#treinamento

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by @_fit.dragon

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by @sandra_daddona

Quando tinha 18 anos eu resolvi abrir minha clinica.
Já trabalhava desde os 15 anos de idade e comecei a sonhar e trilhar toda a estratégia para ter minha clinica.
Depois de tudo pronto me bateu um medo gigante:
"Será que consigo fazer isso tão nova assim?"
"Será que meu pai tem razão e seria melhor eu ficar quietinha onde estou mesmo?"
"Será que consigo liderar um equipe?"
MEDOOOÓOOOOO. E ele ia crescendo cada vez que deixava ele tomar conta de mim. Na verdade estava dando um baita poder a ele.
Foi quando resolvi fazer uma pergunta pra minha mãe: "Mãe, e se não der certo?"
Ela me disse: "Se nao der certo você volta a fazer o que está fazendo. Mas se nao arriscar nunca saberá. Mas vai com vontade de dar certo. Não tem erro!".
Ufaaaaaa😥. Que alívio.
Assim fui. Com aquela voz na minha cabeça mesmo, só que agora eu já falava pra ela: se não der certo eu volto pra trás. Mas já deu certo. Só depende de mim😊.
Acredito que tenha falado mais de 1 bilhão de vezes isso pra mim mesma 🤣🤣🤣🤣🤣.
Tenho a clinica há mais de 17 anos. Enfrentamos tantas coisas, crises financeiras, pessoais, de gestão, se profissionais.
Mas o crescimento não é isso? Movimento e aprendizado?
Não deixe o medo te paralisar. Converse com ele e diminua-o o máximo que você puder mas, não espere ele cessar de tudo porque ele é danado e adora estar com você.
VAI LÁ E FAÇA!! SE NÃO DER CERTO VOCÊ VOLTA PRA TRAS!! Com aquela certeza que precisa de alguns ajustes para tentar de novo.
Vamos juntos? 😉

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by @cunhaisael

#Repost @johnnymdias (@get_repost)
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A Constelação Familiar é uma prática terapêutica utilizada para tratar questões físicas e mentais a partir da revelação das dinâmicas ocultas de uma família. Por meio da constelação familiar é possível identificar acontecimentos que, mesmo desconhecidos, podem trazer problemas para a vida de uma pessoa.
⠀⠀ #omovimentodaalma #constelaçãofamiliar #constelaçõesfamiliares #constelacaofamiliar #constelacoesfamiliares #constelador #consteladores #curaancestral #ancestralidade #ancestralidadesagrada #antepassados #terapiaemgrupo #terapias #psicoterapia #psicologia #psicanálise #psiquiatria #berthellinger #sophiehellinger #renascimento #camposmórficos #camposmorfogenéticos #fenomenologia #consultoria #curso #officina #palestra #treinamento #vivência

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by @megapersonaltraining

#Repost @70def with @get_repost
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43/70DEF - A tecnologia nos treinamentos

Hoje em dia, sobram recursos para te ajudar a fazer alguma atividade física. E os aplicativos para celular são ferramentas cada vez mais presentes na vida de quem se exercita.
Como existem muita opções, vamos apresentar um por dia nessa semana. Fizemos uma uma seleção dos apps fitness mais legais, disponíveis para Android e/ou iOS, perfeitos para você treinar e cuidar do seu corpo e da sua saúde sem nem sair de casa.

A maioria deles tem a opção gratuita, com funcionalidades bacanas para quem quer testar antes de assumir um compromisso e pagar mensalmente a versão Premium.

App: Seven - Desafio de Treino de 7 min.

Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.

