#دايت_بيان

Instagram photos and videos

by @forever_369a

4  

by @forever_369a

5  

by @_for_rever

Arctic-Sea Super Omega-3“حبوب زيت السمك وزيت الزيتون“ — 🌈إنجاز رائد في عالم الأغذية المتوازنة ، وجبة تضم فوائد الزيوت النباتية وزيوت الأسماك
على حدٍ سواء ويعتبر مكمل غذائي وليس عقار دوائي 🌈تعرف المواد المغذية هذه بالأوميغا "3"(مجموعة من الحوامض الدهنية الضرورية للجسـم و التي لا يستطيع الجسم صنعها و عليه اكتسابها من الأغذية). 🌈وجبة تضم فوائد الزيوت النباتية وزيوت الأسماك على حد سواء
مزيج خاص من زيت سمك السلمون الوردي (اوميغا 3) وزيت الزيتون النقي (اوميغا 6). 🔥ما هي مكونات " اوميغا 3 اركتيك سي"؟
☂زيت السمك، زيت الزيتون هلام(جيلاتين)، غليسرين، مياه مطهرة، فيتامين(‪E‬).
☂ كل قرص يحتوي على 750ملغ من مزيج السمك اوميغا 3و250ملغ من زيت الزيتون ويزود بـ:.
🥣225 ملغ من حمض الإيكوسابنتاونيك.
🥣 150 ملغ من حمض الدوكوساهيكزانويك.
🥣 150 ملغ من الحمض الزيتي(زيت الزيتون). 🍵ما هي أهمية حمضي (الإيكوسابنتاونيك والدوكوساهيكزانويك)؟
❶ فوائدهما لا تقتصر على الدورة الدموية فحسب.
‪ ❷ فتدني نسبتي هاتين المادتين الغذائيتين قد يسبب مشاكل صحية خطرة.‬
❸ إنهما ضروريتان لنمو وسلامة العينين والدماغ.
❹ وتساعدان في معالجة الالتهابات كداء المفاصل مثلاً.
❺ قد يؤدي أي نقص في معدل الزيوت إلى خلل في العين، ضعف عضلي،
مشاكل جديدة، تنميل في الذراع والرجل وتغيرات في السلوك.
#دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايتيون #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيه #دايت_عادل_دايت #دايت_بوسعيد #دايتي #دايت_ابوفيصل #دايتون #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #دايت_النقاط #دايت_العرب #دايت_بيان #دايتيون_والصحة #دايت_علي #دايت_صحهه #دايت_مهاوي #دايت_هدى #دايت_غلا #دايت_احمداني #دايت_عبير #دايت_رمضان #دايت_ماجد #دايت_عراقيات #دايت_نينجا #دايت_عبير💪🏼

4  

by @_for_rever

مجموعة العناية بالبشرة الجديدة *اكسير الشباب الدائم* 💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀ لبشرة نضرة صحية خالية من البقع الداكنة.
🍍🍈🍇🍉🥒🌵🍋🍈🍉 تتكون من ❣ *تونر* من مستخلص الالوفيرا والاعشاب البحرية والخيار والشاي الأبيض.
كود٥٦٠ ❣ *مقشر* مكون من حبات الجوجوبا والخيزران ومضاف له زيت الليمون العطري والبابايا والانناس وعصير العنب مع فيتامينات e.a.c.
كود٥٥٩ ❣ *كريم الصحوة للعيون* .مكون من تركيز عالي للكولاجين للتخلص من الخطوط الدقيقة والهالات ورفع الجفن العلوي.
كود٥٦١ ❣ *كريم النهار*:السلاح اليومي لتحصين البشرة المكون من الالوفيرا والبطيخ ومستخلصات الاعشاب البحرية والفطر والفواكه ونبات الكرمب.
كود٥٥٧
🍍🍋🍍🌵🥒🍉🍇🍍🍋
💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀
#دايت #دايت_المحبوب #دايت_صحي #دايتيون #دايت_عرب #دايت_سنتر #دايتيه #دايت_عادل_دايت #دايت_بوسعيد #دايتي #دايت_ابوفيصل #دايتون #دايت_بدون_حرمان #دايت_الهتوف #دايت_النقاط #دايت_العرب #دايت_بيان #دايتيون_والصحة #دايت_علي #دايت_صحهه #دايت_مهاوي #دايت_هدى #دايت_غلا #دايت_احمداني #دايت_عبير #دايت_رمضان #دايت_ماجد #دايت_عراقيات #دايت_نينجا #دايت_عبير💪

