#减肥

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by @bearzai99

今日午餐
菜:西兰花/萝卜/甜豆/四季豆/帝皇苗+🍄
主食:马铃薯
肉类:鸡胸+洋葱
不知道这样大概几kcal,有谁会算吗?😂 #减肥 #减脂 #健康飲食 #饮食控制 #饮食记录 #不要肥肉 #瘦身減肥


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by @yangsen_slimming_at_home

丢回🔙昨天聚会#现场采访
我团队#减肥 #明星 彻夜自由
一疗程#成功减重 ❹⓿斤👍
温馨提示:体质不同饮食不同吸收不同,效果因人而异!我们会根据不同体质给您带来五星级🉐️售后服务#瘦身 #大肚子 #健康 #帅 #成功 #肥胖
#slimpad #slimming #slim #fatnomore #fatty #handsome #healthy #kuruskanbadan #gemuk #lossweight #sihat #kgs #kurus #kacak #newme


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by @gingie520

你想要的小蛮腰,Merries Berries 可以帮助你!

馬基莓是一種全面的抗衰老、抗氧化、增強活力、防癌、消炎、減肥美容、改善視力的營養品。

睡前一包 Merries Berries 排毒、养胃、消除大肚腩、解决宿便、美肤、长期便秘、口臭问题 通通 ✔

想要更完美,一起健康瘦, 立刻私讯我 / Wechat: Gingie520
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#健康减肥 #减肥 #排毒 #排毒瘦身 #努力 #瘦身 #代餐 #健康 #健康瘦 #健康瘦身 #坚持


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by @huzhengyan0616

#减肥


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by @nuskin_dietitian.my

有看过一家公司有上百名的科学家(其中70多名是博士级别的)在做研究吗?(也许你在用着的产品甚至都没有一个博士在做研究)
昨晚很荣幸邀请到世界级的科学家Dr Joseph Chang 教你如何才是正确的体重管理方法。
So honoured to have a world renowned scientist with us last night.
Dr Joseph Chang is teaching us what is the RIGHT way to manage our weight.
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#bodyshape #fitnessmy #fitnesspal #malaysia #singapore #brunei #indonesia #tr90 #weightmanagement #lossweight #bodyfat #muscle #slim #bodybuilding #ageloc #dietitian #eatclean #diet #dietplan #dietprogram #dietetics #nutrition #ketodiet #paleodiet #dietfood #eatingplan #foodstagram #detox #排毒 #减肥


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by @hi._.azzi

9월 25일 #아지아침
7am 🐔스테이크 나물
컴백홈 ~~ 마이닭 소세지는 솔직히 진짜 핵 별론데 스테이크는 맛있당 단호박맛 저번에 언위치 만들때 먹어보니까 괜찮았는데 오늘 그냥 먹어도 괜찮다 제사 나물도 맛있구 (●´ω`●)
#다신샵 #적당하게먹기


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by @tynnlim

谁都有喊胖的权利!
#文长慎入

以前自己很胖的时候,在当时候的年龄承受着不该有的重量的时候,听见比自己瘦的人说自己最近胖了一大圈,会在心里杀死那个瘦子很多回,你特么的胖了一大圈还是比我瘦,叫我情何以堪。

可是仔细想想,是我自己堕落,特么的有什么资格骂那些瘦子?然后当自己很努力很努力地让自己瘦下来,才明白,他们所谓的胖,不是跟一个胖子对比的那种胖。而是跟自己理想身形对比的胖!

每个人对自己都有要求,有些女孩子心里会有理想的身材比例。有些看起来不胖的女孩子喊自己胖了不是因为作,而是她们对自己有一定的要求。说自己胖了,是因为她比以前的自己,比理想中的自己,比自己对自己的要求更胖了。

有些人胖了很久,被人唾弃了很久,再努力了坚持了很久很久很久终于瘦了下来,就不允许自己再有复胖的机会,所以控制饮食,努力运动。偶尔喊自己胖了却被人说是婊子在作。拜托,谁会努力让自己瘦了下来以后可以放纵自己让曾经的努力白费?试想想,从68公斤减到43公斤以后,你还会想回到60公斤吗?健身房里锻炼肌肉的男孩子,你问他们是不是练了个二头肌就不练了? 是不是有了6块腹肌就不练了? 不可能!你只会看见他们一天比一天加重自己对自己的锻炼,不让肌肉萎缩。对自己有要求只是希望自己会更好,更进步。

也许你没那么努力过,或许你努力了可是没坚持住,也许你可以放纵你自己,你可以对自己没有那么严格的要求,你可以很坦然的面对你自己,也许你可以在心里杀死那些喊胖的女孩子几千几万回,但也请别阻止其他女孩子对自己有要求。 要了解,他们的胖不是在跟你做对比,而是自己在跟自己的要求做对比。对自己有要求只是想让自己变更好。 这种要求因人而异,所以别贬低别人对自己的要求。

不信? 你试试真的真的很努力让自己瘦下来一次看看,你也会感同身受。
没有很努力过就不会知道自己其实可以很优秀!