Nossa sugestão para hoje:
- Baixe o app no seu SmartPhone
- Faça um treino com o Seven

Sugestão criada por @Treino7 e @patrique.sa

@70DEF #saude #atividadefisica #exerciciofisico #longevidadeinteligente #treinamento #seteminutostreino #apptreino #techfit

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by @equipepowersntcei

|ARENA|
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Dízimo e oferta é Relacionamento com Deus!(PR Rodrigo)
Quem gostou ontem do ARENA da uma curtida aí!!! JESUS E POWER!!!
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#JESUSEPOWER#saranossaterra #Jesus #poder #comunhão #12 #144 #revisãodevidas #futuroslideres #transformação #treinamento
#institutodevencedores #aliança

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by @70def

43/70DEF - A tecnologia nos treinamentos

Hoje em dia, sobram recursos para te ajudar a fazer alguma atividade física. E os aplicativos para celular são ferramentas cada vez mais presentes na vida de quem se exercita.
Como existem muita opções, vamos apresentar um por dia nessa semana. Fizemos uma uma seleção dos apps fitness mais legais, disponíveis para Android e/ou iOS, perfeitos para você treinar e cuidar do seu corpo e da sua saúde sem nem sair de casa.

A maioria deles tem a opção gratuita, com funcionalidades bacanas para quem quer testar antes de assumir um compromisso e pagar mensalmente a versão Premium.

App: Seven - Desafio de Treino de 7 min.

Os treinos do Seven são baseados em estudos científicos para oferecer o máximo de benefícios no menor tempo possível. Com planos de treino personalizados, o Seven também garante que você aproveite o seu treino ao máximo. Defina seu objetivo e nível de preparo, e deixe que o Seven cuide do resto.

Nossa sugestão para hoje:
- Baixe o app no seu SmartPhone
- Faça um treino com o Seven

Sugestão criada por @Treino7 e @patrique.sa

@70DEF #saude #atividadefisica #exerciciofisico #longevidadeinteligente #treinamento #seteminutostreino #apptreino #techfit

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by @siomaramar

Como você quer resultados diferentes fazendo sempre a mesma? Se você não dá continuidade as coisas, como vai alcançar suas metas?
#fé #fazeradiferença #chegademimimi #consultoria #coaching #gratidão #treinamento

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by @isabelletaveira27

Um pouco do nosso #treinamento de ontem... Precisamos tomar consciência do nosso estado atual e saber para onde queremos ir.
Que historinha você conta pra si mesmo para justificar seus insucessos?
#grupomoving #fitness #personaltrainer #saúde #poderescolher #coaching #amor #emagrecer #coach #desafio21dias

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by @andersonmorgadotecfutoficial

O contato com a molecada sempre será muito enriquecedor para mim. Seja lá qual for o motivo e o objetivo principal do encontro. São esses momentos que reafirmam o quanto tenho a aprender com o outro, independentemente de sua idade. A cada evento que participo, a cada visita que faço, seja para uma palestra ou para uma atividade mais prática, seja para falar de bola ou simplesmente para trocar ideias sobre as nossas vidas. A verdade é que quando estou com eles, a energia é totalmente diferente e o aprendizado que na maioria dos casos nasce de forma lúdica, vai se desenvolvendo assim, sem que percebamos, bem naturalmente.

#Futebol #Futbol #Fútbol #Soccer #Treinador #Entrenador #Coach #PersonalSoccer #Treinamento #Fundamentos #Técnica #Esporte #Educação #Motivação #Lúdico #Orientação #Trabalho #Crianças #Atleta #AltaPerformance #riodejaneiro #RJ #Brasil #Catalunya #Europa #USA #Mundo #AndersonMorgado #AM #MuitoMaisDoQueUmJogo

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by @franciscobjjnovauniao

Porra galera, não teria como eu não postar essa foto com esse careca, @clebinhonu kkkkk,,,,esse cara foi quem me colocou no jiu-jitsu ,,,,a minha base o meu recomeço eu devo muito a esse cara ,,,,,,e de quebra foi meu coach na hora do combat..kkkkk obrigado @clebinhonu ,essa medalha e nossa oss ,,,,#jiujitsu #jiujitsuforeveryone #jiujitsulifestyle #jiujitsu_style #jiujiteiros #jiujitsulife #jiujitsufeminino #jiujitsunaveia #jiujitsuparatodos #teamnovauniao #familiaandremarola #rodrigodepaulabjj #xtrememeier #cbjj #ibjjf #sulamericanoibjjf #bjjfamily #bjjlifestyle #bjjmotivation #bjj #bjjgirls #bjjclub #riodejaneiro #teamnovauniao #dedeperdeneiras #determinação #foco #fe #sonhos #treinamento #vidasaudavel

