#생활습관개선프로젝트

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by @lovelymom_lifetime_j

2018.09.21
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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겁나 #잘생김 😍😍😍😍😍
지금까지 첫째를 본 사람들 중에 피부 얘기를 안한 사람이
단 한명도 없을정도로 하얀피부를 가졌다.
진짜 부러운 아이👦
너 피부 뽀얗건 진짜 타고났다👍👍👍👍👍
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트#호흡#꿈기습
#유챌#uchal @kohyura
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#약속해_이제_뚱뚱해지지_않기로
#아무일도하지않으면아무일도일어나지않는다😏
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#자기관리#몸매관리#운동#홈트#운동하는엄마
#육아#육아맘#애둘맘#남매맘#맘스타그램
#아들#아들스타그램
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트일기


1   18  

by @_diet.ggo_

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다이어트계정 만든지 얼마안됐는데
벌써 팔로워가 100분이나...🙊
물론 이중에는 광고나 홍보성이 있겠지만, 어찌보면 별거아니지만
괜시리 뿌듯해오,, 💛
다른 무엇보다 같이 공감할수 있고 응원해주는 분들이 생긴것같아서
마음이 든든해지는것 같아요😊
자극도 받고, 의지도 하고, 반성도 하고...
비록 오늘은 의지가 바닥을 쳐서 폭식해버렸지만
뭐어때요? 또 조절하고 운동하면 되죠모? 그쵸옹?
아직은 눈팅과 좋아요만 누르는 소심쟁이지만
추석 끝나고는 나눔이벤트도 하고 더더 소통쟁이로 돌아올께요!
(참고로 한창 식단&운동에 빠져있을때 사놓은 다이어트템들이
갱장히 쌓여있습니다만...🙄💦)
모두들 건강하고 행복한 명절 보내시길 바라요🙏💛
- 이상 주절주절 끝-


4   31  

by @hj___0225

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2   15  

by @hj___0225

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3   15  

by @_diet.ggo_

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마음다지면 뭐해?
결국 오늘 입터졌습니다...
지금 3시간넘게 끊임없이 먹고있어요...
소떡소떡, 마카롱, 귤, 맛밤, 귤향과즐, 수제쿠키 등등
제대로 터졌어오^^^^^^^^^^&^&&&&


6   36  

by @juravlevfidel1988

경옥고, 공진단, 두통, 비염, 수면무호흡, 자동차보험,
청열해독요법, 추나요법, 축농증, 코골이, 한방다이어트, 후비루 진료 가능
내 체질에 맞는 진료와 안전하고 믿을 수 있는
한의학적 치료를 받을 수 있는 곳, 코숨온누리한의원입니다.
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0   5  

by @armugae_meal

#첫줄냠냠🐽
18.09.21.금
#Snack
#망고주스

명절이라고 떡도주고
나너무기다리게해..ㅜㅜ
약과도 줫다

2호는
#핫초코

운동하는아무개 @armugae_fit
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#아무개식단 #생활습관개선프로젝트 #먹스타그램#맛스타그램#일상스타그램 #허세스타그램 #요리스타그램 #운동하는엄마 #슈퍼우먼 #딸넷맘 #외계인
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1   9  

by @armugae_meal

#첫줄냠냠🐽
18.09.21.금
#Breakfast #Lunch
#치킨크림오무
#코코이치방야

밥은반이상남김 느끼해🤢
2호도 밥 많이남김

운동하는아무개 @armugae_fit
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#아무개식단 #생활습관개선프로젝트 #먹스타그램#맛스타그램#일상스타그램 #허세스타그램 #요리스타그램 #운동하는엄마 #슈퍼우먼 #딸넷맘 #외계인
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0   16  

by @armugae_meal

#첫줄냠냠🐽
18.09.20.목
#Dinner
#검암동바른치킨
#간장치킨

난딱 한조각만..맞없thㅓ
3호가 반마리뚝딱
2호도 잘먹
4호는 까불기만.. 운동하는아무개 @armugae_fit
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#아무개식단 #생활습관개선프로젝트 #먹스타그램#맛스타그램#일상스타그램 #허세스타그램 #요리스타그램 #운동하는엄마 #슈퍼우먼 #딸넷맘 #외계인
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2   13  

by @yekaterinaalbina9123

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💓 인스타그램 운영대행
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👍 선팔 or 언팔 15,000건
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💓 지역/ 업종/ 성별/ 연령 타겟
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💓 사장님의 자체 블로그가 있다면 1개월간 포스팅 20건 대신 써드립니다
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#집사스타그램
#5개월
#생활습관개선프로젝트
#31개월
#개피곤
#애견용품
#32개월
#소개팅
#안개
#강아지분양


0   2  

by @lovelymom_lifetime_j

2018.09.21
#몸도마음도예쁜엄마되기👧
#말은곧현실이된다👌
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앞머리 때문인지는 모르겠지만,,,
아가씨 소리는 들어본적은 있었지만 어제 날보며 학생이라고 부르는 소리에 귀를 의심했다는😳😳😳
그래서 엄마 기분이가 너무 좋아요💕💕💕
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#유라인챌린지#생활습관개선프로젝트#호흡#꿈기습
#유챌#uchal @kohyura
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#약속해_이제_뚱뚱해지지_않기로
#아무일도하지않으면아무일도일어나지않는다😏
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#자기관리#몸매관리#운동#홈트#운동하는엄마
#육아#육아맘#애둘맘#남매맘#맘스타그램
#엄마와딸#셀카#셀스타그램#얼스타그램
#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트일기


