#ketogenediät

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by @christine_cpu2

Es geht mit dem Essen langsam wieder 🤗.
Heute Mittag gab es Rührei mit Avocado und heute abend
Zwiebel-Putengeschnetzeltes in
creme fraiche an Blumenkohl.
Es war eine Wohltat. 😉💪
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#diet #diät #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #kaloriendefizit #getreidefrei #glutenfrei #lc #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #keto #ketogenediät #ketogenicdiet #ketofriendly #ketogenic #fitfood #5zu2 #intervallfasten #intermitentfasting #weightlossjourney #cleaneating #paleo #primal #fooddiary #fettmachtnichtfett


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by @sabinedikoff

🇬🇧Salmon with vegetables - super simple and delicious - of course absolutely #lowcarbhighfat #keto
Recipe for 3 servings:
600 g salmon fillet with skin
150 g of zucchini
90 g of carrots
9 cherry tomatoes
2 g of grated ginger
1 clove of garlic
1 TBL herbs of Provence
Juice of half a lime
40 ml of olive oil
20 g of butter
Salt pepper
Preparation:
Preheat oven to 200 ° C (top / bottom heat)
Wash salmon, dry and cut into three equal parts. Salt and pepper from both sides and place in a suitable baking dish. Clean the vegetables, cut the zucchini and carrots into slices and distribute them around the salmon. Wash the tomatoes and add to the salmon. Squeeze lime (only one half). Press garlic, finely grate ginger with a grater, add to the lime juice. 1 spoonful of Provencal herbs, salt and pepper and olive oil. Stir well and distribute evenly over vegetables and salmon. Put the butter in pieces on the salmon. Cover with aluminum foil and cook for 20 minutes. Then remove foil and cook again for 10 minutes. Then split into three servings and enjoy!
🇩🇪 Lachs mit Gemüse - super simpel und mega lecker - natürlich absolut #lowcarbhighfat #keto
Rezept für 3 Portionen:
600 g Lachsfilet mit Haut
150 g Zucchini
90 g Karotten
9 Cherrytomaten
2 g geriebenen Ingwer
1 Knoblauchzehe
1 EL Kräuter der Provence
Saft einer halben Limette
40 ml Olivenöl
20 g Butter
Salz, Pfeffer
Zubereitung:
Backofen auf 200°C vorheizen (Ober-/Unterhitze)
Lachs waschen, trocken und in drei gleichgroße Teile schneiden. Von beiden Seiten salzen und pfeffern und in eine passende Auflaufform legen. Gemüse putzen, Zucchini und Möhren in schräge Scheiben schneiden und um den Lachs herum verteilen. Tomaten waschen und ebenfalls zum Lachs geben. Limette (nur eine Hälfte) auspressen. Knoblauch durchpressen, Ingwer mit einer Reibe fein reiben, beides zum Limettensaft geben. 1 El Kräuter der Provence dazu, Salz und Pfeffer und das Olivenöl. Gut verrühren und gleichmäßig über Gemüse und Lachs verteilen. Die Butter in Stückchen auf den Lachs geben. Mit Alufolie abdecken und 20 min garen. Dann für Folie abnehmen und nochmals 10 min garen. Anschließend auf drei Portionen aufteilen und servieren!

Nordrhein-Westfalen, Germany

1   12  

by @antinori68

Power Frühstück in der „Keto“. Spiegeleier mit Kürbiskernen und grünen Oliven. 😋 #abgerechnetwirdamstrand #ketodiet #keto #ketobreakfast #ketotransformation #ketogenediät #ketogenicdiet


3   19  

by @frolleinvomkiefernweg

Heute Abend in der Ketoküche...
Und ja, diesmal geht es tatsächlich auch als Keto durch, denn es befindet sich nicht wirklich viel Birne auf dem Muffin.😉😁
Tadaaaa...Vanille Haselnuss Muffins mit Birne.
Natürlich gibt es auch noch einen völlig unspektakulären Salat davor, aber euch interessiert ja bestimmt eh nur der Muffin oder?😂😂😂
Das Rezept steck ich in die Highlights und in meine Facebook Gruppe.😙
Habt einen schönen Abend.

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2   77  

by @alex_kaiser1

Als ich beschlossen habe meine Ernährung umzustellen, da ich mich einfach selbst nicht gut gefüllt
habe, stand ich vor dem großem Problem was esse ich den jetzt????!!! Bzw. was kann ich überhaupt
essen.
Ich hatte das Gefühl gehabt dass ich bestimmt verhungern würde. Den ich durfte dann kein Brot,
keine Nudeln, keine Kartoffeln und alle anderen KH-haltige Sachen nicht essen wie z.b Reis ... Und was ist mit süßen Sachen wie Schokoalde oder Kuchen usw???
Plötzlich kam mir die Idee
eventuell gar nicht so gut vor.
Damit ich nicht völlig verzweiffelt mit dem Kopf gegen die Wand laufe, habe ich dann an einer Challenge mitgemacht von "primal State", einem jungen Unternehmen aus Berlin. Da gab's dann Einkaufslisten und Rezepte, eine FB Gruppe und auch viele interessant Inhalte, die ich mir nicht mühsam zusammensuchen musste. Natürlich habe ich mich dann trotzdem viel mit der Materie auseinandergesetzt und Beiträge und Videos gelesen und geschaut. Damit ich auch verstehe warum der Körper so reagiert wie er reagiert. Dazu dann mehr in einem anderen Post. Da es einfach zu viel wird. :D
Gerade mache ich bei der Challenge von „Simply keto“ mit. Diese ist kostenlos und ich bin davon mehr als begeistert.
Allen erstmal einen schönen Freitag und schönes Wochenende.