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by @institutocariocadecoaching

Treinamento "Liderança de Alta Performance " in company.
Um momento especial do grupo WARM.
@acangasolucoesrh @institutocariocadecoaching e a CATIO TI.
Gratidão ao nosso cliente.
Conte sempre com nossa parceria. 🎯

Nosso objetivo é trazer foco é muito resultado a sua orgorganização.
Parabéns @wagnercprado @ricardo.cister
#negócio #foco #resultados #treinamento #company #incompany #gestão #gestaodepessoas #coach #business #pnl #qualidadedevida

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by @eliene_dalvi

“Se tiver que amar, ame hoje. Se tiver que sorrir, sorria hoje. Se tiver que chorar, chore hoje. Pois o importante é viver hoje. O ontem já foi e o amanhã talvez não venha.” (Chico Xavier)

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by @esotreinamento

Para pensar!
E não se esqueça: cuide-se e cuide do outro, pratique a empatia, seja solidário, demonstre gratidão e respeito e seja generoso!
Pratique segurança e seja feliz!
#pratiquesegurança
#esotreinamento
#sgso
#treinamento
#tailormadetraining #desenvolvimentopessoal #treinamentocorporativo
#segurancatrabalho
#segurançaoperacional
#segurançadeprocesso
#gerenciamentoderiscos
#palestrante #palestrantes
#sesmt #cipa
#segurança

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by @esotreinamento

Atitude e comportamento preconceituosos podem mexer com o seu bolso!
E não se esqueça: cuide-se e cuide do outro, pratique a empatia, seja solidário, demonstre gratidão e respeito e seja generoso!
Pratique segurança e seja feliz!
#pratiquesegurança
#esotreinamento
#sgso
#treinamento
#tailormadetraining #desenvolvimentopessoal #treinamentocorporativo
#segurancatrabalho
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#gerenciamentoderiscos
#palestrante #palestrantes
#sesmt #cipa
#segurança

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by @julianecardoso16

Promotores de Vendas que fazem a diferença no PDV .. Abordagem perfeita realizada pela promotora da marca Tio João 😉acabei levando 6kg de arroz, normalmente compro no máximo 2kg 🙈O que será que ela fez? Como conseguiu? 🤷‍♀️ A resposta é simples Sorriso no rosto 😁e amor pelo que faz😍. Sou apaixonada por essa profissão fui promotora e sei bem como é estar no ponto de venda abordando os clientes.. Parabéns a todos promotores que vestem a camisa da empresa e fazem acontecer 👏👏 #promotoresdevendas #atendimento #abordagem #vendas #treinamento #artedevendereseconhecer

10  

by @esotreinamento

Estude, leia, informe-se!
E não se esqueça: cuide-se e cuide do outro, pratique a empatia, seja solidário, demonstre gratidão e respeito e seja generoso!
Pratique segurança e seja feliz!
#pratiquesegurança
#esotreinamento
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#segurancatrabalho
#segurançaoperacional
#segurançadeprocesso
#gerenciamentoderiscos
#palestrante #palestrantes
#sesmt #cipa
#segurança

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by @esotreinamento

E não se esqueça: cuide-se e cuide do outro, pratique a empatia, seja solidário, demonstre gratidão e respeito e seja generoso!
Pratique segurança e seja feliz!
#pratiquesegurança
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by @minara_surface

Obrigado por nos seguir!
Minara é uma empresa que processa uma pedra monolítica de alta qualidade desenvolvida para substituir #mármores e #granitos!
Algumas vantagens ao adquirir esse material.
Testado e aprovado conforme Laudo do Adolfo Lutz (Teste microbiológico). 100% Higiênico
Não poroso
Fácil de limpar
Resistente a produtos químicos
Não desbota
Resistente ao calor
Emendas imperceptíveis
Atóxico
Não prolifera fungos e bactérias
Resistente a ambientes extremos
Ecológico - Reciclável
Não mancha
10 anos de garantia!
Entre em contato conosco! (11)99890-7699
#marcenaria #marcenariacriativa #marcenariasobmedida #marcenariaartesanal #marcenariamoderna #marmoraria #marmorarias #marmoresegranitos #mármores #granito #granitos #carpintaria #treinamento

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by @instrutorthiagorodrigues

#Repost @geisacosta_personal (@get_repost)
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#Repost @gustavomonneratphd
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A hipertrofia muscular é controlada por dois mecanismos chave: (1) síntese de proteínas, onde novas proteínas são formadas pelo processo anabólico muscular e (2) diminuição da proteólise, dada por uma menor taxa de degradação de proteínas pelo processo de catabolismo muscular .

