#マラソン

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by @rz.6363

今日は仕事!
体休めて頭使う日😅

我が家に4個目のiPodが
やってきました✨

iPod nano第5世代は私たち親の。
今は眠ってますが💤

上の子に5年前、第7世代を買ってあげて

下の子が、今、その年齢になり
俺にも買ってくれ❗️と。

わかったー👍と言ったものの
今はもう売ってないのね💧
探したわ🌀

このミュージックプレーヤーは
水泳🏊🏼‍♂️の大会の待ち時間に
あると助かる🧐 お助けアイテム☝️
次のレースまで2〜3時間空くことが多いから、
本とか持っていくけど、飽きてくる
そして走り回る 特に男子
怒られる←当たり前です😤

スマホやiPod touchでは、
ゲームができてしまうから、
大会は遊びじゃない!
って怒られる←当たり前です😤

静かに待つために、買い与える…
これも親心⁉️

でも、誕生日でもないのに、
ただじゃーあげません✋

今週末の大会で、ベストタイムを出したら、
買ってあげることになってます😂

もう、曲も入れて、ラッピングまでして
あげる気満々なんだけど。

頑張ってもらいましょう〜💪

さぁ仕事!今日もがんばろ😊


#食べ歩き#ボディメイク#ライザップ卒業生#筋トレ#糖質制限#低糖質#マラソン#マラソン女子#デトックス#ジム#アラフィフ#ダイエット後#自分磨き#ランチ#フィットネス#Apple






3  

by @a.nojima

朝ラン記録。朝ラン単独走でここまでペース上げれたのは初めてです。10km39:17 ラスト5km18:59。

今シーズンのロードレース5km。高校生と張り合える自信が湧いてきた!女子高生とですけど 笑笑

pic①は過去の末娘とその上の娘。何年前かなぁ?今は2人ともチョークソ生意気やけど、この頃は可愛いかったなぁ…😅


#run
#running
#marathon
#ランニング
#朝ラン
#マラソン
#nikeplus
#娘

6  

by @lshdennis

今年完全忘了報.... #大阪マラソン #マラソン

0  

by @t_hayashi286

湘南国際まであと11日
海までゆるゆるジョグ
引地川~海のちか道~辻堂海浜公園~辻堂駅~大庭隧道
風は冷たいが日差しは暖かい☺️
最大心拍数129でゆっくりと👌⤴️
.
#ランニング
#ジョギング
#マラソン
#走るの大好き
#ランニング中毒
#走れることに感謝
#ハシリマスタグラム
#走った距離は裏切らない
#月間目標250km
#湘南国際マラソン
#藤沢市民マラソン
#板橋シティマラソン
#チャレンジ富士五湖

3  

by @masaya_s54_

昨日の朝ラン🏃‍♂️ 8時からの打ち合わせをすっかり忘れていた大バカ者😅

10㎞まではストーリー上げたりのゆるラン♩
折り返し下り。


残り11kmで思い出す


『今日の予定は....』
うわぁーーー(゚o゚;;💦ヤバッ

時計見たらあと35分!
これで間に合ったらPB更新✌️😊
最初試そうと試みる。
無理無理💦
12㎞付近で職員に迎えの電話。
15.16kmでは電話しながらのダッシュ!!
16km辺りで職員の迎えが到着!
ギリギリ間に合う😂やや遅刻
(打ち合わせは
ランパン・ランシューで笑)
ほんと大バカ野郎で申し訳ない💧😓 #今日で
#低糖質生活終わり
#低糖質週間
#野菜中心の生活
#ササミサラダ
#ノーカーボ
#カーボローディング
#ダイエット
#今夜体重測ります
#ハカリマシタグラム
#ハシリマシタグラム
#nrc
#ランニング
#マラソン
#フルマラソン
#フルマラソンサブ4への迷走
#ザバスプロテイン
#igランナーズ
#ig山梨ランナーズ
#s54ランナーズ
今日は陸連だ👍