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3   25  

by @keto_with_love

HUNGER ... meine Teller sind zwar einfach gekocht, dennoch super lecker und reichhaltig. Vor allem im oft stressigen Alltag gut zu kochen. Freizeit darf, sollte aber nicht nur aus Gerichten zubereiten bestehen... Lieber aus essen, genießen und glücklich sein 😊. Heute gibt es Pute in Butter gebraten und leckerem lauwarmen Gemüse (Brokkoli, Tomaten und Frühlingszwiebeln). Dazu gibt es Schafskäse. #ketogenicdiet#ketorecipes#ketogeneernährung#gesundessen#ketotransformation#ketoandme#ketogirl#healthyfood#healthylifestyle#mylife#happy#me#goforit#gesundheit#foodblogger#blog#ketogenediät#keto#lovefood#ketowithlove

Stuttgart, Germany

1   27  

by @keto_deli

Lange haben wir überlegt, welches MCT Öl wir in unseren Shop aufnehmen sollen. Entschieden haben wir uns für das MCT und C8 von @primalstate.de 🔥🔥🔥
Warum? Zum einen ist das Öl unserer Meinung nach das mit Abstand hochwertigste MCT welches in Deutschland erhältlich ist. Zum anderen macht das komplette Team von Primal State einfach einen wahnsinnig guten Job! Daher ein großes DANKE an alle bei Primal State! ✌🏻
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#primal #keto #ketodeutschland #lchfdeutschland #mct #c8oil #bulletproofcoffee #ketogenediät #ketogeneernährung #ketogen #fatforfuel #primalfuel

Berlin, Germany

1   13  

by @ketoconnykocht

🇩🇪Cheeseburger mit Gorgonzola und Bacon im Keto-Brötchen und Got7 Barbecue Soße 🇺🇸Cheeseburger with Blue Cheese, Bacon and Got7 Barbecue Sauce with Keto-Bun ❤️#ketolove #keto #ketogen #lowcarb #lchf #ketogenediät #ketodiet #lowcarbliving #Tastyandlowcarb #Got7


0   9  

by @simply_keto

Du bist Low-Carber und ein echter Schokoholik ? 🍫
Na dann ist das genau für dich 🎉

Unser #LowCarb Dark Chocolate
Muffin mit nur 2,5g Kh pro Stk. gepaart mit der köstlichen #zuckerfreien Nuss-Nougat Creme 😍🍫 Beides allein schon gigantisch gut, aber zusammen: Feuerwerk in deinem Mund 🎆😜 Der Muffins ist auf Basis von Mandelmehl und somit auch #glutenfrei 💞
Die Nuss Nougat Creme hat nur sage und schreibe 2g Kh pro 100g 😱

Hast du den Muffin oder die Creme schon mal probiert ?
Wenn du sie mal probieren möchtest, findest du sie auf www.simplyketo.de ❤️ Den klickbaren Link findest du im Profil 🎈

Simply Keto - Low Carb & Glutenfrei

4   195  

by @ketoprinzessin

Krabbensalat 😎😎
#ketodiet #ketogenediät #ketogenicdiet #


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by @tini.does.keto

Long day at work... unbelievably hungry - and nothing at home to eat - besides bacon and eggs. Thank god I am on the keto diet and have no regrets eating this at 10p.m. 😎
#ketoapproved #ketogenicdiet #ketogenediät #keto #ketomeal #ketodinner #longdayatwork #hungry #hamandeggs #ham #eggs #fatadapted #ketoadapted #tgif


1   22  

by @kerstinsketo

Psst. Nicht weitersagen. 🤣Das sind gerade meine Lieblings-Keto-Brötchen - mit unter 2 g KH pro Brötchen, ist jeder Sonntagsbrunch oder eine Abendbrotzeit mit Freunden ein Vergnügen.
Wie immer ist alles selbstverständlich glutenfrei in meiner Keto Küche ... das Rezept findet ihr auf meinem Blog👆Lasst es euch schmecken ❤️ Kerstin

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Hamburg, Germany

8   43  

by @sinclair_sophia

Putengeschnetzeltes mit Spinat und Rahmsauce 😊 @maximiliankunzner bekam gesalzene Rosmarin-Kartoffeln dazu 🙊 Vorhin kam tatsächlich die Frage, wie es sein kann, dass ich krank bin und trotzdem koche? 🤔 Hm, ja, da muss ich echt überlegen... 😱 Aber könnte vielleicht daran liegen, dass keine Mami oder Papi da sind, die das für mich machen oder sonst jemand? Es ist und bleibt ein Rätsel. 😂 Herrje. Muss schon schwierig sein, sich diese Frage selbst zu beantworten, wenn man noch bei Mama wohnt und selbst keinen Finger daheim rührt. 🙃

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Wartenberg, Bayern, Germany

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by @wellness.doc

Happy Freitag und viele Grüße von meinem Balkon! Ich lese gerade endlich Die Bulletproof Diät von @dave.asprey , Urlaub ist schon echt was schönes 😊 Außerdem hab ich gestern Abend außer den Süßkartoffeln auch noch Eis gegessen (wischt mal nach links) und war trotzdem heute Vormittag vor dem Laufen schon wieder bei 0,8. Läuft würde ich sagen! Was macht ihr am letzten Sommertag?

Wilmersdorf, Berlin, Germany

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by @ela_schlemmt_gesund

Avocado in Sesam, dazu Hühnchen und Romana Salat. Mit Zitronensaft und Ölen....
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@simply_keto danke für die Challenge.... Freue mich schon auf meine 2te...


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