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#EzRepost muchas gracias por la receta de @tagatosa.chile with @repostigapp .
✨CHURROS SALUDABLES DE AVENA✨ 👇
✔️Sin frituras
✔️Sin azúcares
✔️Sin harinas refinadas .
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✅Ingredientes:
250 ml de agua
1 taza y 1/4 de harina de avena
2 cucharadas de aceite de coco u oliva
2 huevos
1 cucharada de @tagatosa.chile
1/2 cdta de sal de mar.
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✅Preparación:
1️⃣En una olla pequeña poner el agua a fuego medio con el aceite de coco y sal hasta que se derrita el aceite.
2️⃣Luego apagar el fuego y añadir la Tagatosa y la harina. Mezclar todo muy bien.
3️⃣Agregar los huevos mezclando hasta conseguir una masa homogénea y espesa.
4️⃣Colocar la masa en una manga pastelera con una boquilla rayada y más menos gruesa.
5️⃣Formar los churros en la bandeja del horno cubierta con un mat de silicona o papel mantequilla engrasado con aceite.
6️⃣Hornear durante 20 min a 180 grados c. hasta que estén dorados. . .
#churros #churrosconchocolate #homenade #oatmeal #cacao #chocolate #healthy #eatclean #saludable #sugarfree #tagatosa #sinazucar #healthyfood #cocinasaludable #vidasana #fit #fitnessfood #instafood #like4like #f4f #instachile #instagood #foodstyling #healthylife #healthylifestyle #chilesaludable #tagatesse #sinculpas


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Так спешила на тренировку,что забыла кроссовки... пришлось заниматься в том,что было👍🏼🙄 #растяжка #послетренировки


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Does healthy eating really equal weight loss? By @danprice_639pt
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Is a calorie a calorie part 2: ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀
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You may have seen my previous post comparing the 1600kcal pictured on the right to 1600kcal of very minimal amount of ‘junk food’ like pastries and sandwiches. The point of that post was to highlight why traditionally healthy foods can be advantageous to weight loss, particularly because they’re often more filling. ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀
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However this message can sometimes be applied out of context to suggest ‘eating healthy’ will always result in weight loss. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀
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This follow up post is to highlight that even if you are eating ‘traditionally healthy’ foods it is still very possible to hinder weight loss or even gain weight. ⠀⠀ ⠀⠀
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Improving your health through the QUALITY of your food choices often helps you reduce the QUANTITY of your energy intake and therefore lose weight. ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀
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However it is important to remember these two are independent processes. Regardless of how healthy you are eating, you will not lose weight if your energy intake is too high - Even if that energy is coming from avocados and almonds. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀
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For a female with a daily calorie expenditure of 2000kcal, the picture on the right would result in steady weight loss, while the picture on the left would result in steady weight gain. Both are made up of traditionally ‘healthy’ foods. ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
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1600kcal (right) ⠀⠀ ⠀

2 Egg white omelette and veg
170g Fat free yogurt and fruit
110g Tuna, 1 potato and veg
100g Smoked salmon, 100g low fat cottage cheese and veg
Half avocado and 3 ryvita thins
150g Chicken, 200g cauliflower cous cous and veg
300g Strawberries and 100g blueberries ⠀
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2600kcal (left) ⠀⠀ ⠀

90g Granola and 300ml Soya milk
50g Almonds
450ml Naked Smoothie
Whole Avocado on two pieces of brown toast
50g organic peanut butter and 50g dates
80g mackerel and sweet potato, veg
75g coconut pieces ⠀


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@yury__samokhotsky не даёт мне спуску😤 с каждой неделей все ближе к цели✅ #сушка #transformation 💦💦🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation


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Schwäbische Spätzle mit gefüllter Paprika in selbstgemachter leckerer Tomatensoße und dazu mit Käse überbacken #selfmade #foodblogger #foodporn #food #paprika #käse #cheese #schwäbischespätzle #soße #selbstgemacht #leckerschmecker #lecker #mittagessen #fitnessfood


