#работанадсобой

Instagram photos and videos

by @alina_lambert

Как завести новую привычку и не слиться?💪🏻
.
🏃🏼‍♀️Как часто я начинала делать по утрам зарядку, вставать рано, бегать по утрам и многое другое. Но в итоге я со временем начинала пропускать ту или иную новую привычку, затем ругала себя и в итоге сливалась🙈
.
Я думаю это многим знакомо🤔
.
И когда я уже начала раз двадцатый, и снова потерпела неудачу, то я поняла, в чем была вся проблема🤓
.
Я сразу начинала делать все на максимум. Если контрастный душ, то пыталась стоять под холодной водой секунд 30 и по несколько подходов🚿Для меня это было дискомфортно. И со всем другим было также😣 😇Но теперь я пробую новый метод, он совсем простой, но я его не замечала. Начинать по чуть-чуть. Если вы хотите начать каждый день читать, то начните с 5 минут, с каждой новой неделей добавляйте еще по 5 минут. И в итоге вы дойдете до 30 минут, или до того времени, которое будет для вас оптимально✅

Эту методику можно применять везде👍🏻 Если пропустили, не ругайте себя, тогда вы скорее всего все забросите. Просто старайтесь больше не пропускать🦄

Так я уже завела 4 новых твердых привычки🤩

А у вас есть привычки, которые вы делаете регулярно?📋 #привычки #работанадсобой #сила #успех #прогресс


0   0  

by @elena_chzhen

Как же я восхищаюсь Этой удивительной женщиной, человек обладающий многими чертами присущими только Лидерам, только тем , кто добился колоссальных успехов в жизни. Одно из этих качеств это трудолюбие — черта характера, заключающаяся в положительном отношении личности к процессу трудовой деятельности ( википедия). Вы знаете примеры когда человек добился успеха не прилагая усилий? Я - нет, думаю что таких нет! Огромные преимущества таятся за этой чертой! 🐝Трудолюбие даёт энергию – чем больше души человек вкладывает в работу, тем больший заряд энергии он получает.
🐝Трудолюбие даёт уверенность – трудолюбивый человек знает, что в любой ситуации он непременно найдет применение своим способностям.
🐝Трудолюбие даёт понимание – того, что иногда не стоит ждать от трудовых вложений немедленной отдачи; всему своё время.
🐝Трудолюбие обеспечивает благосостояние – при равных возможностях 🐝трудолюбивый человек способен лучше обеспечить себя и близких, нежели ленивый.
🐝Трудолюбие даёт радость – от самого процесса работы и от его результатов. 🐝🐝🐝🐝🐝Трудолюбие – важное качество характера человека, которое можно развить самовоспитанием и работой над собой.
💐Повышение квалификации. Зачастую видимые изменения к лучшему в качестве работы, которую способен делать человек, стимулируют его, помогая выработать трудолюбие.
💐Обучение. Процесс обучения помогает человеку развить трудолюбие.
💐«Задания самому себе». Психологическое упражнение для развития трудолюбия – в письменном виде ставить перед собой конкретные задачи (ежедневные тренировки, провести 5 классов по красоте, вскопать восемь грядок, перегладить 10 комплектов белья, и т.д.) и затем старательно их выполнять.
💐Оптимистичное отношение к труду. 💐Одухотворение труда, увлечение самого себя процессом или результатами, которые труд принесёт, помогает формированию трудолюбия. Если ты готова работать над собой или трудолюбие это о тебе, я буду рада нашему знакомству. #мкроссия #примердляподражания #мэрикэйроссия #mymklife #еленачженчита #верювсебя #успех #лидерство #работанадсобой #трудолюбие


0   6  

by @kirill.davydovsky

Не прошло и полгода как я смог. 😂
.
Я смог выиграть своего партнёра в теннис. 😈 🎾

Это прекрасное чувство, когда уходишь победителем с корта, когда до этого десятки раз уходил проигравшим. 🎭 . 
Не знаю, что помогло мне сегодня, но как говорится: "победителей не судят". 🥇
.
Будем трудиться и закреплять результат. 💪