3  

by @tothe.goal

الأن بحط اغلب الاسئلة اللي ممكن تجي في بالكم .. 🌟
.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ هل لازم افطر او اتغدى نشويات فقط .. ؟؟ ايووووة واذا دخلتي بروتين كسرتي النظام ❌
.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
هل لازم افطر فووواكه او افطر نشويات على طول ؟؟! لاااااازم فااااكهة و نوع واحد فقط وبعدها بساعتين افطري نشويات ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
اذا اكلت فاكهة وفطرت نشويات وخلاص ماعاد اشتهيت الا اتعشى بروتين ينفع ؟؟ ايوووة ينفع تقدري تلغي وجبة من النشويات اما فطور او غدااء عااادي ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
اذا قررت اكل بروتين غداء وعشاء ؟؟ لا ❌❌ لازم طبق نشوي غداء والعشاء بروتين لو غيرتي بروتين كله بيقلب نظام صحي اخر ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
هل ينفع ابدل النشويات عشاء والبروتين غداء ؟؟! لا ❌❌ لاززززم البروتين عشاااء ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
هل ينفع اكل نشويات غداء وعشاء ؟؟ ايوووه ✔✔ وبكذا تحول يومك ليوم نباتي مو مشكله ابداٌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ هل احسب سعرات .. ؟؟اذا تحبي احسبي بيكون حلو اذا ماتحبي برضو حلو و عااادي اصلا بالنظام هذا الكميات مفتوحة اكلي باعتدال ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
هل ينفع اكل فاكهة مع الفطور والعشاء ؟؟ لااا❌❌❌ فقط للفطور فاكهة ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ليش ممنوع فاكهة .. ليش ممنوع بروتين افطر فيه ، النظام غلط ، ماينفع..الخ هذا هو النظام لفترة تحدي فقط تسويه كويس ماحبيتي اتبعي نظامك ولاتوجع راسي بالله .. في النهاية الاغلب نظامهم قبل اكل صحي بدون حرمان بس قررنا نكسر الروتين بنظام جديد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.اكلت فاكهة متى اكل الفطور ؟؟ بعدها بساعتين .. اكلت غدااء نشويات وجعت هل ارجع اكل ؟؟ ❌❌ لا انتظري من ثلاث لأربع ساعات بين الوجبات .. اكلي سلطة مو مشكله .➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.اي سؤال جوابه موجود بالبوست هذا او اللي قبله مابرد عليه ❌ اقرؤوا رجاءً الين تفهموا صعب ارد ع مئات التعليقات والجواب مكتوب ! .

#سفاحة_الدهون #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fullbodyworkout#fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #تحدي_90_يوم #دايت_عادل_دايت #سعرات_حرارية #دايتيون #شخص_جديد

93  

by @bayan_ahmad_diet

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ

ختامها كلها بروتين

والحمدلله
.
. نظامي الغذائي والرياضه باشراف الكابتن يحيى
@ya.fitness

@ya.fitness
الله يعطيه الصحه والعافيه .
....... 😍😍شاركوني يومياتكم المميزه على هاشتاق #دايت_بيان
#انتظام_بيان_شهر
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_الزعيم
#دايت_احمداني
#انا_تغيرت💪🏻
#دايت_يحيى
#دايت_ابوفيصل #رشاقه_للابد #دايت #العارضة #حملة_عرب_دايت #قبل_بعد #الاحساء #السعودية#جيزان #الامارات #صحة #hello #تنحيف #تخسيس #arab_best #نظام_صحي #يومياتي #health_2fit#diet

