#stretching

Instagram photos and videos

by @elegance_class


2   0  

by @marina.marina.tmn

Мааааамочкаааа, ну давай лучше ты танец запишешь, а? 😒😒 Ну пожааааалуйста 😟😟😟😟 ура ура 😍😍😍 давай смотреть 😍😍😍 ооооооххх, какая красивая 😍😍😍 будто беременная 😍😍😍 Сэм - магистр комплиментов 😐😐😐😐😬😬😬😬😬😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Пальцем эть 👉 и пытаемся угадать, на каком я месяце 🤰? .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#спортивнаятюмень #зож #йогадома #инстаспорттюмень
#многодетокхорошо #многомама #фитнес #мотивация #фитнесмама #силадуха #соспортомпожизни #небудьдуройследизафигурой #фитнес #yoga #fitness #stretch #stretching #yogamom #yogaeveryday #befit #fitnessmom #йога #йогамама #sportselfietyumen #gym #gymlover #tiktok #dance #musically


0   2  

by @flexdi


1   28  

by @windwardhoops

Warming up across the street from our campus today in beautiful Mar Vista Park. #GoCats🔵 #PawsUp


1   0  

by @kosha_yoga_co

All our mats come with a complimentary carrying strap to make commuting easy and fuss-free. And also to make your stretches deeper because they double up a super useful yoga prop too!
Shop from the link in bio. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yogini #yogapants #yogaoutside #yogastyle #yogalife #stretching #fitnesslife #mymatismyhappyplace #yogionthego #mymat #notwithoutmymat #yogalifestyle #yogafashion #instayoga #yogadaily #yogagram #wednesdaymotivation #like4likes #movementismedicine #wellnesswednesday #yogablogger #koshayogaco #yogamat #yogamats #yogastrap #yogaprops #pilates #exercisemotivation


0   2  

by @everyday_athlete_performance

Working on my skillz...
-
The weight is fairly unimpressive but what yesterday’s squats showed me was that I’m getting more mobile! 🧘🏼‍♂️ -
I’ve been taking the time stretch and mobilise my hips and glutes before every session for the last 2/3 months now and am very pleased to say it’s working (funny that!) I move much more freely, am able to stay in a much stronger position and feel so much better for it😁. Don’t get me wrong I’ve a very long way to go before I can call myself a yogi!
-
I’ve always warmed up prior to training but maybe I’ve been guilty of just going through the motions more than target my warm ups for specifics. Nothing crazy just 10 minutes of stretching and moving before I start loading myself up 🏋🏼‍♂️ -
Would you like to see it?? -
#everydayathlete #stretching #mobility #warmup #mobilisation #runner #cardio #athlete #workout #squats #asstograss #goals #inspiration #weightloss #fatloss #personaltrainer #personaltraining #fitness #fatloss #onlinecoach #onlinept #sweatfest #fitfam #fuelledbyscience #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #hybridathlete #gymlife #neversettle #neveraverage

Everyday Athlete Performance

0   2  

by @_busecanbaz_

#hidim #likemotherlikeson 👩‍👦💜


1   195  

by @masha__mavashi

Девченки, занимайтесь спортом, ведь мальчишкам нравятся спортивные девченки👊💪😜#health #lifestyle #motivation #queens #dieta #strength #winning #workout #champion #muscle #bodybilding #gymnastics #press #stretching #sportgirl #running #girls #bellator #kickboxing #muaythai #кудо #ufcgym #fight #knockout #wwe #ko #monster #mcgregor #jujitsu #taekwondo


32   728  

by @icanproject_

💁🏼‍♀️Всем доброе утро! ✌🏻
Многие спрашивают в чем секрет и как можно достичь хороших результатов?
Все просто, существует несколько правил 🤗
♦️1️⃣Выкладывайтесь на каждой тренировке 💪🏻
🔹Да, это не так легко как кажется, после хороших упражнений ноги едва сводятся, а собрать их после поперечки - целое усилие;
🔹 А когда тренер говорит: «Ещё 15-20 секунд» ➡️ хочется кинуть в него кубиком;
♦️2️⃣ Расслабление 🧘🏼‍♂️
🔹Научиться расслабляться - это целое искусство. Уже после 3 тренировки вы почувствуете как вам стало намного легче. Важно глубоко дышать, думать о чём-то хорошем 😃
♦️3️⃣ Регулярность и продолжительность 🔹 Вы должны понимать, что 1 раз сходив на тренировку на шпагат не сядешь и на мостик не встанешь. Тренировки должны быть 2-4 раза в неделю, в зависимости от вашей цели и ваших индивидуальных особенностей;
🔹Регулярность превыше всего❗️ Если по какой-то причине у вас не получилось прийти на занятие ➡️ сделайте небольшую тренировку-пятиминутку дома ( о них в следующих постах) и постарайтесь не пропускать ✌🏻
⭐️ Если вы хотите результат, будьте готовы работать на максимум. Соблюдая эти правила результат не заставит себя ждать! 🔥 А ещё помните, главное погружаться и получать максимальное удовольствие от тренировочного процесса
______________________________________________________
🔝🔝🔝Вам хотелось кинуть в тренера кубиком? Соблюдаете ли вы эти правила?🔝🔝🔝

Gold & Dance, м. Бауманская

1   5