#体幹

Instagram photos and videos

by @ssstenjinstudio


伸びランニングで
膝痛から復活した
クライアントの
エピソードをご紹介❗️

福岡マラソンに向けての
練習で無理をしすぎて
膝を痛めたクライアントが
諦めようとしたその時❗️
伸びランニングを
ひたすら意識すると…
奇跡が起こりました✨✨




❗️初めての方へ❗️
お着替えをご持参下さい👕👚
初回は1時間程度
お時間かかります🙌
体験も随時受付中✨


ストレッチ内容の詳細
ご予約はトップページから
↓↓↓↓↓↓↓↓
@ssstenjinstudio


price
Kanekoストレッチ(30分)
¥4300
S字姿勢トレーニング(30分)
¥4300
体験ストレッチ
¥1000




【SSS天神スタジオ】
代表トレーナー
宮本大地
📮810-0001
福岡市中央区天神3-16-15サンヨービル4F
☎️092-707-3703
💻URL:http://sss-kaneko.co.jp/
📩sss-tenjin@gmail.com



#SSS天神スタジオ#SSS天神#Kanekoストレッチ#兼子ただし#パーソナルストレッチ#伸びランニング#ハイヒールウォーク#姿勢#姿勢改善#姿勢専門#呼吸#姿勢教育#肩こり解消#腰痛改善#猫背改善#美姿勢#身体能力向上#柔軟性#天神#開脚#前屈#体幹#ボディメイク#Y字バランス#福岡#福岡天神#天神北#福岡マラソン2018 #福岡マラソン

1  

by @worldplusgym.setogoshi

こんにちは😊💪💪
ワールドプラス佐世保瀬戸越です🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
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今日の天気は最高ですね🎉
朝から運動しようかなと少しでも
考えているそこのあなた❗️❗️
朝の時間は、色々なマシーンが空いてますよ🙆‍♀️🙆‍♂️
朝から運動することで基礎代謝があがり
痩せやすい身体を作ることができます🏋️‍♀️🤩✨
一緒に痩せやすい身体を作りませんか❓ .
.
今月のキャンペーンのご紹介です!! 入会金・事務手数料👉0円
月会費ずーーーっと👉5980円(税抜)
でご提供させていただいております🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
それに加えて月会費のお支払いをクレジットカード払いにされたお客様は、入会時のワールドプラスジムのカード代金1000円が、、、、、。 な!ん!と!無料です😍😍😍 是非この機会に入会しませんか??😆🙆‍♀️👍
スタッフ一同、心よりお待ち申し上げます!

長崎県佐世保市瀬戸越2-18-14
おもしろ倉庫跡
☎︎0956-37-8090

#24時間#年中無休 #フィットネス #トレーニング #スポーツジム #紹介 #見学 #体験 #キャンペーン #筋トレ #ウォーキング #ランニング #自分磨き #美ボディ#代謝アップ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #桃尻 #シックスパック #体幹 #痩せたい #健康 #運動

1  

by @fgthrhryhrt

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体幹を鍛える、シックスパック筋肥大トレーニング❗️
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【プランク】
■やり方
1.前腕を床について
脚を伸ばします。
.
2.肘が肩の真下に
くるようにポジションを調整します。
.
3.頭の先からかかとまでがまっすぐになるように姿勢をとります。
.
この姿勢を保ちながら
最初は60秒を目標にし、最大3分間までキープできるようにしましょう。
.
#筋トレ #筋肉 #シックスパック #プランク #体幹