Saint Petersburg

1   7  

by @olgaflash_aerofit_anapa

Часто мы- женщины думаем -« Мне пора привести себя в порядок,но каждый раз находим для этого оправдания и понимаем ,что не так то просто вытащить на свеет божий «стройную версию себя». Упорно уговаривая -«пара печенек ни на что не влияет», «а в другой раз пойду пешком, быстрей будет на машине», «люби себя такой, какая есть» или «меня муж и такую любит, «мои ягодицы не такие уж и толстые»» И при этом всем - мы предвкушаем как будем покупать одежду на размер ,а то и два ,а встречные мужчины будут не сводить с нас глаз. И все это будет настоящим чудом 😌 И поверьте моему опыту- эти приятные изменения заиграют новыми красками в вашей жизни 😌🌅 Такая привычка как -воздушный фитнес в @aerofit_anapa -имеет приятные последствия : крепкое , красивое и гибкое тело,здоровая спина, подтянутые ягодицы , а килограммы веса теряются сами по себе.. Это ли не повод -любить себя и свое тело ❤️ Будьте здоровы , Любите себя , и имейте полезные привычки 🙌 С Заботой о вас @olgaflash_aerofit_anapa 😍 ............................#aerial #aerialdance #sport #health #создайсебя #создайсебясам #работанадсобой #fit #aerialdance #aerialsilks #aerialdancer #фитнес #правильноепитание #мотивация #тренировкиванапе #fitnesswoman #фитнесмама #спортивныедевушки #анапа #анапа2018 #тренерванапе #фитнесванапе #девушкианапа

Анапа Набережная

0   7  

by @s_a_s_h_a_74

Всем Привет 👋🏼 день6 #100дневка

Сегодня отличный день💪🏻 День Рождение у младшего сына🎁
Весь день на позитиве 😉
Занимался развитием бизнеса✅
По-тихоньку знакомлюсь Инстаграмм ✅
Наметили поездку в Тюмень в октябре✅ Кто хочется увидеться, пишите😉

#жизнь #тольковперед #работанадсобой #екб#тренировка#семья#pro100business #airbitclub


0   12  

by @anya_antonovskaya

Просто иногда происходит такой момент, после которого жизнь сама раскалывается на до и после.
Такой момент, когда в тёмном дремучем лесу вдруг заиграл лучик света.
Такой момент, когда ты утопая в холодных, мрачных водах вдруг всплываешь на поверхность и вдыхаешь воздух полной грудью.
Такой момент, когда ты проснулся в холодном поту после кошмара.
Такой момент, когда ты вдруг осознал, что твоя жизнь не может быть прежней, ты не можешь быть прежним.
Такой момент, когда с одинаковой силой ты ощущаешь горечь безвозвратно ушедшего времени и благодарность за возможность изменять будущее! Хочется кричать СПАСИБО, что сейчас!
Такой ответственный момент, понять необходимость изменений!

Russia

2   21  

by @ibooks

📱Электронная книга Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь. Часть 1»
❗️50р.
————
Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед. В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни».
————
#какдостичьцели #мотивация #работанадсобой #саморазвитие #самосовершенствование #поискпредназначения #электроннаякнига #ibooks


0   0  

by @ibooks

📱Электронная книга Лариса Парфентьева «100 способов изменить жизнь. Часть 2»
❗️50р.
————
Серия «100 способов изменить жизнь» родилась из одноименной рубрики Ларисы Парфентьевой на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.
Первая книга в серии уже стала бестселлером. Вашему вниманию – вторая книга Ларисы с новыми вдохновляющими историями, авторскими методиками и солидной порцией мотивации для того, чтобы круто изменить жизнь к лучшему.
————
#какдостичьцели #мотивация #работанадсобой #саморазвитие #самосовершенствование #поискпредназначения #электроннаякнига #ibooks


