#träningspodden

Instagram photos and videos

by @yogawithmartina.se

Lägg något lyxigt under granen för dig eller dina kära!
Boka senast den 20/12/18 så bjuder vi på flygbiljetter! Kampanjkod: Jul2018

För en vecka får du yoga (ashtanga vinyasa och restorative), slappna av, bada, äta god mat tillagad av vår kock och njuta av de soliga dagarna i Grekland. Vardagslivet är fylld med stress och olika känslor som skapar obalans i kroppen, sinnet och intellektualitet. Oftast känner vi att vi inte har kvalitativ tid för oss själva eller att tiden flyger iväg. Allt detta kan påverka hälsan, livet, arbetet och relationer.
Ge dig själv kvalitativ tid, låt stressen försvinna, transformera, hitta balans, träna, förena din kropp med sinnet och få den lyxigaste julklappen någonsin!

Boka via hemsidan : https://yogawithmartina.se/retreats/product/yoga-with-martina-retreats/

Boka via BokaDirekt: https://www.bokadirekt.se/places/yoga-with-martina-25891/yoga-retreat-i-grekland-7-14-april-2019-409864?sr=46339

#yoga #yogastockholm #yogagrekland #julklappstips #yogainspiration #yogasverige #julklappar #julklappstips2018
#Julklapp #jul #julklappen #julklappstips #yogaretreat #yogaresa #yogaresa2019 #träningsglädje #träningspodden #träningsresa #träningsresor #yogaresor #yogahund #yogalärare #stockholm #stockholm_art #stockholmpride

17  

by @annsobannsotranar

Jag är hemma - inte på gymmet. Första gången sedan 1 september 🙄 Blir intervaller 🏃‍♀️ på löpbandet. Dammsugaren är hack i häl, den får faktiskt vänta en stund. Trevlig helg 🌞
#lofsianer #lofsangruppen
#styrkebyrån #träningspodden #mized
#annsobannsotränar2018
#tränamedhypotyreos #källargymmet

47  

by @lanie_83

Minen blir något ansträngd när jag ska både spänna bicep och trycka på kameraknappen samtidigt. Imorse fick jag till veckans tredje träningspass. Vanligtvis brukar lördag bjuda på veckans fjärde eller till och med femte träningspass, men den här veckan har jag legat lite lägre i antal pass. Har varit väldigt sliten och haft många lämningar och hämtningar i skolan och istället för att få till alla passen till varje pris har jag taggat ned och varit lite mer stilla. Och jag behövde nog den mikropausen för idag hade jag lite mer energi än i början av veckan och gick från gymmet med en härlig känsla i kroppen. Bra start på en grå lördag!

33  

by @asakrigsman

Härlig morgon! Promenad med träningspodden i öronen!
#träningspodden

43  

by @goodfoodandworkout

Fredagsmysigt fredagsfys i höstmörkret med #träningspodden i lurarna 🎧🏃‍♀️🤩 och kan glatt notera att jag genomfört drygt 130 löprundor och ca 70 mil under detta halvår som nybliven löpare. Kul ju 🤗 🙌 🙏
.
.
.
#springa #motion#kvällslöpning #fredagsfys #aktivlivsstil#runningmom#fredag #running#runner#fitgirl#happiness #movingmeditation#fityogagirl #runningmom#jagspringer #loverunning #hälsa #runninggirl #fitmom#runningyogi #healthyfood #healthyeating #runinspo #hälsa #löpare #löpning #löparglädje #health #loverunningoutside #runhappy #saucony

31  

by @ulfforsberg

Partial one of mine goals to aim for want to do 7 at the top, 7 at the bottom and 7 whole ones!
For now I have to be pleased with rounds of 5, next year when I get 65 and will be a full-time professional pensioner!
bw77kg

#träna #träning #träningsinspiration #träningsglädje #trainingmotivation #träningärlivet #träningspodden #styrketräning #trainingmotivation #training #training💪 #trainingtips #trainingvideos #trainingforlife #gymtraining #fitnesslife #oldmanstrength #functionaltraining #strenghtraining #bodyweighttraining #gym #gymgoals #fitnesslifestyle #crossfitmasters #swedensuperheroes @ulfforsberg with @swedensuperheroes

38  

by @lofsans

Film från dagens träningspas och påminnelse om nytt avsnitt av @traningspodden! Den här veckan pratar vi om hur man kan mäta olika sorters träningsresultat: objektiva så som ökad muskelmassa, minskad fettvikt eller ökad kondition. Mer subjektiva resultat kan ses med ögonen eller kännas. Att man blir starkare i övningar brukar jag klassa som en subjektiv mätning, framförallt för att det brukar vara en kombination av förbättrad teknik, ökad muskelvolym och ökad hållfasthet. Fler ämnen i #träningspodden den här veckan: hur snabb bör man vara för att anses som snabb, vilka imponerar mest på mig: resultat, talang eller arbete. Och ytterligare ett tema som ligger mig varmt om hjärtat: man får inte de resultat man faktiskt förtjänar men fortsätter ändå! Har du redan lyssnat? Vad tänker och känner du?