3  

by @ako_yoga

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おはよ〜ございます🌞
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不定期ヨガの開催を考えております♡
月に1.2回だけですが、
土曜日か日曜日にと考えております🥰
場所はラウンジRichesseです笑
人数はかなり少なめです。
3名様まで🤣
補助器具(ブロック、ベルト)を使ったハタヨガBasicにしようかなと考えております🤫
まだあくまでも予定なので分かりませんが...
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今ヨガ専用のline@を申請中ですので、
審査が通ったらお知らせ致します👍💓
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#赤穂ヨガ#ako#相生#龍野#上郡#ストレッチヨガ#ヨガ ポーズ#ハタヨガ#ヴィンヤサヨガ#太陽礼拝#初心者向けヨガ#簡単ヨガ#ヨガ教室#加里屋まちづくり会館#和室#二階#冷暖房付き#姿勢#健康#美肌#ヨガ生活#生徒募集中#和室#二階#体幹トレーニング#体幹#インナーマッスル#痩せやすい身体作り#美肌#ヨガ生活#生徒募集中

3  

by @sukoyaka_tsuruta

ぐっすり夢の中👶🏻🍼
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これぞ天使の寝顔ですね👼❣️
患者様のお子様にスタッフ一同毎日癒されています(o^^o)(o^^o)
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平日(月、火、木、金)午前中は保育士さん在中してます🤱
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授乳室、キッズスペースもございますので安心してご来院ください👶🏻🍼
お子様連れ大歓迎です✨
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😊『すべての人を笑顔に(o^^o)』😊
✨✨もっともっと沢山の人を笑顔に出来るように✨✨スタッフ一同頑張りますっ💪🏻💪🏻💪🏻😊痛みにお悩みの方、骨盤矯正、猫背矯正に興味がある方、インナーマッスルを鍛えたい方、スタッフ一同『笑顔(o^^o)』でお待ちしております😊しっかりと診させていただきます😊
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フェイスブック、インスタ、ツイッターをみてご来院の患者様✨
骨盤矯正、猫背矯正、楽トレの体験、または痛みの治療500円引きさせていただきます💁‍♀️🍀
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気になった方はぜひ一度ご相談ください(o^^o)
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お電話でのご予約も承っております🍀
☎︎ 028-611-1016
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7  

by @worldplusgymtaniyama

こんにちは🤩❤️
ワールドプラスジム谷山店です☺️🌸

皆様、食欲の秋スポーツの秋
いかがお過ごしですか😆🍂🍁
谷山店では、初心者応援キャンペーンを
絶賛実施中です🏋️‍♂️🔥

1人では、マシンの使い方も分からないし…😰
続けていけるか不安😱
そんなお客様もいるかと思います☺️
まずは、見学・無料体験いつでも受け付けて
おりますので、是非この機会の御来店を
お待ちしております❤️😉

スタッフ一同お客様の不安に寄り添い
全力でサポートさせて頂きます🤩❤️

使い方のわからない器具やトレーニング方法等は、
お気軽にスタッフまでお尋ね下さい🤩❤️

そして更に☝️🔥
紹介キャンペーンの内容も変わりました😆!!
商品券3000円分プレゼント🎁💕
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水素水飲み放題😇💕
のどちらかをお選び頂けるようになりました😍✩

1度契約をしてしまえば
ずーーーーっと永久に飲み放題❤️
健康のため、美容のため
身体にいい事だらけの水素水☺️
ぜひぜひお飲みください💓😝

詳細はスタッフまでお気軽に
お問い合わせくださいね💁‍♀️‼️

🍁秋の入会キャンペーン🌰
初心者応援🔰キャンペーン開催中😍❤️
先着100名様限定、、
▫️入会金
▫️事務手数料
な、なんと全て無料🆓💓
さらに通常の会費8000円が
ずーっと5980円でご利用頂けます💁‍♂️💕
さらにこのお値段で全国のワールドプラス
相互利用可能となっております😎✨

このお得なキャンペーンを利用して
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始めてみませんか😉⁉️


そして会員様向けキャンペーン、、
👭紹介キャンペーン👫
も継続中です💁‍♀️❣️
会員様が新規会員様をご紹介頂きますと
1人ご紹介につき商品券3000円分💰🤩
プレゼント🎁😍❤️
どんどん紹介して商品券GET💓
なさってくださいね😁🎶