0   0  

by @aa_lysenko

Как высвободить время для своего дела и успевать жить не только на работе, но и для себя, семьи и Своих Целей🔝
.
Если думаете, что сейчас я открою Что-то новое, то нет, «велосипед» уже давно придумали, главное от вас - все прочитать и включить эти простые действия в свою Жизнь и тогда все будет Отлично👌🏻
.
Начну от общего к частному. Вот смотрите, если вы жалуетесь на нехватку времени, значит то, что вы делаете не даёт Вам заниматься тем, что приносит вам Радость. Ведь, когда Вы увлечены своим любимым делом, то и нет жалоб на нехватку времени. .
Что касается бесконечных миллионных задач на вашей основной работе - это все валится на вас сверху, отмахиваться бесполезно, суперЭффективно работать, даже если вы ночью будете работать, тоже не получится. Это часть работы в найм, кто везёт, на том - везут. Делаешь на 100%, а должен был на 110%, делаешь на 110%, а от тебя ждали 120% и так будет всегда. .
.
И как раз Исполнение чужих задач и становится вашей Жизнью, весело да? .
.
Я за последний год много общаюсь с людьми, кто живет такой жизнью, кто хочет вырваться и начать что-то своё, при этом возникает сразу вопрос - а как найти время? (Не у всех конечно, к сожалению большая часть с грустью констатирует факт - ничего не надо, ничего не хочу, рада Работе, на ней и умру....Друзья, если что - это были и мои слова два года назад...послушайте себя со стороны, не сейчас, так через месяц/ год вы все равно начнёте задумываться о том, как Вы живёте) .
. .
Повторение мать учения - чтобы у вас возникло желание планировать свою Жизнь, а не жить чужими задачами - то Ставьте Цель! #aa_lysenko_work .
.

И дальше уже переходим к практике планирования📋:
.

.
❇️Заведите ежедневник - составьте список задач на день и тут Очень Важно❗️❗️❗️ Минимум одно действие должно касаться вашей Личной Цели! (Не будет этого, все, День Прожит Зря, я не преувеличиваю нисколько, опять же потом будете себя винить и всех вокруг, что ничего не получается, да потому что Вы сами и не захотели ничего делать.)

Для чего нужен список задач? Для начала разберем, как работает наш мозг. Было установлено, что мы можем держать в голове под контролем не более 7+-2 дел или важных мыслей.
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

СК Байкал-Арена

3   23  

by @vadimsunne

🔝 Коротко об уровнях убеждений.⠀
⠀⠀
👉 Мозг, как в сущности и любая биологическая и социальная система, имеет многоуровневую организацию и несколько уровней обработки информации, в результате которых мы способны выходить на различные уровни мышления и бытия. Стараясь создать модель для понимания деятельности мозга или изменения поведения, мы обращаемся к этим уровням - как если бы хотели разобраться в структуре какой-либо отдельной бизнес-системы банка, предприятия, фирмы и т.д.), в которой существуют различные уровни организации.⠀
⠀⠀
🔝С психологической точки зрения, можно говорить о пяти основных уровнях 👇⠀
⠀⠀
1. Базовым уровнем является наше внешнее окружение, наши внешние сдерживающие факторы⠀
2. Мы взаимодействуем с внешним окружением с помощью нашего поведения⠀
3. Наше поведение направляется нашей моделью мира и нашими стратегиями, которые определяют наши способности⠀
4. Эти способности организуются посредством систем убеждений⠀
5. Сами убеждения организуются через идентичность (Кто я ?)⠀
⠀⠀
🙌 Таким образом, когда человек испытывает какое-либо затруднение, то следует определить, приходит ли данное затруднение из внешнего контекста или причина в том, что данный человек не обладает особым типом поведения, для того чтобы справиться с контекстом. Или причина в том, что он не разработал подходящей стратегии или модели мира, позволяющих выработать это поведение? Не происходит ли это оттого, что у него отсутствует убеждение или имеется конфликтное убеждение, оказывающее влияние на его жизнь в целом или на достижение конкретного результата? И наконец, не связана ли причина затруднения с уровнем идентичности, влияющем на всю систему в целом?⠀ ⠀⠀
🔝 Поэтому,если у вас что-то не получается в жизни,не торопитесь говорить, что проблемы во всем и целиком в вас. Лучше обращайтесь, и я помогу разобраться гораздо быстрее, чем вы думаете.⠀
⠀⠀
#инстинкты #осознанность #зож #счастье #любовь #страх #вдохновение #работанадсобой #психология #психотерапия #развитие #эмоциональный #интеллект #психологияуспеха #секс #эмоции #чувства #психологВадимСунне

