#女性の笑顔は世界を明るくする

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カタブイ=通り雨
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晴れ間に突然降る雨が上がったあとに見えるのが、虹
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#ダブルレインボー🌈🌈
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消えかけてるけどw
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≪丸顔の女性は好かれやすいタイプ≫
明るくおおらかで、好かれやすい顔の形。愛情豊かで享楽的。少し遊び好きなところが玉に傷。やりくり上手ですが、のんきに構えすぎないように。

≪逆三角形顔は恋多き女タイプ≫
逆三角形の顔は、いわゆる美人顔の女性。感受性が豊かで少々夢見がち。恋多き女になりやすい点に注意が必要でしょう。

≪四角い顔の女性は対人関係注意タイプ≫
四角い顔は、しっかり者の証。意志がはっきりとしていて、何事にもてきぱきと対応。ただ、とても気が強くなるようだから、対人関係に気をつけるべき。相手の気持ちや意見を尊重しましょう。

【丸顔の男性は優柔不断タイプ】
ふっくらとした丸顔の男性ですが、こちらは寛容で社交性の高い性質を表します。ただし優しすぎて、優柔不断になることも。情に流されやすいところに気をつけましょう。

【四角顔の男性は努力でのし上がるタイプ】
引き締まっていて全体的に角張っている四角顔は、決断と実行の人。努力でのし上がっていくので、人の上に立つことになりやすいタイプ。意志が強すぎて気が短くなることに注意しましょう。

【三角顔の男性は切れ者タイプ】
下が狭くなる三角顔の男性は、頭の回転が速い切れ者です。情緒の揺れ幅が大きいためか意志が弱くなりがちな点があるので、どっしり構えていくと良いでしょう。

ちなみに形が複合型であるなら、それぞれの特徴が入り交じります。自分や気になる異性の顔を思い浮かべてみて、ぜひチェックしてみてくださいね。

⚠️あくまで占いです。楽しみながらご覧ください。


#面白い顔占い
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#いつもご覧頂きありがとうございます


0   578  


創業10周年を迎えました❗️
たくさんの方々に支えられありがとうございます。

そして“原点回帰”‼️
自分への戒めとして、7日間ファスティングプログラムを実施中‼️
回復期2日を残して体重70キロからベスト体重63キロ達成✨
−7キロのダイエットに成功❤️

今回行った内容は…
#酵素ドリンク
#iwaプロテイン
#プラクティスサイクル
#ボディエステ
#セルキュア4tplus
#RBODY
#ボディオー
#ウォーキング
#スイソニア
次のミッションは#エニシーグローパック で集中ケア‼️
応援してくれるメーカーさんに感謝して自分磨き頑張ります(*^◯^*)
@ojas.official_kumamoto
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#10周年ありがとう

【 オージャス】熊本 水前寺 ダイエット&美肌&ブライダルエステサロン

36   93  


座っている時の姿勢。
あなたは丸腰さんタイプ?それもと反り腰さんタイプ?

長時間座ってお仕事されている方のお尻は2枚目の画像にあるように、体重負荷によりお尻に負担をかけています。

正しい座位姿勢が辛い方は腹筋、背筋が衰えているのかもしれません。

姿勢が悪いな…と気がついたら背伸びをして身体を整えましょう!


#正しい座位姿勢
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0   1,561  


女性は男性に比べて10人に1人が貧血に悩まされているそうです。

目でも確認できるので質問事項と合わせてチェックしてみてくださいね!

2枚目にはタイプ別の貧血症状をアップしています。自分の貧血タイプを知り、急な貧血が起きないよう気をつけてください。

【暮らしの貧血予防 】
・食事のバランスを大切に ・濃いお茶やコーヒーはなるべく控えて ・飲み物や食事は温かいものを ・過激な運動は避け、ウオーキングなど適度な運動を ・無理なダイエット、朝食抜き、夜更かしなどの不規則な生活は見直しましょう。 .

暑さで貧血に負けないようお気をつけくださいね!


