоипосле #похудениепослеродов #похудениедома #похудениебезвреда #похудениеспб #похудение #материнствоэтосчастье #материнствокакчудо #материнствоукрашает #материнствоврадость #материнствовкайф #материнствоидетство # #женственностьэтосила #женственностьвамклицу #женственность #instagood #photooftheday

Vitebsk Region

0   4  

the hils

Vitebsk Region

0   10  

Я не хочу больше ни о чем думать. Теперь я хочу быть только счастливой. (с) Ремарк

Vitebsk Region

0   4  

Не знаю радоваться или нет, но снова я там#Беларусь#не#Белоруссия

Vitebsk Region

0   1  

все остается внутри.
оно не забывается, как говорят многие,
не выветривается, не исчезает.
это как будто бросаешь камень в море:
сначала брызги, потом на дно.
вот так же все наше прошлое лежит на дне.
как осадок чего-то на дне кружки. мне кажется, если ты человека запустил в свою жизнь,
то он там и останется.
оттуда нет выхода назад.
представляешь,
внутри у тебя мегаполис - целый город людей, которых ты так и не забыл,
но обещал забыть.

Vitebsk Region

1   9  

#vtb 🌪🏎

Vitebsk Region

0   14  

😍😍🍀☘🌲
Люблю свой город💛❤💛

Vitebsk Region

0   2  

Vitebsk Region

0   5  

Vitebsk Region

0   2  

Снова моя маленькая звезда. Сегодня он не упускает ни одной бабочки, веревочки и даже чьих-то пальцев)) Бакс все еще не остается один, бегает за всеми хвостиком 💜

#dogs #puppies #instagood #pets #likeforlike #like4like

Vitebsk Region

0   11  

Переключаемся на смородину ☺️

Vitebsk Region

0   3  

🎶I'm heavy, my jumpsuit is on steady
I'm lighter when I'm lower, I'm higher when I'm heavy.
I'm so high, my jumpsuit takes me so high
I'm flying from a fire, from Nico and the Niners🎶
Twenty One Pilots — Nico and the Niners

Vitebsk Region

0   2  

Красота по-белорусски 🇧🇾 #РодныеПросторы #БезФильтров

Vitebsk Region

0   4  

Vitebsk Region

0   7