37  

by @tothe.goal

ركزوا معي .. حطيت لكم عدة صور >>اسحبوا الشاشه .. عبارة عن المغذيات او ايش هو البروتين والنشويات ..الخ .. .
.
عندنا صورة الكارب * النشويات * .. هذه الاشياء تختاري منها فطورك + غدائك + اي نوع خضااار .. مثلاً عندنا بالنشويات .. مكرونة و رز و بطاط و خبز اختاري من الأربعة هذة وجبة غداء انا بختار مكرووونه حمراء او بختار كبسة بطاط او بختار رز ابيض مع اي نوع خضار او سلطة ..
.
.
عندك صورة البروتين *الحيواني* .. هذا المفروض تختاري منه وجبة العشاء .. مثلا عندي دجاج او اتعشى تونه او اتعشى بيض او اتعشى لبن + خضااار اي نوع .. فقققط لاتخلطيه مع النشويات .
عندك البروتين *النباتي* هذا تقدري تخلطيه مع النشويات ومع البروتينات .. مثل الخضار ...مثلاً فاصوليا مع الرز .. فول مع الخبز الأسمر ..الخ برااحتك .
.
والأهم بهذا النظام يكون فطورك عبارة عن فاااكهة نوع واحد فقط .. واكلي بالكمية اللي تحبي بس لاتسرفي .. .
.
خلاصة نظامنا .. الفطور 1 << فاكهة الكمية مفتوحة
الفطور 2<< نشويات + بروتين نباتي لو تحبي
الغداء << نشويااات + خضار
العشاء << بروووتينات + خضار
السناك << قطعة تشوكلت مع قهوة ، خضار و ورقياات ، بوب كورن ، قهوة وشاي من دون سكر .
.
هذا الحسسساب لصاحب هذا النظام الدكتور مشعل اسهروا عليه الليله @tathbeet ..
.
.

#سفاحة_الدهون #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fullbodyworkout#fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #تحدي_90_يوم #دايت_عادل_دايت #سعرات_حرارية #دايتيون #شخص_جديد

284  

by @tothe.goal

واخييييييراً بشرح موضوع النظام الغذائي نظامنا هو نظام - فصل المغــذيات - اللي بنتبعة طبعاً حطيت قبل اطباق عشان تستوعبوا وبعدين تفهموا .. لو حطيت النظام مباشرة بتسألوني الف سؤال وايش وكيف .. ايش قصة نظام #فصل_المغذيات اللي بنستخدمه بتحدينا #شخص_جديد ! .. قبل كل شيء برد على سؤال ! هل لازم اتبع نظاامك الغذائي هذا ؟؟ لا ..! اذا تحبي تشاركينا التحدي وعندك نظامك الخاص سواء نظام سعرات ، مرن ، دون حرمان ، كيتوني ، صيام متقطع ...الخ سويه براااحتك بس انصح بهذا بالذات لعشاق الميزان واللي وزنهم ثااابت بيكسر الثبات ويحرك الميزان .. بالنسبة لي سويته اسبوعين والنتيجة مذهلة بالمقاسات وليس الميزان لأني ما اعترف في الميزان .. النتيجة مع الرياضه شيء خراااافي + جاني احساس رااااحه وخفه وشهيتي خفت جدا .. احس كذا نظام سهل وممتع وجديد ونكسر الروتين المعتاد .. هل بستمر بهذا النظام بشكل دائم ؟؟ لااااا فقط وقت التحدي اخلص التحدي ارجع للنظام السابق اللي هو اكل صحي بلا حرمان << لانه اسلوب حياه .. بالبوست القادم بشرح الفكرة ركزوووا وشوفوا + بسوي منشن لصاحب هذا النظام عشان تستفيدوا اكثر .. 💜
.
.
.
.
.
.