4   37  

by @jino_bb

2018.09.21 #간식 #미백주스 #빼독주스
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아 깔라만시많이타서 너무 시고
미백주스는 오늘도 꿀맛❤️


3   29  

by @kohyura

뭘해야할지 모르겠고 아무것도 하지 않는것보단 우울해 하고 걱정하는것이 나에게 좀더 위로가 되기에 .
어쩌면 방법을 몰라 생각에 생각을 이어가며
붙잡고 있는건 아닌지요 .
,
그렇지만 내가 만든 그 생각의 짐덩이는
오롯이 내 어깨의 무게로 이어진다는걸 ,
생각이 이어지며 몸도 맘도 가벼워 진다면 좋겠지만
늘 생각의 끝은 무거운 몸과 더 무거워진 마음뿐 .
,
무얼 해야할지 모르겠다면 오늘의 할일을 적어보세요!
소소한 작은 것들 까지 .
양치 하기 . 세수하기. 밥먹기 .
문열기.버스정류장까지 걷기 . 옷입기 . 컴퓨터 전원버튼 누르기 . 스킨로션 바르기 .
매일 반복 되는 일을 작게 쪼개서 적어보세요!:)
,
즐거워 하는 나를 떠올리며 적어볼께요!:) ,
그리고 어떻게 그 순간을 더 즐겁게 보낼수 있을지를 생각해보세요^^
양치하며 흥얼거리기. 즐거운 음악 들으며 걷기 .컴퓨터 전원 꾹 누르며 오늘의 긍정 파워도 온! 하는 기분으로 눌러보기!
스킨로션 바르며 얼굴에 생기가 업된다는 생각으로 웃으며 두드려 보기 ^^
,
그렇게 하루를 쪼개고 쪼개서 그런 소소한것들에 충실하게 보내다 보면
우울과 무거운 생각으로 가득찬 하루가
밝은 기운으로 채워지게 될거에요!:) ,
오늘 이렇게 이야기해 보세요.
살아숨쉴수 있음에 감사합니다.
오늘또 이렇게 새로운 시간을 보낼수 있음에 감사합니다 .
나를 성장시킬수있는 시간이 주어짐에 감사합니다 .
난 나를 사랑할줄 아는 사랍입니다.
사랑해 라고 이야기 할때마다 내안에 사랑은 충만해 집니다 .
지금 그대로의 나를 사랑합니다 .
세상에 단 하나뿐인 나 그대로를 사랑합니다 . ,
,
어깨가 아프고 얼굴이 자꾸 비뚤어 지고 있다면 바로 지금부터 어깨의 무거운 짐을 내려 주세요 !:) ,
오늘도 사랑합니다 💕
,
#홈트#다이어트그램#긍정#이너뷰티 #생활습관#운동스타그램#수영복#웃음#기분전환 #다이어트#공복운동#생활습관개선프로젝트 #가족#바디프로필 #눈바디#유챌#일상#다리#바다#simple#전신운동#비포에프터#운스타그램#눈바디#셀스타#몸매#몸매관리#마음홈트#긴얼굴#꿈기습
, <유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal


40   734  

by @kitty_jiyoung

#UCHAL##@kohyura
#Kitty_jiyoung33차
#생활습관개선프로젝트#물2l
#만보걷기👟#유챌호흡
#체지방측정기#지헬스카드
#핑쿠핑쿠💕
건강검진받고 체지방수치에 놀람
언제 이렇게 올라간건지..😂
지헬스 당장구입! 맬 확인할테다..


1   13  

by @healthy_geniegenie

#공복운동 #수영 🏊‍♀️ 팔돌리기가 이리도 어렵다니 ㅠㅠ 난 왜 그럴까.... ㅠㅠ 결국 나혼자 낙오...선생님이 이리오라고하는 말이 제일 무섭다 ㅠㅠ 결국 다음달에 또 초급반 해도 되냐고 물어보니까 초급해야 한다고 그러셨다 ㅠㅠㅠ난 왜 이렇게 못할까 ㅠㅠ 오늘 사람이 너무 안와서 더 많이 했던 날 ㅠㅠ 흑흑
힘들다. 그래도 비오는데 수영가고 ㅠㅠㅠ #아주잘했다💜 -
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#나를만나자#건강한지니만들기#지니다이어트#geniediet#dietet#diet#다이어터#다이어트#식단#생활습관개선프로젝트#healthy#healthyfood#foodie#daily#day#like


2   19  

by @_diet.ggo_

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#공복무게
오늘부터 당분간 체중안재려고 했는데
아침에 습관적으로 체중계에 올라가 있는 나란ㄴ..
그렇게 바라던 1대로 내려갔지만 어제 거의 먹은게 없
진 않네?
후🤦‍♀️ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘부터 다시 힘내소 천천히 차근차근 열심히 해볼껍니닷!
어젠 유독시리 멘탈이 흔들려가꼬...(날씨탓이야...)
오늘도 날씨는 이모양이꼴(?)이지만
다들 행운가득하고 건강한 하루되세요💪💛
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*6.18이 아니라 61.8kg이에요 허허💦*


8   41  

by @jino_bb

2018.09.15 #이태원 #소맥
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난 회 더먹을수 있어!
집앞이 편해🤣
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🍺🍺🍺Cheers🍺🍺🍺


1   15  

by @healthy_geniegenie

#저녁 #스시 #와인 두잔 (브라우니 안먹기😤) 난강하다 ㅋㅋㅋ 😊 과식도 안하고 아주 잘했다🤘🏼 오히려 지금 배고프다 ㅎㅎㅎㅎ 그래서일까? 아주 멋지다 ㅎㅎ .
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오늘, 와인한잔

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