#减肥 #理想 #要求 #优秀 #努力


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by @cecibaby915

再次那麼一點點就好☺️,#waterfasting #fasting #lossweight #selfie #weightloss #减肥 #减肥瘦身


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by @ls_sasa

新鞋的第一个五公里
#palestra #palestratime #fitness #correre #running #减肥 #🏃‍♀️


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by @gingie520

Omg! 你看这个一点三十分凌晨我又在干嘛?
庆祝完中秋节,头发都还没完全吹干,就来整理第五批来的货。
短短的4个月的瘦身代理,已有第5次的中量的入货已是很不错的成绩了。

热爱的事,我不怕累。我真的希望可以帮助大家为健康 或是 为自己活得更有魅力,更有自信而踏出减肥的第一步。

Enzserum , Merries Berries , Milktea 是让我越来越自信,也越来越自恋的由来。哈哈!
其实加入这个团队,学得太多也吸收好多的正能量。你缺少正能量吗? 来找我 😏
对,我是相当靠自己的独立的女性。我不爱伸手跟人拿钱,因为拥有自己的事业才可以买下自己喜欢的东西,或更好的生活。
为自己喜欢的事业努力打拼没毛病。
没有途径,踏实的走,坎坷的路也不要放弃!

一起健康瘦, 立刻私讯我 / Wechat: Gingie520
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by @cc_asuna

#Montreal #Canada #减肥 #美女 #瘦腿 #瘦身 #减肥药 找我一定能瘦🌸保证是你见过的最安全有效的减肥产品❤️独家独家‼️+微信:CC_ASUNA

Westmount, Quebec

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by @heeya_yd

2018.09.24(월) day133 #운동과식단
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무릎 관절이 살짝 아프지만
스쿼트 하는데는 아프지 않음
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왜때문에 엄마한테만 오면 졸리지?
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#운동일기
#나인윅스 wk5-day4
인개프 8-16
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추천받은 요가소년 태양경배자세
10분 동안 정신 없이 돌아가다 끝남
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#식단일기 #heeyasmeal
아침부터 밥으로... 추석인데 시댁이라...
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점심은 밥 말고 두부랑 파프리카에 반찬
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애 저녁 먹이기에 바빠 배고픔을 해결하고자 콩이랑 아몬드브리즈로 끝내려다
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애 재우고 신랑이랑 산책 갔다 라면 두 젓가락과 만두 두 개 그리고 소세지
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오늘 운동 꽝 ㅋㅋㅋ
내일 운동할 것까지 땡겨서 먹음
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#낸시홈짐 #낸시홈지머 #낸시홈짐포에버 #낸시홈짐gn모임 #낸시홈짐꿈나무 #나인윅스비키니바디프로젝트자율주행 #다이어터 #减肥日记 #减肥 #家里健身 #锻炼身体


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by @do_it__030

180924D+10(Merry추석❤️)
📎식단
🔅아침(사진X)
그린스무디,바나나1개,떡2개,배2조각
🔆점심
고구마빵샌드위치(NO밀가루),닭가슴살소시지,상추,오이토마토절임조금,탄산수1병
🍦간식&〽️저녁(사진X)
떡,빵,아이스크림,돼지껍데기,과자 등등 폭식의 연속ㅠㅠ휴ㅜㅜ...
📎운동
✔️아침공복스트레칭
✔️유산소(걷기)1시간반
✅어제바로 감정적섭취 또 안하자고 다짐했는데 연휴버프가 이렇게 무서울줄이야ㅜㅜ...계속다짐했던게 무너지고 죄책감+자책감+자괴감+자존감바닥의 연속이였다ㅜㅜ위가 아플때까지 먹고 이런건 안하기로 했는데ㅜㅜ왜 또 잘하고 있다싶을때 또 갑자기 찾아오는 오늘만 먹을수 있다는 생각에서 벗어나기 힘든지ㅜㅜ후회는 되지만 이미 먹어버렸고ㅜ감정적으로 먹으면 즐거운 식사도 아닐테고, 식후 피곤하고 위만 아플텐데ㅜ아프고 무리했을 내 자신한테 너무 미안하다ㅜㅜ내일은 더 건강하고 즐겁게 먹고, 죄책감에 운동하는게 아니라 나를 위한 즐거운 운동을 하자! 실수할수있지 괜찮아 계속 꾸준히해야 극복하지💪🏻난 할 수 있다!힘!!💕다들 추석연휴 잘보내세요!화이팅!
+ 고구마빵샌드위치는 처음만들어보는데 넘나 맛있는것!! 드레싱은 역시 두부마요👍🏻😆
#다이어트#다이어터#프로먹방러#먹방다이어터#간식줄이자#차근차근#강박놓아주기#식단조절#건강하게먹기#두부마요#명절폭식#감정조절하기#감정체크#diet#dieter#sandwich#noflournosugar#tobehealth#healthylifestyle#tasty#homemade#loveyourself#justdoit#减肥#减肥餐#运动#三明治


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by @shoushoushou77_

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by @shoushoushou77_

活動中獎♡
歷屆以來代理自己刮個幾十幾百張都很少會中獎 這屆已經好幾個了 潔潔隨便刮兩張就來了一部iPhone8 隔壁代理饞哭了[捂臉]


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by @shoushoushou77_

過節活動♡
百分百中獎率 瞭解一下[奸笑]
購買金額168以上均可參加抽獎活動 一等獎 現金18888
二等獎 iPhoneX 256G
三等獎 iPhone8 256G
四等獎 美圖V6手機
五等獎 隨機正裝產品一份 🌝偷偷跟你們講234等獎已經出來好幾個了 快衝鴨~


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