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Even camping calls for good breakfast choices! Although, this combo is amazing which makes the choice easier. I love making healthy choices easier for people to like. 🤗 Today my momma @peggi59 got to try it! I only ate one piece of toast this morning, wasn’t as carnivorous and I usually am when I wake up. 😍 this is just good and I love taking photos of it. I feel like there is no bad photo of this bread! —————————————————#whatsonmyplate multigrain sourdough bread topped with @crazyrichardspb and cinnamon with some banana slices! 💯🙌💯 #fitspo #healthyeating #healthylife #cleaneats #fitnessfood #cleaneating #foodisfuel #eatclean #eathealthy #eatwell #eattherainbow #eatgood #fitmomma #youarewhatyoueat


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Estoy descubriendo productos vegetales como sustitutos de la carne que me están sorprendiendo mucho 👌 He probado el tempeh y me ha encantado 😍
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Mi idea es reducir un poco el consumo de carne por el impacto medioambiental que tiene 🌍
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El tempeh es soja fermentada 100% vegetal con un valor nutricional muy parecido a la carne blanca: alto en proteínas y muy bajo en carbohidratos y grasas
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Os dejo una opción de un plato muy rico con un buen aporte proteico a base de vegetales sin productos animales ⤵
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✔ 50 gramos de noodles de arroz 🍝
✔ 150 gramos de Tempeh 🌱 (soja fermentada) @vegetalia_bio
✔ Pimiento verde y rojo
✔ 50 gramos de tomate frito sin azúcares añadidos🍅
✔ Sazonador spicy fajita @oh_my_spice (pica 😍)
✔ 5 ml de aceite de oliva virgen extra (AOVE)
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➡ Ponemos agua hervir en una cazuela
➡ En una sartén pochamos el pimiento con el AOVE. Añadimos el tempeh en cuadraditos. Cuando esté hecho incorporamos el tomate y el sazonador
➡ Ponemos los noodles en el agua hirviendo y lo dejamos 5 minutos
➡ Escurrimos los noodles y los mezclamos con la salsa de tomate y tempeh
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Los noodles de arroz, el tempeh y el sazonador los compro en @nutritienda 👍
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🤓 VALORES NUTRICIONALES:
✅ 425 kcal
✅ 53 gramos de carbohidratos
✅ 9 gramos de grasas
✅ 33 gramos de proteínas
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#recetasnurfit7 🙌
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💜 Con el código NURFIT7 tenéis un 10% de descuento 💸 en @nutritienda en vuestra primera compra 🛒 a través de la web 💻 o de la app 📱
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𝓜𝓾𝔂 𝓕𝓮𝓵𝓲𝔃 𝓒𝓾𝓶𝓹𝓵𝓮𝓪ñ𝓸𝓼 𝓵𝓸𝓺𝓾𝓲𝓽𝓸 🎉! Gracias por todo lo que me enseñaste, no sólo me enseñaste un arte marcial sino también me trasmitiste valores que pocos entienden y viven; por ayudarme a crecer también como persona. Espero pases un hermoso día rodeado de toda la gente que te quiere y que por cómo sos, se que son muchas!! ————————————————————————
Hoy también peleas, así que hoy a la noche festejó doble @facu_boghossian porque esa pelea es tuya 👊🏻. Subí, disfruta y deja todo como vos sabes hacerlo! 🥊
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𝚄𝚗 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚍𝚘𝚛 𝚎𝚗𝚜𝚎ñ𝚊 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚊𝚋𝚎, 𝚞𝚗 𝙼𝚊𝚎𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚝𝚛𝚊𝚜𝚖𝚒𝚝𝚎 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜 ! 🙌🏻♥️
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{ITA/ENG} Anche oggi la colazione arriva con calma, chè ho deciso di prendermi questi ultimi giorni di clima “festivo” per dedicarmi con lentezza a quelle cose che non avevo avuto più tempo di fare, leggere, guardare qualche serie tv, scucinare (ok per quello il tempo l’avevo sempre trovato 🙄) insomma, per dirla senza eufemismi, cazzeggiare. A breve dovrò cominciare a occuparmi seriamente delle faccende organizzative per il grande viaggio di settembre e magari sì, a fare anche qualche pensierino sul post rientro... ma ancora per oggi la parola d’ordine è SCIALO quindi veniamo di corsa alla prelibatezza che mi sono spazzolata stamattina 💁🏻‍♀️ 👉🏻 Cheesecake rovesciata di ricotta di capra alla zucca, con salsa proteica al cacao e biscotto di avena, nocciole e gocce di cioccolato sbriciolato 🧡 (le dosi ve le metto nei commenti!)
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Posting breakfast a little late because I’ve decided to allow myself one more “slow” day before starting to settle the last things before the big trip that is coming.. and before starting to think about what I’m going to do when I’ll be back 🙄 Reading, baking, watching tv series, that’s what I’m doing these days and no complaining about it 😬
Before starting to feel anxious, let’s come to what I had for breakfast this morning cuz >>>>>>
Roasted squash goat ricotta cheesecake with protein chocolate sauce and choc chip crumbled oatmeal cookie 🍪 🙏🏻.
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#breakfast #dessertforbreakfast #fitrecipes #fitdessert #simplethings #enjoythelittlethings #emotionaleating #foodfreedom #goodmoodfood #iamwellandgood #eatclean #realfood #nourishingfoods #foods4thoughts #foodforfuel #fitnessfood #foodforfitness #healthyfood #healthyeats #healthyfoodshare #cleaneating #fitfam #healthycuisine #wholefoodfaves #wheredoyougetyourprotein


