#근력운동

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토요일 아침 운동.... 하다보니 주 6일 운동을 하고 있네... 금주 중인데 소주 마시고 싶음... 벌써 2키로나 빠져 43키로...... 체지방 18%가 목표 인데... 힘듬.. .
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#렛츠고핏 #피티샵 #개인운동 #범계 #토요일오전 #힘듬😩 #날씨좋다 #금주중🚫 #피곤해 #다이어트 #근력운동 #피티샘이 #자꾸삐짐 #맥주한목음하고 #삐짐모드 #온몸이쑤심

안양건설타워

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살면서 미쳤다는 말을 들어보지 못했다면 나 자신은 단 한번도 목숨걸고 도전한 적이 없던 것이다. 진짜 안되겠다 참나 시작하자!!! 미친놈이 먼지 결과로 말해주자 .
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#내앞길만생각하자 #독고다이 #미쳐볼란다 #한순간이다 #센텀 #여름 #해운대 #장산 #아이폰 #소통해요 #맞팔 #팔로워 #좋아요 #선팔 #몸짱스타그램 #헬스타그램 #헬스장 #운동 #운동스타그램 #운동하는남자 #근력운동 #health #healthy #diet #instadiet #likeforfollow

Busan, South Korea

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18.08.18 밥먹고 운동가야지이이🤗


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목 디스크 허리 디스크 거북목 자라목
재활 해드릴게요.. 장안동 휘트니스 데이로 오세요
#장안동#헬스 #장안동헬스장
#장안동pt #웨이트#몸매관리 #운동가즈아
#다이어트 #다이어트소통 #헬스타그램 #헬스타 #운동 #웨이트 #운동스타그램#운동하는여자 #운동하는남자 #근력운동 #장안동 재활 트레이닝


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🙌
원장님과 2년째 운동하고 계시는 #프로골퍼 지민 회원님입니다.
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골프는 회전운동이면서 한 방향 운동이기때문에 몸의 밸런스가 깨지기 쉽습니다.
골프선수님들뿐만 아니라 골프를 자주 하시는 다른 회원님들도 균형잡힌 몸을 위해 필라테스를 꾸준히 하고 계십니다.
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코어운동에는 척추분절이 최고입니다👍
운동선수 컨디셔닝 및 트레이닝도 역시 #필라테스더숲


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디저트간식들💕
100%포도주스 우유백설기👍😋
엄마집 단호박👍😋
#윗잉 #포도주스 #우유백설기 #아이간식 #디저트 #단호박 #떡스타그램 #먹방 #맛나다 #임산부식단 #임산부디저트 #임산부일상


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요즘 일산 왜 이렇나요😍😍😍
#불금행쇼


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아이들 방학내내 함께 먹고 놀고 뒹굴뒹굴 했더니 살이 뒤룩뒤룩...ㅠㅠ
아이들 개학하자마자 운동 다시 시작!
오전에 헬쓰장 가서 열심히 뛰고
저녁엔 울뚠뚠이 승호랑 또 열심히 걷고...
이렇게 열심히 하는데 빠지겠지?
근데 입맛이 넘 좋아지니 이를 어쩐다?ㅋㅋㅋ
#운동#헬쓰#걷기#다이어트#살빠지는소리#입맛##꿀맛#건강하자#근력운동#유산소운동#방학#개학

Dongducheon

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#첫줄
이틀동안 술머꼬 폴타기..,,
진짜 최고몸무게 찍어따 미쳐따 당분간 절주야 반성해😂😂
1. #사이드새드 ➡️ #브이컷
2. #세뇨리따 ➡️ #팅커벨
중간에 웃는건 내가 실수한게 웃겨서....😞


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코치님들이 돌아가면서 트레이닝하는
#코칭실기 현장!! 6명의 코치님들이 더 나은 축구프로그램을 만들기 위해, 더 빠른 실력 향상을 위해

몸소 훈련중입니다 ㅋㅋㅋ
#축구선수 를 은퇴했지만
아직도 몸은 #건강해요💪
#오병이어축구교실 #웨이트훈련
#근력운동 #축구피지컬 #방배점
#축구훈련 #축구프로그램 #불토
#축구선수⚽️ #day #일상으로


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나는 혼자 유산소운동하러 간건데... #발목 #재활운동 #줄넘기 #100
관장님한테 운동하는거 걸려서 강제 무료 pt 받았다....쩝..... #하체운동 #근력운동
1년만에 pt하니 죽을맛이군.....
#제발 #내일은 #혼자 #ㅠㅠ #우리집 #포토존 #살려주세요😱


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#생수병 에 완전 시원시원한 정수기물 흘리지않게 #초집중 해서 받고있는나
매니져님한테 #도촬 당했는데 #귀엽네 ㅋㅋ
검정머리 너무애같애서 애쉬로 탈색, 염색하구싶지만..
#탈색금지
#찰랑찰랑 #긴생머리 만들려면 #참아야하느니라🙏

이제 여름이 거의 끝난것같으니😭😭
담달되믄 허리까지 #붙임머리 해서
#초딩탈출 해야지
#Repost @ideal_line_ (@get_repost)
・・・
물 도둑💦
최소 포세이돈🔱
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바벨로우 100kg 10개


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마의 76kg깨부시기
정확히 총 13kg감량
앞으로 더 분발아닌 폭발하기💪ㅡ

#창원 #마산 #댓거리 #맨투맨휘트니스
#헬스 #pt #gx #여름이벤트 #겨울나기
#근력운동 #유산소트레이닝 #다이어트
#식단 #고구마말랭이 #닭찌찌 #맛있닭


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#첫줄_
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오늘은 연수 마지막 현장실습1일차
연수 들으면 뭔가 의욕이 마구 상승👍🏻
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주말 반납이지만 그래도👌🏻
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#그래도시간이빨리갔으면ㅋ
#스포츠지도사2급


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망태기에 넣기전에 똑바로해라잉
사이드 플랭크1분씩
플랭크 3분쓰

화이띵 뽀시래긔들

#근력운동 #balletclass


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#웹툰 #비바산티아고
이 웹툰을 보고 호주 워킹을 갔었는데..
지금 생각해보면 진짜 세상 잘한 일이다
이렇게 행복하게 하고 싶은 거 하면서
살게 될 줄이야...


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