ご見学・無料体験もいつでも
お気軽にお越しください( ˙꒳˙ )💓

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❤️24時間営業・年中無休
🧡1日何度でもご利用可能
💛シャワー室・男女更衣室完備
💚ウォーターサーバー完備
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💜指紋認証システム完備
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13  

by @core_balletyoga


【いよいよ明日‼️】
メルマガ・LINE@登録の方のみ
優先的にご案内致します♥️

早くも既に先行予約のお客様もいるため
気になる方は、お早めにお問合せ下さいませ💕
※事前にお問合せ頂いた方は
枠をお取りさせて頂いております✨


ちなみに、参加方法は
お持ちのスマホ・タブレット・PCのどれかのみ!

遠方の方でも
ご自宅にいながら
カフェにいながら
いつでもどこでも参加可能☺️


開催日時は11/19月 〜 11/26月
7日間のお好きな時間を指定できます。


更に!!!
ご参加頂いた方には
最新版ダイエットマニュアルや
動画レッスンをプレゼント🎁

本気で-3キロ痩せたい方は
お早めに個別体験セッションへ
お申込み下さいね🙈💕💕

=================
本日21時配信💌
メルマガにて詳細をお送りいたします。
無料登録はコチラ▽
@core_balletyoga
=================

13  

by @worldplusgymyosino

こんにちは😆❤️
ワールドプラスジム吉野店です😆
.
本日は、トライセプスエクステンションと
ショルダープレスのご紹介です☺️

トライセプスエクステンションは、
ペックデックを使ったトレーニング方法です🔥🙆🏻‍♀️
肘の位置を動かさないように
ケーブルを外側に引っ張ります🏋️‍♂️

お次は、ショルダープレスです😆
通常前向きで座るショルダープレスですが
後ろ向きで座る事で、角度を調整しやすく
なりますよ😉🔥!!

また、分からないことがあったり
トレーニング方法を知りたい🤩🌸
という方は、お気軽にスタッフにお声かけ下さい😆🔥
.
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お問い合わせくださいね💁‍♀️‼️ 🍁秋の入会キャンペーン🌰
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15  

by @warabe.uta.haru

【11/16★開催】
*
鶴見緑地内にある「#tsurumiこどもホスピス 」にておやこふれあいイベントを開催します。
*
#おやこ体幹トレーニング
をもとにした#waraリズム の理論に基づき
*
赤ちゃんは「泣くのが仕事」と言われる本当の理由をお伝えします‼️
*
子育て中のママはもちろん、プレママさんにもぜひぜひ聞いてほしいお話です❤️
*
詳しくはこちら
@warabe.uta.haru *
============= *
#ベビーマッサージ #わらべうたベビーマッサージ #ふれあいあそび #くらちゃん #幼稚園 #保育園 #大阪市鶴見区 #おうち教室 #子育て日記 #HARU #プライベートレッスン #体幹 #フレーベル #恩物 #HSC #HSP #おやこサークル #子育て広場 #子育てサークル #保育まなび舎 #保育士 #おやこのkizunaプロジェクト #つるみママ会
*
#日本で1番しあわせな子育てができる街❤️

2  

by @cupid.hamamatsu

クピド浜松店のメンズさんたち💙
エナジーテラピーで筋トレ💪
頑張ってます✨
寝ているだけで筋トレ‼️
もっとここをこうしたい〜
を求めて、
理想の体に進化してます🕺✨
エナジーテラピーで、
モテボディ💜💕
💫
#浜松 #豊橋 #磐田 #エステ #メンズエステ #プライベートサロン #筋トレ #エナジーテラピー #腹筋 #上腕二頭筋 #大腿四頭筋 #体幹 #寝ながら筋トレ #ダイエット #疲労回復 #筋肉をつける #シックスパック #美腹 #これはハマる #お試し歓迎 #Cupid #クピド