A degradação de proteínas é um processo fisiológico normal. Estima-se que a cada 2 semanas uma grande parte de todas as suas proteínas musculares são renovadas (turn over)!. Entretanto, fatores como treinamento físico, hormônios de crescimento, como IGF-1, e fatores externos, como consumo de proteínas e ingestão de bebidas alcoólicas, podem modificar o balanço entre anabolismo/catabolismo favorecendo a hipertrofia ou a perda de massa muscular .

O consumo excessivo de álcool está relacionado a diversas disfunções como menor capacidade de gliconeogênese hepática, menor desempenho e hipertrofia muscular. Estudos mostram que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, além de diminuir a concentração de hormônios anabólicos, pode ter um efeito direto na musculatura, inibindo vias hipertróficas como a de mTOR. Ainda, estudos experimentais apontam que o álcool pode aumentar a miostatina, prejudicando a síntese proteica .

Isso não quer dizer que você deva cortar álcool e sua vida social, doses pequenas como uma taça de vinho não vão inibir totalmente o processo hipertrófico. Lembrando que muitas bebidas e drinks ainda possuem altas concentrações de calorias. Assim, se for beber, dê preferência a bebidas/drinks com menos açúcar e ingira bastante líquido para não se desidratar .

#fisiologia #fisiologiadoexercicio #treinamento #performance #desempenho #sports #genetica #exercise #geisacostapersonal #estilosfitness #estilodevida #fitnesmotivation #motivacao #motivation #inovacao #conselhos #estudos #metodos

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by @r7saudebemestar

O curso está cheio de coisas bacanas para enrriquecermos ainda mais nossas aulas. E hoje tem mais.

EM BREVE TEREMOS NOVIDADES 💪😉 VEM TREINAR COM A GENTE!

Agende uma aula teste (11)95195-1156 (Whatsapp)

Aulas individuais, em dupla ou para grupos de todas as idades.

#treinanentofuncional #treinamentopersonalizado #personaltrainer #vidaativa #vidasaudavel #fitness #emagrecimento #fortalecimento #qualidadedevida #treinamento #condicionamento #R7 #Saúde #BemEstar #R7saudeebemestar

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by @trupealegria

Uma foto para profetizaaaaaar🎯
#trupealegriaalegria
#missoes
#ide
#treinamento
#visaodefuturo

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by @estrategiarapida

❤ Em meio a tantos "Tons" dessa semana, fica a reflexão sobre a quantas anda o TOM que você e seu cliente usam um com o outro.😉
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Vale lembrar que o TOM adequado estabelece um bom diálogo, cria conexões, gera relacionamento e resulta em mais e melhores vendas.
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➡️#hashtag #estrategiarapida ⬅️
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#marketing #negocios #estrategia #gestao #gestaodepessoas #atitude #gestaoempresarial #tomjobim #gestaodenegocios #administração #vendas #crm #treinamento #foco #riodejaneiro #rj #brasil #inovação #metas #superação #motivação #criatividade #planejamento #2018 #musica #bora #bossanova

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by @personalradachinski

Cansado de treinar e não ter resultado? Posso ajudar você com suas metas.
#emagrecimento #qualidadedevida #hipertrofia #treinamento #core #fit30 #personalstarta #treino #academia #emagrecer

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by @gymquotes.co

Sundays are for gains, naps and a lot of yummy food. At least my ideal Sunday. Going to the gym to make those gains, then spend the rest of the day enjoying a few naps here and there to make up for all the lost naps during the week and of course enjoy some YUMMY FOOD! @gymquotes.co 😍🙌🏼🔥#gymaddict #foodislife #gains #gymlife #naps 😍

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