#سفاحة_الدهون #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fullbodyworkout#fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #تحدي_90_يوم #دايت_عادل_دايت #سعرات_حرارية #دايتيون #شخص_جديد

126  

by @r.a.m.a.diet

‏كل الصعاب التي تمر عليك ، ماهي الا مقبلات وجبة النجاح الدسمه 💪
.
#تطوير_الذات

مرحبا ..
واخر وجبه لليوم وبعد التمرين ..
بيض ..افكادو..تيركي ..شريحة جبن لايت..خبز تنور صحي مدعم بالاوميغا ٣
..
حطيت صورة الخبز ...
🌼🍃
الرغيف الواحد فيه ..
٦١ كالوري
١.٢ فات
١١.٤ كارب
٢ فايبر(الياف)
٠.٣ سكر
٢.٤ بروتين ..
...
لاصحاب #رجيم_النقاط الرغيف فيه نقطه 👍
.

#اللهم_لك_الحمد_حتى_ترضى
#تحدي_النهاية_٢٠١٨
#تحدي_90_يوم
#دايت_بيان
#دايت_بوفيصل
#دايت_عادل_دايت
#دايت_المحبوب
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_احمداني
#دايت_يحيى
#انا_تغيرت
#هيلثي
#دايتيون
#رجيم_السعرات
#رجيم_بدون_حرمان
#رجيم_النقاط
#يوميات_رشيقة
#دايت_حنحن
#دايت_الهتوف
#اتكنز
#كيتو
#صحه
#رشاقه

40  

by @alzaeem_diet

📌‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏إذا أردت أن تعيش متوازناً في حياتك .. تخلّص من الذين إذا احتاجوك وجدوك ، وإذا احتجتهم لم تجدهم .
.
.
.
🏁 تمرين اليوم مع العودة للجيم بعد انقطاع ستة ايام كان شامل كارديو ١٠ د ارجل صدر ظهر اكتاف ٣٠د درج ١٠ د🔥🏋️‍♂️💪 الحرق بطل الحمدلله
.
.
.

#دايت #رجيم_بدون_حرمان #حملة_عرب_دايت #عرب_دايت #تحدي_قبل_رمضان #تمريني #تمرين #اصرار_وعزيمه #مرونه
#الأحساء #الاحساء #الشرقية #الدمام #جيزان #السعودية
#مرونه_بالاكل #غداء_صحي
#دايت_المحبوب #دايت_ابوفيصل #دايت_بيان  #دايت_الزعيم  #فوفو_دايت
#fofo_health #دايت_الهتوف #يوميات_عبدالله_فت #الطريق_الجميل #وصفات_ريوفه #BODY_MASTERS
#الصورة_تتكلم

69  

by @tothe.goal

وجباااتي خلال اليوم .. خلاص فهمتوا التقسيم .. فطور فاكهة .. غداء نشويات .. عشاء بروتينات .. والسناك قطعتين دارك تشوكلت + قهورة عربي وخلصصصصت يومي 💜 بالليل بنزلكم التفصيل كااامل .
.
.
.
.
.

#سفاحة_الدهون #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fullbodyworkout#fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #تحدي_90_يوم #دايت_عادل_دايت #سعرات_حرارية #دايتيون #شخص_جديد

217  

by @tothe.goal

وهذا العشااء .. عبارة عن ربع دجاج وجرجير ومخلل ليمون .. تقدري تزودي كمية العشاء وتخليها نص دجاجه .. تقدري تبدلي تونه او لحم اوسمك او بيض او لبن او جبن .. يعني كانها وجبة كيتونيه .. .
.
للتذكير : .
الفطور الاول :كان خمس حبات تمر وقهوة "اي نوع فاكهة"
.
.
الفطور الثاني : حذفته كنت شبعانه .
.
الغداء : خبز اسمر مع بطاطس مشوي *وجبه نشويه* .
.
العشاء : ربع دجاج مع جرجير *وجبه بروتينيه* .. .
.
السناك : قطعتين تشوكلت دااارك + قهوة عربي فنجان واحد
.
.
.
#سفاحة_الدهون #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #تمارين_ظهر #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fullbodyworkout#fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #تحدي_90_يوم #دايت_عادل_دايت #سعرات_حرارية #دايتيون #شخص_جديد