2  

by @koooteetsu

.
体幹を鍛える、シックスパック筋肥大トレーニング❗️
.
【プランク】
■やり方
1.前腕を床について
脚を伸ばします。
.
2.肘が肩の真下に
くるようにポジションを調整します。
.
3.頭の先からかかとまでがまっすぐになるように姿勢をとります。
.
この姿勢を保ちながら
最初は60秒を目標にし、最大3分間までキープできるようにしましょう。
.
#筋トレ #筋肉 #シックスパック #プランク #体幹

5  

by @kinntoreeeee

.
体幹を鍛える、シックスパック筋肥大トレーニング❗️
.
【プランク】
■やり方
1.前腕を床について
脚を伸ばします。
.
2.肘が肩の真下に
くるようにポジションを調整します。
.
3.頭の先からかかとまでがまっすぐになるように姿勢をとります。
.
この姿勢を保ちながら
最初は60秒を目標にし、最大3分間までキープできるようにしましょう。
.
#筋トレ #筋肉 #シックスパック #プランク #体幹

6  

by @kinnntoreee

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体幹を鍛える、シックスパック筋肥大トレーニング❗️
.
【プランク】
■やり方
1.前腕を床について
脚を伸ばします。
.
2.肘が肩の真下に
くるようにポジションを調整します。
.
3.頭の先からかかとまでがまっすぐになるように姿勢をとります。
.
この姿勢を保ちながら
最初は60秒を目標にし、最大3分間までキープできるようにしましょう。
.
#筋トレ #筋肉 #シックスパック #プランク #体幹

4  

by @drs.fitness_k_studio

Drs.Fitness K STUDIO
2018/11/13(火)
スタジオラインナップ
本日、有光先生のプログラムが休講となります。

@メインスタジオ
10:30(45) 体幹を鍛えるピラティス 中島裕子
11:30(45) HIPHOP DANCE 袖岡洋
12:30(45) ラテンエアロ 尾下知美
13:30(45) スローエアロビクス 尾下知美
14:30(30) かんたん有酸素 袖岡洋
15:10(40) ロコモ予防体操 山内康平
18:55(20)らくらくトランポリン 袖岡洋
19:25(45) BOKWA PUNCHI&STRIKE 小川真希
20:20(30)メイキングボディ 山内康平

@リザーブスタジオ
10:20(40) 健康体操
11:10(20) ゆるめるボディ
11:40(30) ゆったりハンモック
13:30(45)体幹トレーニング+ストレッチ
15:55(20) ゆるめるボディ
16:25(30) ゆったりハンモック
19:25(45)体幹トレーニング+ストレッチ

#山口市#黒川#フィットネス#ピラティス#スローエアロビクス#体幹#ロコモ#予防#体操#ハンモック

11  

by @suginoki.s

こんにちは(*^ω^*)
すぎの樹はりきゅう整骨院 松田久美子です!

暖かい日が続いていたかと思えば雨も重なり今の時期らしい気温となりました。。。 さて、先日 当院の受付アイドル首藤望美こと のんちゃん の似顔絵をお遊びで描くと
なぁ〜んと 自画自賛!
そっくりに描くことが出来たので(のんちゃん本人からはクレームきましたがw)
調子にのって全メンバー(マツダ除く)描いてみました\(^-^)/ なんということでしょう。。。。。 しんけん上手に描けましたw (((o(*゚▽゚*)o))) 本人達はからはクレームのしかきませんでしたが

気にしな〜い(^_^)v

実写版がご覧になりたい方は是非遊びにきてきださい♬w

#すぎの樹
#三重町
#豊後大野市
#三重町肩こり
#三重町腰痛
#三重町骨盤矯正
#三重町体幹
#三重町体幹トレーニング
#三重町楽トレ
#三重町猫背
#三重町産後
#三重町整体
#三重町整骨院
#体幹
#体幹トレーニング
#楽トレ
#似顔絵
#上手に
#自画自賛
#気にしない
#そっくり
#しんけん