15  

by @prato.minoju

湘南国際マラソンに向けた予行練習。
今日は『ギオンスタジアム』のウッドチップコースを活用しまーす。
結局、30キロも走っちまったぜ!
( ・ㅂ・)و ̑̑
@prato.minoju
#マラソン #ジョギング #ギオンスタジアム #湘南国際マラソン #美容院 #美容室 #美容師 #小田急相模原 #町田 #サロン #独立 #業務委託 #フリーランス #面貸し #スタイリスト #オダサガ #プラート #オフィスプラート #ヘアサロン

8  

by @kentaonishi

ジム内の観葉植物🌿

枯れては成長しての繰り返し。

ふと思ったのですが、人間と同じだなぁと。

水だけでは成長しなくて、太陽の光を浴びることも大切☀️

逆に水も日光も浴びない状態だったら

汚染された水を与えていたらどうなるだろう。

人間も食べたものでできている。

防腐剤を始め、添加物満点のものを食べていると病気のリスクはあがります🙅‍♂️

運動もせずに脂っこいもの、糖質ばかり食べていたら当然太ります🐷

植物が一気に成長することがないように人間の身体の変化も日々コツコツと

普段の食生活が今のあなたをつくっています(^^)✨

7  

by @yu030362

この間、暴飲暴食期間に行った
魁力屋のラーメン( ◜௰◝ )
初めてだからノーマルにすれば
良かったのに
辛いのにしてしまった😃🌶🌶 美味しかったけど
結構辛かった🤪
辛いの大好きだけど
けっこうきつかった笑笑

でもギリギリ美味しいと思える
辛さだったからよかった笑笑👍

今度はノーマルを頼もう笑笑

今日は
ずっと壊れてて
ようやく新しくオーブンレンジ買ったからクッキーを焼いてみよう😀❤️ お料理は苦手だけど
お菓子作るのは好き( ◜௰◝ )
上手ではないけど😳🍪 #ダイエット#ジム#ボディチェンジ#ボディメイク#筋トレ#腹筋#ランニング#マラソン#魁力屋#ラーメン魁力屋#ラーメン#暴飲暴食#健康#健康第一#健康一番#可愛くなりたい#石原さとみ#石原さとみになりたい#クッキー#オートミールクッキー#手作り#プロテイン

10  

by @uguisu.senngoku0730

来週末にせまる湘南国際マラソンにあわせて微調整を始めました。

10キロは走りたいと思ったけど、先週の水曜日の疲労がまだ残ってる。筋肉痛は全くないけど、左右のふくらはぎが痛い!着地した時に神経に痛みが走ると言うか…言葉で上手く表現出来ない痛みがあるのでコースを変えて短縮しました。もう少しアミノ酸を取った方がいいのかな…

あと疲れてくるとすぐに上半身が前のめり、猫背ぎみになるので辛くてもしっかり背筋のばして、前を見て、腕をしっかり振ることを意識して走りました。ペースは1キロ、6分で走ればなんとかならないかな⁉️折り返して以降の世界は未知の世界…どうなることやら💦

後は疲労を回復させて万全の状態で臨みたいです!

夕方から雨の予報☔️今日は富士山も金時山も綺麗でした。

#湘南国際マラソン#フルマラソン#マラソン#初フルマラソン#ランニング#ジョギング#NRC#nike#ハシリマスタグラム#ランニング好きな人と繋がりたい#富士山#金時山#昼ラン

