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Segundo uma estimativa da Organização Mundial da Saúde, 883 mil pessoas se matam no mundo a cada ano. É mais gente do que todos os mortos em guerras, vítimas de homicídios e desastres naturais – coisas que, somadas, tiram 669 mil vidas por ano. E um novo estudo indica que o ritmo dos suicídios está se acelerando. Oremos!
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Dalam rilis Hello Sehat, dikatakan bahwa kebanyakan orang memang menggunakan suara keras sebagai bunyi alarm, karena mereka berpendapat bahwa bunyi keras dapat membuat mereka terjaga seketika dan tidak mengantuk lagi. Biasanya, orang-orang yang menggunakan suara keras sebagai alarm ini tergolong orang yang susah bangun tidur.
Sementara itu, orang yang memasang alarm dengan suara tenang dan mendayu-dayu justru beranggapan bahwa suara ini sudah pas karena toh dengan suara pelan pun mereka mudah terbangun dari tidur.
Bunyi alarm untuk bangun tidur sebaiknya jangan yang terlalu keras dan bikin kaget. Dr. James Giordano, seorang dosen di Departemen Neurologi di Georgetown University Medical Centre, berpendapat bahwa bunyi alarm yang baik adalah suara yang tenang. Maksudnya, bukan berarti harus yang bersuara lembut dan mendayu-dayu, tetapi suara yang tidak membuat Anda bangun dengan kaget sampai-sampai ingin membanting ponsel atau jam weker.
Bunyi keras akan mengaktifkan sistem saraf simpatik di otak yang masih terlelap. Kondisi ini dibaca otak sebagai ancaman karena tubuh dipaksa bangun tidur sebelum waktunya, sehingga otak pun akan tergerak untuk memproduksi lebih banyak hormon stres kortisol dan adrenalin dari biasanya. Akibatnya, Anda akan bangun dengan panik dan lebih stres. Tidak menutup kemungkinan juga Anda justru mengalami pusing atau sakit kepala setelah bangun tidur.
Seorang dokter spesialis tidur sekaligus dosen di sekolah keperawatan Case Western Reserve University bernama Michael J. Decker, PhD, beranggapan bahwa bunyi alarm yang tenang lebih cocok untuk membangunkan kita karena memungkinkan otak terbangun secara bertahap, sehingga melepaskan hormon-hormon stres secara bertahap pula. Pada akhirnya, kita bangun dengan mood yang lebih baik karena tubuh sudah lebih siap menerima efek-efek hormon stres tersebut.
Sumber: suara. com
Foto: topsimages. com
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NOTA OFICIAL – CLUBE DE REGATAS DO FLAMENGO
Em relação às ações que vêm sendo desenvolvidas pelo Clube de Regatas do Flamengo no intuito de acelerar o processo de pagamento das indenizações às famílias dos atletas vitimados no último dia 8, gostaríamos de esclarecer que:
1) Na tarde desta quarta-feira (20/02 ) foi instaurado o procedimento de mediação no Núcleo de Mediação do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, sob a coordenação do Desembargador Cesar Cury;
2) Amanhã (quinta-feira), às 14h, será realizada no Tribunal de Justiça a audiência inicial com a participação de familiares dos 10 atletas que faleceram e dos 3 que sofreram ferimentos;
3) Neste primeiro encontro formal, a proposta é de que as famílias recebam todas as informações sobre a mediação, de maneira a que elas possam ter um amplo conhecimento sobre o processo;
4) Vale destacar que a mediação - neste formato e conduzida pelo Tribunal de Justiça - é o modo mais rápido, justo e eficaz para atender aos anseios dos familiares das vítimas da tragédia;
5) O Clube de Regatas do Flamengo seguirá atuando para que os familiares sejam indenizados de forma justa e no menor período de tempo possível, minimizando a dor e o sofrimento das famílias.
Tá chegando! O #Oscar é nesse domingo e a nossa ansiedade só cresce!
Então, pra gente ficar bem preparado, vamos relembrar os indicados ao prêmio de Melhor Ator Coadjuvante! Qual é a sua aposta?
🔹 Mahershala Ali (Green Book - O Guia)
🔹 Adam Driver (Infiltrado na Klan)
🔹 Sam Elliott (Nasce uma Estrela)
🔹 Richard E. Grant (Poderia Me Perdoar?)
🔹 Sam Rockwell (Vice)
E você quer uma cobertura supercompleta da premiação? Nós temos! Acompanhe tudo através da #AdoroCinemaNoOscar
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