4  

by @akane_fit

【非属になれっ!】


少し前から起業塾でお勉強を
始めた私。


私のメンターに
面白いお話をシェアしてもらったので
私もシェア♡


原田翔太さんという
簡単に言うととってもやり手の方の
セミナーに行って
聞いてきたお話。




『今の時代 肩書きなんていらない!
肩書きなんてあれば 紙に書いて
破って捨ててしまえ!
自分と言うブランドを掲げて
歩く時代。
何かに属して安心するのではなく
非属になれ!
何かを変えたいと思うのなら
自分の思いに立ち戻り
なぜこれをするのか
なぜ変えたいのか
変えたい思いを形にして
伝えないと!
狂ったようにやることで
熱狂することができる!』




そうそう、大事なのは
パッション!情熱だよね❤️

もう一度 ・
今一度

自分と向き合って
再確認!

#ゆめフルたけとよスポーツクラブ
#spout_training#spout#inov8
#セルフメンテナンス#ボディメイク
#フィットネス#ワークアウト
#美脚#体幹#筋肉 #ヨガ#wellness
#美BODY#美姿勢#健康美
#ランニング女子#武豊フィットネス
#半田フィットネス
#yoga#bodymake#workout#fitness

37  

by @world_plus_yamamoto_gym

こんにちは😏😜🤪
ワールドプラスジム山本店です💗

チラシをお店に置いて頂いたお店の紹介です😎😎

1枚目に
八尾市河内山本駅南口から降りてまっすぐ
『 でんで 』😋😋😋
女将さんがとても気さくな方で昼間からとても賑わっていました💗

2枚目に
『 御茶専門店稲葉園 』😳😳
八尾市河内山本駅南口降りてまっすぐのところにあります😳😳
お店に入った瞬間からお茶のいい香りがしててお母さんもすごく優しいステキなお店でした💗
.
3枚目に
『 オーガニックカラー専門店 SOMETOKO 』🤩🤩🤩
八尾市河内山本駅南口降りてまっすぐ
落ち着いた雰囲気でカラーもとても安く、スタッフさんも優しい方でした😊😊💗 皆さんも是非行ってみてください👍💗

そして、大変お得な入会キャンペーンも大好評につき、引き続き実施中です‼️‼️‼️
.
オータムキャンペーン😚🍁💗
.
入会を迷われている皆様‼️
是非見学会も随時行っておりますので一度お越しください‼️☺️
.
スタッフ一同お待ちしております❤✨
.
今ご入会されますと‼️なんとなんと‼️
入会金・事務手数料が無料です🙄🤗
女性限定で、
3ヶ月間 3980円でご利用いただけるキャンペーンとなっております💗💗
キャンペーン終了後も
5980円でご利用いただけます‼️ どしどしお待ちしております💗

#24時間ジム #ランニング #筋トレ #24時間使い放題 #年中無休 #1日何度でも #ダイエット #自由 #楽しい #健康 #運動 #運動不足 #ワールドプラスジム #山本店 #河内山本 #八尾市 #体幹 #トレーニング #腹筋 #筋肉 #ストレッチ #マッチョ #ゴリマッチョ #細マッチョ #応募 #キャンペーン #なりや #タンしゃぶ #美味しい

21  

by @quattrogym2017

🔥
トレーナーのフクヤマデス!


ダイエットには、トレーニングはもちろん有酸素運動も必要です!
でも、走るのは嫌い😔😔という方は、ボクササイズはいかがでしょうか?☺️
たったの5分で大量発汗ですよ🔥👌
是非、チャレンジしてくださいね💞💞(キツイけど楽しいです)
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#ボクシング#ボクササイズ#空手#パンチ#キック#有酸素運動#ダイエット#体操#運動#スポーツ#脂肪燃焼#脂肪#パーソナルトレーニング#トレーニング#筋トレ#産後ダイエット#産後太り#筋トレ#女子#筋トレ女子#ダイエット記録#ダイエッター#体幹トレーニング#体幹#コア#スタビリティ