7  

by @zen1011nrmy

持久走大会🏃‍♀️
3年生女子約70人いる中で8位🎊
8位以内に入ったら何でも好きなものをご褒美で買ってあげる約束をした中での8位🤣

#マラソン #持久走大会 #小学生 #3年生 #頑張った #最後死にそうな顔してた #順位狙ったか #ご褒美 #娘 #親子 #親バカ

4  

by @tanimocchi_s

本日、振休😆
いい天気の中、ランニング。24km。

なかなかいいペースで走れた。
もう一回、20km走してフルマラソンに備えたーい。

#マラソン
#ジョグ

1  

by @junjun_areaofzero

今日も天気がいい☀️
.
元気よく5km実施🏃🏻‍♂️
.
あっ!皆さんからの情報が欲しいぃ〜
.
近いうちに東京観光したいと計画中(1泊)ですが、宿泊施設や観光地でおススメなどあれば情報を下さい🤗スカイツリーやお台場は行きたいなぁと思案中です✨皇居も夜に走れたらいいなぁと💫まだ計画段階ですが…😅
.
#やりたい事は全部やる
#マラソン #フルマラソン #ナイキラン
#ジョギング #ランナー
#ランニング #ig自撮りランナーズ
#金沢マラソン #北九州マラソン
#国境マラソン
#体幹
#福岡 #北九州 #石川 #対馬
#足王 #登山 #御朱印 #B'z
#スノボ #真空雪板等

8  

by @mar_cat14

普段はフツーのトレーニングパンツ(ヨガパンツ?)で走るんだけど、今日はこないだ買ったレギンスとショートパンツを合わせて履いて走った!わたしは単純なので、それだけでうれしい。

日差しがポカポカあったかくて、冷えてた身体があったまった〜。

#ラン二ング #ランニング初心者 #マラソン #マラソン初心者 #ワークアウト #ナイキプラス #ナイキプラスラン #ナイキプラスランニング #ナイキプラス初心者 #脳腫瘍 #神経膠腫 #marathon #marathonbeginner #running #runningbeginner #jogging #workout #braintumor #braincancer #glioma #nikeplusrun #nikeplusrunning

9  

by @seiichi1503

ジム入会して20日で数値的にも変わってきました(^^) 足の脂肪率が高めなので
左足治り次第下半身のトレとランニングを始めたいと思います!

#ジム#マラソン#ランニング#肉体改造#筋トレ#減量#ダイエット

19  

by @muga_hama

*
“走ルンです”
*
いつかの旅ランの時の写真📸
*
何気なく買った
#写ルンです
の写真
*
遅れて来た思い出🎞
*
結構ありだね‼︎
*
#NBRC #nbrc_jp #nbgowomen #走るひと#走る決意 #君の強さは #マラソン #ランナー #旅ラン #写ルンです #走ルンです #フィルム #松本 #諏訪湖 #newbalance #silenthunters #run #runner #running #marathon #marathoner #photography

25  

by @sw_run

Fortunately, I have been selected by the lottery to run in the UTMF 2019🗻. UTMF is one of the biggest trailrunning race in ASIA. The race is held around Mt. FUJI, and distance is 100 miles (168 km).
I'm so happy, and little nervous, because it's one of mark in my life. 100 miles... I can't image yet, but I will do my best when I try to do it. From today, I start to prepare for the race:) UTMF2019、幸運にも当選しました。 ひとつの目標としていた舞台に立つことができます。なんとしてもやり遂げたい。そして、その先をまた目指していきたいです。
兎に角、楽しみすぎる😍

#run #marathon #runner #garmin #走る人 #ハシリマスタグラム#imarunner #igランナーズ #ig runners#instagood #instarun #instarunner #instarunners #nike #nikeplus #ランナー #マラソン #ラン
#trailrunning #trailrun #mountains
#トレイルラン #トレイルランナー #UTMF #ウルトラトレイルマウントフジ #100miles #マイラー

20  

by @shobo_502

2018/11/21(水)
早朝 #running 12km
今シーズンで1番冷え込んだ朝🌄
足 冷たい((⛄️))けど・・・
まだ 短パンで走る🏃💨けど・・・
そろそろタイツ必要かも😚

#アシクッス #asics
#パタゴニア #patagonia
#ダックビルキャップ #duckbillcap
#フーディニジャケット #houdinijacket
#ハシリマスタグラム #ランニング
#マラソン #朝ラン

37  

by @k_shimichon

風邪でタバコ吸えず久々吸ったらむせまくってしばらく咳止まらず、、
タバコの代わりにミンティア。
2日経過したが禁断症状がなかなかやって来ない🙄
このままやめれるんじゃ?🤭🚭






#禁煙
#筋トレ
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#トレーニング
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#runner
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#nikeplus

59  

by @73htt

おっと
ポストわすれてました。

今朝の朝練

昨日の疲れか?
夜娘と一緒に早く寝てしまい

いつのまにか

起きたら2時過ぎ

もう
そこから起きて置こうと!