Moscow, Russia

0   3  

by @vasta.eteli

Мастера фэншуй говорят, что одежда должна быть всегда опрятной и привлекательной, чтобы Госпожа Удача вас сразу нашла. 😉Старайтесь демонстрировать своей манерой одеваться, насколько вы любите жизнь и самого себя! ❤️Не носите одежду, с которой у вас связаны неприятные воспоминания. Каждый раз, когда вы надеваете одежду, в которой с вами произошло что-то нехорошее, ваш уровень энергии понижается. Это может выражаться в плохом самочувствии, настроении и ощущении подавленности. Например, если вы открываете шкаф и видите костюм, в котором вы разводились, или еще что-нибудь в этом роде, это плохо действует на вас, вытягивает из вас ценнейшую жизненную энергию. Самое лучшее, что вы можете сделать с такой одеждой, – вообще удалить ее из своего дома. Любые методы хороши: подарите, продайте, отдайте нуждающимся.
Замечаете ли вы связь одежды и событий?Возможно, у вас есть вещь-талисман, приносящий удачу?😉
С любовью ❤️
.
.
Если пост был полезен , ставим лайк❤️
#психология #саморазвитие #работанадсобой #самосовершенствование #энергия #вдохновение #энергетика #феншуй #феншуйодежды #энергетикавещей #женственность #женскийблог #красота #удача #привлечениеудачи #мода #стиль #psychology #clothes #fenshui

Erzurum

1   8  

by @center_razvitie

🔝 На консультации вы познакомитесь с чудесной силой вашего Бессознательного, и уже на ней мы решим одну из ваших проблем. Консультация проводиться при наличии веб камеры, микрофона, хорошего интернета и вашей готовности на работу.⠀
⠀⠀
📲 Записывайтесь заранее, количество мест ограниченно.⠀
⠀⠀
🔝 Предложение действительно только для новых клиентов.⠀
⠀⠀
#инстинкты #осознанность #зож #счастье #любовь #страх #вдохновение #работанадсобой #психология #психотерапия #развитие #эмоциональный #интеллект #психологияуспеха #секс #эмоции #чувства #психологВадимСунне #психотерапевтВадимСунне

Москва. Парк Сокольники

2   403  

by @lider___aminat___faberlic

ВЫ ЕЩЕ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ СВОИМ БИЗНЕСОМ? 🤔 А знаете почему?
Потому что вы боитесь всего нового. Боитесь жить. Боитесь мечтать и воплощать мечты в жизнь. Боитесь выйти из зоны комфорта и начать меняться. 🙈
Знаете историю про слона? ☝🐘
Когда слон рождается, его привязывают на толстую веревку к столбу...Он пытается вырваться, но не получается, он мал и не может разорвать верёвку.
Но когда слон 🐘 вырастает, толстую веревку заменяют на маленькую ленточку . И он продолжает сидеть, т.к с детства он привык к тому, что не сможет порвать веревку и вырваться на свободу. Он даже не подозревает какой силой он стал обладать, когда вырос. Он смел бы всё на своём пути, и веревку и столб. Но.......его стереотипное мышление о том, что он не сможет превыше попытки изменить что либо.
ТАК И ЛЮДИ.... ☝
Люди привыкли сидеть и ничего не менять! Типа не жили богато и не надо начинать! Я не смогу! У меня не получится! НО МЫ ЖЕ НЕ СЛОНЫ!!!!!!!!! Пробуйте! Рискуйте! Живите! Мечтайте! Осуществляйте мечты! Обрашайтесь

8929 874 84 40
😘😘😘
#малыш #флоранж #фаберлик #работанадсобой #обучубизнесу #хочуработать #праздник#бизнеcдлявсех
#17деньсзаирой


5   10  

by @aminat_aligadjieva_8

ВЫ ЕЩЕ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ СВОИМ БИЗНЕСОМ? 🤔 А знаете почему?
Потому что вы боитесь всего нового. Боитесь жить. Боитесь мечтать и воплощать мечты в жизнь. Боитесь выйти из зоны комфорта и начать меняться. 🙈
Знаете историю про слона? ☝🐘
Когда слон рождается, его привязывают на толстую веревку к столбу...Он пытается вырваться, но не получается, он мал и не может разорвать верёвку.
Но когда слон 🐘 вырастает, толстую веревку заменяют на маленькую ленточку . И он продолжает сидеть, т.к с детства он привык к тому, что не сможет порвать веревку и вырваться на свободу. Он даже не подозревает какой силой он стал обладать, когда вырос. Он смел бы всё на своём пути, и веревку и столб. Но.......его стереотипное мышление о том, что он не сможет превыше попытки изменить что либо.
ТАК И ЛЮДИ.... ☝
Люди привыкли сидеть и ничего не менять! Типа не жили богато и не надо начинать! Я не смогу! У меня не получится! НО МЫ ЖЕ НЕ СЛОНЫ!!!!!!!!! Пробуйте! Рискуйте! Живите! Мечтайте! Осуществляйте мечты! Обрашайтесь