#貧血チェック
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#Repost @kogao_shokunin (@get_repost)
・・・

舌👅の色や形で健康状態を知ることができます。

⑴色
血流の動態や身体の温度がわかる。色の基準がわかりづらい場合は、家族などほかの人と比べてみるとよい。

⑵大きさ、形
体液(水分量)の状態、つまり乾燥ぎみかむくみぎみかがわかる。シワが濃くなっていないか、いつもより大きくなっていないかなどを確認。
.
⑶舌苔(ぜったい)の状態
体液の粘張度がわかる。舌苔の量や色、まだらになっていないかを見ること。

⑷舌の裏の血管
身体のなかで唯一、直視できる静脈(舌下静脈)を見て血流の疎通状態を確認。形や色、左右差の有無をチェック。

⑸舌の動き
自律神経の働きを確認。リラックスした状態であっかんべーをし、まっすぐ出せるか、余計な力が入らないかがポイント。

いかがでしたか?
病院で「舌を見せてください」というお医者様がいらっしゃいますが舌の色や形を見て、この様に診断されているんですね〜。


⚠️症状の相談、画像を添付してのアドバイス依頼等のDMは医療行為に当る為お応えしておりません。皆様の生活がより良い日常になります様ご参考にして頂ければ幸いです。


#舌は健康のバロメーター
#幸せはいつも自分が連れてくる
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#いつもご覧頂きありがとうございます


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舌👅の色や形で健康状態を知ることができます。

⑴色
血流の動態や身体の温度がわかる。色の基準がわかりづらい場合は、家族などほかの人と比べてみるとよい。

⑵大きさ、形
体液(水分量)の状態、つまり乾燥ぎみかむくみぎみかがわかる。シワが濃くなっていないか、いつもより大きくなっていないかなどを確認。
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⑶舌苔(ぜったい)の状態
体液の粘張度がわかる。舌苔の量や色、まだらになっていないかを見ること。

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身体のなかで唯一、直視できる静脈(舌下静脈)を見て血流の疎通状態を確認。形や色、左右差の有無をチェック。

⑸舌の動き
自律神経の働きを確認。リラックスした状態であっかんべーをし、まっすぐ出せるか、余計な力が入らないかがポイント。

いかがでしたか?
病院で「舌を見せてください」というお医者様がいらっしゃいますが舌の色や形を見て、この様に診断されているんですね〜。


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#Repost @kogao_shokunin (@get_repost)
・・・

連日の猛暑が日本列島を襲っていますがいかがお過ごしですか?

この時期は夏バテ、熱中症などにも気をつけなければいけませんが食中毒にも要注意です!

⚠️菌は20〜50℃が一番大好きな温度だそうです。

2枚目画像には家庭でできる食中毒予防をアップしています。お家で予防するのはもちろんのと、食べ物を取り扱っているお仕事の方も十分にご注意ください!

この度は、西日本豪雨で被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。

復興に尽力を尽くされていることと思います。どうか体調に気をつけて頑張ってください!一日も早い復興をお祈り申し上げます。


#食中毒に気をつけよう
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#いつもご覧頂きありがとうございます


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連日の猛暑が日本列島を襲っていますがいかがお過ごしですか?

この時期は夏バテ、熱中症などにも気をつけなければいけませんが食中毒にも要注意です!

⚠️菌は20〜50℃が一番大好きな温度だそうです。

2枚目画像には家庭でできる食中毒予防をアップしています。お家で予防するのはもちろんのと、食べ物を取り扱っているお仕事の方も十分にご注意ください!

この度は、西日本豪雨で被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。

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カリウムは私達の身体に大切なミネラルの一つです。

特に暑いこの時期は汗をかくとミネラルも排出するので積極的に取りたい栄養素です。

体内の水分量を調節してくれるので気になる「むくみ」にも良いです◎

体内の塩分量も調節してくれるので高血圧予防にもなります。

筋トレを積極的にされている方がブロッコリーを多く摂り入れるのは筋肉バランスを調整してくれるためでもあります。

疲れた時にバナナを食べるのも良いですね!

但し、腎機能が弱っている方はカリウムが上手く排出出来ない場合がありますのでお医者様に相談してくださいね。


#カルウムを上手に摂取して夏バテ防止
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薄着になると背中のお肉が気になりますよね。

気になる部位は「広背筋」という部位です。この筋肉が衰えると下着からお肉がハミ出ます。

そこで広背筋を伸ばすストレッチ!2枚目の画像を参考に、まずは筋肉が硬くなっているのでしっかり伸ばして柔らかくする。の動作を4.5回程度から繰り返し続けていきましょう!