706  

by @nathalie95lundberg

Så skönt att kunna se framsteg, att all tid man lägger ner faktiskt ger någonting. För ca ett halvår sedan hade jag problem att jogga i 1 minut utan att lungorna exploderade och idag kan jag springa 1h utan några större problem, endast att de blir lite långtråkigt på löpband men då hjälper träningspodden i lurarna. Om ännu ett halvår kanske man klarar milen på 1h, de skulle vara kul 🏃‍♀️🏃‍♀️😃
#fredagsfysförefredagsmys #friskisochsvettis #allträningärbraträning #motivationontop #träningspodden

14  

by @camilla_norman

- Kill them with kindness they say!
Happy Friday, it's well needed ❤️ #friday #bloggse #salakommun #photography #picoftheday #photo #sweden #coffee #träningspodden #makeup #lipstick

37  

by @leetlady

A little bit if pink never killed anyone 🦄
So when your daughter wants to dye her hair pink but needs a buddy in crime, you join in on the fun 🤷‍♀️
39-year old crisis you say? Nah, I’m forever unicorn 💁‍♀️ #fitnessjourney #gymgirls #bbg #bbggirls #bbgmom #gymsharkwomen #iifym #fitmoms #girlswhoflex #gymshark #Tyngre #girlswhodeadlift #girlwhosquat #träningsglädje #peppkonto #starwarsfigures #styrkebyråncommunity #blienbeefcake #träningspodden #mommyworkout #starwarsgeek #starwarsmemes #mommydaughterworkout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #starwars #beforeandafterlifting #föreochefter #pinkhair #lorealcolorista

122  

by @traningspodden

Lovisa är tillbaka från träningsveckan i Thailand och eftersom hon precis innan avresan blev klar med sin extrema tränings- & kostperiod berättar hon nu om vad som gäller framöver: Efterträningsperioden. - Hur ser hon till att bibehålla de träningsresultat hon nått, vad har ändrats med kosten och henne sätt att jobba med kognitiv träning? Veckans lyssnarfråga kommer från en tjej som känner sig osäker på vad som är “bra” tidsmässigt att springa milen på. Jessica och Lovisa går därför igenom skillnaden mellan att vara snabb på olika former av lopp och pratar också om personer som har riktig kämparglädje vs. personer som helt enkelt bara har talang. Vilket imponerar egentligen mest? Ett långt och fullmatat avsnitt! Räcker hela helgen! #träningspodden #podcast #träning #hälsa #löpning #kost #styrketräning #gym #pt #fredag #fredagsfys

432  

by @lottizm

#tb till sommaren och antagligen bästa stället i världen att springa på. Kämpar på med mörker, löpband och gym för tillfället. Det är faktiskt kul det med, men platsen var bättre i somras! ☀️😎
.
🇪🇸 Recuerdos de una mañana de verano, en el mejor lugar del mundo para correr (y para más cosas 😜). Por ahora hay que correr a oscuras o metida en el gimnasio. También tiene lo suyo, pero el lugar de la foto es mucho mejor. 😘 @gabriella.lizasoain @laura.name
.
#runnersofinstagram #running #runforfun #instarun #saucony #röhnisch #asics #tomtomsports #runyourworld #mujeresquecorren #runner #runningclub #runners_of_insta #maratonpodden #sittintestill #asicsfrontrunner #löpning #löparglädje #marathontjejer #igrunners #runnerscommunity #beyoga365 #imoveme #valenciaciudaddelrunning #träningspodden #lofsangruppen #mizedapp #imoveme #enformamiforma #shapeuup

84  

by @emlin_denfotandeloparen

Dom enda poddarna man behöver, blandat med lite dokumentärer och musik! 👌 #träningspodden #skäringermannheimer #creepypodden #spotify #podd #poddtips

34  

by @leetlady

Getting the job done, no matter what 👊
Or should I say, no matter who? Because I had an extremly cuddly girl with me to the gym today. Except for those 2 minutes when she stood right beside me and yelled at the top of her lungs ”COME ON MOMMY, ONE MORE!” 😎
So leg press with a 4-year old in my lap it is. The best part is when she asked me ”Are you tired or something?” when I stopped after 12 reps. Yes honey, mommy is tired.