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Hey ihr Lieben. Die Arbeit für heute in der Küche ist erledigt. Jetzt gibt es erstmal #mittagessen . Heute habe ich mir eine Quinoa-Hack-Gemüse-Pfanne gemacht. Ganz schnell gemacht und super lecker.
Über ein ❤ und/oder Abo würde ich mich sehr freuen.

#fitfam #fitfood #fitnessfood #cleaneating #cleanlunch #healthyfood #healthylunch #gesundesmittagessen #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #schmackofatz #leckerschmecker #abgerechnetwirdamstrand #foodblogger #foodporn #diet #dietfood #diätleben #diätmittagessen #diätmotivation #sweetingbeauties #quinoa

Hessen, Germany

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Your daily inspiration and motivation fix.

@oliviasinkula


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Buenos diaaas🌟🌟🌟 2 fatias de pão integral torrado ( so coloco na frigideira com um pouquinho de manteiga) com 15g de cream cheese e 2 ovinhos "fritos" por cima -com gema mole simmmm-
e folhinhas de manjericão ( o que dizer dessa erva maravilhosa, com esse cheirinho maravilhoso???)
E teve também chá de hortelã com cidreira.
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Bom domingo!! #desafioomelhordemim #comidadeverdade #dietaequilibrada #fitnessflexivel #ifitfityourmacros #dietasemsofrer #iifym #iifymdiet #iifymgirls #flexiblediet #dietaflexivel #comequecresce #mulheresquetreinam #agachaquecresce #umdiariofitness #30tododia #aminhamelhorversao #boraficarfortinha #60npb #mudancadehabito #dicasfit #saudavelgostoso

São Gonçalo, Rio de Janeiro

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🌼Krásné nedělní odpoledne všem ☘️🌸
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🇨🇿Snídaně: •Načechraná míchaná vejce •salát, okurka •borůvky, olivy •matcha čaj .
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🇬🇧Breakfast: •Fluffy scrambled eggs •lettuce, cucumber •olives, blueberries •matcha tea
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#breakfast #lowcarb #lifeafterwhole30 #glutenfree #fitmom #fitgirl #nutrition #healthyfood #czechfood #sugarfree #zdravastrava #eatclean #motivation #zdravycech #inspiration #healthyliving #cleaneating #jezjakoclovek #fitnessfood #lchf #jsembezchemie #dnesjem #snidane #jidlonaprvnimmiste #dnessnidam #bezlepku #bezcukru #bojzanovytelo #wholefoodplease #zdravejidlo

Stara Vozice, Jihočeský Kraj, Czech Republic

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Día en familia, hay que pasar los momentos, como mejor podamos. La vida son dos días, vivela y disfrutala rodeada de todos los tuyos. No es nuestro mejor momento, pero sabemos vivirlo de la mejor forma.
La familia es lo mejor que tenemos. Hay que permanecer unidos.
Os quiero!
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Enlace del perfil
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Ein gesunder Lebensstil ist ebenso wichtig, wie eine ausgewogene Ernährung🤫
Jeder der das BioTech USA Iso Whey Zero probiert, wird es wegen des leckeren Geschmacks und der vielfältigen Auswahl lieben! 💪Whey Protein Isolat 💪über 85% Eiweißgehalt 💪Low Fat und Low Carb 💪ohne Laktose 💪köstlicher Geschmack
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Canton of Zürich

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