237  

by @bayan_ahmad_diet

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ .
.
وجبتي بعد التمرين ..
بطاطس ودجاج بالقلايه الهوائيه
وخيار
.
.
.(الحمد لله الذي أطعمني هذا، ورزقنيه، من غير حول مني ولا قوة الا به)
.
.
. نظامي الغذائي والرياضه باشراف الكابتن يحيى
@ya.fitness

@ya.fitness
الله يعطيه الصحه والعافيه
.
.
....... 😍😍شاركوني يومياتكم المميزه على هاشتاق #دايت_بيان
#انتظام_بيان_شهر
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_الزعيم
#دايت_احمداني
#انا_تغيرت💪🏻
#دايت_يحيى
#دايت_ابوفيصل #رشاقه_للابد #دايت #العارضة #حملة_عرب_دايت #قبل_بعد #الاحساء #السعودية#جيزان #الامارات #صحة #hello #تنحيف #تخسيس #arab_best #نظام_صحي #يومياتي #health_2fit#diet .
.
.

88  

by @bayan_ahmad_diet

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ

يوم الراحه اخذت
جولة زومبا مع بطن
والحمدلله .
.
.
.
.اللي يسألون عن نظامي ورياضتي
اقولهم انها تحت اشراف الكابتن يحيى
@ya.fitness

@ya.fitness
ربي يعطيه الصحه والعافيه
.
..
.
لساعات بولار الحديثه POLAR A370
@smart.products @smart.products .
...... 😍😍شاركوني يومياتكم المميزه على هاشتاق #دايت_بيان
#رياضة_بيان
#تحدي_حرق_500_سعرة
#يوميات_عبدالله_فت
#دايت_المحبوب
#دايت_احمداني
#مويتي_فتمريني
#انا_تغيرت💪🏻
#دايت_ابوفيصل #رشاقه_للابد #دايت #العارضة #حملة_عرب_دايت #قبل_بعد #الاحساء #السعودية#جيزان #الامارات #الكويت #صحة #hello #تنحيف #تخسيس #arab_best #نظام_صحي #يومياتي #health_2fit#diet

39  

by @diet_ward

مساء الورد 🌷🌷
.
غداي اليوم والحمد لله .
.

قبل الغدا كاستين ماء دافي .
.

مرق باميه مع قطعة لحم
.
٥ملاعق رز .
خيار وطماطم .
. 💚الحمد لله الذي اطعمني هذا ورزقنيه من غير حول ولا قوة 💚
.
#تحدي_النهاية_٢٠١٨ .
#دايت_بيان

25  

by @tothe.goal

وهذة وجبة الغداااااء .. خلاص عرفنا ان وجبة الغداء لازم تكون نشووويه يعني اما بطاط ، خبز ، رز ، مكرونة تأكليها مع خضار او مع بروتين نباتي زي البقوليات .. .
.
.
.
السؤال لكم عشائي ايش بيكون عبارة اقصد عن ايش ؟؟ نشويات او بروتين او من دون عشاء !
.
.
.
.
.
.
#سفاحة_الدهون #قربت_لهدفي #ما_عندي_عذر #رشاقة #رياضة #رياضه #تمارين_المعدة #دايت_سنتر #دايت_الهتوف #شخص_جديد #اكل_صحي #healthyfood #healthyeating #homeworkout #fullbodyworkout#fitness #دايت_عرب #تحدي_المحبوب #تنحيف #fullbodyworkout #اكسبلور #دايت #دايت_المحبوب #دايت_بيان #تحدي_90_يوم #دايت_عادل_دايت #سعرات_حرارية #دايتيون #معلومه #غداء_صحي #فطور_صحي

362