🐼とし🐼 @toshibodes

近現代史准教授。来る者は拒まず去る者は追わず❣️
テニス・ゴルフ・ウクレレ・アコギ・筋トレ・読書・登山❣️愛車→トヨタマークX🚗💨インスタは絵日記代わりです❣️但しビジネス❌
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日没時間は遅くなりましたが、まだまだ寒さはこれからですね❄️
職場を出る時は薄暮でしたが自宅到着時は真っ暗🌃

1時間のランニングをして今夜はコンビニ🏪のおでん、野菜ジュースにプロテインです❣️ スキニージーンズ👖だと北風ダイレクトなので寒い🥶

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昨夜から突如メンズ美容に目覚めてとりあえずニベアのボディ用乳液を塗って朝起きたらお肌しっとり😊

お仕事で年頃の若者と接する機会が多いので、色々ググってみて今年はちょっと頑張ってみようかと思っています❣️ #メンズ美容 #乳液 #ムダ毛
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久しぶりにスキニーパンツを買いましたが、筋トレ&ランニング効果かついにMではゆるくSにダウンサイジングとなりました❣️
体重は変わらずなのでウエストが締まったと思うことにします(笑)

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2月1日に中学入試第一志望が集中しています✏️ 全員合格🌸の見込みは高いのですが、その時の祝賀会でギターを披露する約束をしたので練習頑張ります❣️ 今年度の入試を以って二足の草鞋を脱いで大学1本になります😊

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ダンベルをバージョンupしました❣️
1日やって筋肉痛に😱
20㎏をなめていた💦
今日は腕を休めて腹筋に特化して筋トレします😊

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薄暮の中帰宅中です🚗💨
もうあと30分遅くなると大渋滞にドハマりしますが、ギリ、セーフ🙌

お仕事ひとつずつ丁寧に進めて頑張ろう❣️ ダンベル20㎏にバージョンアップしましたが、なかなか重い😅

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エリック・クラプトンよりジミー・ペイジよりジェフ・ベックよりキース・リチャードが好き❣️ こんなカッコいいおじいちゃんになりたい😊

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筋トレマシン昨夜届きました❣️
組み立ては説明書を見ながら約15分で宅トレルームができあがり✨💪✨ 傾斜角MAXで腹筋だけ始めましたがやっぱりいい❣️ #筋トレ #腹筋 #宅トレ
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早朝ゴルフ練習🏌️‍♂️
練習場は1年半ぶり💦

既に古いモデルかもしれませんが、ドライバーはこのテーラーメイドのM2が手放せません😊

あまりに久しぶり過ぎましたが、とりあえず飛距離・方向性も問題なさそうでした🙌
※むしろよくなってる(笑)
お仕事午後も頑張ります❣️ #ゴルフ #テニス #アコギ
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早朝テニス🎾でした❣️
外気温マイナス2度はウォーミングアップするまでなかなか素敵な寒さ❄️😱⛄️ とりあえずラケットさばきは何度もコーチに褒められたから初テニス🎾は良しとします👌

昨日は体調イマイチでしたが完全復活です❣️ #氷点下 #朝イチテニス
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学生さんに近現代史のどんな本を読んだらいいですか❓

と聞かれたらいつもおススメしている本が猪瀬直樹さんの著作『昭和16年夏の敗戦』です❣️ 某国会議員さんもおススメのようですが(笑)

サングラス🕶はオマケ❤️ #ゴルフ #テニス #アコギ
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年末から時々頭をよぎっていたのですが、スポーツジムに通うか宅トレにするか✨💪✨ ジムにすると帰宅時間が遅くなるのと他のやりたいことの犠牲が大きいので宅トレに決めてスポーツ用品店でトレーニングマシンを実際に使ってみて注文をしてきました❣️ ただワンルームなので折りたたみが容易であることが条件でしたがクリア🙌

よりくっきりの6パックを隙間時間を使って目指します(笑)

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