#スッキリ背中美人になろう
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0   3,325  

昨日は
#蟹座新月
#皆既日食
の重なる日
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揺さぶりが大きいのです
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その揺さぶりをいい意味でとらえるか
悪い意味でとらえるか
それは紙一重
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あなたは、どんな新月にしますか?
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@cattregina.okinawa
会員になると、新月満月のワークの他、キーになるバイオリズムのたびに、会員全員のバイオリズムを読み、ライブ配信でお伝えしています❤︎
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#カトレジーナ 毎月最低4回以上会えるイベントを計画しています
もちろん、参加は自由
参加できない方は、ライブ配信で参加、もしくは後日 自分のペースで観ることができます✨
会員いつでも募集中❤︎ #ヴィーナスクリエイト は、 #カトレジーナ というオンラインサロンを運営しています
詳しくは、カトレジーナ ホームページ や @cattregina.okinawa を❤︎
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#love
#目標
#700


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繊細な人は、寂しがりやで怖がりだ。
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だから
自分の想いをストレートに表現しない。
相手の言葉の、裏の裏まで感じようとする
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だって、
それが人を思いやるってことでしょう?
相手が大切ならそうするのがあたりまえでしょう?
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じゃあ逆の人は?
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自分の想いはいつでも直球。
相手にも同じようにぶつかって来て欲しい
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だって、
それが人を愛するってことでしょう?
相手が大切ならそうするのがあたりまえでしょう?
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愛するから、全部さらけ出す
愛するから、思いやり合う
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#愛のカタチの違い
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どっちが良い悪いとかない。
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#私はどっち
#あの方はどっち
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自分の中で2つの愛が揺れる人もいる
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排除するのではなく
受容し
共存していきたいね
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だから必要なんです
#鵜呑みのススメ
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#鵜呑みのススメ については、プロフィール欄のURLを。
右の 三 みたいなメニューバーをタップ
#個人セッション のところから検索できます✨
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夏は代謝が上がり痩せやすいようで実は痩せにくい体になっています。

それは冷たい物を通常より多く摂取するため、体が内臓を守ろうとしてかえって脂肪を付けてしまっているのです。

体が冷えると「むくみ」の原因にもなり下半身太りの原因にも。

そこで、腰回りの筋肉を動かして子宮も温める骨盤ストレッチを紹介しています。

暑い日は冷たい物が美味しいですが、体のためにはほどほどにしましょう!


#夏の下半身太りの原因とは
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#いつもご覧頂きありがとうございます


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免疫力を高めるには腸を健康にする事が重要になってきます。

地球上で排便をしてお尻を拭くのは人間だけです。動物は排泄をしている時が一番神経が緩んでしまう時だそうです。そんな時に敵に狙われては、たまったものではありませんよね。その為に、動物はスルッと快便でなければならないのです。

私達人間は敵に襲われる事はありませんが、その代わり目に見えないウィルスや菌に襲われる可能性があります。常に腸を健康にして病気に負けない免疫力を作りましょう!


#健康な腸で免疫力を高めよう
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#ひとり会議ラボラトリー では、
初めてのカンファレンスを開催します✨ 【ひとり会議ラボラトリー〜第1回カンファレンス〜】 日時 : 7月21日(土曜日)13:00〜15:00
場所 : 北中城村あやかりの杜会議室
参加資格:
・ひとり会議にハマっている方
・ひとり会議に興味のある方
・ノートを書くことが好きな方
会費:会場費等で、参加される方お一人あたり500円〜1,000円を徴収させていただく予定ですので、ご準備宜しくお願いします😆✨ Facebookページ【ひとり会議ラボラトリー】内のアンケートに回答頂くことで、受付完了といたします💕
お一人さまでもぜひ、お気軽にご参加ください❤︎
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前回、身体の冷えについてお話ししましたが体が冷え体温が下がると、尚一層身体に悪影響を及ぼします。

体温は1℃下がると免疫力が低下して病気になりやすい身体に。

例えばインフルエンザにかかると高熱が出ますよね。体内では高熱を出してウィルスと戦ってくれているのです。

免疫力を高めれば外から入って来た菌やウィルスを、その都度やっつけてくれるので健康を維持できるのです!