8929 874 84 40
😘😘😘
#малыш #флоранж #фаберлик #работанадсобой #обучубизнесу #хочуработать #праздник#бизнеcдлявсех
#17деньсзаирой


5   12  

by @ibooks

📱Электронная книга Игорь Манн «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь»
❗️50р.
————
Книга Игоря Манна – не просто рассказ о личном успехе. Это настоящий учебник с теорией и заданиями, которые должен читать и выполнять каждый, кто хочет стать номером один. Автор убежден, что поможет развиться человеку, работающему в любой области, но только при условии, что он будет трудиться вместе с ним.
Основанная на личном опыте, эта книга вобрала в себя множество советов бизнес-гуру со всего света. Ее создатель рекомендует произведения, которые стоит почитать целеустремленному человеку, и рассказывает о методиках, которые могут помочь найти мотивацию.
Купить книгу Игоря Манна «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» вы можете на нашем сайте.
————
#карьерныйрост #мотивация #психологияуспеха #работанадсобой #развитиелисности #саморазвитие #электроннаякнига #ibooks


0   0  

by @leisan.sabitova1

Победа — это когда ты стал лучше чем был.😎
#победа#мотивация#бытьсобой#работанадсобой#жизнь#здесьисейчас

Russia

0   11  

by @ira_kostyleva_

Сегодня решила попросить папу придумать 3 желания.
И знаете, каждое из них он сформулировал не верно... и это наводит на мысль, что мы не правильно мечтаем 😮 , а еще меня больше всего расстроило, что папа и не верит, что эти желания могут исполниться. Представляете?
Я сейчас себя чувствую совсем иначе, и мыслю иначе, нежели месяц назад. Работа над собой и своми "тараканами" сложна, но и особенно интересна. Как-то я мудрее что ли стала 🙂. А у вас легко получится написать хотя бы 3 желания правильно? Можете в Директ написать, а я исправлю, если что не так 😉
#сталамудрее #работанадсобой #загадайжелание

Balakovo

2   26  

by @kulagina_n_art

ЗАЧЕМ МНЕ 3D МОДЕЛИРОВАНИЕ?

Вот моя итоговая работа. Сделала я её за 2 дня. То есть мне дали понять, что я даже с минимальными знаниями и под контролем могу создать такое. Для меня это было таким открытием!
Что же я тогда смогу делать после обучения? 🙈

Нам объяснили как сейчас 3D моделирование распространено и актуально (следующий пост про это😉). Это не могло не зацепить. В наше время учиться востребованному необходимо!

Я осознала, что всегда искала что-то подобное. Но где взять, кто научит и возможно ли это постичь? Столько много вопросов и мало ответов. А здесь такой набор всего. Ну нельзя же отказываться😀

Это может быть похоже на рекламу. Но на самом деле хочется поделиться этим, может среди моих подписчиков есть такой же потеряшка, который ищет то самое🙏

#about_kulagina #a_m_d_s

Kimry

1   25  

by @kislyakova_nika

Я И МОЙ СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Да, именно так думают про себя многие девушки, проблемной зоной которых являются бока и животик. Как по мне, так искоренить данную проблему достаточно легко.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я сталкивалась с ней, да и сейчас после всех летних расслабонов я чувствую, что есть над чем работать.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Однако, с данной проблемой я боролось неоднократно, поэтому понимаю о чем говорю.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Здесь, конечно же, важнее всего ваше питание.
Необходим дефицит калорий. Я не говорю, что необходимо отказаться от любимых вкусностей, но преобладание здоровой пищи в рационе, все же должно быть.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Помимо питания, делайте различные виды пресса и вакуум на тощак (очень эффективно между прочим☝🏽, главное не забывать), чтобы ваша проблемная зона была подтянутей (внимание! При помощи упражнений от жировой прослойки, к сожалению, не избавиться. Основная роль отводится, все-таки питанию).
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #фитнес #фитнесновосибирск #мотивация #тренировки #питание #тренернск #фитнесинтструктор #проблемныезоны #фитнесблог #фитнесинфа #боремсяслишнимжиром #жиротопка #зож #работанадсобой #силаволи #fitness #sport #training #motivation #nikeair #nike #nikesport #nikewomen

Novosibirsk, Russia

9   45