いろいろしてたら
もう6時前
走りに行かなきゃ!
って飛び出しました😄

とりあえず10キロ

もう
脚パンパンじゃ~w

実はam4時ころに
昨日つくったマカロニグラタンを沢山たべてたので
絶対に走らないととおもってたんですよね😱

なので
帰ってからは
このモンスターエナジーのみ!

あっ
自転車チャリダーさんと2人
すれ違いましたが

駅前の桜並木と廣田神社付近

廣田神社ですれ違ったチャリダーさん
白いGIANTに見えたんだけど
光の矢のごとく走り去っていかれましたので確認出来ませんでした
もしかしたらnoriya07さんかな?~と
6時過ぎくらいでしたが
ちがうかな~

#ランニング
#マラソン
#倉敷ラン
#朝練

14  

by @terasei.run1

2018.11.21
水曜ポイント
5:10スタート で15km

本日気温が3℃

@masaakikawauchi さんのおかげで
ここ最近で一番速く走れた!

まだまだこれから!

15km=50'35 avg.3'22/km

324-325-323-331-328
324-325-324-321-320
321-322-318-314-306

#marathon#ランニング#running
#マラソン#市民ランナー#朝ラン
#マラソン男子#runners#garmin
#instarunners#ハシリマシタグラム
#igランナーズ#garminconnect
#走るひと#走る決意
#天神橋ポイントクラブ

会社の人に#豊田マラソン の写真
いただいた!

34  

by @exeed_shinjuku_yoyogi

こんにちは!
EXEED(エクシード)高橋です。


今回の写真はエクシード新越谷の
名物トレーナー新井です。
彼はフルマラソンや
100キロのマラソンに出場するぐらい
走るのが大好き男なのですが
この秋の最高の季節に
代々木公園を走るのがとても気持ちいいと
何度もプレゼンされたので
ランイベントをやることになりました🙌


★日時★
2018年11月24日(土)午前9時〜
2018年12月1日(土)午前9時〜
★場所★
エクシード〜代々木公園(約5キロ)


すでに2名の方からご予約頂いています🏃‍♂️
もちろん会員様以外もOKです🙆‍♂️
ハレオのプロテイン(ブルードラゴン)つきで
1500円です😊


新井と僕でフォームのクセを直したり、
弱い部分を補強するトレーニングの提案も
させて頂きます‼️


といっても僕も久しぶりのランなので
少し緊張しています😅
だからという訳ではないですが
初心者の方も大歓迎です🙌笑


とにかくこの秋晴れの中たのしく走りましょう🏃‍♂️
シャワーも浴びれますし、
ロッカーもあります🙆‍♂️
当日参加もOKなので、
メッセージお待ちしてます😊‼️


ちなみに新井は12月に
#那覇マラソン
その次はバルセロナでマラソンが
控えています🔥


メッセージでもお電話でも
お問い合わせOKです📩


⭐️EXEED新宿・代々木店⭐️
🔻こちらのトップページから🔻
@exeed_shinjuku_yoyogi ☎︎070-1397-7304
〒151-0053
東京都渋谷区代々木2-26-2第2桑野ビル3-A
トレーナー高橋
https://exeed-yoyogi.jp/


⭐️EXEED越谷・新越谷店⭐️
🔻こちらのトップページ🔻
@exeed_shinkoshigaya ☎︎048-963-1010
〒343-0833
埼玉県越谷市南越谷4-13-14 コンフィアンサ101
トレーナー新井


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46  

by @abetoshie

今日は大阪マラソン前の最後の練習?かな?5000走ってきました🏃‍♀️💗今回は去年より走れないのわかっているから、キロ5.30ー5.20で止まらずたこ焼きエイド我慢して走れたらいいかな❤️😊本命は三月の徳マラ💪💕#マラソン女子 #ランニング女子 #ナイキ #ダイエット記録 #run#running #マラソン#ランニング#朝ラン#大阪マラソン

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