11  

by @brex_breath_exercise

気分転換にどうぞ。深い呼吸にチャレンジ2。◯の収縮に呼吸のリズムを合わせてみてください👍いかに普段呼吸が浅いか?に気づくと思います✌️当たり前にいつも行っている呼吸だからこそ、大事にしたいものです🤲

#気分転換 #深呼吸 #呼吸が浅い #physical #mental #健康 #健康的に痩せる #ダイエット #集中 #リフレッシュ #relax #refreshing #reset #体幹 #trunk #yoga #ピラティス #ダンス #running #ventur #exercise #breath #tokyo #japan
#호흡 #beauty #brex

22  

by @mihoyoga

今日、私がオーダーした内容の映像がようやく出来上がり、プロジェクションマッピングの映像が新しくなりました。

朝日が昇る映像から始まり、山や海の自然が写し出され、最後は夕暮れから月や星が美しい夜空になる。

50分で自然の中で1日過ごしたような流れに。
朝ヨガで最高の1日を。

#朝ヨガ#モーニングヨガ#プロジェクションマッピングヨガ #体幹 #バランス #ヨガ男子 #メンタルヘルス #健康マネージメント #スッキリ#癒しのひととき #進化 #大自然 #海#朝日#波#朝活 #東京散歩 #青山一丁目#エグゼクティブ #リニューアルオープン #プロジェクションマッピング #早起きは三文の徳

6  

by @cue.maint

おはようございます。CUEのつばさです。
昨日は富山龍谷高校サッカー部の上坂優太郎選手が体幹トレーニングの体験に来ていただきました!

基礎からちょっと上級編まで色々と体験してもらいました。
楽しそうトレーニングに励んでましたが、修正点はたくさん💦笑

これから少しずつ頑張っていきましょう!

【1枚目】
動きはシンプルですが、動作時のブレや足の使い方がわかりやすく出ます。

【2枚目】
チューブの負荷が見た目以上に軸をブレさせます💦
それ以上に手の動きが気になりますが🤣笑

【3枚目】
ドローインしながらの腹筋。ペットボトルをくわえるだけで格段にキツくなります✨

こうして動画で振り返ることで客観的に自分の動きを知ることができ、改善が早くなります😊

#富山龍谷高校
#上坂優太郎 選手
#弱点強化
#体験会#ゴムチューブ #ウォーターバッグ #ファンクショナルマット #開業準備
#CUE #整体 #健康 #予防 #根治 #骨盤調整 #頭痛 #腰痛 #体幹 #トレーニング #体幹トレーニング #富山 #婦中

31  

by @fitnesshota

本日11/13(火曜)から
『ごほうびウォーカー〜実りの秋編〜』
FiNCアプリ内ゲームからリリースします🍂✨
.
■ ごほうびウォーカーとは?
可愛いアバターと一緒に日本中を歩いて、
様々なごほうびを手に入れることが出来る、
歩数連動型ゲームです🚶‍♂️👟
.
私は なんと・・・
鹿児島県代表リーダーに就任させて頂きました!
.
全国47都道府県対抗で どれだけたくさん歩くか
競い合うというご当地バトルが開催されます👑
鹿児島出身の皆さん!是非ダウンロードして、
全国1位を目指しましょう!負けたくない😡💪
.
「歩く」ことは健康への第一歩です。
アプリを通して たくさんの方の健康と美容を
サポート出来るように頑張りたいと思います!
.
きばいやんせ!かごんま!!
.
#福元翔太 #FiNC #鹿児島 #kagoshima
#FiNCごほうびウォーカーご当地アンバサダー
#ごほうびウォーカー #ごほうびグランプリ
#ウォーキング #ダイエット #トレーニング
#インナーマッスル #体幹 #fitness #instagood