Todays workout:
Straight deadlifts 5x15
Deadlifts 5x5
Single leg press 10x10
Leg press 7x12
Leg extension 5x10

#bbg #bbggirls #bbgmom #gymsharkwomen #iifym #iifymgirls #fitmoms #girlswhoflex #gymshark #Tyngre #girlswhodeadlift #träningsglädje #peppkonto #nocco #styrkebyrån #styrkebyråncommunity #blienbeefcake #träningspodden #mommyworkout #nordicwellness #nordicwellnessdjurgården #mommydaughterworkout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #beforeandafterlifting #föreochefter #pullupseveryday #legpress #legdayworkout #styrkelabbet

102  

by @min_egna_resa

Totalt slut efter ett grymt #pokalenpass ja om får säga de själv och eftersom de är min insta så får jag de 😂
10 min på cykel och sen körde jag ett 🏆 pass —-> När klev ut från porten på jobbet efter 10 timmar, var jag inte alls sugen men några sms senare fick jag ny energi 😊 och glad kom iväg till gymmet!
Nu hem och äta lite och sen blir de sängen och hockey. Lär somna ovaggad ikväll 😴

#jagtogbeslutet #förminegenskull #almenäspokalen #pokalen #numårjagbra #fitness24seven #träningspodden

19  

by @leetlady

How I feel about coffee 😍
Milk in the cup but pretending it’s coffee because she realizes there’s something magic about that hot drink. She’s joining me at work today, working hard on her own making ponies with Play Dough. I wish I had work tasks like that too 🙄 #fitnessjourney #gymgirls #bbg #bbggirls #bbgmom #gymsharkwomen #iifym #fitmoms #girlswhoflex #gymshark #Tyngre #girlswhodeadlift #girlwhosquat #träningsglädje #peppkonto #starwarsfigures #styrkebyråncommunity #blienbeefcake #träningspodden #mommyworkout #starwarsgeek #starwarsmemes #mommydaughterworkout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #starwars #beforeandafterlifting #föreochefter #coffeeaddict

109  

by @leetlady

Mommy’s happy hour 💁‍♀️
Week 4 of #presspasodoble from @styrkelabbet and the benchpress is getting heavy, but it’s SO MUCH FUN following a program. As long as I’m not separated from my dumbbell presses (I ❤️ U) I’m pretty much down for whatever sadist exercises you throw at me. But - this program only contains FUN stuff! 🙏
Like this one 👆Feels nice when you’re doing it but will make me cry while putting on a bra tomorrow 🤦‍♀️ #fitnessjourney #gymgirls #bbg #bbggirls #bbgmom #gymsharkwomen #iifym #fitmoms #gymshark #Tyngre #girlswhodeadlift #girlwhosquat #träningsglädje #peppkonto #styrkebyrån #styrkebyråncommunity #blienbeefcake #träningspodden #mommyworkout #nordicwellness #tricepsworkout @styrkelabbet #nordicwellnessdjurgården #mommydaughterworkout #beforeandafter #beforeandafterweightloss #styrkelabbet #beforeandafterlifting #föreochefter #upperbodyworkout

107  

by @camilla_norman

1) You guys are the best, we have almost reached the 3000 kr-goal for my foundation with WWF! ♥️♥️(Link in bio)
2) I can't believe I got up at 6 am to work out. Who am I?... #running #bloggse @wwfsverige #photography #picoftheday #photo #sweden #coffee #träningspodden #wednesday #workout #salakommun

47  

by @rebecka8110

Onsdag morgon och dax för yoga 🙏🏻 #träningspodden

13  

by @sofillancas

60 min löpning i lugnt tempo så skönt nu efteråt #träningspodden #inflamation #löpning

26  

by @irinas_insta_training

Ut i mörkret 🌙🌟 Hade bestämt redan innan för en runda med pw och löpning blandat. Det blev 5km totalt med 3,5km löpning. 🏃🏻‍♀️
Igentligen var det försent att bege sig ut, men man måste ju hålla igång benen lite.
Det blir inte mycket löpning när det är regnigt och disigt. Det klarar inte astman av tyvärr.
Tyvärr märks det på konditionen oxå, så det blir nog mer löpband snart.
Nu hoppas jag på att få sova gott och jag önskar er likaså ☺️😴
.
.
.
.
#löptur #powerwalk #träningspodden #run #arunandawalk #running #ashortrunisbetterthannorun #insta #instapic #goodnight 🌙

51  

by @sofillancas

Ingen träning idag heller! Hade så ont när jag vaknade att tanke att sätta en stång på mins axlar gick inte. Tog en promenad istället men bara det gjorde ont. Känner mig bättre nu ikväll så planen är att träna i morgon bitti!! Går det inte med knäböj och utfall med stång får jag köra ett pass utan vikter och kanske lite löpning för knoppen😔😔😔 #inflammation#styrka#träningspodden #mizedapp

22  

by @workout_by_elin

Lyckan när solen äntligen tittar fram genom molnen på min morgonpromenad ⛅ extra energipepp på det idag 😍 #powerwalk #postpregnancy #postpartumfitness #barnvagnspromenad #träningspodden #träningförnyblivnamammor

19