健康を維持すると、体だけでなく心も豊かになります。心身ともに健康でいられることは最高の幸せです。


#皆様が心身共に健康でありますように
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夏の暑い時期は『隠れ冷え性』さんが多く発生します。

薄着になので、室内の空調で体は冷え冷え。その上、冷たい飲み物、食べ物で内臓まで冷やしてしまっています。

冷えた体のままで外に出ると温度差で体が対応できず、汗がうまくかけず体内に水分がこもってしまい、体がダルい。重い。むくむ。など代謝がすっかり落ちて体は悲鳴をあげています。

心当たりの方はいませんか?暑くてもなるべく冷たいものは避け、汗をかくようにしましょう!

暑い国では、なぜ辛い物を食べるかご存知ですか?

体は暑さに慣れてしまうと汗をかかなくなってしまうそうです。辛いものを食べるのは発汗させるためです。国が違うのに、気温の高い国にはそれぞれ辛い食べ物がありますよね。先人の知恵って万国共通なんだなぁと思わされます。

皆さんも、健康な汗をかいて免疫を高めてくださいね!


#隠れ冷え性ではありませんか
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.. @kogao_shokunin さんから
参考にシェアさせてもらってます(^^) .
..
およそ、世界中の人達が毎日卵にお世話になっているのではないかと思います(卵アレルギーで食べられない方は申し訳ありません)。
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過去に『卵=コレステロール』と言われている時代がありましたが、現在では研究の結果、結びつかないそうです。
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かと言って「一日何個でも食べて大丈夫!」ではありません。何でもほどほどが体には良いのです。
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卵は手軽にタンパク質が摂取出来るので小腹が空いた時『ゆで卵』を1個食べると腹持ちもよく、菓子パンなどに手を伸ばすよりカロリーも抑えられます。
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またタンパク質は炭水化物より眠気が起きないそうで、昼食を炭水化物中心にすると大事な会議に眠気で集中できない!なんて事を防げるかもしれません。
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あと、卵には「食物繊維とビタミンC」が含まれていませんので、これらの食品を補ってあげるようにしましょう!
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✨✨✨✨✨✨✨✨

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10   1,223  

#venuscreatechannel
#ヴィーナスクリエイトチャンネル
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Facebookページ【ひとり会議ラボラトリー】より
#ひとり会議
について、ライブ配信いたしました❤︎
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動画は保存してありますので、ぜひ
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出演いただいたのは
山城さやかさん
木下ゆきさん
真栄里なぎささん
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#出演ありがとうございました ❣️
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気付けば
#アラフォー
#アラフォーママ
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#年齢問わず ❤︎
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4   15  


「猿腕」チェック☝️
指をまっすぐに向けて手をついた時、肘の裏(曲がる方)が正面を向いてしまう。こんな方は、腕関節を痛めてしまう危険性があります。猿腕は、「腕立て伏せが苦手」など、心当たりはありませんか?

猿腕は関節が歪み、筋肉が硬くなっている状態です。改善させるには画像したの「歪みのない腕のポーズ」をストレッチとして行いましょう。

猿腕の方はこの姿勢をキープするだけでも筋肉が刺激されて肘がプルプルしてきます!

猿腕は肩コリの原因にもなります。数年かけて蓄積された症状ですので、ゆっくり改善して行きましょう!


⚠️症状の相談、画像を添付してのアドバイス依頼等DMは医療行為に当る為お応えしておりません。皆様の生活がより良い日常になります様ご参考にして頂ければ幸いです。


#猿腕をチェックしよう
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ピラティス、コアコン、ストレッチ、ヨガ…
学んだことを
「マインドフルネス」

「解剖学」
という糸で繋いだのが
私の提供しているクラスの特徴でしょうか。
難しいことは抜きです。
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関節の解説をしただけで
参加者さんの動きと表情が変化する。
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「頑張りが足りない」
のではなく
ただ 「知らない」「気づいてない」
ってだけかもしれない。
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それで 痛みが和らぎ
怪我が防げるなら。
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自分のやっていることの
意味を再確認した
今日の骨盤ストレッチクラスでした〜
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さぁ第2クールも
楽しんでいきましょう♡
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#ストレッチ #コンディショニング #運動 #エクササイズ #QOL #女性の笑顔は世界を明るくする #今日もありがとうございました #解剖学 #と #マインドフルネス #が #単に好きなのです


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