58  

by @corenature38

2018.11.13
.
■SNS限定企画:11/30(金)開催・限定3名
.
ストレッチポールを使ってリセットしてみませんか?
.
ご自身の身体の内側、そして呼吸を意識します。
ストレッチポールにのることで胸が開き、心が解放されます。
日頃のストレスから解放され、
自分自身を大切にすることを思い出し、
幸せに満ちた時間となります。
.
時間は19:00〜20:00
会場はコア・ナチュレ
定員は限定3名
お一人様2,000円
.
お申込みは
プロフィールのURLからお問い合わせフォーム・
メール・直メで可能です。
.
.
#姿勢改善トレーナー
#パーソナルトレーナー
#コンディショニングサロン
#大分 #九州 #コアナチュレ
□活動内容
#パーソナルトレーニング
#ストレッチポール #ひめトレ
#コアコンディショニング
#姿勢改善 #肩こり #腰痛 #冷え性改善
#体幹 #体幹トレーニング
#ストレッチ #セルフケア
#リラックス #リフレッシュ
#呼吸 #自律神経 #マインドフルネス
.
#メンタルトレーニング #リセット
#幸せ #充実 #満たされる #大切にする #習慣化

34  

by @ryoma3736

マッチョ生活
83日目
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ダイエット仲間が増えてきました!
ある程度は、レクチャーして教えています😍👍
.
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この子達が、どう変わって行くのかめちゃくちゃ楽しみです💁🏼‍♀️🎉
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10日遅れで始めた方は、
78キロ→68キロ
を達成していて顔が痩せてきていい感じ㊗️
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私も負けじと高速でマッチョ目指します🙌
#栃木#宇都宮 #ダイエット #ダイエット記録 #スポーツ #筋トレ #プール #ランニング #痩せる #楽しい #栄養管理 #低糖質 #高タンパク#ロードバイク#ヨガ#腹筋#体幹#ダイエット仲間募集中

33  

by @mao_lifememory

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わーい!!🙌
最小値😚♪素直に嬉しい!
エアー縄跳びの1ヶ月チャレンジが終わり、ここ4日くらいは、#pamela_rf さんの10分だけの筋トレしてる!!
最初は2分で死にそうだったけど、段々できるようになってきた😳🌟
それでも毎日が筋肉痛だけど😭しっかり体幹、身体も引き締めれるように頑張ろー😵💦
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お泊りに行ったら、ミスド買ってくれてた😻!!可愛すぎて。
でも夜はなんとか我慢して寝て、次の日しっかり食べた💓
久々のミスド美味しかった〜😆
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また今日から切り替え。
がんばりましょ〜
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#体重 #最小値 #嬉しい #エアー縄跳びチャレンジ #おわり #これからは #キツイ #10分 #チャレンジ #引き締まる感じ #分かるから #やめられない #体幹 #引き締め #頑張る #ミスド #美味しい #有難う 💓

10  

by @gracea_official

🌹火曜日🌹

ATSUMI先生レッスン
👠11:30〜13:00 (50分)産後ダイエット ビューティーポールダンス with baby

直世先生レッスン
🦋14:30〜15:45 (75分)ポール初級
🔰16:00〜17:15 (75分)ポールベーシック

ご予約は、
プロフィールの予約サイトからレッスン開講2時間前まで受付📲!
お気軽にご予約ください😊💕 #repost @naoyonaoyo 🍁早くも11月〜みなさま寒さに負けずいきましょ〜さぁ踊りますよ〜♪♪♪
#poledance #portdebras #balleton #ballet #dance #スタジオ #エクササイズ #筋力アップ #体幹 #大切 #寒さにまけず #健康第一

13  

by @tirol_sekkotsuin

11月13日(火)
.
産後の骨盤ケア(骨盤矯正+骨盤エクササイズ)にご来院のMさん。
.
すっかり動ける体になり卒業です。
.
腰痛改善、姿勢も良くなり、ヒップアップもして大満足して頂き、神戸へ帰っていかれました😊
.
里帰り中にご来院される方も多いです。
自分たちの生活が始まってもきっと楽にすごせますよ!
.
是非チロルの産後の骨盤ケアをご体感下さい。
.
今週の空き状況です。
水曜8:00
木曜18:00
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